Hyvinvointistudio MyFlow

03/12/2023

Roll Shape - rullahierontalaite myynnissä, kysy lisätietoja yv tai Camilla puh. 041-547 0471.

13/09/2021

Vuokrasopimuksemme Lundinkadulla päättyy, ja pidämme normaalisti tunteja vielä lokakuun loppuun asti. Marraskuussa tunteja enää vain satunnaisesti erikseen sovittavissa. Tarkista oman kymppikorttisi voimassaolo - ja käytäthän korttisi loppuun lokakuun aikana.

30/08/2021

Vuoden 2019 puolenvälin tietämillä päätin toteuttaa pitkäaikaisen haaveeni hyvinvointistudiosta. Halusin luoda paikan, jossa voisin tarjota asiakkailleni kokonaisvaltaista hyvinvointia; kehoa vahvistavaa ja uudistavaa klassista pilates-harjoittelua, rentouttavaa rullahierontaa ja unen laatua edistäviä Neurosonic -hoitoja. Löysin tähän soveltuvan, kivan tilan Porvoon Lundinkadulta, ja helmikuussa 2020 kun sain avaimet käteeni niin heti maaliskuussa iski korona. Kyllä siinä hetkeksi joutui pysähtyä miettimään, että mitenköhän tässä käy. Olen kuitenkin ollut todella onnekas - porvoolaiset ovat mukavasti löytäneet studiolleni, ja koronasuluista huolimatta toimintamme on päässyt kehittymään ja kasvamaan asiakkaiden kanssa yhdessä.

Tänään maanantai-aamuna sain iloisen puhelun, Bisnode on myöntänyt yritykselleni AA-tason luottoluokituksen. Kyseessä on rating -asteikon toiseksi korkein luokka. Vain 12 % suomalaisista yrityksistä kuuluu tähän luokkaan ja vain 2,7 % tätä korkeampaan eli parhaaseen luokkaan.

Vaikkakin korona-vuosi on ollut raskas, jotain on siis tehty oikein 🙂

Yritykseni menestys syntyy asiakkaitteni menestyksestä - kiitos ! ❤️

Hyvinvointiterveisin,
Camilla

30/07/2021

NEUROSONIC LAUANTAIT!!

🌸 Näin kesälomien jälkeen kun työkiireet taas alkavat, on hyvä jo ennaltaehkäisevästi huolehtia riittävästä palautumisesta. Studiollamme on käytössä aivan upea Neurosonic -peti, joka huolehtii hermoston palautumisesta tehokkaasti. Neurosonic -peti lähettää kehoon erittäin matalataajuista värähtelyä, jolla vaikutetaan suoraan autonomiseen hermostoon - näin mielen ei tarvitse työskennellä rentoutuakseen, mikä joskus kiireen keskellä voi olla monelle hankalaa.

🌸 Teknologia edistää kehon luonnollisia korjaavia ominaisuuksia erityisesti unen laadun ja tehon kautta.Neurosonic ohjaa mekaanisesti meditaation kaltaiseen tilaan, ja eri tehoalueilla saadaan aikaan erilaisia vaikutuksia.

🌸 Studiollamme pääset kokeilemaan Neurosonic -hoitoja vain 10 eurolla / kerta (norm. 32 eur) lauantaisin 7.8. ja 14.8.

🌸 Ajan pääset varaamaan rekisteröitymällä varausjärjestelmäämme. Varaa oma aikasi kohdasta "Palvelut" -> Neurosonic -kokeilu -> Camilla.

Varaa aikasi pian, sillä nämä menevät nopsaan!
Studiomme löydät ihan Porvoon keskustan tuntumasta, Muumipuistoa vastapäätä, Lundinkatu 20.

Tervetuloa rentoutumaan 🙂
https://www.varaaheti.fi/myflow/fi/myflow/services

29/07/2021

Aloita uusi harrastus, ja tule kokeilemaan laitepilatesta intro-tunneillemme vain 20 eur/kerta.

Intro-tunneilla tutustumme pilates-laitteisiin, ja käymme läpi klassista perustason liikerepertuaaria.

Varaa oma paikkasi intro-tunneille varausjärjestelmämme kautta, tunteja tarjolla

🌸 Torstaisin klo 17 - 18
🌸 Sunnuntaisin klo 11 -12

Syyskauden alkuun myös tarjouksena Kymppikortti 260 euroa, jolla voit osallistua viikkotunneillemme,käydä rullahieronnassa ja Neurosonic-hoidoissa oman valintasi mukaan.

Studiomme löydät ihan Porvoom keskustan tuntumasta, Muumipuistoa vastapäätä, Lundinkatu 20.

https://my-flow.fi/

Studio Hyvinvointistudio syntyi aidosta halusta auttaa meitä kaikkia voimaan hyvin arjessa – ylläpitämään terveyttä vahvistamalla kehoa, huolehtimalla palautumisesta ja riittävästä ravinnosta. Kantava ajatuksemme on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, jossa huomioimme hyvinvoivan kehon...

24/04/2021

Pääsemme vihdoin avaamaan studiomme ja jatkamaan treenejä 🤩 Saimme TTL 58§ mukaisen ympäristöterveydenhuollon viranomaisen tarkastuksen pöytäkirjan, jossa todettiin että studiomme toiminta on vaatimustenmukaista ja treenaaminen meillä turvallista.

Sunnuntaina 2.5. pidämme studiolla yksityistunteja, ja viikkotunnin mukaiset tunnit starttaavat maanantaina 3.5. Kommenteissa suora linkki varausjärjestelmäämme, josta pääset varaamaan paikkasi tunneille.

Neurosonic -hoitoihin ja Rullahierontaan pääsee heti 29.4.

Tervetuloa meille hoitoihin ja treenaamaan ! 🤗

20/04/2021

AVIn määräysten johdosta studiomme pysyy edelleen suljettuna 28.4. asti - toivomme että tämän jälkeen pääsisimme yhdessä jatkamaan treenejä 🌸

20/04/2021

Haaveiletko Reformer- harjoittelusta omassa olohuoneessa? Voit treenata milloin vain, ja näin varmistaa että keho pysyy vahvana ja vetreänä arjessa 😇 Myymme yhden ihanista Reformereistamme - jos kiinnostuit laita viestiä tai soita 050-550 1559.

31/03/2021

STUDIO ON SULJETTU 14.4. ASTI

Etelä-Suomen aluehallintovirasto (AVI) on antanut päätöksen, jonka mukaan urheilu-, liikunta-, huvi- ja virkistyskäytössä olevia tiloja määrätään kokonaan suljettavaksi 1.–14.4.2021 väliseksi ajaksi.

AVI:n päätös koskee myös Porvoossa sekä julkisia että yksityisiä toimijoita ja niiden hallinnassa olevia tiloja.

Studiomme on siis suljettu 14.4 asti, korttien voimassaoloaikaa pidennetään automaattisesti 2 viikkoa.

Toivomme, että tämän jälkeen voimme jatkaa taas treenejä, rullailuja ja Neurosonic -hoitoja normaalisti.

Nautitaan tällä välin ulkoilusta ja kevätauringosta!

24/03/2021

Huomenna torstaina 25.03 Katrin laitepilatestunti poikkeuksellisesti klo 17.30!
Tervetuloa mukaan 😊
Nappaa paikka itsellesi ajanvarausjärjestelmästä www.varaaheti.fi/myflow 👍

18/03/2021

Tiedätkö mikä juuri sinun elimistöäsi stressaa vai stressaako mikään? Nukutko riittävästi ja riittävän hyvin? Palaudutko levon aikana? Liikutko juuri sinulle sopivalla kuormitustasolla?

First Beat Hyvinvointianalyysin avulla selvitämme yhdessä, miten juuri sinun keho ja mieli jaksaa, Hyvinvointianalyysit saatavilla studiollamme huhtikuussa - varaa oma aikasi jo nyt!🙂

First Beat -mittaus perustuu sykevälivaihteluun, joka antaa huikean paljon tietoa kehosi tilasta. Mittalaitetta pidetään 3 päivää, jonka jälkeen laite palautetaan ja tulokset puretaan. Hyvinvointivalmentajamme käy kanssasi läpi analyysin tulokset, ja yhdessä asetamme juuri sinun hyvinvoinnillesi tavoitteet. Kaikki onnistuu hyvin etänä, laite postitetaan sinulle kotiisi, ja saat kattavat ohjeet miten sitä käytetään, laite palautetaan postitse ja valmennuskeskustelu pidetään virtuaalisesti Teamsillä, Zoomilla tai millä vaan välineellä mihin olet tottunut (messenger, whatsup videopuhelu tms.)

Mittauksen hinta 170 eur, sisältäen 3 päivän mittauksen, kattavan Hyvinvointi-raportin ja valmennuskeskustelun.

Varaukset puh. 050-550 1559, asiakaspalvelu@my-flow.fi

Studiomme löydät ihan Porvoon keskustan tuntumasta, Muumipuistoa vastapäätä, Lundinkatu 20.

https://www.youtube.com/watch?v=fkUz4yShV20

Firstbeat Hyvinvointianalyysi havainnollistaa elintapojesi ja hyvinvointisi yhteyden.http://www.firstbeat.fi/fi/tyo-ja-hyvinvointi

10/03/2021

Illan Intro-tunnille vielä tilaa!
Jos olet aina halunnut kokeilla laitepilatesta, nyt se onnistuu edullisesti 20€/tunti.
Intro-tunteja järjestämme keskiviikkoisin ja torstaisin klo 18.15 ja lauantaisin klo 8.45.

