Aino Klippel Alexander-tekniikka ja jooga

23/12/2021

19/11/2021

✨MY STORY✨

4/4

After a year of Alexander lessons, a cycling accident left me with broken front teeth and a split underlip. Playing became a real struggle. Problems with my embouchure were challenging the whole of my body, and the fear of having to give up my carriere was also reflected in my back. Two back injuries from unnecessary harsh yoga adjustments also seriously compromised my breathing.

I decided to move to London and train at the Alexander Teacher Training School. The first year I hardly played the clarinet and I replaced yoga with long walks accross Hyde Park. I loved the training and learned something new every day. I was also frequently in pain, which lead me to gradually resume my yoga practice. It was exhausting to take regular ashtanga classes on top of a full-time Alexander training, but it really taught me how to look after myself in a demanding  enviroment. Both my back and my mind became stronger and back pain became an exception rather than a rule.

Now, two years after graduating I have just returned to Finland. Teaching the Alexander Technique is my main occupation, altough playing the clarinet feels easier than ever before. When I've been working hard, I have some pain but it won't go on for days and weeks. I'm also more confident than I used to be, I know that my back is supporting me.

4/4

11/10/2021

This is the summer cottage of Jyväskylä adult education institute.

We have two public saunas, a smoke sauna💨 and a normal wood sauna🔥 🪵

Today was the last day at the sauna. Everything was cleansed and put away for the winter ❄️

Afterwards swimming and ice cream🍦

09/10/2021

This morning’s webinar is a special treat ❤️

The Finnish society of Alexander Technique Teachers is offering a training with John Nichols.

The topic of the day is breathing with integrity and stability in the back. We are practicing Alexander Technique procedures to help observe breathing patterns.

We need spinal stability to allow thoratic mobility.

Three common patterns are:

Rigid holding of posture that limits the movements of the breath.

Lifting and dropping the chest which puts a lot of strain on the lower back

Heavy abdominal breathing that involves pushing out the belly.

14/08/2021

Jyväskylän kansalaisopiston kurssi-ilmoittautumiset alkavat maanantaina 16.8. klo 16:00! Kurssit täyttyvät yleensä ensimmäisten minuuttien aikana, joten olethan valmiina ilmoittautumaan. 🕓

Tiesithän, että riippumatta asuinkunnastasi, voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston kurssille!

Tänä syksynä opetan Astanga- ja Vinyasajoogaryhmissä keskiviikkoisin, sekä Alexander-tekniikan viikonloppukurssilla marraskuussa. Tervetuloa mukaan!

ASTANGA:
https://www.facebook.com/events/538838770597716/

VINYASA:
https://www.facebook.com/events/349107273460515/

VIIKONLOPPUKURSSI
https://www.facebook.com/events/269698567918626/

19/07/2021

Behind the scenes… stay tuned! 😎✨

13/05/2021

Kiitos kevään oppilaille, ahkerasta harjoittelusta vaikeuksista huolimatta! Kesällä on vielä Alexander-tekniikan yksityistunteja Jyvälässä maanantaista 17.5. alkaen. Taitaa siellä olla yksi paikkakin vapaana maanantai-iltana, jos haluat tulla mukaan.

https://jyvala.fi/alexander-tekniikka-yksiloohjaus-kesa-2021/

07/03/2021

Oletko jo sekaisin, miten poikkeusjärjestelyt vaikuttavat sinun tunteihisi? Tarkista tästä listasta 🧐

Jyvälä: kaikki tunnit siirretty 3 vkoa eteenpäin (seuraava tunti 29.3.)
Jyväskylän kansalaisopisto: tällä tietoa etänä ainakin 31.3. saakka
Viitasaari: jatketaan lähiopetuksena
Saarijärvi: jatketaan niinkuin tähänkin asti, astangajoogan pienryhmä vuoroviikoin etänä ja lähiopetuksena, yksityistunnit pidetään entiseen malliin lähiopetuksena.

03/02/2021

Alexander-tekniikan etäkurssi nyt viikonloppuna. Meillä on noin 10 hengen ryhmä, ja lähdetään ihan alkeista liikeelle. Tervetuloa tutustumaan Alexander-tekniikkaan. https://opistopalvelut.fi/jyvaskyla/course.php?l=fi&t=14829&fbclid=IwAR0GeBiLAHXVm87qDzN-QBBlCQxtY-3qGJEwnLRclO3FT_iQq6YMFdYkSf0

18/01/2021

Ryhmätunnit ovat alkaneet verkossa koko Keski-Suomessa. Jos olet ilmoittautunut ryhmääni, sinulla pitäisi olla siitä viesti sähköpostissasi. Alexander-tekniikan yksityistunnit voidaan pitää vielä lähiopetuksena. Saarijärvellä ja Jyväskylässä on vielä pari paikkaa vapaana Alexander-tunneille.

Hyvää alkanutta vuotta!

21/08/2020

Syyslukukauden ilmoittautumiset ovat alkaneet, aloitellaan ainakin "In real life", elävässä elämässä, paikanpäällä.

Jyvälän joogaan, sekä Alexander-tekniikan yksityistunneille Jyvälässä, Saarijärvellä ja Viitasaarella mahtuu vielä. Kaikki halukkaat pyritään ottamaan mukaan yksityisopetukseen.

Saarijärven ja Jyväskylän kansalaisopistojen joogat ovat täyttyneet nopeasti, m***a voit vielä ilmoittautua varalle.

https://jyvala.fi/alexander-tekniikka-yksiloohjaus-syksy-2020/

Alexan­der-tek­nii­kan yksi­tyis­tun­neil­la opit suju­van, tar­kan ja tasa­pai­noi­sen liik­ku­mi­sen tai­to­ja. Mene­tel­mää har­joit­ta­mal­la teet arjen aska­reis­ta, esiin­ty­mi­sis­tä ja lii­kun­ta­suo­ri­tuk­sis­ta vai­vat­to­mam­pia. Opit arvioi­ma...