Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa

Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa Olen Joensuussa toimiva keho-orientoitunut työnohjaaja, jolla on vankka kokemus TRE:n ohjaamisesta. Lue lisää: www.tutkivaote.fi Tervetuloa!

Luokseni löytävät usein asiakkaat, joilla on palautumisen tai kehollisuuteen liittyviä haasteita.

Heissan! TRE-tunnit starttaavat 5.2. Aloittelijoiden ryhmä on klo 18-19.30 ja konkareiden klo 18.30-19.30. Ilokseni ilmo...
22/01/2026

Heissan! TRE-tunnit starttaavat 5.2. Aloittelijoiden ryhmä on klo 18-19.30 ja konkareiden klo 18.30-19.30.

Ilokseni ilmoitan, että ryhmät toteutuvat ja mukaan mahtuu vielä. Lue lisää www.tutkivaote.fi -> Ajankohtaista

Jos mietit, että mikä ihmeen TRE, niin kurkistapa tänne:
https://www.trefinland.fi/?page_id=18914

Linkkaan alle vielä muutaman mediaosuman, joissa myös tietoa tästä kehollisesta stressin ja jännitysten purkuun tarkoitetusta harjoituksesta.

https://yle.fi/aihe/a/20-10005464

https://yle.fi/a/74-20094619

https://yle.fi/aihe/a/20-278680

https://yle.fi/aihe/a/20-197244

https://areena.yle.fi/1-64605667

Äkkiseltään ei kuvasta näe, venyttelenkö vai teenkö TRE®️:tä, m***a verotuksen kannalta asialla on merkitystä.Näin juuri...
20/01/2026

Äkkiseltään ei kuvasta näe, venyttelenkö vai teenkö TRE®️:tä, m***a verotuksen kannalta asialla on merkitystä.

Näin juuri videon, jossa selitettiin, miten ALV eli arvonlisävero vaikuttaa entisöityjen huonekalujen hintoihin. Yrittäjä ehdotti, että kunnostettujen huonekalujen arvonlisäveroa laskettaisiin, jotta huonekalujen kunnostaminen tulisi edullisemmaksi kuin uuden ostaminen.

Kuten vanhojen huonekalujen myös ohjauksen hinnassa ALV:n osuus on 25,5 prosenttia. Tämä tarkoittaa, että nettisivullani näkemässäsi hinnassa veron osuus on yli neljäsosa. Jos yksilötunnin hinta on 78 euroa, maksan tästä valtiolle ensin 19,89 euroa arvonlisäveroa ja lopusta vielä oman veroprosenttini mukaan tuloveroa. Verojen jälkeen maksan sähköt, vedet, vastikkeet, puhelinkulut ja muut laskut, joita yritystoiminnasta koituu. Käteeni en siis tunnista saa 78 euroa, vaan paljon pienemmän summan.

Veroja kannattaa maksaa ja niistä hyödyn itsekin monin tavoin. ALV on kuitenkin olennainen, kun asiakkaat vertailevat palvelujen hintoja.

Liikuntapalvelut ovat nimittäin 13,5 % ALV-verokannassa eli jos käy liikuntakeskuksen ryhmäliikuntatunnilla tai TRE®️-ohjauksessa, niin toisen palvelun ALV on 13,5 % ja toisen 25,5 %. Toisin sanoen, jos yrittäjä haluaa saada asiakkaan tunnista 12 euroa, tulee hänen laskuttaa ryhmäliikuntatunnista 13,6 euroa ja TRE®️-tunnista 15,06 euroa.

Joku saattaa verrata myös kansalaisopistojen ja yksityisyrittäjän hintoja ja miettiä, miksi hinnoissa on isoja eroja. Tässä näkyy se, että valtio tukee kansalaisopistotoimintaa valtionosuudella ja kunnalliset opistot saavat usein tukea myös kunnalta. Toisin kuin yrittäjän, opistojen ei siis tarvitse kattaa kaikkia kulujaan asiakkaiden kukkarosta, mikä vaikuttaa olennaisesti hinnoitteluun.

