Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 14:00 - 19:00 Tiistai 17:00 - 19:00 Torstai 17:00 - 19:00 Lauantai 10:00 - 13:00 Sunnuntai 17:00 - 20:00

Valona - Hyvinvoinnin keidas

Koti
Suomi
Tampere
Valona - Hyvinvoinnin keidas

Uusi Hyvinvointi- ja joogastudio on nyt avattu!
✨ Matalan kynnyksen liikettä, luovuutta ja iloa
📍Lielahti, Tampere | Shala & Viva

19/09/2025

Oletko jo kurkistanut mitä meidän alakerran liikuntasalin vaaleanpunaisten verhojen takaa löytyy?

Tietenkin ihanan värikkäitä välineitä tunneille asiakkaiden käyttöön. Paljon pieniä ja kauniita yksityiskohtia sekä Artic Nutrition lisäravinteita. Kysy näistä lisää henkilökunnaltamme.

Viva liikuntasalissa ohjataan Hit it up- tanssitunteja, joogaa, pilatesta, selkä suoraksi tunteja. Tulevaisuudessa täällä pidetään myös luovuuspajoja m***a niistä lisää myöhemmin.

Tule rohkeasti kokeilemaan erilaisia tunteja. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin ole 💕

18/09/2025

✨ Valonan loppuviikon tunnit ✨
Tule hengähtämään, liikkumaan ja voimaan hyvin kanssamme 💛

🧘‍♀️ Torstai klo 19
Yinjooga & äänimaljat 75 min

🧘 Perjantai klo 18.15
Yinjooga 75 min

💃 Sunnuntai klo 17.15
Hit it Up! – Hittitanssit

💪 Sunnuntai klo 18.30
Selkä suoraksi – ryhtiä ja voimaa

🧘‍♀️ Sunnuntai klo 18.35
Yinjooga & äänimaljat 90 min

✨ Uusille kävijöille tutustumistarjous! ✨
Ensimmäinen tunti -50 % alennuksella (ryhmäliikunta tai jooga75') – matalalla kynnyksellä kokeilemaan, ei sitoutumista 🌿

👉 Varaa paikkasi: https://mtc.cubemanager.fi/client/shop/products/service_id/32

Nappaa ystävä mukaan ja tule kokemaan Valonan lämmin tunnelma 💛

15/09/2025

🌙 Maanantai-ilta & Yinjooga – täydellinen pari 🌙

Viikon alku voi usein tuntua kiireiseltä ja olla täynnä tekemistä. Juuri siksi maanantai-iltana on ihanaa antaa itselleen hetki rauhoittua ja hengittää.

Yinjooga on lempeä harjoitus, jossa pysähdytään pitkäksi aikaa asentoihin ja annetaan kehon sekä mielen palautua viikonlopun jälkeen – ja valmistautua uuteen viikkoon levollisemmasta paikasta käsin. ✨

Yinjoogan ihania vaikutuksia:
- Harjoitus auttaa rentouttamaan hermostoa
- Mahdollisuus vapauttaa kehon jännityksiä
- Luoda tilaa omalle hengitykselle ja mielelle

Kun aloitat viikon yinillä, saatat huomata, että arki kulkee kevyemmin ja levollisemmin.

Tule mukaan maanantai-iltana Valonaan – matto odottaa sinua.

11/09/2025

Nyt on loistava hetki tulla kokeilemaan Valonan tunteja.

Meille voit tulla rohkeasti mukaan, vaikka:
• olisit ollut tauolla
• pääsisit paikalle vain harvemmin
• kehosi olisi muuttunut esimerkiksi sairauden tai raskauden myötä
• mietit, osaatko, pystytkö tai oletko ”sopiva”

💛 Valonan tavoite on pitää kynnys matalana ja ovi avoinna kaikille.
Tule sellaisena kuin olet – me autamme sinua löytämään liikkeen ilon.

👉 Ensikertalaisille kertamaksu:
Ryhmäliikuntaan 6€
Joogaan75’ 8,50€

🔗 Linkki varausjärjestelmäämme ja nettisivuillemme biossa.

Tai jos jokin mietityttää, laita meille viestiä. 💌

www.valonahyvinvoinninkeidas.fi

06/09/2025

Meille jokainen on tervetullut omana itsenään – villinä, keskeneräisenä, leikillisenä tai rauhaa etsien. Valona on matalan kynnyksen tila liikkeelle, luovuudelle ja hyvinvoinnille.

Tarjoamme tiloja, tunteja ja tapahtumia, joissa liike, taide ja yhteys tuovat iloa, voimaa ja elämänhalua.

Muista hyödyntää tutustumistarjous ryhmäliikunta - ja joogatunneille käyttämällä koodia: Valona2025 ajanvarauksen yhteydessä. Saat ensimmäisestä kerrasta -50%
(Norm. 12/17€)

Tervetuloa tutustumaan 💗

29/08/2025

☀️ Tervetuloa viikonloppuna Valonan auringon alle Viva-studiolle!
Aurinkoseinä kutsuu liikkumaan, hymyilemään ja voimaan hyvin ✨

🌸 Lauantai
10.15 Hit it Up! - Hittitanssit
11.30 Kehonhuolto

🌸 Sunnuntai
17.15 Hit it Up! - Hittitanssit
18.30 Yinjooga äänimaljoilla Shalassa
(täynnä – ilmoittaudu jonoon)
18.30 Selkä suoraksi – ryhtiä & voimaa

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan yhdessä 🌞💛

👉 Ilmoittaudu järjestelmän kautta

https://mtc.cubemanager.fi/calendar/group/index/date/2025-08-25/calId/5

tai tule rohkeasti Possijärvenkatu 12 – maksu onnistuu myös paikan päällä ✨

https://www.valonahyvinvoinninkeidas.fi

26/08/2025

“Toi dynaaminen flow oli ihan superhyvä ja sen vetäjä myös, harmi että on työt esteenä.”
Kiitos asiakkaallemme ihanasta palautteesta. Harmi tosiaan, että välillä työt haittaavat vapaa-aikaa, m***a onneksi meillä on matalan kynnyksen tuntitarjontaa Valonassa päivittäin!

💫 Dynaaminen Flowjooga
🗓 Tiistaisin klo 18.30
✨ Energinen ja virkistävä tunti, joka sopii myös aloittelijoille!

👉 Varaa paikkasi helposti:
Linkki varausjärjestelmään biossa.

Tule kokemaan se flow, josta muut jo puhuvat! 🌿

Osoite

PossijärvenKatu 12
Tampere
33400

Aukioloajat

Maanantai	14:00 - 19:00
Tiistai	17:00 - 19:00
Torstai	17:00 - 19:00
Lauantai	10:00 - 13:00
Sunnuntai	17:00 - 20:00

Nettisivu

https://www.valonahyvinvoinninkeidas.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valona - Hyvinvoinnin keidas :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?