Reetta ja Rauha

Reetta ja Rauha ▪️yinjooga ja restoratiivinen jooga▪️äänimaljarentoutus▪️työhyvinvointi ▪️työpajat ▪️hyvinvointitapahtumat Yinjoogatunnilla olet aina riittävä!
(1)

Rauhahetkiä ja joogaa ohjaa
�lasten joogaohjaaja (perhejooga)
�yinjooga- meditaatio- ja rentoutusohjaaja (happylifestyle HALI)
�erkkajoogaohjaaja (erkkajooga)
�joogavalmentaja (daotherapeutics)
�joogaopettaja RYT400 (daotherapeutics)

REETTA EURASTO 0443626763 reettajarauha@gmail.com

Viikottaisten joogatuntien lisäksi saavun mielelläni tuomaan rentouttavan joogahetken teidän työyhteisölle, ystäv

äporukalle, lasten syntymäpäiville, hyvinvointitapahtumiin tai vaikka mökkilaiturille. Tuon mukanani rauhan ja kaikki tarvittavat välineet

Rakkaita terkkuja lomalta ❤️
26/07/2025

Rakkaita terkkuja lomalta ❤️







Tänään tää hemmottelumenutarjoilija jää ihan hiton kiitollisena lomalle näissä tunnelmissa ☀️Laskin, että oon tarjoillu ...
17/07/2025

Tänään tää hemmottelumenutarjoilija jää ihan hiton kiitollisena lomalle näissä tunnelmissa ☀️

Laskin, että oon tarjoillu 103 hemmottelumenukeikkaa tähän päivään mennessä ❤️❤️
Huikee luku!
(voisin jo sanoo että oon ammatiltani hemmottelumenun tarjoilija - saattais herättää hilpeyttä jossain virallisessa lomakkeessa)

Kun palailen mielessäni paikkoihin missä kaikkialla oon saanut tarjoilla, niin hymy nousee huulille, miten oikeesti mistä tahansa paikasta saa rauhallisen jooga & äänimatkailutilan ja se se vasta onkin ihanaa ja huvittavaakin 💛

Hemmottelumenuta oon kattanut toimistotiloihin, päiväkotien nukkareihin, upeisiin kartanoiden saleihin, mökkilaitureille, jopa heppamaneesiin.
Hemmottelumenuta on tilattu työhyvinvointihetkiin, polttareihin, synttäreille, kiitokseksi, jäähyväisiksi ja kaikeksi siltä väliltä!
Jokaikinen tarjoilukeikka on ollut rakas, tärkeä ja onnistunut.

Ollaan nautiskeltu yinjoogan pehmeydessä, kuljettu rauhaisiin sielunmaisemiin joko äänimaljojen tai äänimatkan (lisänä muitakin terapeuttisia soittimia) aalloilla, maalattu viinilasosten äärellä upeita mielenmaisemia, tutkailtu ja muovailtu omat voimaeläimet, pujoteltu omat hyvää kutsuvat malakorut tai minimalat, taiteiltu mandalataidetta, kirjotettu kirjeitä itsellemme ja ennenkaikkea oltu yksin yhdessä ja annettu aivojen huilata, mielen matkata ja hermoston palautua

Ja kun palaan mielessäni teihin tyyppeihin ketä oon saanut tavata niin on ehdottomasti parasta ja sydäntä ihan hitsin paljon lämmittävää se, että aina teistä huokuu iso kiitollisuus siitä että teistä pidetään huolta. Jokaiselle aikuiselle se hetki on tosi tärkeä ja tarpeellinen, kun ei tarvii kantaa mitään vastuuta kenestäkään, saa olla vapaa velvollisuuksista eikä kukaan odota sulta yhtään mitään.

Ja jos hemmottelumenu on sulle vielä vieras ja mietit että mistä herkuttelusta on kyse niin voit vakoilla siitä lisää täältä: https://www.reettajarauha.fi/tyohyvinvointi/

(Syys,- ja lokakuulle on jo varattu yllättävän paljon työhyvinvointi- hemmottelumenukeikkoja joten olkaapa yhteydessä jos haluatte hemmottelutarjoilua teidän työpaikalle!)