Pidän hyvänä, että valtio tukee opistojen toimintaa. On tärkeää, että on olemassa edullisia harrastusmahdollisuuksia. Ymmärrän myös, että veroilla tehdään politiikkaa ja suunnataan kulutusta terveydelle hyödyllisiin palveluihin. Tällä ajatellaan olevan vastaavasti valtiolle taloudellista hyötyä, jos ihmiset sairastavat vähemmän.

Nostin ALV:n esiin, koska se vaikuttaa merkittävästi asiakkaalle näkyvään hintaan eivätkä kaikki asiaa todennäköisesti tunne.

Tutkiva ote on joensuulainen ohjausalan yritys, joka tarjoaa  ®- ja  ’ta omissa ja asiakkaan tiloissa. Tutkivan otteen o...
19/01/2026

Tutkiva ote on joensuulainen ohjausalan yritys, joka tarjoaa ®- ja ’ta omissa ja asiakkaan tiloissa. Tutkivan otteen oma sali on Penttilässä, aivan Ylisoutajansillan kupeessa. Tarjoamme myös -palveluita. Lisätietoa saat nettisivuilta tai kysymällä.


Penttilänkulma 4A,
Puh. 040 7166107
tiina@tutkivaote.fi
www.tutkivaote.fi

Tutkiva ote on joensuulainen ohjausalan yritys, joka tarjoaa TRE®- ja työnohjausta omissa tiloissa Penttilässä, Ylisouta...
18/01/2026

Tutkiva ote on joensuulainen ohjausalan yritys, joka tarjoaa TRE®- ja työnohjausta omissa tiloissa Penttilässä, Ylisoutajansillan vieressä. Tarjoamme myös tyhy-palveluita. Lisätietoa saat nettisivuilta tai kysymällä.

Tutkiva ote
Penttilänkulma 4A
Puh. 040 7166107
tiina@tutkivaote.fi
www.tutkivaote.fi

Laiska liikkumisiaan luettelee, sanoo vanha kansa. M***a kuulkaas! Olen tällä viikolla urheillut enemmän kuin pitkään pi...
11/01/2026

Laiska liikkumisiaan luettelee, sanoo vanha kansa. M***a kuulkaas! Olen tällä viikolla urheillut enemmän kuin pitkään pitkään aikaan. Olen käynyt kahdesti puntilla, kahdesti joogassa, elämäni ensimmäisen kerran crosstraining-tunnilla ja vielä kaverin kanssa sunnuntain kahden tunnin superkoiralenkillä.

Miksei aina voi olla joululoman jälkeinen viikko, jolloin ihmisessä on virtaa kuin pienessä kylässä?
Arkisempi tavoite voisi olla, että koiran kanssa köpötän vähintään puoli tuntia päivässä ja liikun kolmesti niin, että tulee hiki. Koira meillä liikkuu päivässä vähintäänkin 1,5 h eli selvästi enemmän kuin minä. 🐶

Minkälaisia liikkumistavoitteita teillä on? Kuulostaako kolme hikiliikuntaa viikossa ihan pliisulta vai mahdottomalta työssäkäyvälle? Onko vinkkejä siihen, että nämä tavoitteet eivät jää vain aikomuksiksi?

Ai miksi? No siksi, kun minulla on parempi olo ja virkeämpi mieli, kun vähän liikuttelen itseäni. Myös uni tulee illalla nopsemmin, kun myös kroppa on väsynyt eikä vain pää.

Tutkivan otteen TRE-kurssit starttaavat helmikuun alussa. Torstain iltaryhmiin ilmoittautuminen päättyy 22.1. Iltaryhmii...
11/01/2026

Tutkivan otteen TRE-kurssit starttaavat helmikuun alussa. Torstain iltaryhmiin ilmoittautuminen päättyy 22.1.

Iltaryhmiin ovat tervetulleita sekä vasta-alkajat että ne, joille TRE on tuttua. Vasta-alkajien ohjaus alkaa klo 18 ja konkarit liittyvät joukkoon klo 18.30.

