Univeräjä - Rentoudu eheäksi

Elämäntapamuutos, hyvinvointi, itsetunto, stressi, kivunlievitys, univaikeudet, addiktiot, Green care. Elämyksiä rennolla otteella

Rentoutuminen on tajunnantila valveen ja unen välillä. Rentoutuminen on fysiologinen tila, joka johtaa muuntuneeseen tajunnantilaan, missä voimavarat vapautuvat käyttöösi. Rentoutumalla voit sekä ennaltaehkäistä voimavarojesi ylikulutusta että auttaa elimistöäsi toipumaan jo tapahtuneesta ylikuormituksesta. Mieli ja keho ovat yhtä, mielen kautta voimme vaikuttaa paitsi ajatuksiimme ja asenteisiimme myös kehomme toimintaan. Rentoutus vähentää lihasjännitystä, tasapainottaa aineenvaihduntaa, pienentää hapenkulutusta, laskee sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja hidastaa stressihormonien eritystä. Toisin sanoen rentoutuminen auttaa Sinua saavuttamaan kemiallisen tasapainon kehossasi. Oma mielemme voi tuottaa meille mahtavia mielen kuvia, uusia risteyksiä, uusia mahdollisuuksia ja polkuja parempaan huomiseen. Se voi myös tarjota uskomattoman matkan menneisyyteen näyttäen maailman, jota et ennen tunnistanut, tai antaen ymmärryksen tämän päivän asioille menneisyyden silmin. Tälle matkalle voit lähteä nykyaikaisen hypnoosin keinoin tai vaikkapa kehärummun kumean äänen saattelemana. Voit lähteä mielen rentoutuneelle matkalle myös kehon kautta antaen laavakivien lempeän lämmön pehmittää lihaksesi ja rauhoittaa mielesi. Mieli rentoutuu myös metsän sylissä puiden parantavien yhdisteiden ja eteeristen öljyjen hoitaessa kehoa. Rauhallinen kävelyretki tai vaikkapa meditaatiohetki puun karheaan kaarnaan nojaten auttaa palautumaan ylikuormituksesta ja virkistää sekä mieltä että kehoa. Astu uudelle polulle, lähde mukaani mielen matkalle. Olen rentoutusopastaja, mentaalivalmentaja ja hyvinvoinnin ohjaaja. Valmennan ja ohjaan asiakkaitani heidän matkallaan hyvinvointiin ja muutokseen.