16/04/2025
Aurinko hellii ja sää on keväinen. Osa meistä iloitsee m***a toisilla meistä mieli voi olla matalalla. Mitä voi tehdä, kun mieliala pysyy synkkänä syystä tai toisesta? Ensinnäkin, mielialan vaihtelut kuuluvat normaaliin elämään. Oma elämäntilanne yhdistettynä ympäröivän maailman hurjiinkin ilmiöihin voi olla raskas yhdistelmä. Kannattaa pysähtyä pohtimaan, millaisessa tunneilmastossa vietät enimmän osan aikaasi. Kirjaa vaikka päiväkirjan tapaan ylös kokemiasi tunteita ja tarkastele, kumpia on enemmän, myönteisiä vai kielteisiä tunteita. Mikäli huomaat eläväsi enemmän kielteisessä tuuneilmastossa, voi olla tarpeen kääntää suuntaa.
🌱🐣🌱🐣🌱🐣🌱🐣🌱
The sun is shining and it feels like spring outside. Some of us are happy, but others may be feeling down. What can you do when your mood remains gloomy for one reason or another? First of all, mood swings are part of normal life. Your own life situation combined with the devastating phenomena in the world can be a difficult combination. It's worth stopping to consider what kind of emotional climate you spend most of your time in. Write down the emotions you experience, like in a diary, and see which ones are more prevalent, positive or negative. If you notice that you live more in a negative emotional climate, it may be necessary to change direction.
