Lumenkehto keho-mieli terapia

  • Home
  • Lumenkehto keho-mieli terapia

Lumenkehto keho-mieli terapia Lumenkehdon keho-mieli terapia tarjoaa lyhytterapiaa, pariterapiaa sekä aromaterapiaa. Lisäksi bodymind energy balancing method- harjoitushoitoja.

Lumenkehto on lempeä paikka, jossa voit kohdata itsesi kehoasi ja mieltäsi kuunnellen. Tarjoan yksilö- ja pariterapiaa sekä kehollisia hoitoja, kuten aromaterapiaa ja energiahoitoa.

Usein pitkään kestäneiden haasteiden jälkeen elämä voi ruveta tuntumaan selviytymiseltä. Emme välttämättä löydä selviyty...
08/03/2026

Usein pitkään kestäneiden haasteiden jälkeen elämä voi ruveta tuntumaan selviytymiseltä. Emme välttämättä löydä selviytymis-moodista itse ulos, kun se ikäänkuin asettuu asumaan mieleemme ja hermostoomme. Terapian avulla on mahdollista löytää selviytymismoodin next-step. Sinä, autenttinen ihana itsesi. Usein unohdamme itsemme, kun yritämme pärjätä liian pitkään. Saatamme kantaa häpeää, jolloin emme voi pyytää apua tai yksinkertaisesti koemme, että ei ole ketään ketä voisi vaivata. Näköalamme kapenee ja elämän toiveikkuus pienenee. Lyhytterapia on turvallinen paikka kuulostella mitä sinulle oikeasti kuuluu. Mikä on jäänyt liian vähälle ja mikä olisi pienin ensi askel kohti sinua. Ei kaikkia roolejasi mitä kannat, vaan ihan aitoa, oikeaa, ihanaa sinua itseäsi. Sitä on hyvä kuunnella tarkasti, pitkään ja syvältä. Kun selviytymismoodi alkaa väistymään, palaa elämäänkin värit, toivo ja innostus.

Usein pitkään kestäneiden haasteiden jälkeen elämä voi ruveta tuntumaan selviytymiseltä. Emme välttämättä löydä selviyty...
06/03/2026

Usein pitkään kestäneiden haasteiden jälkeen elämä voi ruveta tuntumaan selviytymiseltä. Emme välttämättä löydä selviytymis-moodista itse ulos, kun se ikäänkuin asettuu asumaan mieleemme ja hermostoomme. Terapian avulla on mahdollista löytää selviytymismoodin next-step. Sinä, autenttinen ihana itsesi. Usein unohdamme itsemme, kun yritämme pärjätä liian pitkään. Saatamme kantaa häpeää, jolloin emme voi pyytää apua tai yksinkertaisesti koemme, että ei ole ketään ketä voisi vaivata. Näköalamme kapenee ja elämän toiveikkuus pienenee. Lyhytterapia on turvallinen paikka kuulostella mitä sinulle oikeasti kuuluu. Mikä on jäänyt liian vähälle ja mikä olisi pienin ensi askel kohti sinua. Ei kaikkia roolejasi mitä kannat, vaan ihan aitoa, oikeaa, ihanaa sinua itseäsi. Sitä on hyvä kuunnella tarkasti, pitkään ja syvältä. Kun selviytymismoodi alkaa väistymään, palaa elämäänkin värit, toivo ja innostus.

Omasta hyvinvoinnista ei voi koskaan pitää huolta liikaa. Se on kaiken pohja ja perusta. Se vaikuttaa omaan jaksamiseen,...
27/02/2026

Omasta hyvinvoinnista ei voi koskaan pitää huolta liikaa. Se on kaiken pohja ja perusta. Se vaikuttaa omaan jaksamiseen, arkeen ja ihmissuhteisiin. Se vaikuttaa sun tunteisiin ja mielialaan. Keho-mieli yhteyttä vahvistamalla tunnemme paremmin oman kehon tuntemukset, vireystilat ja kehossa olevat tunteet. Mitä tietoisemmaksi tulemme sitä paremmin pystymme kuulemaan mitä kaipaamme, tarvitsemme ja mistä olisi syytä jo hellittää.

Keho-mieli yhteys on aina kaksisuuntainen. Mielestä kehoon ja kehosta mieleen. Tervetuloa pysähtymään oman itsesi äärelle, juuri sellaisena kuin olet.

Ajan saat varattua helposti 04425904 tai vellosta.

Viime viikot ovat monelle sitä aikaa, kun talvi alkaa tuntua kehossa.Ei pelkästään kylmyytenä, vaan myös väsymyksenä, ki...
17/02/2026

Viime viikot ovat monelle sitä aikaa, kun talvi alkaa tuntua kehossa.
Ei pelkästään kylmyytenä, vaan myös väsymyksenä, kireytenä ja levottomuutena.

Joskus mieli yrittää vain puskea eteenpäin, vaikka keho pyytää jo taukoa.
Se voi näkyä pieninä viesteinä: levoton uni, jännittyneet hartiat, jatkuva “pitäisi”-olo tai se, että on vaikea rauhoittua edes silloin kun olisi mahdollisuus.

Aromaterapiahoito on lempeä tapa pysähtyä ja palata takaisin omaan oloon.
Se yhdistää hoitavan kosketuksen ja eteeriset öljyt tavalla, joka tukee sekä kehoa että mieltä. Hoito on syvärentouttavaa hierontaa päästä varpaisiin: rauhallinen, turvallinen ja koko kehoa kuunteleva ote auttaa laskemaan kierroksia ja päästämään irti jännityksestä.

Hoitoon valitaan luonnosta peräisin olevia eteerisiä öljyjä hoidon tarkoituksen mukaan. Ne tukevat rentoutumista myös hengityksen ja hermoston kautta ja ne auttavat laskemaan kuormitusta sekä tuomaan kehoon tilaa hengittää.

Muutamia aikoja vapaana vielä helmikuussa.

Viimeiset 3 päivää mennyt tiiviisti Tampereella koulutuksen äärellä. Rajat ja turva. Miten tärkeä aihe tämä onkaan. Josk...
14/02/2026

Viimeiset 3 päivää mennyt tiiviisti Tampereella koulutuksen äärellä. Rajat ja turva. Miten tärkeä aihe tämä onkaan. Joskus voi olla hukassa se missä meidän rajamme sijaitsee ja vaikka tietäisimme ne itse, emme välttämättä uskalla sanoittaa niitä ääneen. Viisas kehomme usein kertoo omilla tuntemuksillaan jos emme kuuntele itseämme vaan yritämme mukautua liiaksi ympäriltä tuleviin odotuksiin ja vaatimuksiin. Kun jätämme omat rajat huomioimatta saatamme lopulta hukata ne itsekin jolloin turvan tunteemme heikkenee. Rajat voivat olla myös ristiriitaisia. Liian löysiä tai liian tiukkoja. Kunnioitammeko myös muiden rajoja? Ymmärrämmekö tarpeeksi, että ne voivat olla täysin erilaisia ja silti yhtä oikein ja arvokkaita? Pääsetkö takaisin kiinni omiin rajoihisi jos ne ylitetään? Kuinka kaukana oma rajakehäsi on sinun fyysisestä kehosta?

08/02/2026

Keho ja mieli kulkevat aina yhdessä. Kun stressi kuormittaa, se tuntuu usein sekä kehossa että ajatuksissa. Pienikin pysähtyminen voi auttaa palauttamaan tasapainoa ja keventämään oloa. Energiahoito tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa sinua voimaan paremmin arjessa.

💚 Anna itsellesi hetki rauhaa ja palautumista.
Varaa oma aikasi tai kysy lisää

Helmikuun ajan yksilöterapiaan edullisemminJos stressi, jaksaminen tai ihmissuhteet kuormittaa, yksilöterapia auttaa sel...
05/02/2026

Helmikuun ajan yksilöterapiaan edullisemmin

Jos stressi, jaksaminen tai ihmissuhteet kuormittaa, yksilöterapia auttaa selkeyttämään ajatuksia ja oloa sekä löytämään seuraavan askeleen eteenpäin turvallisesti ja luottamuksellisesti.

Tapaamisissa voidaan käsitellä esimerkiksi
-stressiä ja uupumusta
-elämänmuutoksia ja kriisejä
- ihmissuhteita ja rajoja
- itsetuntoa ja oman suunnan löytämistä

Vapaita aikoja on rajatusti (myös etänä)
Laita viestiä ja varaa 0442511904 (myös whatsapp)

Joskus meidän voi olla vaikeaa tunnistaa omia tunteita ja mitä pohjimmiltaan haluamme. Saatamme olla epävarmoja onko oma...
30/01/2026

Joskus meidän voi olla vaikeaa tunnistaa omia tunteita ja mitä pohjimmiltaan haluamme. Saatamme olla epävarmoja onko omat tarpeemme oikein tai hyväksyttyjä.

Emme välttämättä ole saanut sellaisia kokemuksia elämässämme, jossa meidän tunteilla olisi ollut tilaa. Niitä ei ole ehkä kuultu tai ne on voitu mitätöidä. Olemme saattaneet kuulla kuinka ajatuksemme ovat vääränlaisia tai naurettavia. Olemme saattaneet saada hiljaisuutta tai hymähtelyä innostukseemme tai kun olemme yrittäneet avata sisimpäämme. Tai emme välttämättä ole kuulleet mitään, ei kehuja tai päähän taputtelua lapsenakaan.

