https://www.facebook.com/997283367052943/

Riihimäen pilates studio

Koti
Suomi
Riihimäki
Riihimäen pilates studio

Lisäksi fysioterapiaa, akupunktiota ja kraniosakraaliterapiaa. Aerial Fly pilates on erityisen liinan, hammockin avulla tehtävä harjoitus.

Flyfysio pilates studio tarjoaa fysioterapeutin ohjaamia aerial pilates, matto- ja laitepilatestunteja, fly bungee tunteja sekä Movement Intelligence - liikeäly tunteja. Laji on saanut vaikutteita myös ilma-akrobatiasta.

01/01/2026

Kiitos kaikille ystäville, asiakkaille ja yhteistyökumppaneilleni menneestä vuodesta!
Toivon sinulle erinomaisen Hyvää Tulevaa Uutta Vuotta💫

30/12/2025

Kevään pilates laitetunnit alkavat 7.1.

Pilates laiteharjoittelu kehittää kehonhallintaa, parantaa lihaskuntoa ja lisää liikkuvuutta tehokkaasti.
Harjoittelu sopii kaiken kuntoisille ja myös sairauksista kuntoutuville!

Seuraavat laitestartit aloittelijoille:
Ke 7.1 klo 17.00
La 31.1 klo 10.00
Ma 2.2 klo 17.30

Startin jälkeen voit jatkaa halutessasi viikkotunneilla:
Ke 18.00, to 11.00 tai ma 18.15

Ilmoittaudu puh. 040 5105791
Tai netissä:
Http://www.varaaheti.fi/flyfysiostudio

28/12/2025

Pilates laitekurssit Riihimäellä ovat maksimi 4 henkilön pienryhmiä.
Laiteharjoittelu kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihasvoimaa monipuolisesti.
Se parantaa ryhtiä ja auttaa kuntoutumaan tuki- ja liikuntaelinongelmista, joten sopii hyvin myös ikääntyville!

Pilates laitestarttikurssit aloittelijalle:
Ke 7.1. klo 17.00
La 31.1. klo 10.00
Ma 2.2 klo 17.30

Startin jälkeen voit osallistua säännöllisille viikkotunneille. Aikataulut löytyvät nettiajanvarauksesta.
Ilmoittaudu netissä tai viestillä, puh.040 510 5791
Http://www.varaaheti.fi/flyfysiostudio

21/12/2025

🌟Rauhallista ja rentouttavaa joulunaikaa!

Studion kevätkauden tunnit alkavat keskiviikkona 9.1.

27/11/2025

Askartelimme Riihimäen reuma-tules yhdistyksen pilateskurssin, syksyn viimeisellä tunnilla modernin lumilyhdyn pilatesrenkaista. Tulipas siitä hieno 😅💃

Lämmin kiitos kaikille kurssin osallistujille ja rauhaisaa joulunaikaa! 🌟

Uusi pilateskurssi alkaa 29.1, ilmoittautuminen yhdistyksen numeroon tai sähköpostiin.

19/11/2025

Tarvitsetko tsemppiä liikuntaan tai voimaa ja liikkuvuutta vartaloon?
Varaa ihan oma yksityistunti itsellesi tai kaveriporukalle kevääksi!

Aikoja on tarjolla rajoitetusti, joten toimi nopeasti🏃‍♀️
⬇️
Ota yhteyttä sähköpostilla: maarit.vornanen@gmail.com tai puhelimitse puh.040 5105791
Katsotaan teille sopiva ajankohta

18/11/2025

Nuorten urheilijoiden rasitusvammat ovat yleisiä.
Urheilulääkäri Harri Hakkarainen pitää syynä vammoihin passiivista elämäntapaa, huonoa unenlaatua ja liian tukevia kenkiä.

Nämä asiat ovat myös nousseet esiin omassa työssäni fysioterapeuttina ja pilatesopettajana. Jo 1920-luvulla Joseph Pilates oli sitä mieltä, että ihmiset kaupungeissa ovat huonossa fyysisessä kunnossa.

Pilates kehittikin metodinsa harjoitusohjelmaan useita välineitä, mm.( kuvassa olevan ) foot correctorin ja toe correctorin. Lisäksi reformer ja wunda chair laitteilla tehtävään repertuaariin kuuluu useita jalkaterää ja nilkkoja vahvistavia liikesarjoja.

Pilatestunneilla huomioidaan koko kehon harjoittaminen. Laitpilates tehostaa vielä treeniä lisäämällä tietoisuutta jalan asennosta. Keho on loppujen lopuksi yhtä vahva kuin sen heikoin lenkki!

Treenaatko sinä jalkaterien lihasvoimaa ennaltaehkäistäksesi tai hoitaaksesi rasitusvammoja 🦶?

28/10/2025

Pilates reformerin avulla pilatesharjoitteet antavat uusia oivalluksia ja ahaa-elämyksiä omasta kehosta ja tehostavat tai helpottavat liikkeitä
Opin jatkuvasti itse lisää oman kehon viisaudesta ja meidän valtavasta potentiaalista parantaa ja parantua💚🙏

Seuraavat reformer pilates laitestartit: sunnuntaina 2.11 klo 17.00-18.15
maanantaina 3.11 klo 18.00-19.15
Hinta 35€

Ryhmäkoko on vain 3 hlöä, joten saat yksilöllistä ohjausta.
⬇️
Ilmoittaudu netissä pikaisesti (linkki biossa) tai puh.040 5105791
Startin jälkeen voit halutessasi jatkaa viikkotunneilla treenaamista.

̇lates

24/10/2025

Osteoporoosi alkaa usein huomaamatta. Riskitekijöitä ovat monet sairaudet, lääkitys, ravintopuutokset, alipaino ja liikkumattomuus.

Liikunnan tulisi olla monipuolista. Saatamme ajatella, että kun vaikkapa venyttelee usein, se riittää arkiliikunnan lisäksi pitämään terveyttä yllä. Osteoporoosi voi kehittyä missä iässä tahansa, jopa nuorilla luun tiheys on todettu alentunutta luuntiheyttä!

Istumatyötä tekevällä arkiliikunta voi olla todella vähäistä, askelia tulee päivän aikana reilusti alle suosituksen.

Minut lannerangassa todettu osteoporoosi yllätti täysin!
Selkä oireili kyllä nuorempana, merkkinä jonkinlaisesta degeneratiivisesta muutoksesta rangassa.

Olen liikkunut monipuolisesti, syön mielestäni aika terveellisesti (tosin kalsiumin saanti voi olla vähäistä), olen kyllä pienikokoinen (riskitekijä)...

Vakavan sairastumiseni yhteydessä sain hoitoa ja lääkitystä, joka todennäköisesti on edesauttanut nikamien haurastumista 🙄😥

Näillä mennään. Osteoporoosi ei oireile mitenkään, liikun kuten ennenkin, yritän lisätä liikunnan tehoja:
laitepilates treeniä enemmän, (jousivastukset, hypyt), vapaiden painojen kanssa harjoittelua ( kyykkyjä, maastavetoja, erilaisia punnerruksia ym)

23/10/2025

Kipuolkapäällekin sopivia pilates harjoitteita laitteilla ja kuminauhalla!
Pilates laiteharjoittelu on monipuolista ja mielenkiintoista. Laitteiden jousivastukset avustavat tai tarvittaessa vaikeuttavat liikkeitä.
Laitteet sopivat hyvin myös kuntoutukseen.

Videolla on muutama olkapäähän kohdistuva liikehallintaharjoite pilates tower laitteella ja sovellettuna kuminauhalla tehtynä esim.kotiharjoitteeksi.

Kipuolkapään fysioterapia on kuitenkin aina yksilöllistä, joten varmistathan terapeutiltasi, että liikkeet sopivat sinulle.

Katso lisää videoita Youtube-kanavaltani😊
Linkki biossa.

22/10/2025

Tuntuuko selkä tai lihakset ja nivelet jäykiltä?
Laitepilates voisi olla avuksi. Aiempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse!

Reformer laitteella lihaskunto ja liikehallinta paranee melkein huomaamatta. Tunti sopii myös tuki- ja liikuntaelinoireisille.

Reformer pilates starttikurssit:
Ti 28.10 klo 17.30
Su 2.11 klo 17.00
Ma 3.11 klo 18.00

Startin jälkeen voi osallistua mille tahansa studion laitetunnille.

Ilmoittaudu netissä tai viestillä, tai soita:
puh 040 5105791
Http://www.varaaheti.fi/flyfysiostudio

̇lates

22/10/2025

Vielä ehdit loppusyksyn pilates laitestartti- ja reformer starttikursseille!
Laitepilates sopii kaiken kuntoisille.
Harjoitteet tehdään turvallisesti 3-4 hengen pienryhmässä.
☀️
Seuraavat startit:
🍂La 25.10 klo 10.00 pilates laitestartti
(reformer, pilateskaari, tower ja wunda chair)

🍂Ti 28.10 klo 17.30 reformer startti

🍂Su 2.11 klo 17.00 reformer startti

☀️Varaa paikkasi netissä:
http://www.varaaheti.fi/flyfysiostudio
Tai puh.040 5105791/tai viestillä

̇lates

Osoite

Riihimäki

Puhelin

+358405105791

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Riihimäen pilates studio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Riihimäen pilates studio :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Riihimäki :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti