01/09/2025
Yinjooga on irtipäästämistä, olemisen harjoittelua suorittamisen sijaan, rentoutumista, kehon ja mielen huoltoa, liikkuvuuden ylläpitoa, pysähtymistä, voimaantumista, eheytymistä, rauhoittumista, itsestä huolta pitämistä. Yinjoogassa ei tehdä akrobaattitemppuja, eikä tunneilla tule hiki ajoittaisesta pienestä sydämen sykkeen nousemisesta huolimatta. Asanat voidaan sovittaa jokaisen keholle sopiviksi, jolloin haasteellisuutta voidaan lisätä tai helpottaa. Kehon kuuntelemaan oppiminen, omien rajojen tiedostaminen ja niiden kunnioittaminen on harjoittelun keskiössä. Harjoittelun tärkeänä tavoitteena onkin lempeä ja itsemyötätuntoinen kehon ja mielen kohtaaminen ilman vaatimuksia.
Wanhan Koulun Rauhassa yinjoogaa ohjaa Harri, joka on koulutukseltaan myös fysioterapeutti. Harrin tunneille on turvallista tulla, vaikka sinulla olisi erilaisia kehollisia haasteita. Kerro niistä rohkeasti ennen tunnin alkua, niin Harri voi räätälöidä asanat juuri sinulle sopiviksi ja kehoasi palveleviksi.
Seuraavat Yinjoogat Rauhassa ovat
- to 4.9. klo 18-20 Niska-hartiaseudun yin + äänimaljat
- to 18.9. klo 18-20 Lantion ja jalkojen hyvinvoinnin yin + äänimaljat
- to 25.9. klo 18-20 Kehoa ja mieltä avaava yin + äänimaljat
- to 9.10. klo 18-20 Koko kehon yin + äänimaljat
- pe-la 10.-11.10. Sisäisen voimautumisen retriitti
- su 2.11. Maadoittava yin-ilta klo 15.30-19.30
Katso lisätietoja
Www.wanhankoulunrauha.fi —> Rauhan kalenteri (linkki biossa)
Lämpimästi tervetuloa Rauhaan! ❤️