Riikan JoogaHetki

Riikan JoogaHetki Yin&Yang Joogaohjaaja
Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja
Mindfulness peruskoulutus CFM
Yin jatkokoulutus
Restoratiivinen jooga -25

Kaikkiin ohjaamiini jooga lajeihin pääset tutustumaan myös verkossa! Tiesitkö?joogahetki.info/verkkojooga Mitä kaikkea t...
26/07/2025

Kaikkiin ohjaamiini jooga lajeihin pääset tutustumaan myös verkossa! Tiesitkö?

joogahetki.info/verkkojooga



Mitä kaikkea tuo verkkojooga sisältää?

– Joogaharjoitukset kotona tai vaikka reissusta toteutettavaksi, kurkkaa tutustumis video!

– Yhteensä 14 erilaista harjoitusta Yin -joogan, Vuoden aikojen Yinin, MyoYinin, restoratiivisen joogan, jooganidran ja meditaation parissa

– Kerran kuussa linkin uuteen lisäharjoitukseen ja ne jäävät kaikki käytettäväksesi myös jatkossa, eli lisääntyvä tuntimäärä käytössäsi kurssin edetessä 💌 Voit valita 1kk tai puoli vuotta

‼️Ohjeet kurssin ostoon ja peruutukseen sivun lopussa!!

– Liikkeitä, auttavat sekä kehoasi että mieltä palautumaan

– Keinoja hellittää arjen pyörteissä sekä mahdollisuuksia löytää läsnäoloa hetkiin

– Liikkuvuutta ja rentoutta kireyksiin, ja joita voit hyvin tehdä vaikka joka päivä!

– App kirjautuminen puhelimella ja kannettavalla, eli helppo käyttöisyys oli yksi tärkeä elementti ❤



Nyt tervetuloa tutustumaan, osto tapahtuu sivuilta kohdasta;

joogahetki.info/challenge-page/321eb898-f03a-4561-9509-0be0e18d0d36?programId=321eb898-f03a-4561-9509-0be0e18d0d36

Ja koodilla TUTUSTU22, saat yhden kuukauden hintaan 22,- (norm 35,-)
Siispä tervetuloa tutustumaan 👋🏻👋🏻‼️

Kommentoimalla tiesitkö verkkojooga mahdollisuuden, osallistut arrrrvontaan‼️





Otetaas perjantain kunniaksi pieni kyselyvisa samalla ♥️ kun jaat ajatuksesi niin pääset vaikuttamaan 👌Tiesitkö että Rii...
25/07/2025

Otetaas perjantain kunniaksi pieni kyselyvisa samalla ♥️ kun jaat ajatuksesi niin pääset vaikuttamaan 👌

Tiesitkö että Riikan JoogaHetkellä uusia tutustumaan tulokkaita muistetaan aina super edullisella yhden kuukauden hinnalla, jolla saat käydä niin monella tunnilla kuin haluat eli vaikka 5/7 viikkotunnilla jos niin haluat‼️
M***a jos käyt kerran viikossa niin säästät jo sillä‼️‼️

Mistä tämä tarjous löytyy on jälleen verkkokaupasta tai laittamalla minulle postia 📩
https://holvi.com/shop/RiikanJoogaHetki/section/tarjoukset/

Tuolta Tarjoukset kohdasta löydät myös Salille Lompsis kuukauden jota me vietetään aina Elokuu ⭐️ Ja tämä on samanlainen kuukauden paketti, m***a ostettavissa KAIKILLE, eli myös JO käyneille ♥️ Se on kuukausi jolloin on hyvä tutustua uuteen syksyn viikkokalenteriin 👋🏻👋🏻👋🏻

Yllä olevien lisäksi, Tiesitkö että meillä on yhteistyötä Taidekaupungin kanssa myös joogailu kuukaudesta Visit Taidekaupunki 👋🏻👋🏻 eli jos omistat Taidekaipunkikortin, sinun kannattaa lukaista tämä;
https://www.facebook.com/share/p/16dspESpBo/?mibextid=wwXIfr

Lisäksi olen tarjonnut saman edun myös uusille Taidekaupunkiin muuttaville ♥️ Taidekaupunki Mänttä-Vilppula

Siispä ei muuta kuin hyödyntämään etuja‼️
Salille Lompsis ostettavissa enää 31.7 asti‼️‼️

Se helppo kysymys ja samalla perjantain visa, on se että jos haluaisin aikaisemman hinnoittelu päivityksen lisäksi, Joogailu kuukauden ainaiseen käyttöön, niin minkä laittaisin sille hinnaksi???
Muistutuksena tuntien hinnat 17,-/20,- 60/75/90min.

Jos tälle löydetään sopiva hinta niin laitetaan toteutukseen 👌♥️♥️





Mistäs mä sitten tiedän minkä tunnin valita tai voinko tulla mukaan jos en ole ennen käynyt??Todellakin voit🙏🏼Kaikki ohj...
24/07/2025

Mistäs mä sitten tiedän minkä tunnin valita tai voinko tulla mukaan jos en ole ennen käynyt??

Todellakin voit🙏🏼
Kaikki ohjaamani joogalajit ovat hyvin rauhallisia ja matalalla pysytteleviä joten pysyt hyvin mukana vaikka et olisi ennen käynyt 👋🏻👋🏻
Kaikki tehdään lempeydellä ja OMAN kehon rajoissa ♥️

Kuvasta näet kurkistuksen varauskalenteriin, joka on yksi paikka kurkata mitä tunti sisältää 💌 Eli punaisella kuvassa ympyröity ”i” kertoo sinulle tunnista lisää! www.varaaheti.fi/joogasalialku

Nettisivuilta sitten taas näet pidemmätkin kuvaukset kaikista ohjaamistani joogalajeista;
https://www.joogahetki.info/palvelut-ja-joogat

Et myöskään tarvitse tunnille mitään mukaan!! Kaikki on aseteltuna sinua varten joogasalilla jo valmiiksi ja siksi ovet avautuvat 15min ennen tunnin alkua 👋🏻👋🏻
(vain ma Ruovesi tarvitset oman alustan&viltin)

Tässä ihan lyhyet kuvaukset miten tunnit eroavat toisistaan👌

🔆 yin joogaharjoitus on matolla hidas apuvälineisiin nojautuva kehon ja mielenkin avauksiin kohdistuva lempeä harjoitus. Sunnuntain pidemmällä 90min tunnilla vielä vähän syvennämme vuodenajan yin asanoita.

🔆 Yin&äänimaljat sisältää loppuun rentoutuksen tiibetiläisin äänimaljoin

🔆 MyoYin on hieman intensiivisempi kehon kireyksien hellittäjä, jossa käytetään lisänä palloja joilla haetaan lisäpaineistusta avauksiin, samalla löytäen rentoutumiseen

🔆IlmaYin&liike on myös matalalla pysyttelevää m***a tuemme ilmajooga liinaan, jonka korkeus on puolen säären korkeudella. Loppu rentoutus liinassa

🔆 Restoratiivinen jooga kohdistuu lepoon; se on tuntisi jos kaipaat todella hidastusta, hyvin kannateltuna. Aktivoi parasympaattisen hermoston ja elimistön rentoutusreaktion, palauttaen elimistöä tasapainoon.

Kaikilla tunneilla joogasalilla meillä on käytössä alustat, bolsterit, blokit, joogavyöt, viltit, halutessasi silmälaput ⭐️⭐️⭐️⭐️

Ohjaustapani on lempeä ja jokainen tekee harjoituksen lähtökohdistaan, tuen sinua tekemään ennemmin liian vähän kuin liikaa, sillä tunnit perustuvat enemmän kehon palautumiseen elämän oravan pyörästä 🎯
Lupaa olla ja vain hengitellä turvallisessa ohjauksessa 🧘🏽‍♀️

Se helppo kysymys; voinko tulla tunnille ihan milloin vain??

Kolmas fakta sisältää infoa maksuista👌Muista kommentoida osallistuaksesi arvontaan 💌Tarvitseekos Riikan JoogaHetken viik...
23/07/2025

Kolmas fakta sisältää infoa maksuista👌
Muista kommentoida osallistuaksesi arvontaan 💌

Tarvitseekos Riikan JoogaHetken viikkotunti olla jo maksettuna kun olet varannut itsellesi viikkotunnin?
Ei, varauskalenterissa ei voi maksua tehdä. M***a jos olet jo ostanut joogakortin, maksu menee suoraan siitä kun teet varauksen!
Löydät sen itsekin jos haluat vaikkapa tarkistaa käyntikertasi, kohdasta Prepaidcards.🎯

‼️Varuskalenterista näet vain tunnin perushinnan eli jos haluat maksaa kertamaksun, se on kaikille sama ja jo sielläkin nähtävissä.

💌Jos taas haluat käyttää 5 tai 10 kerran joogakorttia, se tulee aina edullisemmaksi!
Sen voit ostaa myös etukäteen verkkokaupasta;
holvi.com/shop/RiikanJoogaHetki/section/joogatunnit-salilla/

Tai voit käyttää työnantajan etuisuuksia;
Näistä aina ilmoitus tehdessäsi maksun!

Tai voit maksaa paikanpäällä pankkikortilla! Ja huoms, salilla ei käteismaksua!
M***a sähköpostilaskutus onnistuu aina myös ❤

Tuntien kertamaksu hinnat ovat⭐️ 17,-/20,- (tuntien kestot 60/90min)
📩5 kerran kortti 75,- (70,-*) voimassa 3 kk
📩10 kerran kortti 135,- (125,-*) voimassa 6kk
*työttömät/opiskelijat/eläkeläiset
Korttien käyttöaikoja ei voi jatkaa (ainoastaan sairastodistuksella!)

P.s. Kortti käy kaikissa ohjaamissani paikoissa!
Ei 2h tapahtumiin, eikä retriitteihin 👋🏻👋🏻

👌Kaikki hinnoittelut löytyy tietysti myös nettisivuilta jos haluat niihin etukäteen tutustua;
joogahetki.info/hinnasto

💌💌💌Spessu kampanjat yleensä verkkokaupassa, niinkuin nytkin Salille Lompsis ⭐️⭐️vielä muutaman päivän ‼️
📩Ja uutiskirjeessä oleva alennuslinkki 💌
Siispä hyödynnä ALET juuri nyt kun aloitellaan uutta kalenteria ja tule testaamaan 🙏🏼

Tämän päivän helppo kysymys, jolla jälleen saat arvan ilmaiseen joogailu kuukauteen;
mikä on oma lempi tapasi hoitaa viikkotuntien maksut?
Kommentoimalla sen kommenttikenttään osallistut arvontaan, ei siis pelkin tykkäyksin 👋🏻
Muista kommentoida 🎯




# maksutavat






Tiesitkö että viikottaiset joogatunnit pyörivät  Mäntässä läpi vuoden ja voit tulla tunnille ihan juuri silloin kun se o...
22/07/2025

Tiesitkö että viikottaiset joogatunnit pyörivät Mäntässä läpi vuoden ja voit tulla tunnille ihan juuri silloin kun se omaan kalenteriisi sopii. Paikkana Joogasali Alku, Ratakatu 8 Mänttä ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Lisäksi muualle matkaan ohjaamaan max 2 tuntia per viikko ‼️

Viikottainen kalenteri löytyy;
www.varaaheti.fi/joogasalialku

Tuntien varaukset JA peruutukset tehdään aina varauskalenteriin. Ei puhelimitse tai viestein ‼️

Huoms‼️Jos et saa sitä verkossa enää tehtyä niin peruuttamisaika on umpeutunut👋🏻
Tiedostathan että tätä myöhemmin se vaikuttaa myös muihin tunnille tulijoihin, joten siitä menee normaali varausmaksu jo siinä kohdin 🙏🏼

💌Eli tuntienvaraukset ja peruutukset viim. 12h ennen tunnin alkua
💌 6h ennen tunti peruuntuu, jos minimäärä ei ole täyttynyt (saat silloin ilmoituksen sähköpostiisi)

P.S. Silloin kun matkaan muualle ohjaamaan 👋🏻
Huomaat nämä tunnin nimessä paikkakunnasta!
💌Eli maanantaisin Ruovedelle, lokakuusta KE tai SU Keuruulle, varaukset 24h ennen tunnin alkua‼️
💌 Kun lopetan näitä edelliseen iltaan tunnin omalla salillani Mäntässä, niin nappaan aina tarvikkeet jo matkaani siinä kohdin ja ilmoitan menemääni paikkaan onko tunti toteutumassa🙏🏼

Ja siihen helppoon kysymykseen jolla saat taas arvan joko ilmaiseen joogailu kuukauteen salilla tai verkossa…

Voinko siis tulla tunnille milloin vain saan paikan varattua?? Kommentoi alle, sillä osallistut viikon lopuksi arvontaan, arpoja voit lunasta itsellesi koko tämän faktaviikon 📩





&äänimaljat

&liike



🎯

Tällä viikolla ennen syssyn kalenterin aloitusta;☀️ Faktaviikko ☀️💌 Helepottaaksesi löytämään Riikan JoogaHetken ytityks...
21/07/2025

Tällä viikolla ennen syssyn kalenterin aloitusta;

☀️ Faktaviikko ☀️

💌 Helepottaaksesi löytämään Riikan JoogaHetken ytityksen palvelut ja käyttämään niitä👋🏻

💌Olemaan kuulolla uutuuksista 👋🏻

💌Ja muutoksista 👋🏻

Joka viikonpäivä kommentoimalla lopussa olevaan helppoon kysymykseen, osallistut viikon loppuun arvontaan joko Salille Lompsis ilmaiseen kuukauteen tai valitessasi ilmaisen verkkojooga kuukauden ⭐️
Saat yhtä m***a arpaa kuin moneen päivään kommentoit, vink vink ‼️

Tänään me aloitetaan siitä ehkä tärkeimmästä eli nettisivuista 👋🏻👋🏻👋🏻
Ja siellä UUTISKIRJEestä 📩📩📩

💌Moni teistä on jo klikannut itsensä mukaan m***a te jotka ette;
https://www.joogahetki.info/yhteystiedot
Kohdasta TILAA UUTISKIRJE 💌

Miksi??
Olen jo saanut sähköposteja joskus aiemmin..

Noh, nettisivujen uudistuksen myötä. Uudistui myös uutiskirje 📩 Eli vanhoja posteja ei enää tule, silloin oli lähetys varauskalenterin käyttäjille, jotka kävivät tunneilla ”lähiaikoina”..
Hankalaa ja haastavaa kasata aina uusi ryhmä🤭

Ja HEI 👋🏻NYT voit peruuttaa uutiskirjeen virallisesti jos et sitä halua syystä tai toisesta enää 👋🏻👋🏻📩

Huoms!! Saat viikonloppuun faktat uutiskirjeessä jos et oo somessa, joten🔆

Se heleppo kysymys on, ootko tilannut jo uutiskirjeen??? kommentoimalla alle saat arvan 📩

Saat siis aina tiedon myös alennuksista kuin ajankohtaisista tapahtumista📩








‼️‼️

16/07/2025

Ompelin lomalla myös muutamat tilaus joogapöksyt ja törmäsin tähän ihanaan kankaaseen josta teki mieli kokeilla jotain uutta ☀️Jaa mulle alle mitä tykkäät🙏🏼Tätä kangasta oli vain tämä väri ja lähikuvassa huomaat siinä pienen kullan kimalluksen. Ei ihan niin joustavaa kuin leggari velour👋🏻Pääset testaamaan näitä salilla, muutamaan kangas valmiina joten voidaan tehdä just sulle sopivat � Ei sivusaumaa, ei käännettä lahkeissa ja vyötärössä korkeutta joogapöksyt : Music ParadiseMusician:

Miten kaipasinkin jo salille 🥰Samalla toinen iso bolsteri tilaus saateltu salille 🧘🏽‍♀️Kiitos isosti näistä ”kesätyö” ti...
15/07/2025

Miten kaipasinkin jo salille 🥰
Samalla toinen iso bolsteri tilaus saateltu salille 🧘🏽‍♀️

Kiitos isosti näistä ”kesätyö” tilauksista, vähän tuli lomallakin näperreltyä ☀️ koska Suomen kesä..

Nyt keskitytään taas täysillä viikkotunteihin 🙏🏼


#🇫🇮käsityötäalustaloppuun



⭐️

No niiiin, täällä kaikki Riikan JoogaHetken viikottaiset joogatunnit elokuulta ja ne ovat Nytt varauskalenterissa varatt...
15/07/2025

No niiiin, täällä kaikki Riikan JoogaHetken viikottaiset joogatunnit elokuulta ja ne ovat Nytt varauskalenterissa varattavissa📩

Joten kannattaa hyödyntää salille lompsis tarjous ennen elokuun aloitusta 👌☀️
Ja kaikki joogakortit ja etuisuudet, kertamaksut käytössä näille omille tunneilleni ❤️

Kaikki muut tunnit ovat Mäntässä joogasalillani, paitsi jälleen maanantaisin kuljen Ruovedelle!
Ja huoms huoms, lokakuussa myös Keuruulle👋🏻👋🏻
Siitä tulossa infoa myöhemmin 💌
P.s. Salin ulkopuolella viikottaiset tunnit 75min ja ilmoittautumiset 24h ennen❤️ Kun lähden muualle, niin tiedän ajoissa pakata tavarat jo autoon edellisenä iltana🙏🏼 Kiitos ymmärtyksestäsi☀️

Saatte uutiskirjeen vielä tällä viikkoa jossa vähän avaan teille kaikkia tunteja lisää 👋🏻
Jos et ole vielä klikannut mukaan, se löytyy täältä;
www.joogahetki.info/yhteystiedot
(Kohdasta tilaa uutiskirje)
Josta saat muuten vielä joogakortti tarjouksen eli kannattaa liittyä mukaan 💕💌

Me näämme tänään Myoyinissä jossa jälleen paljon varauksia, nähdään pian 🌺🌺🌺

Riikka🧘🏽‍♀️

Ja vielä loppu infona salille ON tulossa muitakin ohjauksia, Saara pitämään Ilmajoogaa ja Taina pitämään Kasvo ja Asanajooga tunteja eli pysy kuulolla💕 Näistä ilmoitan myös minun sivuillani kun aloittavat myöhemmin 👌



&tiibetiläisetäänimaljat

&liike


Meillä oli ihan valtavan kaunis rippijuhlapäivä eilen ☀️ Nyt on juhlat ja lomat lomailtu ja lisään syksyn kalenterin täl...
14/07/2025

Meillä oli ihan valtavan kaunis rippijuhlapäivä eilen ☀️ Nyt on juhlat ja lomat lomailtu ja lisään syksyn kalenterin tälle viikkoa kun saan vielä Saara Merenselkä vahvistuksen ilmajoogasta 👋🏻

Itse ohjaan kaikki muut tunnit, myös uudet koulutukset MyoYin ja Restoratiivinen jooga, Yin tuntien lisäksi.
M***a ilmajoogaa korkein liinoin jää Saaralle, tässä kohdin joka toinen viikko 👋🏻
Palaan näihin pian ♥️

Kun käyn Ruovedellä, varaukset edelliseen iltaan jotta paikkavaraus vahvistetaan Sointulaan, joka tänään ikävä kyllä peruuntui pieneen osallistuja määrään 👋🏻

Heinäkuuta on vielä yli puolet jäljellä m***a muistutan vielä uudestaan teitä; edullisten kesän ALE korttien käyttöajoista, ne heinäkuun loppuun 🌺
Jos sinulta uhkaa joku kerta jäädä käyttämäti ota kaveri mukaasi ja varaa paikka omalla nimelläsi myös hänelle👋🏻👋🏻

Sillä ETU hinnat ei enää voimassa syksyn kalenterin aloitukseen eli Elokuun alusta 💌
Kesä on liikunta alan yrittäjälle hiljaista aikaa 🙏🏼

Ja siihen ”syksyn” kalenterin aloitukseen tarjoan myös teille edullista Lähtöä 👌 50,- koko kuukausi, normi hinnat 17|20€ joten hyödyt vaikka kävisit kerran viikkoon ja extrana saat käydä niiiin paljon kuin haluat 🙏🏼 ostettavissa NYT heinäkuun👋🏻

Nähdään huomenna siis MyoYinissä 👋🏻









Osoite

Mänttä

Aukioloajat

Tiistai 17:00 - 19:00
Keskiviikko 18:00 - 20:15
Torstai 18:00 - 20:00
Sunnuntai 17:30 - 20:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Riikan JoogaHetki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Riikan JoogaHetki :lle:

Jaa

Kategoria

Riikan JoogaHetki

Tervetuloa Riikan JoogaHetkeen, tuntitarjontaan kuuluu Yin Jooga ja Yin&Yang tunti, jossa yhdistyy joogan dynaamisyys ja Yinin rauhoittuvuus.

Tule mukaan rentoutumaan ja nauttimaan rauhallisista jooga asanoista

Varauskalenteriin pääset joko “ Varaa nyt” napista

tai osoitteesta; https://www.varaaheti.fi/joogasalialku/fi