https://www.facebook.com/145965278602820/

Lullaby terapiapalvelut, Seinäjoki (2025)

07/01/2024

Ymmärtääköhän terapeutti just tätä mun asiaa? Varmasti jokainen terapiassa käyvä miettii joskus tätä. Listasin tähän asioita, joista minulla on joko opiskelujen ja töiden kautta saatua kokemusta tai sitten omakohtaista tai lähipiirin kokemuksia, joita olen läheltä seurannut.

Olen työskennellyt m***a vuotta perheohjaajana kotiinpäin tehtävässä perhetyössä, niin olen sitä kautta seurannut läheltä monen perheen elämää viikottain ja ollut rinnallakulkijana. Lisäksi mun henkilökohtainen mielenkiinto on aina ollut ihmisten elämäntarinoissa ja olenkin niistä paljon lukenut. Sitä kautta olen myös oppinut olemaan avoin, utelias ja avarakatseinen. Ei ole pelkästään mustaa ja valkoista vaan myös niitä harmaan sävyjä. Listani toki ei ole kaikenkattava ja sieltä varmasti puuttuu monia asioita. Ja vaikkei oma asiasi listassa olisikaan, niin ei huolta, se ei tarkoita sitä ettenkö voisi olla just sun apuna.🤍

Terapeuttina mun rooliin kuuluu luoda sinulle turvallinen tila avata elämäsi haasteita. Olla ymmärtäväinen ja lempeä. Erityisesti ratkaisukeskeisyyteen kuuluu se, ettei jäädä vellomaan liikaa menneisyyteen vaan löydetään sun vaikeuksistakin ne toivon pilkahdukset. Mikä sua on auttanut selviämään näistä vaikeista hetkistä? Mitkä on sun voimavarat ja vahvuudet, joilla voit mennä edes pienen askeleen eteenpäin?

06/01/2024

Joskus terapiassa ei välttämättä löydä sanoja omille tunteilleen tai ajatuksilleen. Hyödynnän työssäni erilaisia tunne/kysymyskortteja. Näiden avulla voi löytää sanat tunteille tai uusia näkökulmia tai oivalluksia oman asian käsittelyyn. Pikku hiljaa korttikokoelmani kasvaa.😍

07/12/2023

Opiskelijahinnasto alkaen 11/23 ja se on voimassa toistaiseksi. Varaa oma aikasi.🤍

07/12/2023

Lyhytterapiasta saa apua monenlaisiin haasteisiin.🤍

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista tukea soveltuen lievempien psyykkistä hyvinvointia kuormittavien asioiden työstämiseen. Lyhytterapia ei kuitenkaan ole psykoterapiaa tai lyhytpsykoterapiaa. Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ei vaadita lähetettä tai diagnoosia. Keskustelut ovat luottamuksellisia ja niistä ei tehdä kirjauksia. 😊

21/11/2023

Ihmisen syvin tarve on tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään ja kokonaisena kaikkine puolineen. Mikäli ei ole tullut kuulluksi ja nähdyksi lapsena, voi aikuisenakin jatkuvasti etsiä hyväksyntää toisilta ja sitä nähdyksi tulemista. Riitänkö? Kelpaanko tällaisena? Ymmärtääkö kukaan minua? Saanko tuntea näin? Tai sitten voi olla, ettei enää edes yritä vaan on muuttunut näkymättömäksi jopa itselleen, eikä omilla tarpeilla tai mielipiteillä ole väliä, sillä niistä kertominen on johtanut siihen, ettei ole tullut kuulluksi.

Tämä kuulluksi ja nähdyksi tulemisen tarve näkyy myös ihmisten kanssa tehtävässä työssä ja on tärkeänä osana luottamussuhteen ja sitä kautta yhteistyön rakentamista. Jokainen meistä kohdatessaan esimerkiksi sote-alan ammattilaisen toivoo, että tulisi ymmärretyksi ja kuulluksi oman asiansa kanssa. Siksi on tärkeää, että ammattilainen osaa kohdata asiakkaan ymmärtävästi ja arvostavasti. Olla ihminen ihmiselle.

Terapeuttina mun yks tehtävä on luoda asiakkaalle kokemus kuulluksi ja nähdyksi tulemisesta. Sinun tunteesi ja ajatuksesi ovat ymmärrettäviä ja haluan ymmärtää sinun tarinaasi. Olla läsnä ja sinua varten.🤍

10/11/2023

Hei! 🤍 Opiskelen ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi (siria sertifioitu lyhytterapeutti) 50op. Koulutus on kasvatus-, sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöille tarkoitettu kaksivuotinen täydennyskoulutus. Koulutus antaa lyhytterapeuttipätevyyden, joka ei kuitenkaan ole Valviran laillistama terveydenhuollon ammattinimike.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-25 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskiössä ovat asiakkaan esille ottamat teemat ja tavoitteet.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista tukea soveltuen lievempien psyykkistä hyvinvointia kuormittavien asioiden työstämiseen. Lyhytterapia ei kuitenkaan ole psykoterapiaa tai lyhytpsykoterapiaa. Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ei vaadita lähetettä tai diagnoosia. Keskustelut ovat luottamuksellisia ja niistä ei tehdä kirjauksia.

Ratkaisukeskeisen lyhytterapiakoulutuksen harjoittelun tavoitteena on tukea asiakkaana olevan henkilön toimintakykyä ja elämänhallintaa sekä opiskelijan oppimista ja kehittymistä lyhytterapeuttina.🤍

Jos haluat asiakkaakseni, niin ota rohkeasti yhteyttä.🤍

02/11/2023

Pelko estää meitä usein toimimasta. Pelko epäonnistumisesta, hylkäämisestä tai pelko siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat. Usein saatamme ajatella, että joku ihminen on rohkea, kun hän uskaltaa tehdä jotain, mitä emme itse ikinä uskaltaisi.

Rohkeus ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö ihminen pelkäisi, vaan että hän on päättänyt toimia pelosta huolimatta. Vaikka jalat tutisee, niin hän on päättänyt ottaa ensimmäisen askeleen. Ensimmäiset askeleet ovat usein epävarmoja, sillä silloin ei välttämättä näe matkan määränpäätä, m***a se ei tarkoita sitä etteikö sitä ensimmäistä askelta tulisi ottaa.

Mikä vois olla sun ensimmäinen askel? Onko se kohti sun unelmaa tai joku muu vaikea päätös, minkä tiedät, että sun pitäisi tehdä?

22/10/2023

Koetko arjessa tai töissä ajanhallinnan haasteita? Tehtävää olisi paljon, m***a mitään ei saa aikaiseksi ja deadlinet tulee vastaan? Koetko tekeväsi paljon asioita, muttet mitään merkityksellistä? Onko sun vaikea priorisoida mikä olisi tärkeää hoitaa ensin?

Eisenhowerin matriisi eli ajanhallinnan nelikenttä on hyvä työkalu ajanhallintaan, jolla voi priorisoida arjen tai työelämän tehtävälistaa. Kun on kokemus oman arjen hallinnasta, ahdistuskin vähenee.

1. Tärkeät ja kiireelliset. Tärkeät tehtävät, jotka täytyy hoitaa heti. Arjessa tällaisia voi olla esimerkiksi jokapäiväisen ruoan tekeminen, haaverin sattuessa lääkäriajan varaaminen tai töissä tärkeään palaveriin valmistautuminen.

2. Tärkeät, m***a ei kiireelliset. Nämä liittyvät usein pitkän tähtäimen tavoitteisiin joten anna niille aikaasi kalenterista. Ne vaativat riittävästi aikaa suunnitteluun ja toteutukseen, m***a eivät vaadi välitöntä huomiota.

3. Ei tärkeät, m***a kiireelliset. Nämä ovat usein tulipalojen sammutusta, joita ei ole välttämätöntä hoitaa itse. Joten mahdollisuuksien mukaan delegoi nämä toisille tai hoida itse nopeasti pois alta jopa rimaa madaltaen.

4. Ei tärkeät eikä kiireelliset. Näihin ei kannata käyttää turhaan aikaa. Tee näitä silloin, kun sinulla on ylimääräistä aikaa. Arjessa tällainen voi olla esimerkiksi valokuvien laittaminen albumiin tai töissä luettujen sähköpostien poistaminen.

22/10/2023

Jos ei ole tottunut asettamaan rajoja ihmissuhteissa, se saattaa saada aikaan syyllisyyden tunteita. Se ei tarkoita sitä, ettei rajoja pitäisi asettaa ollenkaan. Ehkä sinut on opetettu laittamaan muiden tarpeet itsesi edelle tai opetettu olemaan mahdollisimman kiltti. Rajojen asettaminen ei tarkoita, että olisit vaikea ihminen vaan se kertoo siitä, että arvostat itseäsi.

Kaikki eivät pidä siitä, että heidän kanssaan asetetaan rajoja ja siksi se saattaa herättää vastustusta. M***a muista, kun asetat rajoja ihmissuhteissa huolehtiessasi omasta hyvinvoinnistasi, toisten reaktiot ja tunteet eivät ole sinun vastuullasi. Toiset ihmiset taas kunnioittavat niitä ihmisiä, jotka osaavat asettaa rajoja, sillä se tuo ihmissuhteisiin selkeyttä.

Kuinka voisit tänään olla lempeämpi itsellesi ja asettaa rajoja?🤍 Jos sanotkin ystävällesi, ettet jaksakaan nähdä tänään tai saat kerrottua puolisollesi, ettei hänen sanoma kommentti tuntunut kivalta?

22/10/2023

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskustelutukea asiakkaan itse valitsemaan teemaan. Lyhytterapeutin tehtävänä ei ole antaa valmiita vastauksia vaan pohtia asiakkaan kanssa yhdessä elämän solmukohtia auttaen asiakasta löytämään itse ratkaisunsa asiakkaan omia voimavaroja hyödyntäen. 😊

22/10/2023

Hei, olen Jenni reilu kolmekymppinen nainen Seinäjoelta. Mun matka terapeutiksi on lähtenyt jo yläasteelta, kun kiinnostuin siitä miten ihmismieli toimii ja mikä saa ihmiset toimimaan tietyllä tavalla. Mun piti alunperin lähteä opiskelemaan psykologiksi, m***a en ikinä laittanut hakupapereita yliopistoon, vaan sen sijasta lähdin ammattikorkeakouluun opiskelemaan sosionomiksi ja valmistuin vuonna 2013.

Työkokemukseni on perheiden parista, sillä olen toiminut perheohjaajana mm. perhetyössä. Muutostyöskentely vanhempien kanssa on minulle tuttua ja olen saanut hyvää työkokemusta erilaisista vuorovaikutus- ja perhetilanteista. Monen mutkan kautta rohkaistuin ja lähdin opiskelemaan ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. Ja voin kertoa, et kerrankin joku juttu tuntuu täysin omalta jutulta!

Tervetuloa seuraamaan minun matkaani lyhytterapeutiksi ja myös kohti yrittäjyyttä. Katsotaan mihin tämä tie mut vielä vie. ❤️

Tämä tili tulee sisältämään mielenterveyteen ja omaan hyvinvointiin liittyviä asioita. Lisäksi tätä kautta haen myös esimerkiksi lyhytterapeutin opintoihin liittyviä harjoitusasiakkaita. Joten pysykää kuulolla. 🥰

Lullaby terapiapalvelut

07/01/2024

06/01/2024

07/12/2023

07/12/2023

21/11/2023

10/11/2023

02/11/2023

22/10/2023

22/10/2023

22/10/2023

22/10/2023

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria