https://www.facebook.com/466553059870990/

Liikuntaneuvoja Saana

Koti
Suomi
Turku
Liikuntaneuvoja Saana

TREENIKESÄ 2025💪🏼💥
🩷Liikuntaneuvontaa
🩷Uimaopetusta
🩷Vesiliikunnanohjausta
🩷Liikunnanohjausta

25/09/2025

UIMATAITO ON ELINTÄRKEÄ TAITO

🏊‍♂️ Uimaopetusta kaikenikäisille –
Yksilö- ja ryhmätunteja!
Haluatko oppia uimaan, kehittää tekniikkaasi tai lisätä varmuutta vedessä?
Tarjoan yksilöllistä uimaopetusta kaikenikäisille – lapsista aikuisiin. Yksilötunnit etenevät omaan tahtiin ja keskittyvät juuri sinun tavoitteisiisi.

👉 Lisäksi saatavilla ryhmäuimaopetusta-
Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos haluat että sisarukset, serkukset tai kaverukset oppivat yhdessä! Pienryhmässä lapset oppivat yhdessä tutun kaveruksen kanssa sekä saavat hauskaa yhdessä tekemistä.

🌊 Vesiturvallisuuskurssi
Osaatko toimia, jos kaveri joutuu hätätilanteeseen vedessä? Vesiturvallisuuskurssilla opit:
✅ turvallista käyttäytymistä veden äärellä
✅ perus pelastustekniikoita ja ensiapua
✅ oman turvallisuuden edistämistä ja vaaratilanteiden ennaltaehkäisyä

Joulukuun ja kevätkauden varauskalenteri on nyt auki!💥

Lisätietoa tunneista ja kursseista saat sähköpostista: liikuntaneuvoja.saanavuori@gmail.com

18/09/2025

Vesiturvallisuus on herättänyt paljon keskustelua viime kesän hukkumistilastojen vuoksi. Nyt olisi aika oppia turvalliset tavat toimia ja pelastaa veden ääreltä.🌊

Mitä vesiturvallisuustaitoja olisi hyvä oppia?

- Kellunta (uidessa voi väsyä ja kellunta on hyvä tapa levähtää)
- Syvyys ja pituussukellus (myös ilman uimalaseja)
- Pelastusvälineiden käyttö
- Pelastettavan kuljetus rantaan/altaan reunalle
- Pelastusliivien käyttö (milloin käyttää ja miten pukea päälle)
- Avun pyyntö hätätilanteessa (keneltä pyytää apua)

Myös hyvänä muistisääntönä pelastustilanteeseen toimii H-RAP!

H-Hälytä (hälytä apua soittamalla hätänumeroon 112 tai pyytämällä uinninvalvojalta apua)

R-Rauhoitu ja rauhoita tilanne (rauhoita hädässä oleva ja pyri pysymään itse rauhallisena)

A-Apuväline (pyri aina pelastustilanteessa käyttämään apuvälinettä)

P-PELASTA (pelasta apuvälineitä käyttäen ja tuo ihminen rantaan)

Jos haluat oppia ja harjoitella nämä elintärkeät taidot, niin ota yhteyttä sähköpostitse liikuntaneuvoja.saanavuori@gmail.com !😊🌊

12/09/2025

🏊‍♂️ Uimaopetusta kaikenikäisille –
Yksilö- ja ryhmätunteja!
Haluatko oppia uimaan, kehittää tekniikkaasi tai lisätä varmuutta vedessä?
Tarjoan yksilöllistä uimaopetusta kaikenikäisille – lapsista aikuisiin. Yksilötunnit etenevät omaan tahtiin ja keskittyvät juuri sinun tavoitteisiisi.

👉 Lisäksi saatavilla ryhmäuimaopetusta-
Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos haluat että sisarukset, serkukset tai kaverukset oppivat yhdessä! Pienryhmässä lapset oppivat yhdessä tutun kaveruksen kanssa sekä saavat hauskaa yhdessä tekemistä.

🌊 Vesiturvallisuuskurssi
Osaatko toimia, jos kaveri joutuu hätätilanteeseen vedessä? Vesiturvallisuuskurssilla opit:
✅ turvallista käyttäytymistä veden äärellä
✅ perus pelastustekniikoita ja ensiapua
✅ oman turvallisuuden edistämistä ja vaaratilanteiden ennaltaehkäisyä

Joulukuun ja kevätkauden varauskalenteri on nyt auki!💥

Lisätietoa tunneista ja kursseista saat sähköpostista: liikuntaneuvoja.saanavuori@gmail.com

07/08/2025

KIITOS 2025 KESÄN JUMPPARIT

Tänä kesänä pääsin kokeilemaan ulkojumppa konseptia ja otitte sen positiivisin mielin vastaan!
Tämän kesän ulkojumpat ovat nyt jumpattu. Olisi ollut mukavaa jumpata myös koko elokuu kun hyviä kelejäkin vielä riittäisi, m***a minun päivätyöt jatkuvat jotka estävät ulkojumppien ohjauksen.

