Joogaterapeutti Kirsi Saivosalmi

Koti
Suomi
Turku
Joogaterapeutti Kirsi Saivosalmi

Joogaterapiaa yksilöllisiin tarpeisiin, restoratiivisen joogan koulutukset ja joogaryhmät

26/11/2025

Olen niin tyytyväinen, että uskaltauduin muuttamaan joogatunnit ja joogaterapiat tänne oman kodin alakertaan vuosi sitten. Kaikki on sujunut paremmin kuin osasin odottaa ja kiitos siitä mukavalle joogayhteisöllemme!

Jouluvalojen loisteessa luon jo innolla ensi vuoden kalenteria. Nyt on toiveiden pohjalta lisätty uusi tuntikin tiistaiksi klo 16.15.

Tule kokemaan joogan hyvää tekevät vaikutukset pienryhmiin viihtyisäksi kiiteltyyn tunnelmaan tai yksilöjoogaterapiaan. Meille on kuulemma ollut tosi luontevaa tulla ihan uutenakin! 🫶

🌱 Ensi kevääksi on luvassa myös kaksi upeaa joogalomaa - Italiaan ja Ranskaan - sekä restoratiivisen joogan koulutuksia, jotka ovat minulle sydämen asioita näin levon sanansaattajana.

👉 Tutustu, kysele lisää ja ilmoittaudu yhteisöömme!

UrhoYogaan voi ilmoittautua suoraan Jonnelle

26/11/2025

UUTTA SAIVOYOGASSA 🌱 Joustavampi ryhti, parempi keskittyminen, enemmän energiaa ja makeampia yöunia.

Pienissä ryhmissä saat ohjausta itsellesi sopivaan tapaan liikkua ja hengittää.

Ilmoittautumiset on avattu ja jotkut pienryhmät tapaavat täyttyä nopeasti.

✨ Kurssit on tarkoitettu kaikille joogakokemukseen katsomatta.

✨ Jonnen ohjaamaa UrhoYogaa lukuun ottamatta kaikki omat kurssini pidetään kotimme alakerran joogasalissa Mäntymäessä. Maanantain ja tiistain ensimmäiset tunnit myös Zoomin kautta.

✨Kiitos ihanista PALAUTTEISTA syksyn kurssilaiset:

Kurssi on vastannut odotuksia ja tukenut jaksamista arjessa todella hyvin! On ollut myös helppoa olla ensikertalaisena mukana.”

“Jooga on ollut ihanan rauhallinen alku viikolle! Pidän rauhallisesta ja lempeästä tyylistäsi ohjata joogaa.”

“Kiitos sydämellä ohjatuista joogaharjoituksista. Olet hyvä jooganopettaja! Tämän tyyppiselle on tarvetta. Tilat tukevat hyvin rauhoittumista ja rentoutumista.”

“Kotimatkasuklaa on ihana lopetus.”

UrhoYogan osallistuja:
”En ole vuosiin nukkunut niin hyvin kuin joogatuntien jälkeen, eikä aamuisin ole kroppaa enää kolottanut.”

18/11/2025

Moni kuvittelee, että restoratiivisen joogan ohjaaja vain asettelee bolsterit ja huovat paikoilleen, ja lepäilee, kun osallistujat uinuvat. No ei ihan 😀.
 Todellisuudessa ohjaaja rakentaa tilaa, jossa osallistujan hermosto uskaltaa hellittää. Hän säätelee sitä läsnäolollaan ja oman hermostonsa tilan kautta.  Hän voi luoda turvallisuuden kokemuksen, jonka varaan osallistuja voi laskeutua lepäämään.

Tätä herkkyyttä ei voi opetella vain kirjoista, vaan sen oppii omakohtaisen kokemuksen kautta. 
Siksi Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan koulutuksessa jokainen ohjaaja kokee ensin restoratiivisen joogan harjoituksen omalla kohdallaan.
Koulutus onkin matka kohti levollisempaa tapaa olla ja elää.

✨ Torstaina 20.11. avautuva VERKKOMUOTOINEN RESTORATIIVISEN JOOGAN OHJAAJAKOULUTUS alkaa yhteisellä Zoom-tapaamisella ja sitä voi tehdä myös omassa tahdissa. 8 zoom-tapaamista ja laaja verkkomateriaali.

✨ HÄMEENLINNAN koulutus maaliskuussa 2026 ihanassa , josta tunnelmia kuvissa (vihreät bolsterit).

Molempien laajuus on 35 h + 10 h ohjaajamoduuli.

👉 Linkki biossa.

Lämpimästi tervetuloa! 🤗

16/11/2025

Tämän illan restoratiivisen joogan ohjasin kynttilänvalossa ja aiheena oli kehon ja mielen ylimääräisistä painolasteista hellittäminen - ikään kuin sydämen keventäminen.

M***a se voi olla vaikeaa, jos ei koe että itsellä on lupa nojautua olemaan vapaasti oma keskeneräinen inhimillinen itsensä. Olemaan myötätuntoinen itselleen.

Minusta restoratiivisessa joogassa on hyvä aloittaa kuulostelemalla, mitä kehon ja hengityksen tuntemuksia huomaa, missä mennään nyt - ja mitä ehkä arjessani tarvitsisin nyt.

Kehon alkaessa hellittää painoaan joogabolstereiden ja vilttien tuelle, alkaa hengitys vapautua. Lattian, maan ja joogavälineiden kannattelu antaa konkreettisesti mahdollisuuden päästää irti meidän monien elämään kuuluvasta jatkuvasta sinnittelystä.

Hellittämisen kautta avautuu tilaa fyysisellä tasolla ja syntyy selkeyttä psyykkisellä ja emotionaalisella tasolla - olemme läsnä syvimpien toiveidemme kanssa. Kannateltuna turvallisen tuntuisesti, voimme antaa itsellemme mahdollisuuden kokea empatiaa itseämme kohtaan, inhimillisinä ja keskeneräisinä, m***a kuitenkin juuri sellaisina kuin pitääkin.

Seuraava kerta on 17.12. teemalla Restoratiivista joogaa naisille, ja se on täynnä, m***a alkuvuonna restoratiivisen joogan teemailtoja on tulossa taas lisää.

🕯️ Laita vaikka jo nyt kalenteriin täyden kuun sunnuntait 4.1., 1.2. ja 1.3. ja tammikuulle voi jo ilmoittautua ja teemaakin saa aina ehdottaa 💜

12/11/2025

Restoratiivinen jooga lukeutuu niihin (ärsyttäviin?) asioihin, joissa on päästettävä irti liiasta kontrolloinnista.

😅 Varmin tapa estää hellittäminen on pitää kynsin hampain kiinni rentoutumisen tavoitteesta.

M***a ei sekään pelkästään riitä.

👉 Ratkaisevaa on, että sinä - tai ohjaajasi - osaa käyttää restoratiivisen joogan tekniikoita oikealla tavalla.

Pienilläkin seikoilla on iso vaikutus, kun ollaan haavoittuvasti hellittämisen kynnyksellä.

🪷 35 + 10 h Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan ohjaajakoulutukset:

✨ VERKKOKOULUTUS ALKAEN 20.11. ja jatkuen joulutauon jälkeen 29.1. asti

✨ HÄMEENLINNASSA 7.-8.3. ja 21.-22.3.2026 (sekä zoomissa ke 11.3., 18.3. ja 26.3. klo 19-21)

Nähtäisiinkö lepäämisen taidon merkeissä? 💜

10/11/2025

Rakastan mun työtä joogaterapeuttina ja siihen liittyy paljon myös sen kertomista, mitä me joogaterapeutit oikeastaan teemme 😀.

Ja mielellään selitän 💜.

Minulle on sydämen asia, että näin antoisa kokonaisvaltainen täydentävän terapian muoto tulisi tutuksi laajemmin. Tätä tarvitaan.

Olen työskennellyt pian muutaman vuoden ajan, opintojen harjoitteluista alkaen, yksilöasiakkaiden kanssa laidasta laitaan - ikähaitarina 15-75 v. - ja tukenut niin syöpähoitojen, kroonisen kivun, MS-taudin, nivelreuman, verenpainetaudin kuin ahdistuneisuuden, unettomuuden, surun ja menetysten kanssa - muun muassa - kamppailevia asiakkaita.

🪷 Joogaterapia on yhdessä muovautuva prosessi, jossa vähemmän on enemmän.

📩 Lähetä yv jos haluat jutella, voisiko joogaterapia sopia sinulle.

07/11/2025

Jee, pian aloitetaan 🤩. Rrrrakastan tehdä restoratiivisen joogan koulutusten osallistujia varten oppimateriaaleja ja nyt on tässä kuussa alkavan verkkokoulutuksen lukkarikin valmis.🥰

❗️Se on tosin vielä ”salainen” ensi viikkoon asti 🤭😁

Olen kuulemma yleensä liian vaatimaton, joten sanottakoon se nyt sitten:

Viime kevään eka verkkomuotoinen koulutus oli hyvä (pätkiä zoom-tunneilta näkyy ohessa), m***a tästä versio kakkosesta tulee vielä parempi. ☺️👍

Zoom-väsymys on todellinen ja ikävä ilmiö, m***a onnekseni olen saanut kouluttautua lukuisissa inspiroivissa ja taidolla toteutetuissa kansainvälisissä verkkokoulutuksissa -

- joista olen kiitollisuudella omaksunut toimivimmat käytännöt.

Haluan koko sydämestäni palvella restoratiivisesta joogasta kiinnostuneita oppijoita, sijainnista riippumatta. 💜

Olet tervetullut! Om shanti 🙏

04/11/2025

Hyvinvointia Gardajärven keväässä 🌿☀️

Keväinen Gardajärvi kutsuu liikkumaan, virkistymään ja nauttimaan kauniista maisemista raikkaassa vuoristoilmassa.
�Huhtikuussa 2026 suuntaamme pilatesopettaja Taru Montanarin kanssa yhteiselle hyvinvointilomalle ja haluamme tarjota sinullekin mahdollisuuden kokea luonnon energiaa.

Joogaa, pilatesta, spiraalistabilaatiota, patikointia, kehonhuoltoa ja italialaisia makuja Rivan kaupungissa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta lajeista.
�Tilaa hengittää, olla luonnossa ja löytää kehoon ja mieleen uutta keveyttä.

16.–21.4.2026 (tai pidempi viikko 23.4. asti)�Riva del Garda, Italia�Ohjaajina Taru & Kirsi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!
�👉 Lisätiedot ja ilmoittautuminen omalle ohjaajalle:
Kirsi Saivosalmi, kirsi@levonvallankumous.fi tai
Taru Montanari, taru.montanari@gmail.com

Osoite

Turku

Nettisivu

https://saivoyoga.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogaterapeutti Kirsi Saivosalmi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Elä itsesi näköistä elämää

Restoratiivista joogaa ja hathajoogaa, luovaa kirjoittamista ja inspiraatiota. Kokemuksella, sydämellä ja järjellä. Joogatunnit mm. Joogakerttuli-studiolla ja luovan kirjoittamisen ryhmät Pienessä Kirjapuodissa Turussa.