Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi

Koti
Suomi
Ruokolahti
Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi

Maharishi Ayurveda edustaa ayurvedaa alkuperäisimmässä ja kokonaisvaltaisimmassa muodossaan. Kai
(1)

Maharishi Ayurveda tuotteiden myynti ja maahantuonti, tutustu ja tilaa uutiskirjeemme www.samhita.fi

19/09/2025

Vielä ehdit ilmoittautua! Luento on huomenna Myllykoskella. Tervetuloa!

09/12/2024

Jämsässä la 14.12. Ayurveda-terveyskonsultaatioita, pari aikaa on vielä vapaana. Tunnin tapaamisen hinta on 85,-. Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi voit ilmoittautua info@samhita.fi

04/12/2024

Hyvinvointia edistäviä lahjoja 💕
Tutustu Samhitan Ayurveda-hyvinvointituotteisiin - kaikki Cosmos Natural -sertifioitua luonnonkosmetiikkaa:
- Vata-, Pitta- ja Kapha-hierontaöljyt,
shampoot ja 3-in1 kasvovoiteet kosteuttamaan talvi-ihoa,
- saippuat
- hammastahnat
- kielenkaapimet ja Gum Care -ikenien hoitoöljy
Nämä löytyvät verkkosivuiltamme osastosta "itsehoito"

04/12/2024

Haluatko lahjaideoita, vaikka itsellesi?
Samhita Ayurvedan hyvinvointituotteet: Vata-, Pitta- ja Kapha-hierontaöljyt ja shampoot, 3-in1 kasvovoiteet kosteuttamaan talvi-ihoa, saippuat, hammastahnat, kielenkaapimet ja Gum Care -ikenien hoitoöljy ovat terveellisiä ja hyvinvointia edistäviä lahjoja - kaikki Cosmos Natural -sertifioitua luonnonkosmetiikkaa❤ Tutustu https://samhita.fi/tuote-osasto/itsehoito/

29/11/2024

Uusimmassa Luontaisterveys-lehdessä on minun haastattelu, jossa kerron vähän ayurvedisestä ruokavaliosta sivulla 58. Samhitan blogiartikkeleissa on paljon lisää asiaa ruokavaliosta😊

26/11/2024

✨ A R V O N T A ✨

Mitkä ovat sinun suosikki-kasvisproteiinisi, ja miksi?

Monet pitävät kasvisproteiinia hyvänä vaihtoehtona lihalle. Syyt ovat usein eettisiä, lisäksi monet kokevat liharuoan jälkeen raskasta oloa ja jopa vatsavaivoja. Maitotuotteet puolestaan aiheuttavat joillekin vatsavaivoja tai hengitysteiden limaisuutta.

Kasvisproteiineja on nykyään monenlaisia. Osassa käytetään sidosaineena selluloosaa, mikä saattaa vaikuttaa kehon aineenvaihduntaa hidastavasti.
Olisi kiva kuulla sinun näkemyksesi suosikki kasvisproteiineista, pienellä perustelulla 😊

Arvomme kommentin jättäneiden kesken kaksi palkintoa: 1. palkinto on puolen kilon p***i keltaisia luomu Mung Dal -papuja ja Kitchari-mauste (arvo 16,10). Toinen palkinto on Kitchari-mauste (arvo 8,20). Kitchari mauste sopii moneen ruoanlaittoon, se on mieto currytyyppinen ”jokapaikan mauste”.

Arvonta suositetaan maanantaina 2.12. Tämä on meidän oma arvonta, Metalla ei ole osuutta arvontaan. Ilmoitamme voittajille yksityisviestillä. Huom, varo huijareita, emme ilmoita voittajia kommenteissa ja/tai pyydä klikkaamaan kommentin linkkiä.

22/11/2024

Syksy ja talvi ovat Vata-aikaa. Tähän aikaan vuodesta Vata-tuotteista on hyötyä kaikille kehotyypeille. Kokeile näitä suosikkituotteitamme:

💚 Vata Balance
Kokeile Vata Balance -yrttivalmistetta rauhoittaaksesi ajatusten liiallista tulvaa tai ahdistunutta mieltä. Vata Balance tukee normaalia hermoston toimintaa ja siten koko kehoa. https://samhita.fi/tuote/vata-balance-ma1401/

💚 Mind Rest
Mind Rest -tabletit auttavat silloin kun elämä kuormittaa henkisesti ja jaksaminen on kovilla. Tavoitteena on hermoston vahvistuminen ja doshien tasapainottuminen. https://samhita.fi/tuote/mind-rest-ma151/

💚 Vata-yrttitee luomu
Juo rauhoittavaa Vata-teetä parantaaksesi ruoansulatusta, tukeaksesi tervettä vatsan toimintaa ja palauttaaksesi Vata doshan tasapainon. Nauti Vata-teetä erityisesti iltaisin kun haluat rauhoittua. Monet juovat Vata-teetä myös taltuttaakseen makeanhimon. https://samhita.fi/tuote/vata-tee-luomu/

💚 Tulsi
Tulsi – intialainen pyhä basilika – on aromaattinen yrtti, joka kuuluu basilikakasvien sukuun. Ayurvedan mukaan Tulsi kirkastaa mieltä ja saa elämän näyttämään selkeämmältä. Tulsi on perinteisesti nähty tasapainottavana ja vahvistavana yrttinä, jota suositellaan usein päivittäiseen käyttöön. Tulsilla on positiivinen vaikutus hengitysteihin. Sen sanotaan puhdistavan ja vahvistavan hengitysteitä. https://samhita.fi/tuote/tulsi-luomu/

💚 Vata-hierontaöljy
Yksi parhaista strategioista vatan tasapainottamiseen on koko kehon öljyhieronta. Tee öljyhieronta lämpimällä Vata-hierontaöljyllä ennen aamusuihkua tai illalla oloa rauhoittamaan – tai saunassa! Aamuhieronta auttaa rauhoittamaan herkkää hermostoa kylminä aikoina ja parantaa verenkiertoa, sekä vähentää vatan kuivaa laatua kehossa ja iholla. https://samhita.fi/tuote/vata-hierontaoljy-luomu/

19/11/2024

Syksyn ja talven Vataa rauhoittava ruokavalio 🥘

Vata-doshan elementit – kylmyys ja liike – hallitsevat luontoa aina lopputalveen ja varhaiskevääseen asti. 💨

Vata-vuodenaikana kannattaa siirtyä vataa rauhoittavaan ruokavalioon. Vataa rauhoittavassa ruokavaliossa avainsanoja ovat ”lämmin” ja ”kypsennetty”. Tällainen ruoka sopii syksyllä ja talvella kaikille kehotyypeille, vata-tyypeille ympäri vuoden. Vata-doshalle parhaita ruokia ovat ravitsevat keitot ja pataruoat, kypsennetyt viljatuotteet, terveelliset juomat ja tukevatkin jälkiruoat.

Säännöllisyys on tärkeä osa vata-ruokavaliota 🕑

Vata-doshaa tasapainottaa parhaiten säännöllisyys ja rutiini. Syö kolme ravitsevaa ateriaa päivässä, suunnilleen samoihin aikoihin joka päivä. Älä jätä aterioita väliin, etenkään aamiaista. Syö lounas, päivän raskain ateria, lähellä keskipäivää. Syö päivälliseksi kevyempi ateria.

Lue tarkemmat ohjeet ja vinkkejä ruokailuun blogistamme: https://samhita.fi/syksyn-ja-talven-vataa-rauhoittava-ruokavalio/

17/11/2024

Suosi tuoretta ruokaa 🫐🥬🥭🥗

Ayurveda suosittelee välttämään tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kehon kuona-aineita – joita ayurvedassa kutsutaan sanalla Ama.

Vältettävät ruoat ovat valmisruokia (ruoka saisi olla enintään yli 36 tuntia vanha), mikroateriat, tölkkikeitot ja kastikkeet, joissa on paljon lisäaineita. Pakasteitakaan ei suositella, m***a Suomessa marjojen ravintoarvo on kuitenkin suuri myös pakasteina.

Miksi näitä ei suositella? Näillä elintarvikkeilla on vähentynyt elämänvoima eli prana. Ruoan tärkein anti on ayurvedan mukaan se elämän energia, jota tuoreet ruoka-aineet sisältävät. Vanha ruoka muuttaa ravintoaineet heikosti imeytyvään muotoon ja aiheuttaa kuona-aineita.

14/11/2024

Nuku riittävästi, se on yksi tehokkaimmista tavoista lisätä omaa hyvinvointia!

Näin parannat unen laatua:

Nykytiedon mukaan unemme on syvintä alkuyöstä. Ayurveda-teksteissä sanotaan myös, että parhaan laatuinen uni saavutetaan klo 22–02 välillä. Tämä on pitta-elementin hallitsemaa aikaa, jolloin kehossa tapahtuu runsaasti aineenvaihdunnan ja hermoston prosesseja. Aivomme prosessoivat päivän tapahtumia ja stressitekijöitä syvän unen aikana.

👉 Parhaan hyödyn saamiseksi onkin tärkeää opettaa itsensä käymään sänkyyn viimeistään kymmeneltä.

😴 Hyvän unen vinkkejä:

Aterioi jo päivän aikana mahdollisimman rauhallisesti ja vietä 5-10 minuuttia rentoutuen ruoan jälkeen. Tämä tasapainottaa hermostoa ja ennaltaehkäisee siten uniongelmia.

Paras ilta-ateria on kevyt keitto ja paahtoleipä. Jos olo on stressaantunut tai levoton, kokeile iltapuuroa. Se rauhoittaa kehon ja mielen.

Iltapalan jälkeen istu hetki rauhassa ja käy sen jälkeen kävelyllä, pienikin kävely aktivoi ruoansulatusprosessin.

Jos myöhemmin illalla tulee nälkä, voit ottaa jotain pientä. Ayurveda suosittelee hermostoa rauhoittavaa lämmintä iltamaitoa, johon lisäät kardemummaa, kanelia ja ripauksen inkivääriä – kaphalle myös ripaus kurkumaa. Sen kanssa voit ottaa esim. keksin.

Illan tulee olla mukavinta aikaa päivästä, rentoa tekemistä tai vaan chillailua.

Rauhallinen iltajooga edistää kehon ja mielen rauhoittumista uneen, samoin meditaatio.

Kokeile näitä rutiineja viikon ajan, huomasitko muutoksia omassa olotilassasi?

12/11/2024

Ihastu Kitchariin! 🍚

Kitchari on ravitseva sekoitus riisiä ja mung-dal -papuja. Mung dal -pavut ovat kuorittuja ja halkaistuja mung-papuja. Kun kuori on poistettu, ne ovat erittäin helposti sulavia ja aiheuttavat siten vain harvoin vatsavaivoja.

Kitchari on maukas ateria, jota käytetään perinteisessä intialaisessa lääketieteessä tilanteissa, joissa tarvitaan elimistöä ravitsevaa ja puhdistavaa ravintoa. Se tasapainottaa kaikkia doshia, eli ayurvedisia kehotyyppejä.

Kitchari valmistuu helposti, siihen tarvitset mung dal-papuja, basmatiriisiä, gheetä (puhdistettua voita), sitruunan tai limen mehua tai maun mukaan sekä itämaisia mausteita, kuten Kitchari-mauste, Vata Churna -mausteseosta, korianteria, persiljaa...

Voit lisätä Kitchariin kasviksia mieltymystesi mukaan tai syödä sellaisenaan.

Kitchari-maustevalmiste sopii erityisesti ayurvedisen kitcharin mausteeksi. Tilaa sitä helposti verkkokaupastamme:

Kitchari-maustesekoitus luomu 50 g 8,20 € ➡️ https://samhita.fi/tuote/kitchari-maustesekoitus-luomulaatua/

Verkkokauoastamme löydät myös: Mung Dal -papu luomu, keltainen 500 g
7,80 € ➡️ https://samhita.fi/tuote/mung-dal-500g-luomu/

07/11/2024

Metsä ja ulkoilu ilahduttavat kaamosaikaan 🌲

Lokakuun lopulla julkaistussa postauksessa annoimme vinkkejä, kuinka marraskuun mukanaan tuomasta kaamoskaudesta voi selvitä valoisalla mielellä.

Erityisen tärkeäksi iloa tuovaksi asiaksi moni kokee sen, että pääsee ulkoilemaan metsään.

Metsien terveysvaikutuksia tutkittaessa onkin tultu siihen päätelmään, että metsässä vietetty aika on rentouttavaa ja terveyttä hyödyttävää vuodenajasta riippumatta.

Terveysmetsästä käy mikä tahansa metsä, jonka ihminen kokee rauhoittavaksi. Vaihteleva maasto, vanhat puut ja vesi ovat elementtejä, jotka tutkitusti lisäävät metsän rentouttavaa vaikutusta. Kolsterin mukaan metsässä liikkuminen voi lievittää ahdistuksen ja unettomuuden oireita sekä kivun kokemusta.

Noin 99,9 prosenttia siitä ajasta, minkä ihmislaji on ollut maan päällä, se on viettänyt luonnossa ja metsissä. Siksi yhä hyödymme niin paljon elävästä yhteydestä metsään. Metsässä on elämänenergiaa ja pranaa paljon enemmän kuin rakennetussa ympäristössä.

Sunntaa siis säännöllisesti metsään, myös näin pimeään vuodenaikaan.

Osoite

Ruokolahti

Puhelin

+358451194687

Nettisivu

http://www.samhita.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Samhita / Maharishi Ayurveda Suomi :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Ruokolahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Vaihtoehtoinen ja holistinen terveyspalvelu

Maharishi Ayurveda auttaa voimaan hyvin kehossasi

Ayurveda on alun perin Intiasta peräisin oleva maailman vanhin luonnonmukainen terveydenhoidon järjestelmä. Ayurvedaa on harjoitettu jo tuhansien vuosien ajan sairauksien ennaltaehkäisemiseksi sekä kehon ja mielen tasapainon löytämiseksi.

Ayurvedinen tieto on Intiassa vuosisatojen kuluessa hajaantunut ja osin unohtunut. Maharishi Ayurveda tarkoittaa ayurvedaa sellaisena kuin se on elvytetty ja yhtenäistetty Maharishi Mahesh Yogin johdolla. Maharishi Ayurvedassa ikivanha perinnetieto on sovellettu länsimaiselle ihmiselle sopivaksi ja nykyajan vaatimuksia vastaavaksi.

Kehon kyvyssä parantaa itse itsensä tärkeintä on fysiologian, mielen ja tunteiden sopusointu. Maharishi Ayurveda opettaa ihmisiä ottamaan itse vastuun terveydestä. Kun opimme tuntemaan oman yksilöllisen kehotyyppimme ja eri tekijöiden vaikutukset siihen, pystymme ennaltaehkäisemään epätasapainotilojen ja sairauksien syntymisen.

Ayurvedassa kehotyypit on jaoteltu kolmeen eri elementtiin eli doshaan: vata, pitta ja kapha. Jokaisen kehossa on läsnä kutakin elementtiä, m***a tyypillisemmin jokaisella on yksi tai kaksi hallitsevaa elementtiä. Jokaisella doshalla on taas omat tietyt ruoka-aineensa ja valmisteensa, jotka auttavat kutakin kehotyyppiä voimaan parhaiten.