Palaillaanko kesällä 2026?😉

31/07/2025

Tänään klo 18:00-19:00 kesän viimeinen ulkojumppa Jäkärlässä, Maarian kylätalon pihalla.🌳
Kaikki ovat oikein tervetulleita jumppaamaan!🧡
7€ jumppamaksu

15/07/2025

Jännittävä neliapila kilpailu on tullut päätökseensä. Neliapiloita löytyin YHDEKSÄN!🤩
Paljon tuli veikkauksia, m***a laskujeni mukaan vain kaksi oikein arvannutta.
Kiitos osallistuneille ja onnea voittajille.😎

Tsemppiä etsintöihin ja tervetuloa jumpalle!🍀

10/07/2025

ARVAA OIKEIN JA VOITA!

Tämä kesä on enteillyt onnea ja neliapiloita pomppii silmiin.🤩
Tänään jumpattiin Jäkärlässä, Maarian Kylätalon pihalla.
Arvaa montako neliapilaa löysin ollessani kylätalolla. Kaikki oikein arvanneet voittavat 💚KAKSI KESÄN 2025 ULKOJUMPPAA -50% 💚 (3,5€/jumppa, norm. 7€/jumppa)

Osallistumisaikaa on tiistaihin 15.7. klo 15:00 asti. Yksi arvaus/henkilö!

LYKKYÄ TYKÖ!!🍀

Jumpat ovat:
Tiistaisin klo 18-19 Vätin puistossa
Torstaisin klo 18-19 Jäkärlässä, Maarian kylätalon pihalla
Sunnuntaisin klo 11-12 Vätin puistossa

Meta ei ole kilpailussa mukana.

01/07/2025

VÄTIN PUISTOSSA JUMPPAA!!

Vielä tahdotaan lisää väkeä Vätin puiston jumppiin. Jumpat ovat aina tiistaisin klo 18:00-19:00 ja sunnuntaisin kello 11:00-12:00.🌳

Jumppien hinta 7€/kerta TAI 5x-sarjakortti hintaan 30€!😎

Ihanaa, että tämän hetkiset jumpparit ovat löytäneet Vätin puistoon.☀️

Saapumisohjeet löydät kommenteista.⬇️

Kommentoi alas kaveri, jonka uskot pitävän ulkojumpista ja kenet ehdottomasti haluat mukaan!💪🏼

25/06/2025

HEINÄKUUN ULKOTREENIEN AIKATAULU!!

Heinäkuussa treenaillaan kolmesti viikossa.
Tiistaisin sekä sunnuntaisin Vätin puistossa ja torstaisin Jäkärlässä (Maarian kylätalon pihalla).☀️

Jos kävijöitä piisaa ja olisi intoa lisätä jumppia, niin on sekin myös mahdollista!🧡

18/06/2025

Huomenna vielä Jäkärlässä jumppa, ennen juhannusta!🧡

15/06/2025

ULKOTREENIT TURUSSA!🤩

Kesäkuussa treenataan maanantaisin, torstaisin ja sunnuntaisin. Maanantait ja sunnuntait Vätin puistossa, vain 1,5km päästä keskustasta. Torstaisin Jäkärlässä, Maarian kylätalon pihalla!🧡

Ulkotreeneissä haastetaan lihaskuntoa niin kehonpainoa kuin erilaisia välineitä käyttäen.💪🏼
Koulutettu liikuntaneuvoja on treenissä apuna ja ottaa jokaisen jumpparin huomioon.

Vielä kesäkuun ajan on voimassa kaverikamppis! Kun otat kaverisi mukaan treenille, treenaatte PUOLEEN HINTAAN (3,5€/jumppari)☀️🤩
norm. hinta 7€/kerta
yksi etu/jumppari

Kertakäynti 7€
5x-sarjakortti 30€

Maksut onnistuvat käteisellä, Mobilepaylla tai korttimaksulla.😊

Huomaathan vaihtuvat kellonajat! Joka toinen viikko treenataan maanantaisin klo 18:00 ja joka toinen klo 9:00.
Sunnuntaisin taas joka toinen viikko klo 11:00 ja joka toinen klo 18:00.🕰️
Torstaisin Jäkärlän jumpat ovat aina klo 18:00.

Mukaasi tarvitset vain jumppamaton ja vesipullon, jotta pystyt nauttimaan treenistä kunnolla.😎

14/06/2025

Huomenna, sunnuntaina jumpataan taas Vätin puistossa klo 11:00-12:00!🤩
Sää näyttää lämpöiseltä, hyödynnetään se ulkotreenaten.☀️

Huomenna päästään myös kokeilemaan uutta liikuntavälinettä.😉

Osoite

Turku

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikuntaneuvoja Saana :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto