01/08/2018
Elokuu. Vielä on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä.
Pikkuhiljaa alkaa ajatukset kuitenkin palaamaan niihin arjen rutiineihin. Päiviin tulee oma rytminsä ja on aika palata nyt viimeistään harrastusten pariin. Kesä on mennyt itsellä vähän löysäillessä, pakko tunnustaa tämä.
Kuusi vuorotyö rytmittää arjen ja kaikki muu on sovitettava sen ympärille.
Liikkuminen on kuulunut elämääni aina jossakin muodossa.
Lajit ovat vuosien varrella kuitenkin muuttuneet. Pyöräilen ympäri vuoden kaikki mahdolliset matkat.
Kuntosali treenaaminen on kuitenkin minun juttu. Voin käydä salilla treeneissä lähes mihin aikaan vuorokaudesta vaan.
Minulla on aina treeniohjelma ja pyrin noudattamaan sitä mahdollisimman tarkasti. Näin ns. huononakin päivänä saan tehtyä järkevän treenin itselleni.
Loukkaantumisten takia on treeniä pitänyt välillä tauottaa ja keventääkin. Järki on pitänyt pitää hommassa mukana.
Jotta treenimotivaatio pysyy korkealla, on itselle hyvä asettaa jokin tavoite, jota kohti pyrkiä. Muuten itsellä motivaatio ei aina riitä.
Minun tavoitteeni on saada kroppa tiiviimpään kuntoon ensi kesäksi.
Kehonhuolto ja venyttely on yhtä tärkeää, kuin treeni. Mitä enemmän treenaat, sitä enemmän keho vaatii huoltoa. Tämän helposti laiminlyön ja siihen on tultava muutos.
Jotta treenit kulkee, on kroppaa ravittava oikein.
Olen syönyt ns.puhtaasti jo vuosia. Kuitenkin olen perusluonteeltani varsinainen herkkuperse ja se näkyy välillä naamassa ja olotilassa, turvotuksena ja väsymyksenä.
Ravinto koostuu kasviksista, proteiinista ja hyvistä hiilihydraateista ja rasvoista.
Noin kolme kuukautta sitten löysin
Meidän Lifestyle- Helppo ja yksinkertainen tapa voida hyvin fb ryhmän mainoksen ja liityin ryhmään. Hankin mehulingon ja innostuin tekemään mehuja ja smoothieita. Seurasin myös aktiivista keskustelua fb ryhmässä. Ryhmässä on ilmaisia ruokaohjeita, jumppavideoita ja ravintoinfoja. Kiinnostuin enemmän. Ryhmässä puhuttiin vihannes, hedelmä- ja marjakapseleista ja niiden ihmeitä tekevästä vaikutuksesta jaksamiseen. Olin skeptinen. Kuitenkin jokin jäi ajatuksiin pyörimään ja aika pian päätin, että minä kokeilen myös nämä JUICE PLUS premium kapselit 4 kk ajan.
No onko mitään tapahtunut:
Nukun edelleen hyvin, m***a herään aamulla virkeänä, mikä on minulle outoa.
Iho voi hyvin, on kosteampi.
Ja ajoittaisesta mässäilystä huolimatta turvotus naamassa on lähes muisto vain.
Monella on makeanhimo kadonnut lähes kokonaan, ei minulla. M***a totuuden nimissä se on vähentynyt. Olen syönyt VAIN jäätelöä.
Juonut olen muutenkin paljon, onhan nyt ollut super helle.
Paino ei ole tippunut, ei ole sellaiseen tarvetta. Mainittakoon, että jos on painonpudotus haaveita, ryhmästä löytyy myös siihen ruokavalio-ohjeita ym. vinkkejä.
Hiukset ja kynnet kasvaa nopeammin ja vahvoina. Aiemmin kynnet liuskottui koko ajan.
Joitakin yksittäisiä näppyjä tuli päänahkaan ja otsalle, puhdistusnäppyjä kai. Kesti parin viikon ajan tämä vaihe.
Minulle nämä vaikutukset tulivat vasta 2 kk käytön jälkeen, ei siis heti ensimmäisten kapseleiden oton jälkeen.
Ja lompakko on tietysti keventynyt 89 euroa/kk.
Koen kuitenkin, että rahallisesta menetyksestä huolimatta olen saanut tilalle hyvää oloa.
Se mikä JUICE PLUS kapseleissa on hyvä, ne eivät ole lisäravinteita, vaan kylmäpuristettua ja kuivattua mehua marjoista, vihanneksista ja hedelmistä.
Itselle vihannesten ja marjojen syönti ympäri vuoden on haastavaa ja tämmöinen helppo tapa saada ravinteet sopii minulle.
Hyvinvointiin kuuluu myös henkinen hyvinvointi. Hyvät ihmissuhteet suhteessa työkavereihin, puolisoon, lapsiin, ystäviin jne.
Olen opetellut hymyilemään enemmän, olemaan lempeä itselle ja kanssaihmisille. Hyvät teot saavat hyvää aikaan.
Positiivinen ajattelu lisää potitiivisuutta.
Pidetään hyvää huolta itsestä ja toisista ihmisistä.
ps. jos kiinnostuit Lifestyle fb ryhmästä, laita liittymispyyntöä tulemaan, niin liitän sinut ryhmään. Ryhmään liittyminen ei velvoita tuotteiden ostamiseen. Ryhmässä saat valtavasti tietoa hyvinvoinnista, ravinnosta. Sieltä löytyy reseptejä, mehustusvinkkejä, jumppavideoita jne.
-JUICE PLUS kapseleista voit olla yhteydessä minuun tai tehdä tilauksen kauppalinkkini kautta, joka on:
http://mf00740.juiceplus.com
