Hetki Hyvinvoinnille Tmi Sarita Heikkinen

03/11/2025

Kuulin muutama päivä sitten jonkun sanovan, että miehet eivät tarvitse niin paljon aikaa levolle ja palautumiselle kuin naiset. 🥺
Tulin tuosta kommentista vähän surulliseksi, sillä näen itse päivittäin ympärilläni tosi stressaantuneita ja väsyneitä eri ikäisiä miehiä, joiden jaksaminen on ihan äärirajoilla; on
opiskelijanuoria, nuoria ja keski-ikäisiä
perheenisiä, puolisostaan huolehtivia
ikäihmisiä.
Moni mies on edelleen kasvatettu jaksamaan ja pärjäämään - olemaan miehiä.

Onneksi yhä useammin oveeni kolkuttaa myös mies, joka haluaa ja uskaltaa (tai jonka vaimo haluaa 😂) vahvistaa hyvinvointiaan ja palautumistaan kosketushoidon keinoin ja
palautteet ovat sitten ihan omaa luokkaansa - miesten kehot kun reagoivat hoitoihin vieläkin herkemmin ja kokonaisvaltaisemmin.
Hoitohuoneeltani lähtee pääasiallisesti aina (joskus vähän hämmentynyt m***a) tyytyväisyyttään hyrisevä mies! 😁

Haluan siis rohkaista ihan kaiken ikäisiä ja erilaisissa elämäntilanteissa eläviä miehiä pitämään huolta omasta levosta ja palautumisesta - jokainen meistä tarvitsee niitä ❤️.

02/11/2025

Suutarin lapsella on nyt huolletut, lämpimät talvitöppöset jalassa! 😄🥾😍
Annoin eilen itselleni hellää huomiota ja aikaa ihanalla "Puoli Päivää Palautumiselle -retriitillä Viikissä. ❤️ Sain kokea vaikuttavan, syvärentouttavan "Vapaan hengityksen matkan" ja erilaisia kehollisia rentoutusharjoituksia Hilkan ja Annikan turvallisen lempeässä ohjauksessa.
Kirsikkana kakun päälle tärähti soimaan Antti Tuiskun versio Sata Salamaa -kappaleesta ja antauduimme täysin musiikin vietäväksi - muistin, miten rakastankaan tanssimista ja miten kaipaankaan sitä! 😍

Päivästäni teki kyllä erityisen ihanan kaikki päivässä mukana olleet ihmiset lämminhenkisellä energiallaan ja erityisesti rakas sydänystäväni Elina , jonka kanssa sain jakaa päivän.
Lämmin kiitos, ihan kaikille! ❤️🙏

21/10/2025

🍂💛 Syksy 💛🍂
Mitä enemmän itselleni on tullut ikää, sitä
enemmän nautin syksyistä ja muutenkin näistä
meidän vuodenaikojen vaihteluista! 😍
Syksyisessă metsässä ei hyttyset häiritse
meitä ja vaatteet suojaavat muilta iholle ja
hiuksiin pyrkiviltä ötököiltä 🥰
Lehdet rahisevat ja suhisevat jalkojen alla ja
niistä saa tehtyä maailman hienoimpia
taideteoksia! 😍
Sisällä pääsee vielä nauttimaan takkatulen
lämmöstä ja valosta - pysähtyä ja olla ❤️

Ihania syyshetkiä myös sulle! 😘🧡🍁

16/10/2025

Onnellinen. Mun onnellisuus löytyy pienistä asioista ja hetkistä, jotka koskettavat mua tai jotain toista ihmistä, eläintä tai vaikka kukkaa! 😁
Kun heräilin kotona tänä aamuna, viimeisiä vahvoja antibiootteja nieleskellen, niin ensimmäisenä rupesi mieleen tulemaan asioita, joista tunsin juuri nyt onnellisuutta;

Sain viettää muutaman päivän hiljaisuudessa ja oikeasti vain levätä. 😍
Mökin linnut saivat lintulaudan täydeltä talvimuonaa varastoon ja oli ihana katsella niiden meitä pelkäämättömiä touhuja 😍

Puusaunan lempeät löylyt ja puhdas järvivesi tuntuvat vieläkin iholla 😍

Kotimatka taittui junalla kuopuksen kanssa nautinnollisesti hiljaisessa vaunussa kahvikupposen ja hyvän kirjan äärellä ja vastassa oli esikoispoika, joka kyyditsi meidät vielä kaupan kautta kotiin 😍

Miehen äänestä kantautuva ilo työssä onnistumisessa ja ystävien seurassa on kuin laittaisi rahaa pankkiin meidän parisuhteelle - onnellinen mies on ihan parasta! 😍

Ja vielä tänäänkään mulla ei ole kiire minnekään! 😍

Mun onnellisuus lisääntyy siitä, että pysähdyn päivittäin ajattelemaan, mistä voin juuri nyt olla onnellinen tai kiitollinen. Joinakin päivinä elämän haasteissa se on todella vaikeaa, m***a AINA löytyy jotain! ❤️

Toivottavasti myös sinä löydät päiviisi onnellisuutta, varsinkin niissä haastavimmissakin päivissä - vaikka ihan pikkiriikkisenkin! 😘❤️

10/10/2025

Arvatkaapa vaan, miltä tuntui kuulla tällainen lause rentoutushoidon jälkeen asiakkaalta, joka käynyt luonani kerran kuussa jo pidemmän aikaa ... ❤️ No itkuhan siinä tuli..😭

Se, että voin omalla läsnäolollani ja kosketuksella tarjota toiselle ihmiselle jotain näin suurta, on ihan sanoinkuvaamatonta.

Jos hoitopäivä on asiakkaalleni kuukauden paras päivä, minulle tämä oli yksi ELÄMÄNI merkityksellisimmistä päivistä - se vahvisti edelleen, että olen oikeiden asioiden äärellä - ja pysyn. ❤️
Lämmin kiitos ❤️.

05/10/2025

Kiitos ihanasta palautteesta! 💕
Selän meridiaani rentoutus + Auvo Brain Relief -hoito (1,5h) on kyllä sellainen kokonaisuus, etten ollenkaan ihmettele että uni maistui! 😁😍
Auvo Brain Relief -hoito on jo itsessään tosi vaikuttava ja kun siihen liitetään vielä selän meridiaanipainanta, niin vaikutus on "syvä-syvä- rentouttava! 😂

Otin tämän yhdistelmähoidon palveluihini asiakkaiden toivomuksesta ja tästä on tullut kyllä erittäin suosittu hoitoyhdistelmä - myös miesten keskuudessa! 🌟
Tervetuloa kokeilemaan ja kokemaan! ❤️

# rentoutushoitovantaa

29/09/2025

Tänään vietettiin itselleni tärkeää
Maailman Sydänpäivää ja mikä
ihaninta, sain viettää sitä kauniissa
Klaukkalan kirkossa ihanien
omaishoitajien parissa! 😍❤️
Kiitos
Klaukkalassa, että saimme kollegani
Jaanan kanssa helliä teitä hetken
uudella pilotti-hoidollamme ja
mahtavista palautteistanne! ❤️
Ensi viikolla 8.10. hellimisvuorossa ovat
Tuusulan omaishoitajat, lämpimästi
tervetuloa! 💕

23/09/2025

Kuolleiden lasten muistopäivä 23.9.
Lämmöllä lapsensa (sisaruksensa, lapsen lapsensa tai muulla tavoin läheisen lapsen) menettäneille ❤️

"Kipu minussa
pitää minut inhimillisenä.

Ikävä minussa
kertoo rakkaudesta.

Suru minussa
muistuttaa sinusta.

En tahdo olla ehjä
vaan sopivasti säröillä.

Ei minun sydämeni haavan
tarvitse parantua.

Suru saa olla aina
osa minua"

- Hauras Elämä -

❤️

21/09/2025

Tämä mahtava palaute olisi voinut olla itseni antama palaute samaisesta Auvo Brain Relief -rentoutushoidosta 10 vuotta sitten!

Nämä hoidot ja niiden vaikutus omaan hyvinvointiin on vain koettava ihan itse. ❤️

Lämpimästi tervetuloa rentouttamaan ja rauhoittamaan kierroksilla pyörivää mieltä ja/tai kehoa tai vain nauttimaan hoitavan kosketuksen tuomasta todella rentouttavasta ja hyvästä olosta!

Tyytyväisyystakuulla! ❤️

15/09/2025

15/09/2025

Omaishoitajat ovat lähellä sydäntäni ja ihanaa
päästä hellimään vuorostaan heitä edes pieneksi hetkeksi! 🩷
Lämpimästi tervetuloa VAKE:n omaishoitajat
ilmaiseen tapahtumaan! ☀️