Ajan saatossa tämä kuitenkin hiljentää meidän sisäistä ääntämme, pienentää meitä itseämme, jotta pystyisimme sopeutumaan paremmin. Alamme helposti miellyttämään muita oman itsemme kustannuksella tai vetäydymme syvälle kuoreemme. Valitettavasti itsemme mitätöimisellä on aina hinta maksettavana. Tämä mahdollistaa sen, että sun yli on helpompi kävellä, se nakertaa itsetuntoa ja pienentää sun potentiaalia. Itsesi puolustamisen sijaan, mielesi oppii kyseenalaistamaan tai jopa väheksymään itseäsi. Se oppii vaikenemaan, kun pitäisi asettaa rajoja ja se voi estää sua edes yrittämästä, koska minäpystyvyyden kokemus vähenee. Se voi saada sut luopumaan asioista jotka olisi sulle tärkeitä.

Lyhytterapiassa lupaan, että sun äänellä on väliä. Sillä mitä sinä haluat on väliä ja se saa tulla näkyväksi. Ja vaikka sun vastaus olisi aluksi, että et tiedä mitä haluat, niin se on tosi hyvä sekin. Silloinkin prosessin ovi on jo rakosellaan ja otettu ensimmäinen askel sun omaa voimaa kohti. Sulla on oikeus kurkoittaa just niin korkealle, kuin sä itse haluat.

Tervetuloa juttelemaan. 044 2511904 tuttu nro mistä voit varata ajan.

Yhteinen aika ei ole vain kalenterimerkintä. Se on valinta pysähtyä:“Me olemme tärkeitä, vaikka arki vie helposti mennes...
24/01/2026

Yhteinen aika ei ole vain kalenterimerkintä. Se on valinta pysähtyä:
“Me olemme tärkeitä, vaikka arki vie helposti mennessään.”

Usein pienikin asia riittää. Aikaa kävelyllä, kahvi saman pöydän ääressä, muutama minuutti autossa ilman kiirettä selittää tai ratkaista mitään. Yksi hetki niin, että puhelin ei ole kolmas osapuoli.

Oleellista on aito läsnäolo se, että ollaan hetki ihan vain kaksi ihmistä, joilla on yhteys toisiinsa.

Mikä on teidän “pieni juttu”, joka tekee hyvää teidän suhteelle?

Jos tuntuu, että tarvitsette apua yhteyden löytämisessä tai keskustelun aloittamisessa ilman syyllisten etsimistä, olen apuna. Ajanvaraus nettisivuilta tai 044 2511904

20/01/2026

Tällä hetkellä kalenterissa on muutama vapaa aika, ja tarjoan niihin edullisemman hinnan rajoitetusti.
Lyhytterapia sopii sinulle, jos kaipaat tukea esimerkiksi stressiin, jaksamiseen, ahdistukseen tai elämäntilanteen selkeyttämiseen.
Puhelin tai whatsapp ‪+358 44 2511904‬

VAPAITA AIKOJA!Ma klo. 10, 12 ja 14Ke klo. 10 ja 18
16/01/2026

VAPAITA AIKOJA!

Ma klo. 10, 12 ja 14

Ke klo. 10 ja 18

HUOMAA SINUT!Olet varmaan joskus kuullut sanonnan Kato peiliin! Monesti se on saattanut liittyä joihinkin negatiivisiin ...
13/01/2026

HUOMAA SINUT!

Olet varmaan joskus kuullut sanonnan Kato peiliin! Monesti se on saattanut liittyä joihinkin negatiivisiin kokemuksiin tai konflikteihin. Sanonnassa piilee kuitenkin viisaus. Kun pysähtyy itsensä äärelle voi pysähtyä kysymään mitä minulle kuuluu? Pysähtyä kuuntelemaan hiljaa ja syvältä. Kun elämänsuunta meinaa olla kadoksissa, on hyvä pysähtyä katsomaan itseään silmiin, katsoa tarkkaan sen sielunpeiliä ja sitä mitä se haluaa sinulle kertoa. Mitä kaipaat juuri nyt? Mitä sisälläsi tapahtuu? Millaisia tunteita sisimmästä nousee? Millaisia tekoja olisi hyvä tehdä, että voit paremmin? Mitä se vaatii?

Kato peiliin toimii myös ihmissuhteissa.
Monet vuorovaikutuksen haasteet tulee paremmin kohdatuksi, kun pysähdymme itsemme äärelle. Mikä asiassa triggeröi? Mistä se kumpuaa ja siirränkö jotain vanhoja kokemuksia ja tunnetraumoja nykyiseen tilanteeseen? Onko omat toimintatapani ongelmia ylläpitäviä vai edistääkö ne niin omaa kuin ympärillä olevien ihmisten hyvinvointia?

Kun sinä katsot itseäsi peiliin, mitä näet? Mitä haluaisit nähdä?

Address


Telephone

0442511904

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lumenkehto keho-mieli terapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lumenkehto keho-mieli terapia:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram