16/01/2026
On päiviä, kun treeni tuntuu raskaalta jo ajatuksen tasolla.
❌️Uni on saattanut jäädä vajaaksi, arki painaa ja keho ei ole ihan yhteistyöhaluinen (koska kroppa ei oo enää parikymppinen, vaikka mieli välillä onkin😇) myös toisinaan selkä muistuttaa itsestään. Perhana!
❌️Silloin en mieti, että pitää jaksaa "painaa" sata lasissa
💡Ajattelen ennemmin, mitä keho jaksaa tänään ?
✨️Vähemmän siis vaatimuksia, enemmän mahdollisuuksia✨️
🤔Joskus se on lyhyempi treeni.
🤔Joskus kevyemmät painot.
🤔Joskus vain se, että liikkuu edes 10min alkuun ja sitten päättää jatkaako vai ei.
Se riittää 💯🙌
📣Treenit eivät kaadu niihin päiviin, kun jaksaminen on vähissä. Ne kaatuvat usein siihen, jos vaatii itseltään täydellistä suoritusta joka kerta.
💎Pitkäjänteisyys on sitä, että osaa jatkaa järkevästi,
myös silloin, kun keho pyytää vähän enemmän huomiota.
Jos tämä tuntui tutulta, paina ❤️
