Terapia Ilolla

Koti
Suomi
Lieto
Terapia Ilolla

Olen psykiatrinen sairaanhoitaja (AMK), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (Siria sertifioitu) ja seksuaalineuvoja (auktorisoitu).

Valmistun KKT psykoterapeutiksi. Minusta ja lisäkoulutuksista voit lukea www.terapiailolla.fi

24/12/2025

Nautinnollista joulua! ❤️

07/12/2025

Loman aikana minulla on vihdoin aikaa pysähtyä, hengittää ja tutustua syvemmin sekä äänimaljoihin että meditaatioon. Kokemus vahvisti sen, miten suuri vaikutus näillä menetelmillä voi olla kehon ja mielen tasapainolle.

Äänimaljarentoutus tarjoaa pehmeän tavan rauhoittaa hermostoa, vapauttaa jännityksiä ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia osana terapiaprosessia. Se on hetki, jossa musiikki, värähtely ja läsnäolo kulkevat käsi kädessä.

Innostuksen myötä täydensin myös omaa työkalupakkiani uusilla äänimaljoilla, joita hyödynnän jatkossa osana terapiaprosessia. Hankkimani maljat ovat käsityönä tehtyjä ja niiden suunnittelusta on vastannut mestari Santa Ratna Shakya. Hän kuuluu perinteiseen Newar-kansan artesaaniluokkaan, jonka jäsenet ovat sukupolvien ajan valmistaneet metalliesineitä — ja juuri shakya-perhe on erikoistunut käsintehtyihin äänimaljoihin.

07/11/2025

Seksuaalisuudesta puhuminen ei aina ole helppoa.

Liian usein se on aihe, jota hävetään ja josta vaietaan. Seksuaalisuuteen liittyy yhä tabuja ja mystiikkaa – vaikka se on olennainen osa meitä kaikkia, osa meidän perustarpeitamme. Seksuaalisuus kuuluu meille kaikille; sukupuolesta, identiteetistä, iästä tai mistä tahansa riippumatta.

Ehkä juuri siksi oma kiinnostukseni seksologiaa kohtaan on niin vahva. Ensin opiskelin seksuaalineuvojaksi, ja nyt jatkan matkaa seksuaaliterapeutiksi. ❤️

M***a mikä ero näillä kahdella on?

💬 Seksuaalineuvonta
on yleensä lyhytkestoista, muutamasta tapaamisesta koostuvaa keskusteluapua. Neuvonnassa käsitellään seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä, kuten haluttomuutta, erektio-ongelmia, ehkäisyä, kehosuhdetta tai seksuaali-identiteettiä.
Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, löytää tietoa ja tukea.

🪞 Seksuaaliterapia
on pidempikestoista ja syvällisempää työskentelyä. Terapiassa tutkitaan seksuaalisuuteen liittyviä tunteita, kokemuksia ja taustatekijöitä – esimerkiksi traumoja, häpeää, kaltoinkohtelua tai parisuhteen kipukohtia.
Työskentely etenee aina asiakkaan tahtiin ja työskentelylle laaditaan tavoitteet.

💡 Yhteistä molemmille: Seksuaalineuvonta ja -terapia tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia, itsetuntemusta, kehopositiivisuutta ja myönteistä suhdetta omaan seksuaalisuuteen.

Molempiin voit hakeutua ilman lähetettä. Opintojen ajan tarjoan seksuaaliterapiaa opiskelijahinnoin. 💛

(kuva Google kuvahaku)

29/10/2025

Aiemmin kirjoitin että ajatuksissa teettää vakioasiakkailleni terapiaprosessiin liittyvä palautekysely ja toteutinkin sen syys-lokakuun vaihteessa. Olen hyvin kiitollinen asiakkailleni, suurin osa vastasi kyselyyn. Tämä ei ole itsestään selvää, sillä hyvin moni taho teettää jos jonkinlaisia kyselyitä, jopa siinä määrin ettei mielenkiinto välttämättä riitä vastaamaan kaikkiin kyselyihin. Lupaan ettei tästä ei tule viikottaista tapaa, tai edes kuukausittaista, m***a noin puolen vuoden välein saatan jatkossa tälläisen tehdä, sillä sitä kautta saan peilattua omaa osaamistani asiakkaiden kokemukseen.

Tämän syksyn kyselyn toteutin anonyyminä, sillä koen että sitä kautta asiakkaiden on helpompi vastata rehellisesti ja avoimesti esitettyihin kysymyksiin, ilman pelkoa henkilöitymisestä. Näin tulen toimimaan jatkossakin.

Mitä sain selville? Tässä kysymykset ja vastaukset:
Kuinka tyytyväinen olet ollut terapiaan kokonaisuutena? Asteikolla 1 - 5 (1 = erittäin tyytymätön, 5 = erittäin tyytyväinen):
4 (28,6%)
5 (71,4%)

Koetko, että sinua kuunnellaan ja ymmärretään?
Asteikolla 1 -5 (1 = en, koen että puhumme aivan eri asioista, 5 = kyllä, koen että minua kuunnellaan ja ymmärretään)
4 (14,3%)
5 (85,7%)

Oletko saanut apua asioihin, joiden vuoksi hakeuduit terapiaan? Asteikolla 1 - 5 (1 = en ole saanut, 5 = olen saanut)
4 (42,9%)
5 (57,1%)

Mikä terapiassa on ollut sinulle erityisen hyödyllistä?
- Uusien ajatusten oivaltaminen ja ymmärrystä tunnetiloihin.
- Aika keskustella ja pysähtyä, se että peilaat asioita takaisin minulle, teet yhteenvetoja ja analysoit, otat myös kantaa, mikä on tosi hyvä
- Asioiden monipuolinen käsittely ja keskustelu. Terapeutti, jolle on helppo puhua ja hän osaa ohjata keskusteluja oikeaan suuntaan.
- Empaattinen ja myötäelävä, lämmin suhtautuminen. Tavoitettavissa myös varsinaisen terapia-ajan ulkopuolella.

Mitä voisin kehittää, jotta kokemus olisi sinulle vielä parempi?
- Loistava jo nyt!
- Olemme vasta alussa. Ehkä jonkinlainen työsuunnitelma tulevalle puolelle vuodelle. Toisaalta en tiedä, haluaisinko käyttää siihen aikaa, koska tämä veisi yhden kokonaisen tapaamiskerran. Tosi hienoa työtä teet, kiitos
- Olen ollut tyytyväinen.

Kiitos 💛

01/10/2025

Päivitystä syksyn ja alkuvuoden osalle:
Palaan Varhalle, mielenterveys- ja päihdepalveluihin, psykiatriseksi sairaanhoitajaksi ja seksuaalineuvojaksi viikolla 1.
Tulen tekemään 50% työaikaa, jolla varmistan sen että saan psykoterapeutin että seksuaaliterapeutin opinnot suoritettua määräajassa. Luonnollisesti muuttuva työtilanne tulee näkymään myös vastaanottoajoissa: jatkossa ajat keskittyvät kahteen - kolmeen arkipäivään viikossa, sekä viikonloppuihin. Vastaanottoajat tarkentuvat loppuvuoden aikana.

Ennen paluuta vakityöhöni olen lomalla kolme viikkoa marras-joulukuussa.

Vakioasiakkailleni tulen laittamaan palautekyselyn, sähköpostitse, lähiaikoina. Kyselyyn voitte vastata anonyymisti. Palaute on minulle erityisen tärkeää, sillä teen työtä teitä varten ja teidän parhaakseenne.

Ihanaa syksyä; tuoksutelkaa syksyn tuoksuja, sytyttäkää kynttilöitä ja pukeutukaa lämpimästi. Olette rakkaita 🧡

06/08/2025

Syksy lähenee kovaa vauhtia ja koululaisetkin palaavat kouluihin tällä / ensi viikolla.

Tämän myötä on myös aika päivittää omia vastaanottoaikoja:
jatkossa viimeiset vastaanottoajat ovat klo 17:00.
Tällä muutoksella pyrin takaamaan oman jaksamisen ja olemaan yhtä hyvä (ellei parempi) terapeutti myös tulevaisuudessa.

Omaan syksyyn sisältyy psykoterapeutti opintojen jatkuminen, psykologian perusopinnoista lähtee viimeinen opintokokonaisuus käyntiin sekä aloitan vuoden opinnot seksuaalineuvojasta seksuaaliterapeutiksi. Nämä osaltaan vaikuttavat vastaanottopäiviin.

Viikot 37 ja 38 vietän kesälomaa perheen kesken.

Ihanaa alkusyksyä ja turvallista koulumatkaa kaikille koulunsa aloittaville, isoille ja pienille ❤️

Kuva Google kuvahaku.

08/07/2025

Kesäloma vietetty ja terapiakoiran kanssa akut ladattu ❤️

Koulutuspsykoterapiapaikat ovat tällä hetkellä täynnä, m***a aina kannattaa tiedustella tilannetta, sillä prosesseja tulee alkusyksyn aikana myös päätökseen, jolloin uusille vapautuu tilaa.

Kohtaamisiin!

12/05/2025

Ilmat lämpenee, koululaisten kesälomat lähenee, joten lienee aika kääntää omakin katse kesään ja kesäajan kalenteriin.

Kesällä lomailen viikot 26 ja 27.

Muutoin tavoitettavissa.

Ilta-aikoja rajoitetusti kesän ajan, joten suosittelen olemaan ajoissa yhteydessä jos tiedät ettet virka-aikaan pääse tapaamiselle.

Ihanan aurinkoista maanantaita 🌞

07/05/2025

Kevään mittaan on ollut jos jonkinlaista flunssaa ja vatsatautia liikkeellä; pikkuhiljaa toivutaan tämän kertaisesta, toivottavasti tämän kevään ja kesän viimeisestä.

Aina harmittaa kun joutuu perumaan vastaanottoja, m***a pakko sanoa että minulla on aivan mahtavat asiakkaat ❤️ Olette ymmärtäneet ettei äänetön, flunssainen tai vatsatautinen terapeutti ole ehkä se järkevin vaihtoehto.
Vielä haastetta äänen kanssa, joten edelleen toivon ymmärrystä.

Toinen asia jonka haluan nostaa esille on elämä kaikkinensa. Välillä minulle tulee tilanne että joudun siirtämään tapaamistamme. Pyrin tämän tekemään mahdollisimman aikaisessa vaiheessa ja mahdollisuuksien mukaan minimoin nämä. M***a aina en pysty. Tätä elämää kanssani elää viisi lasta ja puoliso, joten välillä tulee tilanne että joudun olemaan äidin roolissa jossain muualla, toisessa tapaamisessa tai tapaturman tiimellyksessä. Sillä voin kertoa että tässä perheessä sattuu ja tapahtuu.
Iso kiitos teille joustavuudesta ❤️
Yhtälailla joustavuutta on toisinkin päin, ymmärrän elämän haasteet ja yllätykset, joten varatun ajan siirto onnistuu ongelmitta.

Haluaisin kysyä vielä loppuun teiltä, että mistä aiheista toivoisitte somepostauksia? Haluatteko kuulla enemmän omasta elämästäni? Terapiakoira Hiljan elämästä? Terapiasuuntauksista?Tukiperhetyöstä? Arjestani? Opinnoistani? Mistä muusta?
Rehellisyyden nimissä olen huono tekemään tikusta asiaa joten minua auttaa todella paljon jos saan suoria ideoita että mitä te haluaisitte tietää 😀

25/03/2025

Asiakas toi minulle Tiede, 3/2025, lehden, jossa artikkeli ”Murhe ei parane puhumalla”.

Artikkelissa kerrotaan: ”miten ihmiset luonnostaan haluavat jakaa asioitaan ja olla täten yhteydessä toisiin. Jos jäämme murehtimaan eli märehtimään asioita oman pään sisään on sillä lukuisia haittavaikutuksia: mm se voi lisätä ahdistusta, masennusta, stressiä, kielteisiä tunteita sekä vaikeuttaa traumoista ja vastoinkäymisistä toipumista. Psykologinen totuus on, että se mihin keskitymme, lisääntyy. Eli jos keskitymme ahdistaviin ajatuksiin, se on kuin bensaa liekkeihin ja märehtiminen alkaa ruokkia itse itseään.

Läheisille kertominen on lähes aina suositeltavaa, m***a siinä on vaarana kauhisteleminen ja asioiden yksityiskohtien janoaminen, joka saattaa lisätä pahoinvointia, syyllisyyden kokemuksia ja uhriutumista. Vertaistukiryhmissä voi olla vaarana toisten toimintatapojen mallintaminen eli osallistujat saattavat jakaa toisilleen vahingollisia toimintatapoja.

Kielteiset ajatukset ja tunteet eivät ole ongelma, vaan se miten reagoimme niihin.

Pään työntäminen pensaaseen ja suun laittaminen suppuun ei myöskään ole ratkaisu ongelmiin.

Psykoterapioista kognitiivisella käyttäytymisterapialla on tällä hetkellä vahvin tutkimusnäyttö siitä, että se auttaa märehtivän ihmisen ulos kuopasta. Psykoterapiassa ihmisen ei anneta ryvetä ongelmissaan, vaan opetellaan ajattelemaan joustavammin. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, eikä pääpaino ole menneisyyden yksityiskohtaisessa penkomisessa.

Kun katseen suuntaa myönteisiin asioihin ja nykyhetkeen jää vähemmän kaistaa negatiiviselle ajatuskehälle. Näin pystyy elämään enemmän sovussa itsensä ja maailman kanssa.” 💛

17/03/2025

Terapiakoira Hilja otti ilon irti jäiden lähdöstä

12/03/2025

Muutto suoritettu ja tavarat saatu paikoilleen 💛

Löydät minut siis jatkossa osoitteesta Tuomaanpolku 4, Turku.

Lämpimästi tervetuloa!

Osoite

Luumäenkuja 4
Lieto
21420

Puhelin

+358503411535

Nettisivu

http://www.terapiailolla.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapia Ilolla :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Terapia Ilolla :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti