SunOlemus

Koti
Suomi
Tuusula
SunOlemus

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
EFT-ohjaaja
Henkisen kasvun valmentaja
Suomalainen eroseminaari-ohjaaja
Enneagrammi-ohjaaja
Joogaope

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 11/24
Henkilökohtaista valmennusta tasapainoiseen, onnelliseen elämään. Henkisen kasvun valmentaja. Kundaliini-&YinJoogaope

Verkkokurssit;
�Joogatunteja (Yin-,Kundaliini- ja Lempeäjooga)
�4 viikon Meditointikurssi, 40 päivän meditaatioharjoitus.
�8 viikon ChakraMatka
https://www.sunjooga.fi/verkkokurssit

Saatavilla henkilökohtainen joogaharjoitus ja/tai meditaatio omaan elämäntilanteeseen- ota yhteyttä.

25/04/2026

Pyöriikö päässä liikaa ajatuksia? 🤯
Miten löytää sekamelskasta takaisin selkeyteen?

✨ Joskus suurin väsymys ei tule tekemisestä — vaan jatkuvasta ajattelusta.
Mieli käy ylikierroksilla.
Ajatuksia tulee loputtomana virtana.
Pitäisi tehdä, muistaa, ratkaista, jaksaa.

Ja samalla yhteys kehoon ja omaan sisimpääm alkaa helposti hämärtyä.🆘

Keho kuitenkin kertoo usein totuuden ennen kuin mieli ehtii ymmärtää.

Levottomuus.
Väsymys.
Jännittynyt olo.
Vaikeus hengittää kunnolla.
Tunne siitä, että jokin sisällä kaipaa pysähtymistä.

M***a usein kerromme itsellemme tuttua tarinaa:
”Ei nyt ole aikaa.”
”Minun pitää vielä hoitaa tämä.”
”Ehkä myöhemmin.”

Ja silti juuri se pieni pysähtyminen voisi olla se, mitä eniten tarvitset.
💛 Rauhallinen hengitys
💛 EFT-naputtelu
💛 Hiljentyminen
💛 Kehon kuunteleminen
💛 Mantra- tai meditatiivisen musiikin kuunteleminen

Joskus jo muutama minuutti riittää - tekee ihmeitä omaan olotilaan.

Ei ratkaisemaan kaikkea —
m***a palauttamaan yhteyden itseesi.

Koska jos mitään ei tee toisin,
mikään ei myöskään muutu.

Minulle rauhaa sekä selkeyttä mieleen tuo just nuo yllämainitut keinot —
ne auttavat palaamaan takaisin omaan keskukseen, yhteyteen omaan aitoon itseen.

✨ Mikä auttaa sinua luomaan selkeyttä mieleen ja sisäistä rauhaa?

Jaa oma keinosi kommentteihin —
saadaan toisiltamme uusia keinoja testiin. 💛

Vai löytyykö sulta samoja kuin mun listasta?

23/04/2026

Kun asiakas lähtee vastaanotolta voimaantuneena & toiveikkaana , niin oma sydän iloitsee niin 🥹

Joskus jokin pieni oivallus & pysähtyminen saa ihmeitä aikaan ✨

Kuulluksi tuleminen ja turvallinen yhteys voimaannuttava.

Se , että toiveikkuus lisääntyy, on niin iso juttu, aivot kääntyy toiseen asentoon ja alkaa nähdä asioita toisesta näkökulmasta käsin.

Muutos tapahtuu joskus hitaasti , joskus nopeesti ...tällehän ei voi asettaa aikarajaa , jokainen kulkee omaa polkua 💚

Muista pitää itsestäsi hyvää huolta , oot arvokas & ainutlaatuinen Sinä 🥰

24/03/2026

Moni jaksaa...ja jaksaa … m***a ei voi hyvin.

Ulospäin kaikki näyttää ehkä ihan hyvältä.
Arki rullaa.
Työt hoituu.
Velvollisuudet tulee tehtyä.

M***a silti…

Sisimmässä on jatkuva väsymys 😔
Mieli käy helposti ylikierroksilla 🌀
Keho ei oikein palaudu, vaikka yrittäisit levätä.
Eikä keho eikä mieli oikein pääse rentoutumaan kunnolla.

Ja usein siihen tottuu – ihan huomaamatta.🤭

Ajattelee ehkä, että:
• tämä kuuluu elämään.
• muutos ei ole minulle mahdollista.

M***a ei sen kuulu tuntua tältä.

Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vialla.
Vaan siitä, että olet kantanut pitkään liikaa.
Ollut vahva, joustanut, pitänyt kaiken kasassa.

Ja jossain vaiheessa keho alkaa kuiskata:
“Voitaisiinko hetki pysähtyä?” 🌿

Jos tämä tuntuu tutulta, et ole yksin. 💛

Huhtikuussa pidän pienen etäryhmän, jossa pysähdymme lempeästi tämän äärelle – rauhoitetaan hermostoa, kohdataan sitä mitä sisällä tapahtuu ja etsitään takaisin omaa tasapainoa.

✨ Jos tämä kutsuuu sinua , olet lämpimästi tervetullut mukaan.

18/03/2026

Moni kysyy minulta joskus, miksi käytän työssäni myös EFT-naputtelua.

Syy on yksinkertainen. 💚

Pelkkä ymmärtäminen ei aina riitä.🧐

Voimme järjellä tietää, että
"minun ei tarvitse jaksaa kaikkea"
tai
"olen tehnyt jo tarpeeksi."
tai
"kaikkihan on ihan hyvin".

M***a silti kehossa tuntuu:
– stressi
– jännitys
– ahdistus
– ylivireys

EFT-naputtelussa työskentelemme suoraan tämän tunnekuorman kanssa. ✨

Kun naputtelemme kehon meridiaanipisteitä ja samalla sanoitamme tunteita, hermosto alkaa usein rauhoittua.

Aivojen mantelitumake – kehon eräänlainen hälytysnappi –
alkaa vähitellen laskea hälytystilaa.

Keho ja hermosto pääsevät rauhoittumaan. 🌿

Kun hälytystila laskee, pystymme myös helpommin tekemään muutoksia –
ajattelemaan toisin, toimimaan toisin ja kuuntelemaan itseämme.

Siksi käytän EFT:tä paljon työssäni asiakkaiden kanssa –
ja hyödynnän sitä tietty myös itse omassa arjessani. 🥰

Kun jokin tunne nousee voimakkaaksi, naputtelu auttaa minua usein palaamaan takaisin tasapainoon ja omaan keskukseen.

Ja samaa olen nähnyt monien asiakkaiden kohdalla.

Joskus pieni hetki pysähtymistä ja muutama minuutti naputtelua voi keventää oloa yllättävän paljon. 💛

📸 .leskio

💛

16/03/2026

Yksi syy siihen, miksi uupumus pääsee joskus niin pitkälle, on häpeä.

Ajatus siitä, että:

"Minun pitäisi jaksaa."
"Muut kyllä pärjäävät."
"Ei tässä mitään hätää."

Siksi moni ei pysähdy silloin, kun keho vielä kuiskaa.
Vaan vasta silloin, kun keho alkaa huutaa. 🥵

M***a pysähtyä voi myös aikaisemmin.

Silloin kun ensimmäiset merkit alkavat näkyä.

Silloin kun huomaat, että arki alkaa tuntua liian raskaalta.
Silloin kun ilo alkaa kadota.

Jos tämä teema koskettaa sinua, siitä voi myös puhua.

Ja joskus jo yksi pysähtyminen voi muuttaa paljon. 💛

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun
3 iltaa levollisempaan arkeen

Ti 7.4., 14.4. ja 21.4.

Jos haluat kuulla lisää, voit laittaa minulle viestin
tai kirjoittaa kommenttiin “mukaan”. 💛

Muutos on aina mahdollista.

14/03/2026

Yksi voimakkaimmista tunteista, joka minulle nousi,
kun totaalisesti uuvuin, oli häpeä. 😔

Ajattelin:
Miten minulle voi käydä näin?

Opetan muille hyvinvoinnista, pysähtymisestä ja tasapainosta.

Ja silti romahdin itse.

Häpesin sitä. 🤦

Mietin pitkään, miten voisin koskaan kertoa tästä kenellekään.

M***a myöhemmin ymmärsin jotain tärkeää. ✨

Uupumus ei ole epäonnistuminen.

Se on usein seurausta siitä, että ihminen on pitkään kantanut liikaa.

Tai siitä, että ei ole kuunnellut itseään –
tai vaikka olisi kuunnellut, on silti jatkanut entiseen tapaan.

Väsyneenä sitä helposti humahtaa myös uhri-mentaliteettiin –
tunteeseen, ettei tilanteesta ole ulospääsyä. 🤨

Moni ei uskalla myöntää edes itselleen, että ei enää jaksa.
Siksi jatketaan samaan tahtiin.

Yritetään vielä vähän.

Kunnes keho lopulta sanoo stop. 🛑

Ja silloin pysähtyminen ei ole enää valinta.

Jos olet joskus kokenut tämän, muista: et ole yksin. 💛

Tunnistatko tämän tunteen – häpeän?

Voit halutessasi jakaa kokemuksesi kommenteissa
tai laittaa minulle yksityisviestin. 💌

12/03/2026

Usein uupumus ei tule yhtäkkiä.

Se hiipii arkeen pieninä merkkeinä, joita emme aina heti huomaa. 🧐

Ehkä tunnistat jonkin näistä:

1️⃣ Lepo ei enää oikein palauta
Nukut, m***a silti olo on jatkuvasti vähän väsynyt.

2️⃣ Keho käy kierroksilla
Mieli haluaisi levätä, m***a keho on ylivireä.
On vaikea pysähtyä ja rentoutua.

3️⃣ Arjesta on kadonnut ilo
Teet kyllä asiat, m***a mikään ei oikein tunnu miltään.

Jos tunnistat näitä omassa arjessasi, voi olla hyvä hetki
pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle.

Ei vasta sitten, kun keho pakottaa.

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun 🌿

3 tiistai-iltaa levollisempaan arkeen
Ti 7.4., 14.4. ja 21.4.

Ensimmäiset paikat ovat jo varattu – ennakkohintaan on vielä kaksi paikkaa jäljellä.

Jos tämä teema koskettaa sinua, voit laittaa viestin tai
kirjoittaa kommenttiin “mukaan”.

Kerron mielelläni lisää. 💛

📸 .leskio

10/03/2026

Moni ei huomaa uupumusta ennen kuin keho pysäyttää.

Minulle kävi niin.

Muistan ajan, jolloin olin niin uupunut, että eräänä aamuna
en enää noussut sängystä.

Olin pitkään ollut todella väsynyt.

M***a jatkanut silti.

Ajattelin, että kyllä tämä menee ohi.
Kunhan vain jaksan vielä vähän.

M***a ei mennyt.

Lopulta keho pysäytti minut kokonaan.

Nukuin lähes kolme kuukautta, ja sen jälkeen palautuminen kesti pitkään.
Silloin en tiennyt, milloin tästä voisi nousta – tai nouseeko ollenkaan.

Se kokemus muutti minua paljon.

Se opetti, miten tärkeää on pysähtyä ajoissa.
Kuunnella itseään ennen kuin keho pakottaa.

Siksi uupumuksen ja kuormituksen teemat ovat minulle niin tärkeitä myös työssäni.

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:

🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun

3 iltaa levollisempaan arkeen

Tapaamme Zoomissa kolmena tiistai-iltana
7.4., 14.4. ja 21.4.

Jos tämä teema koskettaa sinua, voit kirjoittaa kommenttiin “mukaan” tai
laittaa minulle viestin.

Kerron mielelläni lisää. 💛

08/03/2026

Välillä elämä kuormittaa enemmän kuin huomaammekaan.

Kannamme vastuuta.
Huolehdimme muista.
Teemme parhaamme.

Ja yhtäkkiä huomaa olevansa jatkuvasti vähän liian väsynyt.😔

Ei välttämättä romahtanut.
M***a ei myöskään levollinen.

Moni kuvaa sitä näin:
“Jaksan kyllä… m***a kaikki tuntuu raskaalta.”
“Ja arjesta on kadonnut se kevyt ilo, joka ennen oli siellä.”

Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin.
Kuormitus kertyy usein hiljaa.

Ja siksi myös palautuminen alkaa pienistä pysähdyksistä.

Huhtikuussa aloitan pienen Zoom-ryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun
3 iltaa levollisempaan arkeen.

Työskentelemme lempeästi mm. EFT:n, meditaation ja keskustelun avulla.

Jos tunnet, että nyt olisi hyvä hetki pysähtyä ja ottaa askel takaisin omaan voimaan, kerro kommenteissa “mukaan” tai laita minulle viesti.

Kerron mielelläni lisää. 💛

07/03/2026

Huomasin itsessäni vanhan tutun ajatuksen. 🤭

Ajatuksen, joka monelle meistä on tuttu:
“Mitä muut ajattelevat?” 🤔

Se nousi mieleen automaattisesti.

Ennen olisin ehkä jäänyt siihen kiinni.
Miettinyt pitkään, mitä pitäisi tehdä tai sanoa.
Ja usein lamaantunut, kun aloin miettiä liikaa muiden mielipiteitä. 🤦

M***a tällä kertaa tapahtui jotain muuta.

Huomasin sen ajatuksen.

Ja silloin voi jo oikeastaan onnitella itseään. 🥰

Koska huomaaminen on usein ensimmäinen askel muutokseen.

Vanha tapa ajatella saattaa nousta mieleen vielä usein,
kun alamme muuttaa toimintaamme.

M***a kun sen tunnistaa, voi pysähtyä hetkeksi.✨

❌ Se ei ole epäonnistumista.
❌ Se ei ole väärin tekemistä.

Totutut ajatukset, vaikka ne eivät olisi meille hyväksi, pomppaavat helposti ensimmäisenä mieleen.
Niin mieli vain toimii.

M***a silloin voi onnitella itseään siitä, että huomaa
vanhan tavan yrittävän ottaa vallan. 🌿

Ja kysyä itseltään:

✨ Mikä on tässä tilanteessa oikeasti tärkeää minulle? ✨

Kun huomasin olleeni poissa somesta yli kuukauden ja miettineeni, mitä muut ehkä ajattelevat, pysähdyin.

Ja vaihdoin ajatuksen siihen, mikä on minulle hyödyksi – ei vahingoksi.😊

Minulle se oli oivallus hyväksynnästä. 🤍
Hyväksyä se, miten asiat ovat menneet (- eikä soimata itseä ja luoda kauhukuvia omia miellesäni).

Miettiä sitten rauhassa, miten haluan jatkossa toimia.

Muistathan: vanhojen tapojen ja ajatusten muuttaminen ei tapahdu kerralla.

Se tapahtuu pienissä hetkissä, joissa alamme nähdä omat
ajatusmallimme hieman selkeämmin.

Ja kun toistamme uutta tapaa, se alkaa vähitellen vahvistua. 🌱

Tunnistatko sinä tällaisia hetkiä omassa arjessasi?

Minkä muutoksen toivot tähän kevääseen itsessäsi?

Onko se jonkin ajatuksen muuttaminen, uusi tapa toimia tai
ehkä pieni uusi rutiini? ✨

05/03/2026

Huomasin tänään jotain 🧐

Edellisestä julkaisustani on yli kuukausi.
Ja tiedätkö mitä ajattelin ensin?
“Apua… mitä ihmiset ajattelevat.”🙄

Sitten pysähdyin.

Ehkä tämä onkin juuri sitä elämää, josta usein puhun täällä:
välillä pysähdytään, välillä eletään, välillä ollaan hiljaa. 🤍

Minulle helmikuu oli pysähtymisen paikka.

Ja kuunvaihde menikin totaalisesti sängynpohjalla sairastaen.🤧

Tänään kävin pitkästä aikaa ulkona.
Huomasin, että kevät on jo saapumassa – ja ulkona oli yllättävän lämmin. ☀️

Tuli tunne kuin olisi herännyt talviunesta.

Kun tästä pikkuhiljaa vahvistun, tuntuu että alkaa myös uusi vaihe.
Ehkä hieman selkeämpi suunta omaan tekemiseen. ✨

Elämä kulkee eteenpäin joka sekunti.
Itse aion askeltaa rauhassa – tietoisesti ja elämää kuunnellen. 🌱

Haluan keskittyä minulle tärkeisiin aiheisiin, asioihin ja tekemisiin –
sekä myös olemiseen.
Siitä koostuu minun merkityksellinen ja hyvä arki. 💜

Mikä tai mitkä asiat sulle on tärkeitä omassa arjessa ?

Miltä kevään saapuminen tuntuu sinusta tänä vuonna?

01/02/2026

Helmikuu on täällä 🌿

Valo lisääntyy – ja usein myös tarve kuunnella itseään hieman syvemmin ✨

Miltä sinusta oikeasti tuntuu juuri nyt?
Millainen olo on kehossa ja mielessä? 🤍

Kaikkea ei tarvitse ymmärtää tai ratkaista –
eikä aina edes tiedä, mistä on kyse.

Usein riittää, että pysähtyy ja antaa itselleen luvan kuunnella sisintään rauhassa 🌱

Haluan kertoa sinulle myös jotain minulle tärkeää:
intuitiivinen energiahoito on palannut osaksi palveluitani. ✨

Minulta on paljon kyselty ja toivottu energiahoitoa takaisin,
ja nyt tuntuu olevan sille oikea hetki 💫

Energiahoito on lempeä hetki kuunnella kehoa, mieltä ja sitä, mikä on nyt ajankohtaista elämässäsi.

Hoitokertaa ei voi ennakolta määritellä –
se on aina yksilöllinen ja ainutlaatuinen 🌿

Jos tämä puhuttelee, ajanvaraus on avoinna 🤍
Linkki biossa / SunOlemus ✨

Hoito Tuusulassa, SunOlemuksen työtilassa, Amerintie 1.

Osoite

Tuusula

Nettisivu

https://www.youtube.com/@sunolemus, https://www.sunolemus.fi/, https://pro.vello.fi/sunolemus/service-category

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita SunOlemus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti SunOlemus :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tuusula :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti

Kokonaisvaltaista hyvinvointia elämään

SunJoogan tavoite on tuoda elämään kokonaisvaltaista hyvinvointia Sinulle.

Joogaa, (kundaliinijoogaa sekä yinjoogaa) rentoutustunteja, kursseja ja tapahtumia. Joogalomia Suomessa .

SunJoogan kautta myös todella laadukkaat ja puhtaat ravintolisät, jotka oikeasti toimivat. Mahdollisuus saada ilmainen hyvinvointikartoitus ... ota yhteyttä, varaa aika. Myös ihonhoitosarja saatavilla, joka hoitaa ihon mikrobiomia luonnollisesti. Kerron ilolla lisää, laita viestiä ulla@sunjooga.fi

Etsitkö uutta uraa tai lisäansioita? Etsin joukkooni innostuneita, motivoituneita ihmisiä ,jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista. Laita viestiä ja kerro itsestäsi hieman...sovitaan tapaaminen, niin saat lisätietoa.