01/03/2024
Tänään syntyi maalatessa elämänpuu, joka muistuttaa minua elinvoimasta ja omista voimavaroista ja pysähtymisestä hetkeen.
Nykypäivänä ollaan niin suorituskeskeisiä ja kiireisiä, että unohdetaan itsemme kaiken suorituksen ja kiireiden keskellä.
Asetamme itsellemme tavoitteita, jotka saattavat luoda liian suuria paineita ja stressiä, silloin toimintakykymme heikkenee!
Yritämme olla tarpeeksi tehokkaita, tuotteliasta, tekeviä, toiseen huomioon ottavia ym, jolloin saatamme unohtaa omat todelliset tarpeet.
Kun muistamme pysähtyä hetkeen ja olla läsnä, voimme havannoida paremmin omia tunteita ja ajatuksia.
Mikä on oikeasti tärkeää?
Mistä tulen aidosti onnelliseksi ja iloiseksi?
Mikä saa minut levolliseksi ja rauhoittuneeksi?
Kun olemme läsnä hetkessä identiteettijärjestelmä rauhoittuu ja toimintakyky paranee. Voimme tehdä parempia päätöksiä ilman, että stressin aiheuttama identiteettijärjestelmä tekee mielestä levottoman.
Eli muistathan välillä pysähtyä itsesi äärelle, kuunnella kehon tuntemuksia, katsoa kaikkea uusin silmin mitä näet ympärillä,värit muodot ym. mitä tunnet kehossa ja mielessä.
Näin toimiessasi toimintakyky paranee ja ajatus juoksee selkeämmin. Stressaavat tilanteet ei vaivaa enää samalla tasolla, jolloin teet parempia päätöksiä.
Jos tuntuu ettei omat voimavarat riitä ja tarvitset apua. Voin olla tukenasi jos haluat apua.
Valmistun ratkaisukeskeiseksi terapeutiksi maaliskuun lopulla 2024.
Sydämellä sinua tukemassa
Hyvinvointi yrittäjä
Satu Filipczak-Räty
Satumaiset Hyvinvointipalvelut
www.satumaisethyvinvointipalvelut.com
