Joogaterapeutti Kirsi Saivosalmi

08/04/2026

Kaikenlaista on vuosien varrella sattunut videoita kuvatessa. 😆

Kerran meidän Milli-koira alkoi taustalla oikein huuuolella pestä yksityisiä paikkojansa.

Toisella kertaa hämähäkki yritti kiivetä päälle, kun koetin levätä rauhallisesti restoratiivisen joogan asanassa…

Puhumattakaan niistä kerroista, kun olen saanut kieleni kunnolla solmuun.

Mitä sattumuksia sulle on tullut vastaan? 😊

03/04/2026

Perheemme omat joogat & treenit valtaavat salimme pääsiäispyhinä, m***a maanantaina kurssit jatkuvat taas normaalisti.

Lisäsin vielä yhden uuden rentoutumismahdollisuuden toukokuulle:

💛 LEVON JOOGA & ILTA-SMOOTHIE 💛 Pe 8.5. klo 18-20

Äitienpäivän viikonloppuun laskeutumista kaikille hengähdystaukoa kaipaaville - restoratiivista joogaa pienryhmässä (max kuusi osallistujaa). Varaa nopsaan!
Lisätiedot löytyvät bion linkistä tai verkkosivuilta.

Meillä nautitaan lomalla sekä liikkumisesta että levosta yhtä lailla. Eväsretki on myös suunnitteilla. Rentouttavaa pääsiäistä kaikille!☀️🌱

22/03/2026

Rakas restoratiivinen jooga: 💛✨

… Olet paljon enemmän kuin vain loikoilua bolstereiden seassa.

🌱 Pitkäkestoiset asanat, joissa keho on tuettu huolella, avaavat hengitystä, edistävät elimistön nesteiden virtausta ja aktivoivat parasympaattista hermostoa.

🌱 Ne ohjaavat hellästi, kehollisilla harjoitteilla kohti turvan kokemusta omassa kehossa, itsemyötätuntoa ja olemisen sallimista.

🤓 Tutkimusnäyttöä restoratiivisen joogan vaikutuksista esim. stressinlievityksessä ja unenlaadun parantamisessa on jonkin verran olemassa, m***a laajempia tutkimuksia kaivattaisiin.

✨ Sairaanhoitajien fyysinen ja psyykkinen stressi lievittyi selkeästi:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31368154/

✨ Rintasyöpää sairastavien naisten unenlaatu parani ja väsymys helpottui:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19242916/

🌷👏 Tämän kevään Levon vallankumous -restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus lähestyy loppuaan ja uusia, osaavia ja myötuntoisia levon lähettiläitä on pian taas luvassa!

17/03/2026

Kiireestä kohti mielen levollisuutta - arjen tietoisuudella parempaan päätöksentekoon. Maksuton webinaari Mind-Body Bridgingin asiantuntijan, valmentaja Keijo Halisen kanssa. Saat kokeilla myös käytännön keinoja, miten lisätä tietoisuutta arjen hetkissä ja parantaa päätöksentekoa MBB:n ja terapeuttisen joogan keinoilla.

Lisätiedot ja linkki webinaariin löytyvät täältä:
https://saivoyoga.fi/joogakurssit/webinaari-mbb-ja-terapeuttinen-jooga

"Kohti parempaa päätöksentekoa: Kun mieli kiihtyy ja ajattelu putkittuu, älykkyysosamäärä laskee ja teemme harkitsemattomia päätöksiä. Tietoisuus arjen hetkissä avaa mahdollisuuksien kirjon ja tuottaa parempia päätöksiä."

Kiireestä kohti mielen levollisuutta - arjen tietoisuudella parempaan päätöksentekoon. Maksuton webinaari Mind-Body Bridging asiantuntijan ja valmentaja Keijo Halisen kanssa. Saat kokeilla myös käytännön keinoja, miten lisätä tietoisuutta arjen hetkissä ja parantaa päätöksentekoa MBB:n...

15/03/2026

Rentoutumista syksyksi! Rauhoittavat joogatunnit, restoratiivinen jooga ja jooganidra, tunnetusti herkullinen ruoka ja Happy Hamletin kaunis ympäristö ravitsevat kehoa, mieltä ja sydäntä.

Saat suloista aikaa vain olla, uida altaalla, kuljeskella kyläteillä, nautiskella ilman suorittamista.

Jooga sopii kaikille. Kiinnostuneille pidän myös restoratiivisen joogan workshopin.

Retriitin hinta:
All-inclusive (kaikki paitsi lennot) 1850 euroa - kukkaroa ei tarvitse perillä pahemmin availla.

Lue lisää:
https://thehappyhamlet.com/en/holidays/retreats/joogan-levon-retriitti/

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Hamletista Suska Karjalaiselta:
suska@thehappyhamlet.com

12/03/2026

Sunnuntaina pysähtymme kuuntelemaan kehoamme ja keräämme voimavaroja keväiseen kasvun vuodenaikaan.

Sulatamme jännityksiä somaattisen liikkeen, hengityksen, mudrien ja syvään lepoon johdattavan restoratiivisen joogan avulla. Luvassa on myös koshikellon ja sansulan säestämä rentouttava jooganidra.

Tunti sisältyy Täyden elämän joogaa -verkkoyhteisön jäsenyyteen ja saat harjoituksesta myös tallenteen. Kuukausihinta on 14,90€ ja jäseneksi voi liittyä vain yhdeksi kuukaudeksikin, ellet halua jatkaa tilausta.

Tervetuloa! 🌹

10/03/2026

Tervetuloa virkistymään kevään joogakursseilleni, jotka alkavat 23. maaliskuuta! 🌱 Rentoudut pienryhmissä, jotka sopivat kaiken tasoisille joogaajille.

Hathajooga hoivaa kehoasi ja hengitystäsi rauhallisessa SaivoYogan kotisalissa Turun Mäntymäessä.

Ilmoittaudu nyt ja valmistaudu hengähtämään!

09/03/2026

Levon vallankumous alkoi Hämeenlinnassa viime viikonloppuna. 🌱🩷 Olen niin kiitollinen restoratiivisen joogan koulutuksen omistautuneille osallistujille ja kauniille Hyvän Olon Joogakeskukselle! 🩷

Samaan aikaan olen huolissani. Maailmassa tarvitaan rauhaa ja myötätuntoa. Judith Lasaterin sanoin, pyrkimyksemme restoratiivisen joogan lähettiläinä on osaltamme muuttaa maailmaa paremmaksi ”yksi savasana kerrallaan”.

Lepo kuuluu kaikille. Levännyt ihminen tekee harkitumpia valintoja ja on jämäkästi myötätuntoinen kumppani, kollega, vanhempi.

M***a jääkö meidän levon puolestapuhujien sanoma totaalisesti tämän kaiken hälyn, kiireen ja vihaisuuden alle? 🤔

Kiitos kuvista ja levon joogan pariin saapumisesta Hanna , Jenni ja Maarit ❤️.

Koulutus jatkuu vielä maaliskuussa ssa jossa päästään taas parasympaattisen hermoston toiminnan tukemisen pariin sekä lepoon fyysisellä, psyykkisellä, emotionaalisella ja energeettisellä tasolla.