08/08/2025
Toisesta synnytyksestäni tuli viikko sitten kuluneeksi 3kk. Aloin mietiskelemään miten koen kehoni palautuneen nyt ja verrattuna ensimmäiseen synnytykseen.
Ensiksikin olen todella yllättynyt miten paljon nopeammin koen palautumisen edistyneen toisen synnytyksen jälkeen - alunperin ajattelin, että tämä tulee tapahtumaan hitaammin kuin ensimmäisen kohdalla, m***a väärässä olin. Varmasti tähän on vaikuttanut mm. se, että nyt synnytys käynnistyi spontaanisti ja oli nopea vs. esikoisen kohdalla käynnistettiin hyvin epäkypsästä tilanteesta ja kokonaisuudessaan synnytys oli rankka.
Toisessa synnytyksessä sain spontaaneja repeämiä, jotka paranivat hyvin ja nopeasti. Pystyin heti istumaan normaalisti. Ensimmäisessä puolestaan tehtiin episiotomia, joka myöhemmin vielä tulehtui ja kaupan päälle sain kohtutulehduksenkin. Tuolloin istuminen teki todella kipeää useita viikkoja ja lantionpohjassa oli melko pitkään paineen tunnetta jos kuormitusta tuli yhtään lisää.
Keskivartalon tuki on lähtenyt palautumaan harjoittelun myötä varsin mukavasti, erkaumaa ei jäänyt tälläkään kertaa. Toki keho tuntuu vielä hyvin periksi antavalta. Omaan normaalistikin hyvin joustavan kudostyypin, niin nyt vielä imetyksen myötä relaksiini pitää kudokset extrajoustavina.
Lantionpohjan toimintakyky on palautunut ilahduttavasti ilman ihmeempiä oireita. Monipuolisen, nousujohteisen harjoittelun myötä olen päässyt lisäämään treeneihin tehoja ja aloittelemaan juoksulenkkejä, mikä ilahduttaa kovasti. Vanha polvivaivakin on ihme kyllä pysytellyt nyt taka-alalla.
Lihasvoima ja - massa ovat selvästi laskeneet ja tämä onkin yksi kehityskohta jatkoon 💪
Palautumista ja jaksamista on helpottanut, että vauva on ollut alusta alkaen varsin tyytyväinen ja nukkuu yöt pääosin hyvin. Näin olen itsekin saanut levättyä. Itselleni uni on prioriteettilistalla korkealla ja tämän vuoksi käynkin hyvin aikaisin nukkumaan, jotta unta ehtii tulla heräilyistä huolimatta riittävästi.
Kiitos kehoni mihin kaikkeen olet pystynyt ❤️
Ps. Tämän kirjoituksen ei ole tarkoitus olla mikään palautumisen vertailukilpailu -kaikki palautuvat yksilöllisesti ja tähän vaikuttaa niin moni asia minkä takia vertailu on täysin turhaa.