Terkuin kiitollinen ja rakkautta pursuileva tarjoilijanne Reetta

17/07/2025

Tällee se Reetta taas ”rauhassa” viuhtoo menemään täällä ennen joogatuntia 😜 mut sit tän yang-osuuden jälkeen on kaikki valmista yin-osuuteen ❤️

Syy miks viuhdon tällee menemään on se että haluun tarjota sulle aina mahdollisimman helpon köllähtämisen, niin että vaikka tuut suoraan arjen pyörityksistä joogaan niin sun ei tosiaan tarvii kun vaikka vaan ryömiä joogamatolle ajattelematta tai muistettava sen kummemmin mitään ❤️

Ja usein sieltä matoilta kuuluukin helpottuneita huokaisuja kun on päässyt ehkä ekaa kertaa koko viikkoon sellaiseen hetkeen missä oot täysin vapaa velvollisuuksista ja vastuunkantamisesta ja kukaan ei odota sulta yhtään mitään ❤️
Sellaiseen tilaan missä saat vapaasti huokailla kaikki painavat pois ❤️

Et tarvii siis ihanan itsesi lisäksi mitään muuta mukaan kuin villasukat (tänäänkin!) kaikki muu - matot, viltit, tyynyt, bolsterit, joogavyöt, silmätyynyt ja minä 😊 odotetaan sua valmiina ❤️

Tervetuloa huokaisemaan sulle valmiiks katetulle matolle ja siihen sun omaan tilaan, mikä löytyy hiljaisuudesta ja rauhasta - tyhjyys mikä kuitenkin tuntuu täyttymykseltä ❤️

Erstan puukoulu
Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti

❤️: Reetta
https://www.reettajarauha.fi/

Kiitos ❤️ tästä on kyllä kehkeytyny mun ihan ehdoton lemppari kesätyökeikkapaikka!! Tänään navetan ylinen oli täynnä ih...
15/07/2025

Kiitos ❤️
tästä on kyllä kehkeytyny mun ihan ehdoton lemppari kesätyökeikkapaikka!!

Tänään navetan ylinen oli täynnä ihania naisia hemmottelemassa vagushermojaan ja saatiin siinä samalla hellepäivän päätteeksi kokea myös upeita luonnon äänimaisemia

Tutustuttiin yinjoogan ja restoratiivisen joogan säestyksellä turvan tunteeseen, sydänyhteyteen, uhkatiloihin, stressireaktioihin, yhteisöllisyyden merkitykseen ja ajatusten ja ilmeiden uskomattoman suureen vaikutukseen hermoston jarruhuollossa

Hemmottelin osallistujia myös tuoreella mun leipomalla karjalaisella kauraleivällä (minkä ohje on muuten tuolla tarinoissa kun sitä on kyselty) ja lopuks laskeuduttiin vielä jooganidran = joogisen unen tiedostettuun univalvetilaan.

Kerrassaan uskomattoman tunnelmallinen ja levollisen kaunis ilta - te teitte siitä sellasen ❤️
kiitos kun tulitte ja olitte ❤️

(Ainii ja vink!! Kesävintille on tulossa pe 1.8. Kuumia aaltoja ja kylmiä faktoja ilta erityisesti meille keski-ikäisille naisille ja itsekin menisin tuonne hormonijoogaan, jos en olis tärkeissä kaasonhommissa just tuolloin…mut mee sä!!)









Haluaisitko matkustella tutuille rannoille, lapsuusmuistoihin, pumpulitaivaalle, tähtien tuikkeeseen tai maailman ääriin...
13/07/2025

Haluaisitko matkustella tutuille rannoille, lapsuusmuistoihin, pumpulitaivaalle, tähtien tuikkeeseen tai maailman ääriin?

Tervetuloa matkalle sun mielenmaisemiin ja sielun sopukoihin ✨💫

Äänimatkakonsertti, jossa matkaoppainasi toimivat erilaiset meditatiiviset soittimet - tiibetiläiset äänimaljat, kristallimalja, sadekeppi, joukko erilaisia helistimiä ja tiukuja, metallinen kielirumpu, koshikellot, shamaanirumpu sekä kesäiset luontoäänet kuljettelevat sut uskomattomiin maisemiin, jopa sellasiin mitkä on kätkeytyneet jonnekin sielu,- ja solutasolle

Huomenna vielä on mahdollisuus kokea tämä reissu kevennetyllä kesähinnalla 10€ ❤️❤️

Maanantaina 14.7
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
klo 18.00-19.15
10€ (liikuntaeduilla +2€)
Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Äänimatkapedit on katettu puukoululle sulle valmiiksi. Matot, tyynyt, bolsterit, viltit ja silmätyynyt.
Mukaan tarvitset vain oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi vaikka olisikin helle, sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavastikin ❤️

Tervetulleeksi sut rakkaudellisesti toivottaa Reetta / reettajarauha.fi

Harjotushennatatuointiasiakkaita huhuilen ❤️❤️(Jösses mikä yhdyssana 😂) Hennatatuointi = mehndiTosiaan rakas ystäväni ja...
10/07/2025

Harjotushennatatuointiasiakkaita huhuilen ❤️❤️
(Jösses mikä yhdyssana 😂)

Hennatatuointi = mehndi

Tosiaan rakas ystäväni ja tuleva tän kesän morsian päätti että ”Reetta saa sitte hennataiteilla meijät mun polttareissa” ja osti hennamömmöpötkön eräältä hennataiteilijalta.
Niinpä sitten ihan kylmiltään lähdin taiteilemaan polttariporukalle hennatatuointeja pari viikkoa sitten ja hups niistä tuliki ihan hienoja ja se kuviointi kävi jotenki tosi luontevasti ja tapani mukaan innostuin sitte tästäki 😍

Hennatatuointien historia pohjautuukin morsiamen koristeluun tuottamaan onnea ja karkottamaan pahoja henkiä avioliitosta.

Olen nyt sukellellut ja tutustunut hennaamisen maailmaan.
Mulle tärkeetä on erityisesti hennatatuoimisen vastuullisuus ja turvallisuus ja tästä syystä oon sekottanut hennatahnan ihan itse luonnonmukaisesti, joten se on turvallista käyttää ilman kemikaaleja tai mitään muita ylimääräisiä ainesosia.
Hennatatuointi tehdään pursottamalla kuvio iholle. Tahnan annetaan kuivua muutamia tunteja ja kuivunut tahna rapsitaan iholta pois.
Kuvio jää iholle kauniina kuparinruskeana ja kestää iholla 2-3viikkoa.

Tänään sain joogatunnin päätteeks harjotella hennatatuointeja mun asiakkaille ❤️ kiitos luottamuksesta! (Täällä kotona kun oon hennannut jo kaikki mahdolliset jalat ja kädet 🤭)

Ensviikon torstaina 17.7. kesäyinjoogan päätteeks olis taas tarjolla harjotushennatatuointeja puukoululla ihan for free koska vielä yhä edelleen tarviin näihin paljon harjottelua ja kuvapankkia ennenku kehtaan ottaa näistä mitään rahaa ❤️

tai jos sulla on vielä esim kesäpolttarit/ synttärit / juhlat tiedossa niin voin tulla hennatahna ja bensakuluilla tatuoimaan teidän porukan 💛






Sunnuntaifilosofi tässä heipähei kyykkäilee ja köllöttelee 😜Tänään mietiskelin yin ja yang energioita- ehkä just siks et...
06/07/2025

Sunnuntaifilosofi tässä heipähei kyykkäilee ja köllöttelee 😜

Tänään mietiskelin yin ja yang energioita
- ehkä just siks että oon tänään saanu kehollisesti niitä molempia ihanan isot annokset - aamulla kuntosalilla tulta, sykkeennostoa, lämpöä ja aktiivisuutta ja illalla yinjoogassa ja rumpurentoutuksessa seesteisyyttä, hiljaisuutta ja tyyneyttä by

Yinjoogaopettajana tuon usein päällimmäisenä ja tärkeimpänä elementtinä esiin rauhan ja hiljaisuuden tärkeyden, jotta meidän keho ja mieli pääsis tasapainoon.
Tämä ei yksinään oo kuitenkaan totuus, koska rauhaa ei olis ilman aktiivisuutta ja hiljaisuutta ei olis ilman meteliä. Yiniä ei olis ilman yangia. Olemassaoloa ei olis ilman vastakohtapareja ja ne pitää todellisuuden elossa.

Me tarvitaan elämään vastakohtia, jotta me voidaan löytää ja tuntea niiden luonnollinen tasapaino. Tähän pohjautuu myös koko maailman tasapaino sun oman tasapainoisen itses lisäks.

Ihan kaikki maailmankaikkeudessa voidaan kuvata yinin ja yangin keskinäisen suhteen tuloksena:
Auringon lämpö (yang) haihduttaa aamun sumun (yin), sadekuuro (yin) samm***aa metsäpalon (yang), aamuaurinko (yang) syrjäyttää yön pimeyden (yin)
-Yin ja yang ovat toinen toisistaan riippuvaisia – toista ei ole ilman toista ja niitä ei voi erottaa toisistaan.

Yin ja yang voivat muuttua toisikseen. Kuuma päivä (yang) vaihtuu sadekuuroksi (yin), vilunväreet ja nuha (yin) muuttuvat kuumeeksi ja kurkkukivuksi (yang), lapsi telmii (yang) kunnes nukahtaa (yin).
Kaikissa asioissa on yinia ja yangia!!

Siitäpä ajatus harhautu sitte onnellisuuteen ja putkahti ulos näin: Onnellisuus on harha, sitä ei ole olemassakaan, m***a se mitä me usein mielletään onnellisuudeksi tai onnelliseksi olotilaksi onkin todellisuudessa tasapainoa.

▪️Sulla on tarpeeksi kaikkea, niin ettei sulla ole mitään.
▪️Ei tee, m***a ei ole tekemättä

”Ei ole suurempaa onnettomuutta kuin tietämättömyys siitä, mikä riittää; Jos tietää riittävän olevan riittävää, se riittää aina.” (Laotse)

Ugh. Semmonen ”ajatus” 😅😜



Take away food - suoraan lähimetästä 🌲🌲Luolamiesaikanen keräilijägeenistö kaappas taas mukaansa, m***a sitä hillitsi on...
03/07/2025

Take away food - suoraan lähimetästä 🌲🌲

Luolamiesaikanen keräilijägeenistö kaappas taas mukaansa, m***a sitä hillitsi onneks aikamoinen sadekuuro mikä kasteli pikkareita myöten, mut en luovuttanu ennenku paperipussi ei enää kestäny 😜

Kantarellipastaa lounaaks - si grazie!




ÄÄNIMATKARENTOUTUS MIELENMAISEMIINkesämaanantaisin kesähintaan 10€ ▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti ▪️10...
03/07/2025

ÄÄNIMATKARENTOUTUS MIELENMAISEMIIN
kesämaanantaisin kesähintaan 10€

▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️10€ (liikuntaeduilla +2€)
▪️maanantaina 7.7.
(myös 14.7. / 18.8. / 25.8.)
▪️klo 18.00-19.00
▪️ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Maanantai-ilta kuljettaa sinut äänimatkalle, jossa äänimaljojen lisäksi soivat monet muut terapeuttiset soittimet.
Tämä äänimatka on eheyttävä elämys, joka kuljettaa mielen ja kehon hetkeksi sellaisiin levollisiin maisemiin ja tunnelmiin, missä on helppoa hengittää.

Äänimatkan pääoppaina soivat perinteiset käsintaotut tiibetiläiset äänimaljat,
jonka lisäksi äänimaailmaa syventää ja elävöittää monet muut terapeuttiset soittimet mm. metallinen kielirumpu (tongue drum), sadekeppi, kristallimalja, shamaanirumpu, koshikellot, erilaiset helistimet sekä luontoäänet

Voit kokea matkan haluamallasi tavalla ja sinulle luontevimmassa asennossa, viltin alla makoillen. Ehkä asetat myös silmätyynyn silmiesi päälle kääntämään katsetta konkreettisesti sisäänpäin ja jättämään ulkopuolelle kaikki arkiset velvollisuudet, odotukset, tekemiset ja tekemättä jättämiset. Hengitys tasaantuu ja syvenee, syke laskee, mieli tyyntyy ja levollisuus laskeutuu.

Kesäiset kympin äänimatkat tarjolla maanantaisin 7.7. 〰️14.7. 〰️18.8. 〰️ 25.8.

Puukoulun tila on sinulle valmiiksi katettuna. (Matot, tyynyt, viltit, bolsterit, silmätyynyt) Tarvitset mukaasi vain oman viltin suojaamaan ja pehmentämään joogamattoa.

Pukeuduthan lämpimästi ja muista villasukat ❤️

Tervetulleeksi sinut toivottelee äänimaljahoitaja ja äänimatkatarjoilija Reetta / reettajarauha.fi








01/07/2025

🌼🌸 Heinäkuun kukkaterapiakotitehtävä 🌸🌼

Tiesitkö että:

〰️ Kun näet kukkia, elimistösi alkaa tuottaa mielihyvähormonia (dopamiinia), mikä lisää onnellisuuden tuntemuksia.

〰️Kun tuoksuttelet kukkia, elimistösi tuottaa dopamiinin lisäksi myös mielialahormonia (serotoniinia) ja kipua lievittävää hormonia (endorfiinia) ja tämä saa aikaan aivojen limbisen järjestelmän aktivoitumisen (vaikuttaa mm. tunteisiin)

〰️Kukkien tuoksu ja kauneus vapauttavat siis paineita ja stressiä, lieventävät kivun tuntemusta, selventävät ajatuksia, rauhoittavat mieltä ja näin ollen kukat aktivoivat myös parasympaattisen hermostosi.

〰️ Parasympaattisen hermoston aktivoituessa syke tasaantuu, hengitys pidentyy. Kehosi ja mielesi rauhoittuvat ja tasapainoittuvat ja pääsevät tiputtamaan turhaa taakkaa pois - eli palautumaan!
(Saman tekee muuten myös lintujen laulu)

Aika mielettömän siistiä!!!

Heinäkuun kotitehtävänä siis ihastella ja nuuhkailla kukkia ja kuunnella lintujen kesälauluja ❤️

Kaikkea hyvää sun heinäkuuhun toivottaa rakkaudella Reetta



Osoite

Lahti

Nettisivu

http://reettajarauha.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Reetta ja Rauha :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Reetta ja Rauha :lle:

Oikopolut

Jaa