Jos TRE kiinnostaa, niin olet tervetullut TRE tutuksi -tunnille to 22.1. klo 18-19. Paikkana on Penttilänkulma 4A eli Tutkivan otteen sali, johon sisäänkäynti on joen puolelta aivan Ylisoutajansillan kupeesta.

Lue lisää: https://www.tutkivaote.fi/2026/01/01/tren-iltaryhmat-aloittelijoille-ja-konkareille/

Viime sunnuntain Helsingin Sanomissa oli opiskelukaverini Jussi Konttisen kirjoittama juttu Pohjois-Karjalasta. Se muist...
07/01/2026

Viime sunnuntain Helsingin Sanomissa oli opiskelukaverini Jussi Konttisen kirjoittama juttu Pohjois-Karjalasta. Se muistui mieleeni, kun kävelin koiran kanssa metsässä. Tykkäsin jutusta, kuten yleensäkin Jussin kirjoituksista, koska tuntuu, että hän näkee vaivaa tekstiensä eteen. Vaiva ei kylläkään jutuissa näy, vaan tietynlainen moninäkökulmaisuus. Se, että asioita katsellaan eri vinkkeleistä ja erilaisten ihmisten silmin. Jussi ei kirjoittaessaan tyydy vain ilmeisimpään tarinaan.

Minulle jäi jutusta mieleen erityisesti Jussin koulukaverin kertomus siitä, että hän kävelyillään raaputtelee natsi- tai hakaristitarroja pois lyhtypylväistä. Siinä oli minusta hieno tiivistymä Pohjois-Karjalasta. Meillä on täällä ihmisiä, jotka pitävät hyvänä tai välttämättömänä liimailla valkoista valtaa ajavia tarroja että niitä, jotka tällaista toimintaa arkisilla teoillaan vastustavat. Ikiaikainen kertomus kamppailusta hyvän ja pahan välillä tiivistettynä yhteen pieneen tarinaan.

Nyt lähti ajatus liikkeelle, vaikka tartuin kännykkään kertoakseni, miten hienoa on, että meillä täällä Pohjois-Karjalassa on yhä neljä vuoden aikaa. Mikä etuoikeus on kulkea vuotta ympäri yhtä matkaa muuttuvan luonnon kanssa.

Muistelin myös Itä-Suomen yliopistossa tehtyä tutkimusta, jonka mukaan luonnossa vietetyllä ajalla on vahvempi yhteys positiiviseen mielenterveyteen kuin pelkällä liikunnan määrällä. Täällä meillä luonto on lähellä ja saavutettavissa sosio-ekonomisesta asemasta riippumatta. Se on oikeaa rikkautta, joka auttaa jaksamaan niin työssä kuin tutkimusten mukaan myös työelämän ulkopuolella olevia.

https://www.uef.fi/fi/artikkeli/luonnossa-vietetty-aika-yhteydessa-vahvempaan-positiiviseen-mielenterveyteen

Tammi-helmikuussa tulossa mm. TRE:n tutustumiskerta, peruskurssi ja iltaryhmät sekä aloitteilijoille että niille, joille...
02/01/2026

Tammi-helmikuussa tulossa mm. TRE:n tutustumiskerta, peruskurssi ja iltaryhmät sekä aloitteilijoille että niille, joille TRE on jo tuttua.

Lue lisää osoitteesta: www.tutkivaote.fi -> Ajankohtaista

Uure vuore ohjei: Ot käpy pois kenkäst. Kaar vesi pois saappaast. Nost ämpär silmiltäs. Jua kuppis tyhjäks. Ol ilone, ol...
01/01/2026

Uure vuore ohjei: Ot käpy pois kenkäst. Kaar vesi pois saappaast. Nost ämpär silmiltäs. Jua kuppis tyhjäks. Ol ilone, ol valone, ol pulune. Älä lait kät sirkkeli. Älä purot kirvest kintuil. Älä unohr kotti avaimi. Älä karot annetui syrämei.

– Heli Laaksonen

Lämmin kiitos taakse jääneestä vuodesta. Paljon onnea tulevaan!

Tämän kuvan Jani Penttinen otti minusta jo m***a vuotta sitten, kun olin perustamassa Tutkivaa otetta ja suunnittelin ni...
31/12/2025

Tämän kuvan Jani Penttinen otti minusta jo m***a vuotta sitten, kun olin perustamassa Tutkivaa otetta ja suunnittelin nimeä ja nettisivuja yritykselle, jota halusin alkaa rakentaa. Valitsin kuvan tähän hetkeen siksi, että katson siinä ylöspäin kädet ja rintakehä avoimina kuin valmiina kohtaamaan ja ottamaan vastaan uutta.

Vuosi 2025 oli Tutkivalla otteella vakiinnuttamisen, ei niinkään uuden luomisen vuosi. Jokainen sen varrella koettu kohtaaminen tuntui tärkeältä ja aina asettuessani ohjaamaan koin, että olen tekemässä asiaa, joka tuo elämääni iloa ja saa sen tuntumaan merkitykselliseltä.

Tietenkään kaikki asiat, joita ohjauksessa käsitellään, eivät ole iloisia, m***a merkityksellisyyttä luovat asiakkaiden oivallukset ja se, kun näen, miten väsynyt lepää tai kuulen, kun huolestunut hengähtää syvään. Ne ovat pieniä luottamuksen ja vapautumisen hetkiä, joita sekä TRE että työnohjaus tarjoavat.

Tulevana vuonna haluan aloittaa jotain uutta. Vielä en tiedä, kutsuvatko minua joogaopettajan vaiko taideterapeutin opinnot, m***a jollakin tavalla pyrin kehittämään osaamistani ja tekemään jotain kivaa. Arjessa keskityn siihen, että en tekisi m***aa asiaa yhtä aikaa, vaan jaksottaisin paremmin työtä, yrittäjyyttä ja muuta elämään kuuluvaa. Ahdistus kun syntyy siitä, että en keskity tai ole läsnä siinä mitä teen, vaan pyöritän mielessäni listaa tekemättömistä töistä samalla, kun pelkään unohtavani jotain olennaista.

Yritän miettiä, kuinka voisin käydä oman päivätyönantajani kanssa keskustelua työtehtävien rajaamisesta. Vastuut yliopistolla ovat syksyn aikana kasvaneet ja niitä tulee vuoden vaihteessa lisää. Jo täyteen kuormaan ei voi kovin paljoa lastata ilman, että se jossakin vaiheessa romahtaa. Minunkin tulisi elää, kuten opetan, vaikka se ei ole aina helppoa maailmassa, joka perustuu ajatukselle jatkuvasta kasvusta ja tehokkuuden lisääntymisestä.

Olen miettinyt vertaisryhmän perustamista työssään samankaltaisten haasteiden kanssa painiville. Jos olet kiinnostunut työstämään työuupumuksen partaalle ajavia ajattelutapoja ja löytämään työniloa, niin ota yhteyttä. Etsitään yhdessä tavat tehdä tulevasta vuodesta uutta luova ja tervettä työkulttuuria tukeva vuosi.

23/12/2025
Otinpa tänään ihan mainoskuvan, kun olin kirjannut tuommoisen viestin firman ikkunaa koristamaan. Kuvan otettuani huomas...
18/12/2025

Otinpa tänään ihan mainoskuvan, kun olin kirjannut tuommoisen viestin firman ikkunaa koristamaan. Kuvan otettuani huomasin, että hupsista, siinähän on kirotusvirhe ja u römpsöttää ikkunalaudalla. Sitten tajusin, että eihän tämä mikään virhe olekaan, vaan just oikein, sillä joulu oikeasti tulee, vaikka ei ole jokainen nurkka puunattuna. Joulua saa laittaa sielunsa kyllyydestä. Oi, voi oikein nauttia, kun tupa tuoksuu pipareille ja saunan lauteet mäntysuovalle, m***a sitten taas, jos ei jaksa tai on muuta tekemistä, niin vähempikin piisaa. Ota rennosti, tee just se, mikä sinulle on hyvä ja anna tonttujen puuhata loput.

Osoite

Penttilänkulma 4 A
Somero
80140

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram