Valona Wellness

Valona Wellness Laadukkaat pienryhmät ja tilaustunnit. Lempeää liikettä ja voimaa naisille. Palveluntuottaja hyvinvointi ja tapahtumat. Pysy mukana - uusi luku alkaa✨
(1)

Sunnuntai-ilta avaa oven rauhaan.Yinjooga Lielahden kartanolla klo 18.45 kannattelee lempeästi kohti uutta viikkoa.Tule ...
11/04/2026

Sunnuntai-ilta avaa oven rauhaan.
Yinjooga Lielahden kartanolla klo 18.45 kannattelee lempeästi kohti uutta viikkoa.

Tule hengittämään itsesi takaisin kehoon.✨

Www.varaaheti.fi/valonahyvinvoinninkeidas

Tervetuloa uuden äärelle.MamaROX on syntynyt ruuhkavuosien rytmiin:toiminnallinen, turvallinen ja vahvistava treeni, jok...
09/04/2026

Tervetuloa uuden äärelle.

MamaROX on syntynyt ruuhkavuosien rytmiin:
toiminnallinen, turvallinen ja vahvistava treeni, joka antaa enemmän kuin vie.

Sama konsepti, kaksi erilaista kokemusta.

Tule mukaan jo ensi viikolla, kun sääennusteet lupaavat meille upeaa lanseeraussäätä ensimmäisille MamaROX Outdoor-tunneille! 🌿

Hyvinvoinnin keidas on nyt Valona Wellness.Valona ei ole enää paikka, johon toiminta alun perin sidottiin, vaan se on ka...
02/04/2026

Hyvinvoinnin keidas on nyt Valona Wellness.
Valona ei ole enää paikka, johon toiminta alun perin sidottiin, vaan se on kasvanut konseptiksi, joka kulkee mukanasi eri ympäristöihin.

Valona Wellness kokoaa yhteen kaiken sen, mitä kaikkea teemme:
pienryhmät, tilaustunnit, tapahtumat ja palveluntuotannon hyvinvointialalle.
Tämä on uusi, selkeämpi ja laajempi suunta, jossa Valona kantaa kokonaisuuden.

Valmennuspalvelut löydät edelleen profiilista.
Tervetuloa mukaan uuteen Valonaan, lempeästi, vahvasti ja ammatillisesti.

Mitä ajatuksia uusi ilme ja suunta herättävät?
Kerro kommenteissa ✨

Sunnuntai-illan ilo on täällä!Hittitanssit kutsuvat nauttimaan musiikista, liikkeestä ja hyvästä fiiliksestä.Tämä tunti ...
29/03/2026

Sunnuntai-illan ilo on täällä!
Hittitanssit kutsuvat nauttimaan musiikista, liikkeestä ja hyvästä fiiliksestä.

Tämä tunti on aikuisille naisille, jotka kaipaavat helppoa, hauskaa ja sopivan hikistä tanssiliikettä ilman suorituspaineita. Fiilistellään eri vuosikymmenten hittejä, hymyillään ja liikutaan juuri sillä tavalla kuin tänään tuntuu hyvältä. Hiki on taattu.

Tänään sunnuntaina klo 17.15 Lielahden Akrokeskuksella.
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet omana itsenäsi ja annat musiikin viedä ✨

Ilmoittaudu mukaan www.varaaheti.fi/valonahyvinvoinninkeidas

Tai Whatsapp p. 0505502113

Aloita pilates lempeästi pienryhmässä kartanon rauhassa.Valonan viiden kerran alkeiskurssi starttaa 1.4. klo 19.45 Liela...
26/03/2026

Aloita pilates lempeästi pienryhmässä kartanon rauhassa.

Valonan viiden kerran alkeiskurssi starttaa 1.4. klo 19.45 Lielahden kartanossa, Hiedanrannassa. Vain 10 minuutin päässä keskustasta ja ratikalla suoraan viereen.

Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa, helpottaa jännityksiä ja löytää rauhallisen hetken arjen keskelle.
Et tarvitse aiempaa kokemusta - laadukas pienryhmä ja yksilöllinen ohjaus takaavat, että voit tulla mukaan olit sitten aloittelija tai kokeneempi harrastaja.

Ohjaajana toimii pitkän linjan ammattilainen Laura, joka huomioi jokaisen osallistujan yksilöllisesti.

Näin saavut:
Kulku kartanon etuovesta, 2. kerros.
Saapumisohjeet: hiedanranta.fi/kavijalle/saapuminen

Paikkoja on rajoitetusti, jotta jokainen saa rauhassa tilaa ja ohjausta.

Ilmoittaudu mukaan! Llnkki varausjärjestelmäämme biossa.

Pian näet mitä tämä tarkoittaa…✨
23/03/2026

Pian näet mitä tämä tarkoittaa…✨

Tämän keskiviikon pilateksessa keskitymme ryhdin ja kehon tasapainon tukemiseen.Aktivoimme vatsan syviä lihaksia ja vahv...
10/03/2026

Tämän keskiviikon pilateksessa keskitymme ryhdin ja kehon tasapainon tukemiseen.

Aktivoimme vatsan syviä lihaksia ja vahvistamme kehonhallintaa, samalla tuoden harjoitukseen liikkeitä, jotka
✨ avaavat selkää
✨ tukevat lapojen hallintaa
✨ tasapainottavat kehoa

Kun keskivartalo toimii ja yläselkä saa tukea, myös arjen asento kevenee.

Pilates toteutetaan pienryhmässä, jolloin ohjaus on yksilöllistä ja jokaiselle jää tilaa harjoitella rauhassa.

Lämpimästi tervetuloa mukaan keskiviikkoiltaan.

Varaa paikkasi:
www.varaaheti.fi/valonahyvinvoinninkeidas 🤍

✨ Liikuntaa ilman massaa - pienryhmissä Tampereella✨Kaipaatko liikuntaa, jossa sinut oikeasti kohdataan?Ei massaryhmässä...
04/03/2026

✨ Liikuntaa ilman massaa - pienryhmissä Tampereella✨

Kaipaatko liikuntaa, jossa sinut oikeasti kohdataan?
Ei massaryhmässä, vaan pienessä, asiantuntevassa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Valona tarjoaa ohjattuja pienryhmätunteja kahdessa tunnelmallisessa ympäristössä:

Lielahden kartanossa:
✨ Maanantai Flowjooga
✨ Keskiviikko Pilates
✨ Sunnuntai Yinjooga

Akrokeskusssa:
✨ Torstai Lihaskunto
✨ Sunnuntai Tanssitunti

Panostamme laadukkaaseen ohjaukseen, läsnäoloon ja siihen, että jokainen osallistuja tulee nähdyksi. Harjoittelu sopii niin aloittaville kuin jo aiemmin harrastaneille.

Pääsiäiseen saakka voit tulla mukaan tunneillemme aloituskokemukseen tutustumishinnalla kertamaksulla tai 5x kortilla.

Jos olet miettinyt aloittamista NYT on hyvä hetki.

Varaa tunti:
www.varaaheti.fi/valonahyvinvoinninkeidas

Lämpimästi tervetuloa mukaan. 🤍

✨ Naistenpäivän erikoishetket Valonassa! ✨Tule juhlistamaan naiseutta kanssamme 💛Kahden tunnin Pilates & Palautuminen wo...
27/02/2026

✨ Naistenpäivän erikoishetket Valonassa! ✨

Tule juhlistamaan naiseutta kanssamme 💛

Kahden tunnin Pilates & Palautuminen workshop, energinen 2h Hit it Up! -tanssimaraton tai 90 min Yinjooga & äänimaljarentoutus.
Valitse oma tapasi pysähtyä, voimaantua ja nauttia.

Aikataulu & hinnat näkyvät kuvassa ✨
Paikkoja rajallisesti - varmista oma paikkasi!

13/02/2026

Valona on paikka, jossa kiireen voi jättää ovelle 💛
Täällä keho ja mieli saavat levätä.

Osoite

Tampere
33400

Aukioloajat

Maanantai 14:00 - 19:00
Tiistai 17:00 - 19:00
Torstai 17:00 - 19:00
Lauantai 10:00 - 13:00
Sunnuntai 17:00 - 20:00

Puhelin

+358505502113

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/valonahyvinvoinninkeidas

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valona Wellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria