Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikuntaneuvonnasta saat tukea liikkumisen turvalliselle aloitukselle ja auttaa sinua sopivan liikuntamuodon löytymisessä. Liikkumisen lisäksi liikuntaneuvoja voi olla tukenasi painonhallintaan, ravitsemukseen sekä uneen ja riittävään palautumiseen liittyvissä asioissa. Li
ikuntaneuvonnassa teemme yhdessä sinun arkeesi sopivan liikuntasuunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi arkeesi sopivaksi. Yhdessä etsimme sinulle mieleisen tavan liikkua terveyden kannalta riittävästi ja elämäntilanteesi sopivalla tavalla. Liikuntaneuvonta pitää sisällään:
- liikuntaneuvojan kanssa yhdessä laaditun yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja
tavoitteet liikunnan lisäämiseksi juuri sinun arkeesi sopivaksi.
- yksilöllisen määrän tapaamisia n. 1-6 kertaa. Tapaamiset järjestetään joko
kasvotusten tai etäyhteyksien välityksellä. Liikuntaneuvonnan kesto määräytyy
yksilöllisesti asiakkaan tarpeen mukaan.
- ensitapaamisen liikuntaneuvojan vastaanotolla. Muut tapaamiset toteutetaan
erikseen sovituissa paikoissa esim. kuntosalilla tai oman lähialueen liikuntapaikoissa
tarpeen mukaan.
- Liikuntaneuvonta on maksutonta ja liikuntaneuvoja on mukanasi koko prosessin
ajan. Liikuntaneuvontaa palvelee:
Henkilökohtaisen ajan liikuntaneuvontaan voit varata soittamalla liikuntaneuvojan numeroon tai laittamalla sähköpostia. Liikuntaneuvontaan voi ohjautua myös fysioterapeutin, terveydenhoitajan, sairaanhoitajan tai jonkin muun ammattihenkilön kautta.
