Anne Puronlintu - Jooga

17/11/2025

Tälle viikolle asetin itselleni yhden ainoan tavoitteen - Otan Rauhassa. Pysyn kotona kehossa, mitä ikinä tuleekaan eteen. Olen tässä ja nyt - keskityn ja hengitän. En mieti tulevaa, en mennyttä. En kiirehdi. Olen vaan rauhassa. 🤎

09/11/2025

🫶Välillä pysähdyn pohtimaan, miksi oikeastaan ohjaan tai opetan joogaa? Motiivit ovat selkeästi muuttuneet kahdeksan vuoden aikana. Kun aloitin, halusin varmaankin vain antaa sen saman autuaan ja kaikkivoimaisen kokemuksen, jonka itse sain harjoituksesta. Aika pian huomasin olleeni aika naiivi. Vaikka moni tunneilla olija saikin upeita kokemuksia matolla, ymmärsin, että jooga on monitasoisempi ja yksilöllisempi prosessi, jonka ei aina ole tarkoitus synnyttää vain autuaita kokemuksia, vaan myös poltella ja kyseenalaistaa sisäistä maailmaamme. Toisaalta, jotta sisäiseen maailmaan voi luoda muutosta, on ensin löydettävä yhteys omaan kehoon ja hyväksyntä sen kanssa.

Jokainen elää omaa elämäänsä ja lopulta tavoitteet ja tarkoitus ovat jokaisella tunnilla olevalle erilaiset. Ne muuntuvat ja muotoutuvat oman elämänprosessin myötä ja samalla harjoitus itsessään muuntuu ja antaa erilaisia kokemuksia. Aina ei tiedä, mitä on tulossa. Tärkeintä on pitää prosessia yllä ja antaa sen oivalluttaa, opettaa ja yllättää yhä uudelleen.

Tässä hetkessä ajattelen, että ohjaajana tehtäväni on luoda tunnilla tila, jossa jokainen voi muistaa itsensä, löytää itsensä, kohdata itsensä ja löytää selkeyttä ja suuntaa sekä voimaa ja sinnikkyyttä kulkea omaa polkuaan. En voi neuvoa tai sanoa, mikä suunta on oikea. Voin luoda tilan, jossa jokainen voi itse löytää vastaukset. ❤️

Lämpimin aatoksin,
Anne

24/10/2025

Juurilla tulevana Pyhäinpäivänä 1.11. eli Kekrinä✨💛

Ennen kristillistä aikaa, kun elimme vielä vahvassa yhteydessä luontoon, pyhitettiin Pyhäinpäivän aika ja sitä edeltävä kokonainen viikko Kekrin viettämiselle. Se oli vuodenvaihtumisen ja sadonkorjuun juhla, johon liittyi esivanhempien muistaminen ja kiittäminen sekä muiden edesmenneiden kunnioittaminen.
Ajattelen itse, että olemme liian paljon menettäneet muinaisten juhlien syviä ja parantavia merkityksiä markkinavoimille, ja tietysti menettäneet niiden kautta syvän yhteyden luontoon. Osana valtakulttuuria vietämme nykyään Haloweenia, jolla ei ole mitään tekemistä oman pohjoismaisen muinaisen viisausperinteemme kanssa. Eikä muovikrääsällä ole mitään tekemistä luonnon kunnioittamisen ja vaalimisen kanssa.

Kekri on paluu juuriin. Mitä ikinä elämässämme tapahtuu juuri nyt, ovat tapahtumien juuret syvällä ylisukupolvisissa ketjuissa, niin esivanempiemme viisaudessa kuin haavoissa, joita kannamme. Kekri voi tarjota meille tilan pysähtyä ja muistaa. Voimme muistaa, mistä tulemme, ja mitä edeltäjiemme elämä on jättänyt meille sisäiseksi perinnöksi. Voimme muistaa esivanhempien lahjat, kyvyt ja viisauden sekä voimaantumisen luonnosta. Samalla saamme tilaa nähdä aidosti ne traumat ja haavat, joita meidän tulee eheyttää, ja oppia omalla rakkaudellamme parantamaan, jotta voimme valita toisin, olla regoimatta haavoista ja karmasta käsin ja siten olla toistamatta niitä epäterveitä tarinoita ja malleja, joita edeltäjillä ei ollut mahdollsiuutta parantaa ja korjata.

Meillä jokaisella on oma tehtävämme ylisukupolvisessa ketjussa. Vaikka emme tuntisi edeltäjiemme, voimme saada heihin yhteyden itsemme kautta. Heidän viisaus, lahjat, haavat, unelmat ja tietoisuus elävät meissä. Hiljalleen avaudumme ymmärtämään ja tuntemaan paremmin oman tehtävämme tässä ketjussa.

Kekrin kunniaksi pidän Pyhäinpäivän Joogisen Seremonian Kyläjoogalla 1.11.2025 lauantaina 15.30 - 17.00. Voit lukea lisää Bookerista. Olet lämpimästi tervetullut luomaan kanssani syvempiä juuriin nojaavia perinteitä Pyhäinpäivän syvien voimien äärellä. https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/ 💛✨

Rakkaudella,
Anne

24/10/2025

🧡YinOlemusjoogaa Sipoon Paippisten Kyläjoogalla 29.10. - 19.11. keskiviikkoisin 17.30 – 19.00. Lisää tietoa Bookerista https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/
Paikan voi varata myös laittamalla minulle viestiä olemusvoima@gmail.com.

Sonjan asiakaspalaute 🌹
“Annen joogassa on aivan erityinen tunnelma. Rauha, joka huokuu Annesta täyttää koko salin. ❤️ Huomaan jo hyvissä ajoin matkalla joogatunnille, kuinka mieli ja syke alkaa laskeutumaan kohti tulevaa harjoitusta. Jooga on opettanut minua luottamaan elämään ja se luo rauhaa.”

Karoliinan asiakaspalaute 🌹
“Syksyn ja kevään joogatunneissa ihaninta on ollut pysähtyä ja löytää oma rauha. Arjen kiireiden keskellä joogatunnit on tuonut sisäistä rauhaa ja ymmärrystä elämää kohtaan , auttaen pysähtymään hetkeen ja kuuntelemaan itseään uudella tavalla. Kiitos Anne tästä kauniista matkasta! ❤️”

Olet sydämellisesti tervetullut 🧡🙏

Lämmöllä,
Anne

24/10/2025

Lempeää Läsnäoloa & viisautta🧡

Jooga on omien voimavarojen ja itsensä äärelle löytämistä. Jooga on yhteyttä itsensä syvempien osien kanssa. Harjoitus ei aina ole helppo, kun mieli laukkaa, sinkoilee ja keho ei malttaisi pysähtyä. Silti jossain pinnan alla on kaipaus sisäiseen rauhaan ja tieto siitä, että olen jotain enemmän kuin ajan paineessa sinkoileva sähköjänis. Tämä (joskus tiedostamaton) sisäinen kutsu tuo meidät joogamatoille ja yhteyteen ikiaikaisen tiedon ja viisauden kanssa. Jooga opettaa lempeää läsnäoloa oman kaoottisen mielen äärellä. Jooga opettaa meitä yhteyteen kehon ja sen omien paranemisen mekanismien kanssa. Jooga kirkastaa katseen ja avaa laajemman näkökulman elämään. Jooga avaa herkkyytemme ja sydämemme kokemaan maailman kauneuden, joskin myös surun luonnon ja luonnollisen katoamisesta. Samalla se tuo uskoa ja voimaa toimia omien arvojen puolesta. Jooga opettaa hyväksymään itsensä, arvostamaan itseään osana suurta tietoisuutta. Se auttaa uskomaan siihen, että rakkaus ja myötätunto ovat edelleenkin valinnan arvoisia yhä kovenevassa maailmassa.

Toki voimme suhtautua joogaan vain fyysisenä ja palauttavana tai vahvistavana harjoituksena ja kieltäytyä sen henkisistä vaikutuksista, m***a uskon, että kuka tahansa, joka harjoittaa joogaa pidempään ei voi olla muuttumatta sisäisesti.

Minulle joogassa yhdistyvät kaikki ihmisyyden puolet niin fyysisyys kuin henkisyys, niin psykologia kuin mystisyys, niin vahvistuminen kuin palautuminen, niin hermosto kuin tietoisuuden laajentuminen. Mitään osaa itsessämme emme voi katsoa irrallisena toisesta. Joogassa nämä kaikki puolet yhdistyvät. Siksi jooga on minun tieni. 🧡

🧘🏼 Pidän Sipoon Paippisten Kyläjoogalla rentouttavan ja lempeän YinOlemusjoogan neljän kerran viikkotuntikurssin 29.10. - 19.11.2025. keskiviikkoisin kello 17.30 - 19.00. Jos et pääse jollekin tunnille mukaan, saat tunnista itsellesi tallenteen sähköpostiin. Kurssin hinta on 80€/72* - Myös liikuntaeduilla.
*ei aktiivisesti työelämässä oleville. Lisää tietoa Bookerista https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/

Olet lämpimästi tervetullut 🧡

Rakkaudella,
Anne Puronlintu
Joogaohjaaja ja hermostollinen mentori

15/10/2025

Aamen 💜🙏💜

Suuri eli riittävän kypsä vanhempi toivoo lapselleen onnellista elämää ja kannustaa lastaan elämään omannäköistään elämää, jossa hänen ei tarvitse miellyttää vanhempiaan tai muita. Tätä on ehdoton rakkaus. Se on lapsen tukena olemista, muttei kiinni pitämistä. Se on sitä, että vanhempi seisoo omilla jaloillaan, jotta lapsi voi rentoutua ja kasvaa omaan tahtiinsa niin, ettei hänen tarvitse jatkuvasti huolehtia vanhempiensa tunteista.

Pieni eli kypsymätön vanhempi tarvitsee lastaan omiin tarpeisiinsa ja omien tunnetilojensa kannattelijaksi. Kun vanhempi on pieni, roolit vanhemman ja lapsen välillä menevät aina pakostakin väärinpäin. Lapsi tekee useimmiten kaikkensa pienen vanhempansa eteen; kannattelee ja pyrkii pienentämään itseään eri tavoin. Lapsi myös pyrkii menestymään vanhempansa vuoksi, jos vanhempi on pieni; olemaan hyvä koulussa, harrastuksissa ja myöhemmin työssä.

Aikuisena kypsymättömän vanhemman lapsella on haasteellista. Omien rajojen pitäminen ja oman tilan ottaminen voi olla vaikeaa. Omilla jaloilla seisominen on usein hataraa ja ikään kuin pakotettua, jäykkää, reippauteen ja valheelliseen vahvuuteen pohjautuvaa. Oman valon salliminen tuntuu väärältä. Omaan potentiaaliin kasvu on kivuliasta, koska se herättää vääristyneen syyllisyyden tunteen.

Pieni vanhempi ei oikein kestä lapsensa voimaa ja valoa, vaan on usein kateellinen lapselleen. Pieni vanhempi on katkera elämälle; hän on jäänyt rakkautta vaille. Pieni vanhempi on itsekin vielä lapsi ja siksi tarvitseva. Usein vielä aikuisenakin lapsi pienentää itseään siksi, ettei vanhemmalle tulisi paha mieli. Tämä on usein tiedostamatonta ja tunne aktivoituu myös muiden ihmisten kanssa kuin vain omien vanhempien kanssa.

Kun näemme tämän kokonaisuuden ja roolien vääristymän, voimme antaa itsellemme luvan alkaa ottaa enemmän tilaa ja antaa itsellemme kiitosta omasta tekemisestämme ja olemisestamme. Voimme antaa vanhempiemme olla rauhassa pieniä, m***a emme anna sen estää omaa loistoamme ja elämästämme nauttimista. Sitä paitsi, monet sukulinjassasi toivovat, että sinä loistat.

09/10/2025

🍂Talvi lähestyy meitä hitaasti kauniin ruskan kera.
Puut vapauttavat lehdissään olevan valon ilmaan. Joissain hetkissä ja paikoissa voi kokea, kuinka ilma hehkuu lehtien vapauttamaa kultaista valoa. Samalla puiden voima palaa takaisin juuriin, alisiin ja pimeyteen. Luonto pysähtyy sisäänpäin päästämällä irti siitä, mikä on mennyt. Ulkoisen kasvun vaihe lakkaa, m***a sisäisen kasvun aika alkaa. Syvällä maan sisässä juuret ja siemenet keräävät uutta voimaa tulevaa kevättä varten, ja varmaa on se, että uusi kukoistuksen aika on jossain edessä päin pimeyden jälkeen.

🍂Luonto on meille suuri opettaja. Se, mikä tapahtuu luonnossa ja sen sykleissä, tulisi myös jollain tasolla tapahtua meissä itsessämme, jotta voimme pysyä yhteydessä siihen, kuka olemme syvällä sisimmässämme sekä pysyä yhteydessä oikeudenmukaisuuteen ja totuuteen, jotka kumpuavat sydämemme vahvoista juurista ja muuttumattomasta viisaudesta.

🍂Kysymys kuuluukin, sallitko itsesi hiukan hidastaa ja hiljentää, kun tunnet siihen kehosi kutsun, vaikka maailma ympärilläsi huutaa “liiku ja tee kovempaa, tehokkaammin ja enemmän”? Voisitko kuitenkin luottaa ja kuunnella enemmän oman sisäisen luontosi viisautta ja tarvetta kuin heitä jotka vaativat enemmän ja huutavat kovempaa? Ja voisitko luottaa, että helittäminen onkin enemmän? Ja, että uusi kukoistuksen aika tulee, vaikka kääntyisitkin hetkeksi sisäänpäin kohtaamaan itsesi. Voisitko kohdata hellittämisestä ja hidastamisesta nousevan pelon ja syyllisyyden tunteen, ja katsoa, mitä niiden takana on tai kenen äänellä ne sinussa puhuvat? Vain kohtaamalla, voimme vapautua siitä, mikä ei ole totta. Se on kasvua sisäänpäin. Se on voimaa, joka on ulkoisia ääntä voimakkaampaa. Se on voimaa, joka antaa elämälle syvemmän merkityksen.

🍂Seuraava lempeän & rentouttavan YinOlemus-joogan neljän kerran sarja alkaa 29.10. ja jatkuu 19.11.saakka keskiviikkoisin 17.30 - 19.00.

🍂Olet sydämellisesti tervetullut! https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/

19/09/2025

Jooginen Syysseremonia 21.9.2025 Su Uuden kuun päivä kello 15.30 - 18.00. 🍂

Elämä on jatkuvaa syntymän ja kuoleman voiman vuorottelua. On tiedettävä, milloin on päästettävä irti ja milloin on uskaltauduttava tarttua uuteen. Vuodenaikojen syklit opettavat meille elämän vastavoimien jatkuvaa vuorottaisuutta, joiden kautta elämä pääsee kauttamme virtaamaan. Irtipäästö on portti uuteen ja uusi kypsyy jossain vaiheessa kohti irtipäästön hetkeä. Syvä viisautemme syntyy siitä, että tunnistamme, minkä elämässämme on aika kuolla ja minkä syntyä.

22.9.2025 on Syyspäiväntasaus - Aurinko ja pimeys ovat yhtä voimissaan. Käännymme luonnossa perkaamisen, säilömisen ja siivoamisen sykliin. Pudotamme kuolleet osat itsestämme ja vaalimme entistä syvemmin niitä osia, jotka elävät meissä todellisina ja aitoina.

Jokainen sykli tarjoaa mahdollisuuden tietoisesti pysähtyä, kuulla, ymmärtää ja avata yhteyttä syvälle oman itsen kerroksiin. Seremona auttaa meitä kulkemaan näkyvän ja näkymättömän maailman väliin, kokemaan ja tuntemaan koko kehollamme ja sielullamme sen, kuka olemme ja itsestämme kumpuavan elämänvoiman. Analyyttisen mielen takana olevan kokemuksen kautta voimme muistaa alkuperäisen olemuksemme.

Pääasiallisesti seremonia koostuu seremoniallisesta avauksesta ja virittäytymisestä, joogaharjoituksesta, joka kuljettaa kohti sisäistä maailmaa, pitkästä mantrameditaatiosta sekä gong-rentoutumisesta, joka päättyy intuitiiviseen, kollektiiviseen viestiin tulevasta syklistä. Lopetamme seremoniallisesti.

Seremonian jälkeen tilaan saa mielellään jäädä hiljentymään, halutessaan jakamaan omasta seremoniamatkastaan sekä nostamaan shamaanikorteilta ohjausta ja opastusta omaan syksyn sykliin, joka jatkuu aina talvipäiväseisaukseen saakka.

Seremonian Hinta

Hinta 47€/42€* (alv 14 %)
*Alennushinnat koskevat niitä, jotka eivät ole aktiivisesti ja täysipäiväisesti työelämässä.

Maksutavat
Kortti, käteinen, MobilePay 0503300147 tai liikuntaedut

Paikkana on ainutlaatuinen ja tunnelmallinen Kyläjooga Sipoon Paippisissa, Paippistentie 493.

Ilmoittautuminen: https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/

Lämpimästi tervetuloa,
Anne Puronlintu
www.sydameniolemusvoima.fi

08/09/2025

🧡Kuinka vaikeaa joskus on sallia aikaa itselleen, hoitaa itseään henkisesti ja fyysisesti, helliä hermostoa, pysähtyä ja linjautua itsensä kanssa. Ja kuinka hyvältä sitten tuntuukaan, kun sen tekee. Uusi voima, uusi tila ja toivo virtaavat itseen.

🧡Olen pitänyt kesän ajan syyskuulle asti suurimmaksi osaksi taukoa joogan ohjauksista. Moni tuttu asiakas on jo pitkään odottanut, että tunnit jälleen alkavat. Moni heistä on kertonut minulle juuri sitä, kuinka se yksi tunti viikossa on kannatteleva ja käänteentekevä voima ja voimavara koko viikolle. Nyt, kun sitä ei ole ollut eron huomaa omassa kehossa ja mielessä. Erään asiakkaan hieroja jopa totesi, että asiakkaan tauko joogasta tuntuu kudoksissa tukkoisuutena.

🧡Ihanalle YinOlemus -tunnilleni mahtuu vielä kaksi asiakasta mukaan. Tunti on yhdistelmiä erilaisia tekniikoita kehon ja hermoston hellimiseen. 90 min. viikossa aikaa vain sinulle itsellesi. Riittää, kun tulet paikalle. Minä luon tilan ja kannattelen.

🧡YinOlemus Sipoon Kyläjoogalla 17.9. – 8.10. keskiviikkoisin 17.30 – 19.00. Lisää tietoa Bookerista https://www.varaaheti.fi/sydameniolemusvoima/fi/
Paikan voi varata myös laittamalla minulle viestiä olemusvoima@gmail.com.

Sydämin,
Anne