Liikuttava sote

30/09/2025

Miten tulevia sote-ammattilaisia opetetaan ottamaan liikkuminen puheeksi? 💬 OAMK:n Oulun ammattikorkeakoulu lehtori Sanna Sandström kertoo.

“Hoitoalalla elintapaohjaus on vakiintunut osaksi opetussuunnitelmaa, ja sen merkitys on kasvanut erityisesti ennaltaehkäisevän työn ja asiakaslähtöisyyden korostuessa.”

OAMK:n opetuksessa liikkumisen puheeksiottoa harjoitellaan monipuolisesti:
🔹 aktivoivien luentojen ja tehtävien kautta
🔹 simulaatioissa, harjoitustunneilla ja opetuspoliklinikalla
🔹 harjoittelujaksoilla työelämässä

Sanna korostaa, että liikkuminen ei ole irrallinen teema, vaan osa laajempaa hyvinvoinnin kokonaisuutta. Yksi elintapamuutos voi käynnistää positiivisen ketjureaktion – liikunta voi parantaa unta, vähentää stressiä ja tukea mielialaa.

Lue koko juttu alta 👇

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

Sanna Sandström työskentelee Oulun ammattikorkeakoulussa terveydenhoitotyön lehtorina. Tässä haastattelussa hän kertoo näkemyksiään OAMK:n opetussuunnitelmaan ja omaan opetustyöhönsä nojaten siitä, miten liikkumisen merkitys näkyy opiskelijoiden opinnoissa. OAMK on kumppanina Liikuttav...

23/09/2025

"Liikkumisen pitäisi olla yksi osa mielenterveyden hoitoa, eikä mukava lisä, jota EHKÄ kannattaa tehdä."

Katso videolta miten lääkäri Essi kokee liikkumisen vaikuttavan hoitotasapainoon 👉

---
Pohjois-Pohjanmaan sote-ammattilainen ja sote-opettaja! Liikuttava sote -koulutukset ovat käynnissä - ilmoittaudu mukaan täältä: https://odl.fi/hankkeet/odl-liikuntaklinikka/liikuttava-sote/liikuttava-sote-koulutukset/

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr .fi ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

16/09/2025

🧠 Tällä viikolla vietetään Muistiviikkoa!

Liikkumisella on tutkitusti suuri merkitys aivoterveyteen – se suojaa muistia, vähentää sairastumisriskiä ja tukee aivojen kykyä muovautua läpi elämän.

Klikkaa kuvista katsomaan lisää liikkumisen vaikutuksista muistiin ja aivoterveyteen 👉 Jo pienillä askelilla on suuri vaikutus. 👟

Muistiviikkoa organisoi Muistiliitto ja paikalliset muistiyhdistykset.

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr .fi .liikuntaklinikka ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

15/09/2025

Nähhäänkö lokakuusa Oulusa? 🤩 Olemme mukana Suomi liikkeelle x Terveydeksi -päivässä kertomassa omista onnistumisista ja havainnoistamme liikkumisen edistämisessä.

Mitä tapahtuu valtakunnallisissa liikkumisen ja terveyden edistämisen ohjelmissa?
Haluatko kuulla Pohjois-Suomen hyvistä toimintamalleista ja keskustella monialaisen yhteistyön menestystekijöistä?

Tervetuloa Pohjois-Suomen Suomi liikkeelle x Terveydeksi -päivään perjantaina 3.10. klo 10–15 Ouluun! 💡

Tilaisuus on maksuton ja suunnattu kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen ja yritysten hyte-ammattilaisille sekä luottamushenkilöille.

Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu 22.9. mennessä 👉https://eventilla.avi.fi/event/goJ2V

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr .fi ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

28/08/2025

Pääsimme haastattelemaan Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue sairaanhoitaja Kaisa-Mariaa, joka kokee liikkumisen puheeksioton luonnolliseksi osaksi työtään. “Aina pitää toki puntaroida, mikä on tärkeintä juuri tässä tapaamisessa. M***a liikkumisen puheeksiotto on minusta luonteva osa keskustelua."

Lue artikkelista lisää Kaisan kokemuksista ja kouluttautumisesta 👇

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueella, Kontinkankaan hyvinvointikeskuksessa sairaanhoitajana työskentelevä Kaisa kokee liikkumisen puheeksioton luonnolliseksi osaksi työtään. “Aina pitää toki puntaroida, mikä on tärkeintä juuri tässä tapaamisessa. M***a liikkumisen puheeksiotto on min...

12/08/2025

Kone ei toimi ilman latausta – eikä ihminenkään.🔋🔌 Onneksi pieni liike hoitaa homman! 💪

Lyhytkin tauko ja kevyt liike virkistää verenkiertoa, parantaa keskittymistä ja laskee stressitasoja. Aika mahtavaa!

Tsemppiä työviikkoon 🤩

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

16/07/2025

Kiitos kaikille kevään koulutuksiin osallistuneille - palautettanne on ollut ihana lukea 🥰 Syksyllä jatketaan seuraavien teemojen parissa 👇

⭐️ Kansalliset ja kansainväliset liikkumisen suositukset: Ti 2.9. ja ke 10.9.
⭐️ Liikkuminen sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa: Ti 30.9. ja ke 8.10.
⭐️ Liikkumista edistävät ja estävät tekijät: Ti 28.10. ja ke 5.11.
⭐️ Soveltava liikunta / erityisliikunta: Ti 11.11. ja ke 19.11.
⭐️ Liikkuminen ja yhdenvertaisuus: Ti 2.12. ja ke 10.12.

⏰Ensimmäinen päivämäärä ajoittuu aina aamupäivään klo 8.00-9.00 ja toinen ajankohta iltapäivään klo 15.00-16.00. Sisältö on sama, joten voit valita itsellesi sopivimman ajankohdan! 👌

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä 👉 https://odl.fi/hankkeet/odl-liikuntaklinikka/liikuttava-sote/liikuttava-sote-koulutukset/

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

02/07/2025

Näillä teemoilla starttaamme syksyllä! 🤩

Koulutukset pidetään etänä (Teams) ja ne on tarkoitettu ensisijaisesti Pohteen sote-ammattilaisille sekä Pohjois-Pohjanmaan sote-oppilaitosten (ammattiopisto, AMK, yliopisto) opettajille.

Jokaisesta koulutuksesta on tarjolla kaksi vaihtoehtoista ajankohtaa – valitse niistä sinulle sopivampi! Ilmoittaudu mukaan täältä 👉 https://odl.fi/hankkeet/odl-liikuntaklinikka/liikuttava-sote/liikuttava-sote-koulutukset/

Nähdään koulutuksissa 👋 Rentouttavaa kesää 🌞

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr .fi ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

17/06/2025

💬Liikkumisen puheeksiotto - aloita näistä 👇

👍Ymmärrä oma roolisi. Asiakkaan mielessä liikkuminen voi tarkoittaa täydellistä elämäntaparemonttia. Tällöin ensimmäiseksi tehtäväksesi tuleekin ennakko-oletuksen kääntäminen ja pienten muutosten tukeminen.

👍Tehkää tavoitteesta ja pienistä askelista konkreettisia. Selkeää "kävelen 5 minuuttia töiden jälkeen, kolmena päivänä viikossa" -tavoitetta on huomattavasti helpompi lähestyä kuin ympäripyöreää "liiku enemmän"-tavoitetta.

Terveyttä edistävien muutosten kannalta oleellista on, että varsinkin alussa asiakkaalle saadaan useita onnistumisen kokemuksia, jotka taas ruokkivat uusia onnistumisia. Siksi pienet askeleet liikkeelle ovat yleensä ne kaikista tärkeimmät 👌

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr .fi ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

03/06/2025

💡 Tiesitkö, että liikkuminen tukee toipumista, toimintakykyä ja mielenterveyttä – asiakasryhmästä riippumatta?

Säännöllinen liike tuo tutkitusti hyötyjä niin ikäihmisille, mielenterveyskuntoutujille, työikäisille kuin monille muillekin asiakasryhmille. Jo pienillä teoilla voidaan ehkäistä sairauksia, parantaa elämänlaatua ja tukea osallisuutta.

Katso tiivis kooste liikkumisen hyödyistä eri asiakasryhmille – ja vahvista omaa osaamistasi arjen asiakastyössä.

---
Liikuttava sote -hanke tarjoaa täydennyskoulutusta Pohjois-Pohjanmaan sote-ammattilaisille ja alan opettajille. Hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

27/05/2025

Ilmoittautuminen syksyn Liikuttava sote -koulutuksiin on nyt käynnissä - tule mukaan vahvistamaan osaamista liikkumisen edistämisestä! 👟

Koulutukset on suunnattu Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille (julkinen sektori) sekä sosiaali- ja terveydenhuoltoalan opettajille (ammattiopistot, AMK, yliopisto).

Koulutukset (60 min) toteutuvat Teamsilla ja ilmoittautuneille on saatavilla myös nauhoite. Jokaisesta aiheesta on tarjolla kaksi ajankohtaa – valitse niistä sinulle sopivampi!

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan 👉 https://odl.fi/hankkeet/odl-liikuntaklinikka/liikuttava-sote/liikuttava-sote-koulutukset/

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.

22/05/2025

Monelle ensimmäinen ja tärkein askel liikkumisen lisäämiseen ei ole lenkki – vaan ulko-ovesta ulos astuminen 👉

Sote-ammattilaisen työ on ennen kaikkea kuuntelemista ja läsnäoloa, m***a usein pieni, konkreettinen esimerkki liikkeen lisäämisestä auttaa asiakasta pysähtymään ja pohtimaan – ja liikkeelle lähteminen voi tuntua ensimmäistä kertaa mahdolliselta 😊

Tällä videolla lääkäri Essi kertoo, miten liikkeen herättely voi lähteä liikkeelle lempeästi – ilman salikorttia tai lenkkipakkoa. Jos paikallaanolo saa edes hetkeksi väistyä, ollaan jo suuren muutoksen äärellä. Ulos meneminen voi olla myös paljon enemmän kuin fyysinen teko: se voi lisätä myös sosiaalista ja mielen hyvinvointia. 🌿

---
Liikuttava sote -hankkeen päätoteuttajana toimii Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ODL ODL Liikuntaklinikka ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu . Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.