Iidaimonia

08/05/2023

Appreciation post✨ - ”Kuvalla voi päästä paikkoihin, jotka pakenevat sanoja.”

Kuva- ja yhteisötaiteilija, kuvataidekasvattaja (TaM), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, kollega ja ystävä Tuuli Rouhiainen lähetti mulle hänen kehittämänsä Assosia - kuvakortit

85 kortin pakka on tarkoitettu terapia- ja ohjaustyöhön. Kuvan avulla asiakas voi terapeutin ohjaamana hahmottaa, sanallistaa ja reflektoida omaa sisäistä maailmaansa. Kuvien avulla voi esimerkiksi:
🍓synnyttää mielleyhtymiä ja muodostaa mielikuvia
🍓ilmaista ja hahmottaa erilaisia tunteita, ajatuksia, kokemuksia tai muistoja
🍓ulkoistaa tarkasteltava asia itsestä erilliseksi ilmiöksi
🍓tutkia tuttua aihetta uusista näkökulmista
🍓tuottaa aiheen yhteyteen uusia merkityksiä
🍓löytää sanattomalle tiedolle sanallisia muotoja

Terapeutin työtä ja kuvien käyttöönottoa helpottaa se, että kortti sisältää 10 laajaa harjoitusta, joita voi sellaisenaan tai muokattuna käyttää asiakastyöhön.

Voit ostaa oman pakkasi https://lyhytterapeuttituuli.fi/assosia-kuvakortit (suora linkki myös storyssa)👆🏻

29/03/2023

Repost•

Nouse kanssamme arjen yläpuolelle PMK-talon 7. kerroksen upeisiin maisemiin! Kutsumme juuri sinut, kollegasi ja ystäväsi mukaan PMK7 -tapahtumaan 26.4.2023 klo 15-18.

Maksuton ohjelmamme on suunnattu sinulle, joka haluat jaksaa paremmin työarjessasi. Tapahtumassa on mahdollisuus huilata, virkistyä sekä tutustua upeisiin vuokrattaviin tiloihimme ja palveluihimme. Tule ja lähde silloin kuin sinulle parhaiten sopii - ohjelmaa on koko iltapäivän.

Luvassa on energisoivaa ja rentouttavaa ohjelmaa, keynote puheenvuoroja, minihoitoja, maistiaisia ranskalaisen 4Cateringin cocktailmenusta, mahtavat arvontapalkinnot, verkostoitumista ja vaikka mitä - tule, nauti ja voita!

Cotone Hyvinvointi on hyvinvoinnin ammattilaisten muodostama yhteisö. Tarjoamme monipuolisia palveluita tukemaan mielen ja kehon hyvinvointia, mm. valmennusta, terapiaa, työnohjausta, hoitoja, koulutusta sekä kohtaamista sinulle ja työyhteisöllesi. Vuokraamme myös tilojamme.

on upea kokous-, tapahtuma- ja juhlatila Tampereen kattojen yllä, Cotonen naapurissa. Tule nauttimaan huikeista Näsinneula- ja Tuomiokirkkonäkymistämme! Loungea voi vuokrata tilaisuuksiin tai säännöllisesti esim. kokoustarpeisiin.

Tapahtuman ohjelma julkistetaan ensi viikolla - stay tuned! 🤍🤎

29/03/2023

Muistutus tähän päivään:

Jokainen tunne on ohimenevä (fyysisesti kestää keskimäärin 90 sekuntia, että tunteiden synnyttämät kemikaalit ovat jo poistuneet kehosta) 🌊
Tunteiden voi kuvitella olevan aaltoja - ne syntyvät, nousevat ja vetäytyvät, pitkin päivää.
Vaikka haluaisimme tai yrittäisimme, emme saa mitään tunnetta kestämään määräänsä pidempään. Tämä kannattaa pitää mielessä myös silloin, kun olemme esimerkiksi surun, pelon, vihan tai häpeän kourissa 🫶🏻

26/03/2023

Uutisia - Iidaimonia on nyt osa hyvinvoinnin ammattilaisten yhteisöä Cotonea, joka sijaitsee Tampereen sydämessä! 📣

Jatkossa otan asiakkaat vastaan Cotonen tiloissa, joissa jokainen huone on sisustettu tarjoamaan lempeää ja levollista läsnäoloa 🫶🏻

Uusi käyntiosoite on PMK-talo, Erkkilänkatu 11 A 7. kerros 33100 Tampere

24/03/2023

Kaikki tuntevat hedonian, m***a mitä on eudaimoninen hyvinvointi?

Siinä missä hedoninen hyvinvointi perustuu aistien nautintoihin, eudaimoniaa pidetään jopa sen vastakohtana.

Eudaimonia on psykologian ja filosofian alojen termi, joka tarkoittaa syvää onnellisuutta siitä, että elää todellisen itsensä mukaisesti. Eudaimoninen hyvinvointi syntyy tunteesta, että omalla elämällä on merkitystä ja että on osa jotain itseä suurempaa. Eudaimoniaan kuuluu ymmärrys siitä, etteivät kaikki yhdessä hetkessä mukavat kokemukset tuo välttämättä onnea pitkällä tähtäimellä - ja toisaalta, myös ei-niin-mukavat kokemukset voivat edistää hyvinvointia tulevaisuudessa. Eudaimonia tarkoittaa kestävän ja pitkäaikaisen itselle parhaan elämäntavan löytämistä.

09/03/2023

𝘔𝘐𝘕𝘜𝘚𝘛𝘈 -
Terapeutti, joka käy terapiassa

Iida täällä hei, tässä hieman lisää minusta ❤️

En aina uskonut ryhtyväni yrittäjäksi, m***a jälkikäteen tarkasteltuna yrittäjähenkisyys on ollut minussa aina. Piirsin pienenä leppäkerttutauluja ja suunnittelin myyväni niitä sukulaisille. Olen aina ollut seikkailunhaluinen ja halunnut luoda uutta. Olen aina pitänyt kuitenkin myös opiskelusta ja tie veikin yliopisto-opintoihin.

Olen pohjakoulutukseltani sosiaalipsykologi. Sosiaalipsykologia on tieteenala, joka tutkii ihmisten välistä vuorovaikutusta ja sosiaalisten tilanteiden vaikutusta ihmisten ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Olen täydentänyt opintojani psykologian ja kriminologian opinnoilla ja pro gradu – tutkielmani kirjoitin kriisityöstä. Tällä hetkellä olen terapeuttikoulutettava Tampereen kesäyliopiston ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutusohjelmassa. Olen työskennellyt mielenterveystyössä kolmannella sektorilla ennen oman yrityksen perustamista.

Työn vastapainoksi minulle ihanteellinen vapaapäivä pitää sisällään lautapelien pelailua läheisten kanssa, tietokirjojen lukemista ja mielenrauhaa luonnossa. Kerron aina myös ilolla, että käyn itsekin terapiassa, sillä koen sen keskeisenä keinona olla hyvä ja huolehtiva myös itselleni.

21/02/2023

Entä jos rentoutusharjoitukset eivät rentoutakaan?

Erilaisia rauhoittumiseen liittyviä harjoituksia suositellaan. Tietoista läsnäoloa ja hengitysharjoituksia tarjotaan vaihtoehdoksi laskemaan kierroksia, kun keho ja mieli ovat ylivireystilassa.

Joskus nämä harjoitukset voivat kuitenkin tuntua hankalilta. Joskus voi huomata harjoituksen aikana, että sisältä nouseekin rauhan sijaan ahdistusta tai vihaa. Suorittaminen voi olla meissä niin syvällä, että alamme suorittamaan myös harjoituksia. Jos mieli vaeltaa eikä pystykään keskittymään hetkeen, voi kokea epäonnistuneensa.

Tällöin kuitenkin toimimme juuri näiden harjoitusten periaatetta vastaan.

Voit pyrkiä suhtautumaan itseesi mahdollisimman hyväksyvästi. Jos keskittymisesi herpaantuu, voit todeta itsellesi luottavaisin mielin: ”Olen kuten kaikki muutkin.” Voit panna merkille, minne huomiosi meni ja sen jälkeen siirtää lempeästi huomion takaisin harjoitukseen. Voit tehdä tämän niin m***a kuin tarvitsee. Kun ajatuksia ja tuntemuksia nousee, voit ajatella ne ohilipuvina pilvinä. Voit tiedostaa niiden olemassaolon, m***a antaa niiden sitten jatkaa matkaa tarttumatta niihin ja palata pehmeästi harjoitukseen.

Teksti on kirjoitettu mukaillen Ronnie Grandellin kirjaa Itsemyötätunto.

14/02/2023

Pelasimme siskon kanssa korttia. Jouduimme keskeyttämään sen, sillä siskolla oli varattuna oma terapia-aika. Vitsailimme, että hän voisi perua ajan, sillä yhdessä pelaaminen kävisi yhtä hyvin terapiasta.

Vaikka tässä oli kyse huumorista, oli vitsissämme myös pieni totuuden siemen. Läheisten ihmisten kanssa vietetty aika tutkitusti vähentää stressiä ja ahdistusta, pidentää elinikää, auttaa toipumaan sekä vaikuttaa positiivisesti psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Tägää ystäväsi, jonka seura on sulle terapeuttista ❤️‍🔥

14/02/2023

Ihanaa ystävänpäivää 💗

Muistathan olla ystävä myös itsellesi 🫶🏻

13/02/2023

Kenelle lyhytterapia sopii?

Lyhytterapiaan on tervetullut kuka tahansa ja mielenterveydestä huolehtiminen on tärkeää jokaiselle.

Mielenterveyden häiriöt ovat yleisiä, m***a lyhytterapiassa voi käydä myös ilman diagnosoitua mielenterveyden häiriötä.

Terapiassa voi käydä myös ennaltaehkäisevästi ja omaa terveyttään edistäen, samaan tapaan kuin vaikkapa hierojalla tai kuntosalilla.

Parhaiten lyhytterapia sopii jonkin rajatun aihealueen tai haasteen käsittelyyn, joka on asiakkaan elämässä tällä hetkellä läsnä.

Tämän terapiamuodon etuja on muun muassa se, että keskusteluavun saaminen on nopeaa ja vaivatonta. Ajan varatakseen ei tarvitse lääkärin lähetettä ja ajan saa yleensä hyvin nopeasti, jopa samalle viikolle.

Ota yhteyttä info@iidaimonia.fi ja edistä hyvinvointiasi 💌

08/02/2023

IIDAIMONIA juhlii tänään 1-vuotissynttäreitään! ❤️

Kiitos asiakkailleni kuluneesta vuodesta. Kiitos luottamuksesta ja kaikesta mitä olen saanut teiltä oppia. Kiitos että olen saanut ihailla läheltä sitä voimaa, viisautta ja sisukkuutta jota teissä on.

Matka jatkuu kiitollisena eteenpäin 💗

02/02/2023

Tämä sitaatti on valittu kirjan Näkökulman vaihtamisen taito (Antti S. Mattila) kanteen 💭

Näkökulman vaihtaminen on tutkitusti tehokas terapiassa käytetty menetelmä. Menetelmässä tarkastellaan samaa asiaa/uskomusta vaihtoehtoisista näkökulmista ja kyseenalaistetaan omia pinttyneitä mielipiteitä ja ajatuskulkuja.

30/01/2023

Mitä terapiassa tapahtuu?

Terapiasuhteessa keskustelee kaksi asiantuntijaa: asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija ja terapeutti on mielenterveysalan ammattilainen.

Asiakas ja terapeutti määrittelevät terapian alussa yhdessä terapian tavoitteet ja rajaavat käsiteltävän ongelma-alueen asiakkaan toiveen mukaisesti.

Lyhytterapiassa käytetään ratkaisukeskeisiä menetelmiä ja esitetään oivalluttavia kysymyksiä, joissa ongelman syiden ja menneisyyden sijaan fokus on asiakkaan kyvyissä, voimavaroissa ja tulevaisuudessa.

Terapiaprosessi kasvattaa itsetuntemusta ja tarjoaa työkaluja ylläpitää toivottua muutosta myös terapiasuhteen jälkeen.

Ota yhteyttä ja varaa oma aikasi info@iidaimonia.fi 💌

11/01/2023

Tarina Iidaimonian takana ❤️

Perustin Iidaimonian, sillä olen seurannut läheltä isosiskoni Emilian toipumista vaikeista mielenterveyden haasteista. Ajatukseni on omalla terapiatyölläni auttaa muita, samalla tavalla kuin Emiliaa ovat auttaneet monet mielenterveystyön ammattilaiset.

Lue koko tarina https://www.iidaimonia.fi/sample-page/tarina/

24/12/2022

Lämmintä, tunnelmallista ja omannäköistä joulua jokaiselle ❤️

28/09/2022

Lämpimästi tervetuloa Iidaimonian sivuille! 🧡

Iidaimonia tarjoaa terapiaa yksilöille ja pariskunnille sekä mielenterveyteen liittyviä koulutuksia.

Yrityksen päätoimipaikka on Tampere, m***a terapia onnistuu myös etänä ja koulutuksia on mahdollisuus järjestää ympäri Suomea. Terapiaan pääsee nopeasti ja ilman lääkärin lähetettä, ja ajan saa jopa samalle viikolle.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lyhytkestoista mielenterveystyötä, joka tarjoaa apua pinnalla olevaan ongelmaan, johon asiakas toivoo muutosta.

Laita viestiä tai varaa aika suoraan www.iidaimonia.fi, jos kaipaat turvallista ja kiireetöntä tilaa pohtia ammattilaisen kanssa valitsemaasi teemaa. Terapiassa saa hengähtää sekä pysähtyä oman elämän, valintojen ja mahdollisuuksien äärelle. Terapiakäynti on aikaa itselle – joskus jo se helpottaa oloa kun tietää että terapiakäyntejä on säännöllisesti luvassa. Terapiassa keskitytään aina siihen, mikä asiakkaalle juuri sillä hetkellä tuntuu merkitykselliseltä ja tärkeältä.

Mielenterveyteen liittyvät koulutukset on tarkoitettu erilaisille ryhmille, kuten esimerkiksi opiskeluryhmille ja koululuokille, urheilu- tai harrasteryhmille, työporukoille, yrityksille, järjestöille, yhdistyksille tai keille tahansa joita mielenterveyden edistäminen innostaa.

Ratkaisukeskeiset terapiapalvelut yksilöille ja yrityksille. Terapeutti Tampereella antaa mielenterveys koulutuksia nykyaikaisella ja kuuntelevalla otteella.