Doulanu

05/08/2025

Raskaus, synnytys ja uuden elämän alku – sinun ei tarvitse kulkea tätä matkaa yksin.

Doulapalvelut ovat sinua varten, kun kaipaat tukea, turvaa ja lempeää läsnäoloa elämän suurimmissa hetkissä.

Olitpa raskauden alussa tai valmistautumassa synnytykseen, doula kulkee rinnallasi – kuunnellen, kannustaen ja vahvistaen sinun voimiasi.

Saat yksilöllistä tukea toiveidesi mukaan – käytännön vinkkejä, henkistä tukea ja läsnäoloa juuri silloin kun sitä eniten tarvitset.

Sinun synnytyksesi. Sinun tarinasi.
Doulapalveluista lisää doulanu.fi

📸

23/07/2025

11/07/2025

Palautteet saavat mut niin kiitolliseksi. Tuntuu että toimin juuri oikeiden asioiden äärellä. Onhan näitä nyt ihana lukea. Kiitos🩷

📸

29/05/2025

Nurmijärvellä tämän vuoden vauvat saavat kivan muistamisen kunnalta.

20/05/2025

Sokerointi raskausaikana – turvallista hemmottelua odottaville!
Odotusaika tuo mukanaan monia muutoksia, myös ihon ja karvankasvun suhteen. Moni odottava äiti pohtii, voiko sokerointia tehdä raskausaikana – ja vastaus on kyllä, se on täysin turvallista!

Sokerointi on hellävarainen ja luonnollinen tapa poistaa ihokarvoja. Se sopii herkistyneellekin iholle, kunhan tekijä huomioi mahdolliset muutokset ihon herkkyydessä ja turvotuksessa. Raskauden aikana kipuherkkyys voi lisääntyä, m***a säännöllisesti tehtynä sokerointi usein helpottuu kerta kerralta.

Sokeroinnilla saat:
• Sileän ja puhtaan ihon ilman kemikaaleja
• Helpotusta intiimialueen karvoitukseen, jota voi olla hankala itse hoitaa loppuraskaudessa
• Hetken omaa aikaa ja hemmottelua kehollesi

Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet – vauvamasun kanssa tai ilman. 🩷

Varaa oma aikasi bion linkistä.




📸

02/03/2025

Luonnollista tukea synnytyksen käynnistymiseen ja kehon valmistamiseen.

Odotuksen viimeiset viikot voivat olla jännittäviä, m***a myös malttamattomia. Jos kehosi ja mielesi kaipaavat lempeää tukea synnytyksen käynnistymiseen, meiltä löytyy siihen luonnollisia hoitomuotoja.

Hoidot valmistelevat kehoa synnytykseen, tukevat lantion alueen rentoutumista ja auttavat synnytyshormonien luonnollista toimintaa.

Jokainen synnytys on ainutlaatuinen, ja hoidot suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeisiisi sopiviksi. 💕

04/12/2024

Raskausajan hyvinvointi – pidä huolta itsestäsi ja pienokaisestasi

Raskausaika on erityinen ja ihmeellinen matka, m***a se voi tuoda mukanaan myös haasteita keholle ja mielelle. Juuri siksi on tärkeää panostaa hyvinvointiin ja kuunnella kehoa. Yksi loistava tapa tukea omaa jaksamista ja oloa raskausaikana on erilaiset kehohoidot, jotka on suunniteltu odottaville äideille.

💆‍♀️ Raskausajan hieronta auttaa lievittämään lihasjännityksiä, parantamaan verenkiertoa ja vähentämään turvotusta. Se myös rentouttaa ja antaa hetken hengähdystauon arjen kiireistä.

Raskausaika on täydellinen hetki pysähtyä ja antaa aikaa itselle. Sinun hyvinvointisi on tärkeää, sillä hyvinvoiva äiti on myös paras mahdollinen alku pienelle ihmeelle. ❤️

Miten sinä huolehdit hyvinvoinnistasi raskausaikana? Jaa vinkkisi ja kokemuksesi kommentteihin!

📸

11/09/2024

Doulahetki sinulle joka haluat valmistautua synnytykseen. Et ehkä välttämättä halua doulaa synnytykseesi, m***a haluat valmistautua hyvin. Doulahetkeen voi ja kannattaa ottaa mahdollinen kumppani/tukihenkilö mukaan.

Mitä doulahetkessä yleensä tapahtuu?
💫 Jutellaan synnytyksen fysiologiasta
💫 Käydään läpi erilaisia kivunlievityskeinoja ja kokeillaan niitä myös yhdessä.

Tässäpä ne yleisimmät. Kuitenkin aina käytetään aika juuri siihen mihin te sillä hetkellä tukea ja tietoa kaipaatte.

Doulahetki on varattavissa timmasta.

📸

05/06/2024

🌱Vadelmanlehti on perinteisesti tunnettu “odottavien äitien yrttinä”. Herkullinen vadelmanlehti on parhaimmillaan teeksi haudutettuna.

🫄Vadelman lehdet sisältävät parkkiaineita, jotka saattavat vaikuttaa ripulin hoidossa. Lisäksi vadelma vaikuttaa hiostavasti ja lievästi virtsaneritystä lisäävästi. Vadelmaa on pidetty odottavien äitien yrttinä, jonka lehtiä pitäisi käyttää säännöllisesti odotusaikana. Lehtien sisältämä fragariini-yhdiste saattaa vaikuttaa eristettynä kohdun lihaksia stimuloivasti ja rauhoittavasti jouduttaen kohdun supistuksia.

☀️Lehdissä on C-vitamiinia 400 mg/100 g

⭐️Doulan vinkit:

Aloita säännöllinen vadelmanlehti teen juominen viimeisellä kolmanneksella. Vadelmanlehtitee vahvistaa kohtua, helpottaa ja nopeuttaa synnytystä. Lisää supistuksia synnytyksessä. Se tasapainottaa hormoneja ja lievittää hermostuneisuutta sekä unettomuutta. Muutama kuppi päivittäin käytettynä saattavat tuoda paljon positiivisia vaikutuksia tulevaan synnytykseen. Lisäksi tee on hyvänmakuinen.

05/04/2024

Timmasta löytyy ajanvarausmahdollisuus doulahetkeen ja synnytysvalmennukseen.
Räätälöin hetket juuri teidän tarpeidenne mukaan.
Aiheita voi esimerkiksi olla
🩷kivunlievityskeinot
🩷miten puoliso/tukihenkilö voi olla tukena ja auttaa
🩷imetykseen valmistautuminen
🩷synnytystoivelistan teko
🩷synnytyksen fysiologia
🩷synnytykseen valmistautuminen
🩷edelliset synnytykset
🩷sektiosynnytys
🩷joogaliinoihin tutustuminen ja liinan hyödyntäminen synnytyksessä. (Tästä laita viestiä niin varaan joogaliinasalin käyttöömme.)

🩷Mikä vain aihe, mihin kaipaat tukea.

Ajanvauksen löydät osoitteesta varaa.timma.fi/iltahyvinvointi



📸

08/03/2024

Ihanaa naistenpäivää 🩷🩷🩷

Tänään on hyvä päivä varata aika itsellesi hemmotteluhoitoon.

Kaikki ajat ovat uuteen tilaan Keskuskujalle. Ajanvaraukset timmasta.

16/02/2024

Tiesitkö että vyöhyketerapeuttiseen raskaushierontaan voit tulla missä raskauden vaiheessa tahansa. 🩷

Synnytyksen käynnistelyhoitoja tehdään vasta kun vauva on täysiaikainen, poikkeuksellisesti jos sairaalakäynnistys uhkaa.



📸