Emmi M Wellness

23/12/2025

Oikein ihanaa Joulun aikaa! 🧑‍🎄🎄

Me rauhoitutaan loppuviikoksi joulun viettoon. Muistetaan levätä ja syödä hyvin 🙌

Ensi viikolla jatketaan töiden parissa ja tammikuun alkukin menee vielä normaalisti. 14.1. jään hieronnoista pariksi kuukaudeksi sairaslomalle leikkausoperaation vuoksi. Tammikuun alkuun on vielä vapaita aikoja joten tulehan käymään hieronnassa vielä kun ehdit 😊 Ilmoittelen tarkemmin töihin paluusta kun sairasloman kesto tarkentuu.

Jos sinulla on minulle lahjakortti, sen voimassaolo pitenee kahdella kuukaudella.

07/12/2025

Joulukuu on jo pitkällä ja parin viikon päästä rauhoitutaankin jo joulun viettoon 🎄

Lomailen 23.-28.12. ja 31.12.-4.1. Käyn siis pari päivää välipäivinä töissä, sinne löytyy vielä vapaita aikoja hierontaan joten ei muuta kuin varailemaan!

04/11/2025

Muistuttelisin vielä tästä, toimipisteeni on muuttanut tällä viikolla. Tästä infoa uuteen työtilaani liittyen. Tärkeimpänä toivoisin asiakkaiden saapuvan max. 5min ennen ajanvarauksen alkua sillä toimipisteessäni ei ole odotustilaa, avaan oven ajanvarauksen alkaessa 😊

Infoa toimitilaani liittyen ⬇️

Siirryn työskentelemään 3.11.2025 alkaen kotini yhteyteen osoitteeseen Länsipohjankatu 49. Käynti toimitilaan on sivuovesta. Auton voi parkkeerata kadun varteen tai pihalle, myös nurmikolle saa ajaa.

Huomioithan että:
- toimitilaan on kahdeksan porraskaskelmaa, portaissa on kaiteet.
- odotustilaa ei ole joten saavuthan paikalle max. 5min ennen ajanvaraukseksi alkua.
- tilassa ei ole wc:tä.
- talossa on koiria m***a niillä ei ole pääsyä hierontatilaan.

Tervetuloa hierontaan myös uudelle toimipisteelleni! 🙌

13/10/2025

Infoa toimitilaani liittyen ⬇️

Siirryn työskentelemään 3.11.2025 alkaen kotini yhteyteen osoitteeseen Länsipohjankatu 49. Käynti toimitilaan on sivuovesta. Auton voi parkkeerata kadun varteen tai pihalle, myös nurmikolle saa ajaa.

Huomioithan että:
- toimitilaan on kahdeksan porraskaskelmaa, portaissa on kaiteet.
- odotustilaa ei ole joten saavuthan paikalle max. 5min ennen ajanvaraukseksi alkua.
- tilassa ei ole wc:tä.
- talossa on koiria m***a niillä ei ole pääsyä hierontatilaan.

Tervetuloa hierontaan myös uudelle toimipisteelleni! 🙌

11/09/2025

Vinkkejä liikuntamotivaation ylläpitämiseksi:

- Löydä itsellesi mielekäs tapa liikkua. Liikuntamuotoja on niin paljon erilaisia, eikä kaikkien tarvitse tykätä esimerkiksi kuntosalitreenistä. Kun löydät itsellesi mielekkään tavan liikkua, on liikkumaan lähteminen jopa odottamisen arvoinen asia! ⛹️

- Vaihtelevuus piristää. Monesti tulee hieman kangistuttua kaavoihin ja treenaaminen alkaa jossain välissä maistua puulta. Voikin olla toisinaan piristävää muuttaa harjoittelua, esimerkiksi muuttamalla kuntosaliharjoittelua enemmän toiminnalliseksi tai keskityttyä lihaskuntotreenin sijaan hetkeksi kestävyystyyppiseen liikuntaan 🏃‍♀️

- Etsi itsellesi treenikavereita. Esimerkiksi lenkille lähteminen voi tuntua paljon mielekkäämmältä, kun voi samalla vaihtaa kuulumisia kaverin kanssa. Myös kuntosalille tulee lähdettyä helpommin, kun treenit on jo sovittuna kaverin kanssa 👭

- Mieti liikunnan terveyshyötyjä. On tutkittu fakta, että liikunta ennaltaehkäisee monien sairauksien syntyä. Liikunnan on myös todettu toimivan useissa mielenterveyden haasteissa ”lääkkeenä” 🧘‍♀️

- Suunnittele treeniajat etukäteen kalenteriin. Usein tulee ajateltua, että käyn treenaamassa sitten kun ehdin. Päivät kuitenkin täyttyvät usein kaikesta yllättävästä, ja voi olla ettei treenaamaan tule silloin lähdettyä. Jos kuitenkin olet suunnitellut kalenteriisi tarkat ajat jolloin treenaat, tulee siitä rutiini samalla tavoin kuin esimerkiksi töissä käymisestä ✍️

- Aseta tavoitteita. Tavoitteena voi olla esimerkiksi tietty määrä painon pudotusta, kyykkyennätys tai kilometrimäärä jonka haluat pystyä juoksemaan tiettyyn aikaan mennessä. Tavoitteet tukevat harjoittelua ja ohjaavat sitä oikeaan suuntaan 🏋️

05/09/2025

Oikein ihanaa Yrittäjän päivää!

Vuosi sitten tänä päivänä kerroin julkisesti alkavani yrittäjäksi ja muutama päivä eteenpäin otinkin jo ensimmäiset asiakkaani.

Vuosi on mennyt hurjan nopeasti. Paljon on tullut opittua, vaikka vieläkin jotkut yrittäjyyden koukerot vaativat opettelua 😄 Kuitenkin koen saaneeni niin paljon kuluneesta vuodesta. Minulle on rakentunut aktiivinen vakioasiakaskunta ja uusia asiakkaita tulee edelleen. Palaute on ollut kivaa ja olen saanut kuulla auttaneeni asiakkaitani konkreettisesti. Olen saanut lisää työkaluja asiakkaideni auttamiseksi ja ennen kaikkea koen saaneeni hurjasti lisää itsevarmuutta kuluneen vuoden aikana. Minä oikeasti olen yrittäjä ja pärjään ja osaan! 💪🏻 Päivääkään en siis kadu valintaani alkaa yrittäjäksi ja samalla tavoin jatketaan edelleen, toivottavasti pitkään.

Kiitos kaikille ihanille asiakkailleni että olette mahdollistaneet tämän! 🫶

Kuva:

04/09/2025

Muistuttelin vielä että toimipisteeni on muuttunut ja työskentelen nykyisin Mind Body Yogan tiloissa osoitteessa Virkamaankatu 10b. Kivasti on asiakkaat löytäneet jo tännekin, tervetuloa uudet ja vanhat asiakkaat! 😊

27/06/2025

Tämän kesän kelit ei oo meitä vielä oikein suosineet, m***a ehkä se aurinko ja lämpö vielä meidät löytää ☀️

Jos kaipaat ulkotreenejä esimerkiksi kaveri- tai työporukkasi kanssa, heitähän viestiä! Minulta on saatavilla pienryhmille treenejä myös ulkoilmaan Meri-Lapin alueella, se voi olla esimerkiksi puistojumppaa, porrastreeniä tai mäkivetoja hiekkamontuilla. Vaihtoehtoja löytyy, suunnitellaan yhdessä teille sopivat treenit! 👊

04/06/2025

Muistuttelisin että olen lomalla 12.-22.6. Ensi viikolle löytyy vielä jokunen hieronta-aika joten käyhän nappaamassa aika itsellesi jos tarvit hierontaa vielä ennen lomaani 😊

https://varaa.timma.fi/emmimwellness

19/05/2025

Jos tuntuu että et löydä motivaatiota treenaamiseen, niin mene ulos! ☀️

Ainakin itselläni aurinkoinen ja lämmin keli oikein kutsuu ulkoilmaan. Kelistä nauttiessa voi tehdä samalla porrastreenin, käydä rauhallisen kävelylenkin tai napata jumppamaton mukaan ja tehdä kehonpainojumpan ulkosalla. Myös haravointi ja muut pihahommat käyvät hyvin hyötyliikunnasta.

Liikuntamahdollisuudet lisääntyvät huimasti kesällä, otetaan siitä siis kaikki ilo irti! 💪🏻

12/05/2025

Infoa kesästä 🌻☀️

Lomailen 12.-22.6.2025. Muuten olen kesän normaalisti töissä joitakin pidennettyjä viikonloppuja lukuunottamatta.

Kesäkuun vapaat ajat hierontaan on nyt avattu kalenteriin, joten käyhän sieltä nappamassa hyvissä ajoin sopiva aika 😊

📸:

07/05/2025

Tämän työn tekee ehdottomasti merkitykselliseksi palaute. On niin ilahduttavaa kuulla että on oikeasti pystynyt auttamaan asiakkaitaan 🙌

Hieroessa kuuntelenkin tarkkaan asiakkaan oireita, toiveita ja palautetta. Pyrin tekemään hierontatilanteen mukavaksi ja rennoksi. Hieronnassani saa olla hiljaa, tai saa jutella vaikka koko hieronnan ajan 😊

Tervetuloa hierontaan toimipisteelleni Tornion keskustaan!