13/10/2024
🏒 Jääkiekkoilijan kehonhuolto – alaselkä, takareidet, pakarat ja lähentäjät koetuksella? 🏒
Jääkiekossa vartalon hallinta ja räjähtävä voima ovat kaiken perusta, m***a intensiivinen treeni ja pelit rasittavat helposti alaselkää, takareisiä, pakaroita ja myös lähentäjiä. Nämä lihasryhmät työskentelevät jatkuvasti pelin aikana ja niihin kertyy helposti kireyttä, mikä voi hidastaa liikkumista ja lisätä loukkaantumisriskiä.
Säännöllinen venyttely ja liikkuvuusharjoittelu ovat tärkeitä, m***a joskus ne eivät yksin riitä. Jos tunnet jäykkyyttä alaselässä, pakaroissa, takareisissä tai lähentäjissä, hieronta voi olla avain palautumiseen ja suorituskyvyn parantamiseen.
💪 Urheiluhieronta auttaa avaamaan lihaskireyksiä ja palauttamaan liikkuvuuden! Sen avulla voidaan vähentää kireyttä, parantaa verenkiertoa ja ennaltaehkäistä vammoja, jotta voit pysyä parhaassa pelivireessä koko kauden ajan.
Tule Fysio-Liminkaan ja anna meidän auttaa sinua huoltamaan kehoasi oikein. Hieronnan avulla saat lihaksesi palautumaan ja kehosi toimimaan optimaalisesti! ✨
📅 Varaa aikasi helposti verkkosivuiltamme tai soittamalla!
