Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 20:00 Tiistai 10:00 - 20:00 Keskiviikko 10:00 - 20:00 Torstai 10:00 - 20:00 Perjantai 10:00 - 20:00 Lauantai 10:00 - 18:00

https://www.facebook.com/108511221649509/

KuntoSamppa, Oulu (2025)

24/01/2023

Kärsitkö kivuista? Ei hätää, hieronta auttaa! 😇😇💆🧘

NYT OPISKELIJOILLE 10% ALENNUS NORMAALIHINTAISISTA TUOTTEISTA !
(Ei voi yhdistää virkistysetuihin)

16/12/2022

HOX HOX!!

01/12/2022

Joulukuu on kiireistä aikaa ja usein aikaa nipistetään omasta hyvinvoinnista.

🦆 Muistappa myös itteäs!

Varaa aikaa itsellesi jo tänään 😎😎

Linkki ajanvaraukseen löytyy profiilistani😇

✅️ Rentouttavat hieronnat
✅️ Purentalihasten käsittelyt
✅️ Manuaalinen terapia
✅️ Urheilijan lihashuolto (urheiluhieronta)
✅️ Lihaskalvokäsittelyt
✅️ Klassinen hieronta
✅️ Lahjakortit

02/11/2022

Isälle lahjaksi hyvinvointia?🥰
Laita viestiä ja sovitaan hakuaika! 😎😎

20/09/2022

Molempia puolia kupattu yhtä paljon. Arvaatko kumpi puoli oli jumissa? 😂

Kuivakuppaus perustuu imukupilla aikaan saatuun alipaineeseen. Alipaine kiihdyttää verenkiertoa ja lymfa-aineenvaihduntaa, sekä venyttää lihaksia ja lihaskalvoja.

Kuivakuppauksesta olen itse kokenut olevan paljon apua lihaskireyksissä.

04/09/2022

Nyt on se hetki kun varataan ensi viikon hieronta-ajat!

Kesä vetelee viimeisiään, ilmat kylmenee, tule lämmittelemään kohmeiset paikat kuntoon 😇😇

Ajanvaraus profiilistani 😍

26/08/2022

Palveluistani löytyy klassista hierontaa, urheiluhierontaa, mobilisointia, purentalihasten käsittelyä, sekä näiden yhdistelyä.

Ensimmäistä kertaa hierontaan tullessasi tehdään alkukartoitus (ei syö hierontaan varattua aikaa), sekä hoitosuunnitelma, jotta saataisiin paras mahdollinen lopputulos.

Mikäli sinulla on kysyttävää vastaan mielelläni myös viesteihin instassa.

Ajanvaraus profiilistani löytyvän linkin kautta!

23/08/2022

Nyt on lomat tälle kesää lomailtu ja kalenteri auki hieronnoille!
Tuleppas sinäkin hoitamaan kehosi kuntoon niin on mukavampi töitäkin tehä!

Ajanvarauslinkki biossa!

23/06/2022

Jumittaako alaselkä?
Kaipaatko lisää varmuutta ja syvyyttä kyykkyyn? Testaappa tämmöistä liikettä ensitreenilläsi. Lähde pienistä painoista liikkeelle ja fiilistele.
Liike venyttää ja vahvistaa mukavasti lonkan alueen lihaksia, jotka hyvin yleisesti vetävät alaselkää juntturaan.

03/05/2022

Laitetaan kroppa kesäksi kuosiin!

KAIKILLE asiakkaille 75min hieronta 50€ !!

Bion kautta pääset kalenteriin varaamaan juuri itsellesi sopivan ajan. 🤗

Hieronta sisältää alkukartoituksen, jossa selvitellään sinun mahdollisia ongelmakohtia kehossa haastattelulla ja erilaisilla testeillä. Nämä testit eivät kuitenkaan syö hierontaan varattua aikaa. 😊

Kampanja ei koske viikonloppuja / pyhäpäiviä!

Mikäli sinulla on kysyttävää mistään hierontaan liittyvästä asiasta voit laittaa viestiä instassa. Vastaan mielelläni kysymyksiisi! 😎

02/05/2022

Äitienpäivälahjaksi lahjakortti😍

Laita viestiä ja sovitaan hakuaika 😊

22/04/2022

Laitetaan kroppa kesäksi kuosiin!

KAIKILLE asiakkaille 75min hieronta 50€ !!

Bion kautta pääset kalenteriin varaamaan juuri itsellesi sopivan ajan. 🤗

Hieronta sisältää alkukartoituksen, jossa selvitellään sinun mahdollisia ongelmakohtia kehossa haastattelulla ja erilaisilla testeillä. Nämä testit eivät kuitenkaan syö hierontaan varattua aikaa. 😊

Kampanja ei koske viikonloppuja / pyhäpäiviä!

Mikäli sinulla on kysyttävää mistään hierontaan liittyvästä asiasta voit laittaa viestiä instassa. Vastaan mielelläni kysymyksiisi! 😎

15/04/2022

Tuntuuko elämä tältä?

Hieronta auttaa 🤗

Ensiviikolle hieronta-aikoja vapaana 😎

23/02/2022

Oon aika varma siitä, että tulet käymään täällä jatkossakin, joten tarjoan sinulle 10€ alennuksen ensimmäisestä kerrasta!

Eli uuden asiakkaan hinnat:
30min 20€
45min 30€
60min 40€
75min 50€
90min 60€
120mim 80€

Ajanvaraus profiilin kautta! 🤗

18/02/2022

Oon aika varma siitä, että tulet käymään täällä jatkossakin, joten tarjoan sinulle 10€ alennuksen ensimmäisestä kerrasta!

Eli uuden asiakkaan hinnat:
30min 20€
45min 30€
60min 40€
75min 50€
90min 60€
120mim 80€

Ajanvaraus profiilin kautta! 🤗

11/02/2022

Rentouttavaa viikonloppua!🧘
Jos kaipaat lisää rentoutusta, varaa profiilini linkin kautta hieronta-aika! Ensviikolle muutamia jäljellä 🤗

Hierontaan tullessa haastatellaan ja tehdään liiketestejä ongelmakohtien selvittämiseksi. Tämä ei kuitenkaan kuluta varaamaasi aikaa 😇💯

26/01/2022

Manuaalinen terapia hieronnassa🤔

Manuaalinen terapia tarkoittaa käsin tehtävää hoitoa. Osteopatia, kiropraktiikka ja naprapatia lienevät tunnetuimpia manuaaliseen terapiaan erikoistuneita ammattikuntia, jotka yhdistelevät erilaisia manuaalisen terapian menetelmiä. Hieronta on sekä manuaalisen terapian menetelmä että oma ammattinsa.

Itse olen kouluttautunut näihin terapiamuotoihin hieronnan erikoisammattitutkinnossa::

💟 hieronta
💟 Nivelten mobilisaatio
💟 jännitys-rentoutus-mobilisaatio (muscle energy technique, MET)
💟 sidekudoskalvokäsittelyt(fascia)

Manuaalisen terapian tavoitteet:
↘️ Kivun vähentäminen
↘️ Lihasjännityksen laskeminen
🔄 Edistää nestekuljetusta
➡️Nivelen liikelaajuuden parantaminen

Hoidon jälkeen ihminen tuntee yleensä vähemmän kipua ja on vapaampi liikkumaan. Nämä ovat elimistön reaktioita käsittelyyn ja edustavat muutosta fysiologisissa prosesseissa. Nivelten liikuttelulla ja kudosten käsittelyllä tuotetaan mekaanisia voimia, jotka muuttuvat fysiologisiksi signaaleiksi ja vasteiksi. Anatomiset rakenteet eivät itsessään muutu, vaan niiden toiminta ja koordinaatio muuttuu. Hoito kohdistuu siis ihmiskehon fysiologisiin prosesseihin ja tapahtuu epäsuorasti anatomisten rakenteiden välityksellä.

Parhaimmillaan manuaalinen terapia voi olla käänteen tekevää tilanteessa, jossa kipu estää nivelen normaalia liikettä. Kivun helpotettua ja liikkeen vapauduttua on helpompi liikutella itseään ja alkaa liikkumaan enemmän. Itse suoritettu liike on AINA tehokkainta toipumisen kannalta. Mikäli hoidon jälkeen ei ryhdytä itse liikuttelemaan niveltä vaan sen käyttöä vältellään, ei lopputulos ole terapiasta riippumatta kovin hyvä.

Jos sinulla on nivelkipuja/liikerajoituksia suosittelisin vahvasti kokeilemaan tätä.
Ajanvaraukseen pääset tilini biosta.

Lähde:
Bialosky, Joel E. – Bishop, Mark D. – Price, Don D. – Robinson, Michael E. – George, Steven Z. 2008: The Mechanisms of Manual Therapy in The Treatment of Musculoskeletal Pain: A Comprehensive Model. US National Library of Medicine. National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2775050/

24/01/2022

Kuivakuppaus/imukuppihieronta

Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen, joka saadaan painamalla silikonisen imukupin sisältä ilmat ulos.

Kudoksia ja lihaskalvoa nostetaan kupeilla irti alustastaan, eli mekaniikka on päinvastainen kuin hieronnalla. Kuppeja liu'utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. Alipaineella saadaan tilaa ihon alla oleviin kudoksiin jolloin aineenvaihdunta paranee ja liikkuvuus lisääntyy.

➡️ Aineenvaihdunta paranee
➡️ Liikkuvuus lisääntyy
➡️ Venytystä myös fascioille
➡️ Helpottaa lihasjännitystä nopeasti
➡️ Hieronnan kanssa tehtynä nopeuttaa hoitotuloksen saamista.

Imukuppihieronnan kehutaan olevan niin tehokasta, että jo 15 minuutin hoito vastaa tunnin kestävää perinteistä hierontaa.

HUOM! Kuppauksesta voi tulla mustelmia tai pieniä verenpurkaumia ihoon, ne paranevat noin viikossa 😇
Säännöllisesti kuppauksessa käyville niitä ei kuitenkaan tule!

KuntoSamppa