Myflow-studiolla treenaat turvallisesti pienryhmissä (max 4, Intro-tunneilla max 3 hlöä) turvavälit huomioiden, ohjaajilla aina maskit.

Varaa paikkasi jo vaikka heti tälle illalle numerosta 0505501559 🧡

27/02/2021

Olemme lisänneet viikkotunteja, varaa oma paikkasi tunnillle linkin kautta 🙂

👉 Uutena valikoimassa intro-tunnit, jotka on tarkoitettu sinulle, joka et ole aikaisemmin kokeillut klassista laitepilatesta. Introtunnilla tutustutaan pilateslaitteisiin, ja käydään läpi alkeistason liikerepertuaaria.

Yksittäisen intro -tunnin hinta on 20 euroa, ja voit osallistua max. viidelle intro-tunnille ennen siirtymistä varsinaisille laitepilates- viikkotunneille. Viikko -ohjelman laitepilates-tunneilla on hieman nopeampi tempo, jolloin laitteiden käytön perusteet tulee olla hallussa.

👉 Intro -tunnit keskiviikkoisin ja torstaisin klo 18.15 - 19.15 ja lauantaisin klo 8.45 - 9.45.

👉 Studiollamme on vain maksimissaan 4 treenaajaa kerrallaan, noudatamme turvavälejä, desinfoimme laitteet jokaisen käyttäjän jälkeen ja ohjaajilla on aina maskit. Asiakkaille suosittelemme myös maskien käyttöä.

Studiomme löydät ihan Porvoon keskustan tuntumasta, Muumipuistoa vastapäätä, Lundinkatu 20.

https://www.varaaheti.fi/myflow/fi

01/02/2021

29/01/2021

Mikäli koronan vuoksi viranomaisten määräyksellä pitäisi laittaa studio kiinni, niin onnistuuhan tuo treeni lumen keskelläkin - lämmin pipo vaan päähän 🤩

Kovasti jännätään millaisia rajoituksia on tulossa - siihen asti treenaamme normaalisti pienryhmissä, desinfioidaan laitteita ja pintoja ahkeraan ja aina turvavälit ja ohjaajillamme maskit 😇

Kohta julkaisemme helmikuun tarjouksen - kannattaa olla kuulolla 😉

https://www.facebook.com/gratz.pilates/videos/3597305323652089/?vh=e

20/01/2021

Neurosonicin kehittäjältä saimme positiivisen viestin:

"Pitkän odotuksen jälkeen voimme virallisesti ilmoittaa, että Neurosonic-teknologialla on sekä USA-, että EU-patentointi stressiperäisten unihäiriöiden ja stressioireiden lievitykseen. Unihäiriöiden osalta patentti sisältää kansainväliset diagnoosiluokitukset:

F51.0 Lyhytkestoiset ja väliaikaiset unihäiriöt
Z58.8 JET LAG tyyppiset unihäiriöt
G47.2 Vuorotyön aiheuttamat unihäiriöt

Tämä ei tarkoita samaa kuin medikaali-hyväksyntä, eli laitteilla ei voida korvata muita lääkärin määräämiä hoitoja.
Olemme todella iloisia, että teknologialla on nyt sen ainutlaatuisuuden suojana ainakin tältä osin patentointi😊❤️🙏🏻"

Tule sinäkin kokeilemaan Neurosonicia studiollemme, ensimmäinen kokeilukerta vain 20 euroa, varaa oma aikasi asiakaspalvelustamme puh. 050 - 550 1559, soitto, txt, whatsup :)

Studiomme löydät ihan Porvoon keskustan tuntumasta, Muumipuistoa vastapäätä, Lundinkatu 20.

Send a message to learn more

18/01/2021

Haluaisitko käynnistää päiväsi energisesti ja astella vetreämmällä askeleella uuteen päivään? Ratkaisu: Pilates! 🌞

Meillä on muutama paikka vapaana keskiviikon klo 9 mattotunnilla sekä maanantaiaamun laitetunnilla.

Ota yhteyttä 0505501559 ja varaa paikkasi!
Tuntitarjonta nähtävillä myös www.varaaheti.fi/myflow

🟠Kysy laitestartteja, voidaan järjestää joustavasti!
🟠Huomaa tammikuun tarjous superkortti 250€(Laitepilates/rullahieronta/Neurosonic)