Joogastudio Oulu (2025)

18/08/2025

Alkaako sinulla myös jooga tällä viikolla? 🌿🙏

17/08/2025

Maija ja Matti myöhäiset hox! Jos et vielä ole päättänyt että aloitatko joogan niin aloita! Et varmasti ole koskaan aiemminkaan ole harmitellut joogakurssille menemistä. Tiedät kyllä. Ilmoittaudu kotisivuiltamme.

16/08/2025

🎧 Musiikkia joogaan ja rauhoittumiseen 🎧
Kurssit alkavat ensi viikolla (muistutus) – ja sen kunniaksi tein teille Spotify-soittolistan, joka sopii joogan taustalle, rentoutumiseen tai vain fiilistelyyn. Voit kuunnella tätä aamuun, iltaan, hektiseen työpäivään tai vain hetkeen itsesi kanssa. 💙

🎵 Lempeää, virtaavaa, inspiroivaa – juuri sitä mitä tarvitaan. Mukana on kaunista joogaperinteen musiikkia, pehmeitä ambient-sävyjä kuin meditatiivista rytmiäkin – kaikkea, mikä tukee hyvää oloa ja palautumista. Mukana on myös suomalaisia artisteja!

🟡 Linkki: https://open.spotify.com/playlist/3GMEO6ka5symprYdLK8vKR

15/08/2025

Osa meistä kaipaa joogassa haastetta vähän enemmän, näin oli perinteisessäkin joogassa. Eikö sitä löydy sinulle Oulussa tarpeeksi?

Tiistaina 19.8. alkava Inspiroiva flow on pitämäni jatkotason kurssi.
Saat onnistumisen tunteita, motivoidut ja sinulla jää nälkä!

Ilmoittaudu tapahtumasta löytyvän linkin kautta: https://www.facebook.com/events/753589383734550

Kurssi tarjoaa:
💙 Uusia asanoita ja liikkeitä joogaharjoitukseen: Opit uusia asanoita, variaatioita, tekniikoita ja inspiroivia tapoja lähestyä jo tuttuja liikkeitä ja harjoituksia. Tehdään myös ikivanhoja kriya harjoituksia, joita harvemmin vinyasa- ja flow-tunneilla tehdään.
💙 Viemme harjoituksen syvemmälle itseen: Tutustut eri tapoihin tehdä joogaa niin että harjoitus tuntuu menevän syvemmälle kohti omaa ydintä. Haetaan tapaa löytää henkinen yhteys asanaharjoituksessa esimerkiksi eri tavoilla yhdistäen hengityksen kontrolloinnin ja bandha harjoitukset.
💙 Eri tapoja tehdä flow joogaa: Kurssilla tehdään vinyasa flowta eri tyyleillä kuten lempeä flow, dynaaminen flow, embodied flow (intuitiivinen flow) ja yin & yang jooga.
💙 Haemme syvempää ja laajempaa tietoisuutta ja läsnäoloa harjoituksessa: Opettelemme keskittymään hienojakoisempiin osiin kehossa, tunteissa, mielessä ja kokemuksessa samalla kun teemme asanaharjoitusta, hengitysharjoituksia ja keskittymisharjoituksia.
💙 Haastavampia asanoita kaikkien tasoille: Haastat itsesi kokeilemaan vaikeampia asanoita turvallisesti ja inspiroituen. Uudet mielenkiintoiset ja haastavammat asanat ruokkivat motivaatiota ja jättävät positiivisen “nälän” jatkaa harjoitusta.
💙 Haastavampia asanoita opettelemme portaittain ja valmistelevien liikkeiden kautta, jotta tekeminen on turvallista ja jokainen pääsee eteenpäin asana-harjoituksessaan.
💙 Henkistä kasvua: Tietoisuuden lisääntyessä ja herkistyessä koet uutta. Rauhoitut ja kasvatat mielen voimaa, keskittymistä ja rentoutumista. Astut matkallasi syvemmälle.

14/08/2025

Jos maksat Epassilla, Edenredillä tai Smartumilla ja ilmoittaudut ensi viikolla alkaville kursseille vielä sunnuntai-tiistai aikana -> Laita suoraan tekstiviestiä tai whatsapp viestiä minulle, niin pistän kurssille tulo-ohjeet tulemaan sinulle: 0445555878.

14/08/2025

Tämä joogakurssi on tehty sinulle jos olet jo harrastanut jo vähän joogaa tai palaat joogaan paussin jälkeen! Tämä on suosituin kurssimme.

Joogan pitkä alkeis-jatkokurssi on joogan todella hyvä perustunti!
Ensi tiistaina 19.8. alkavalle kurssille on paikkoja enää seitsemälle.

"Mikä joogakurssi olisi minulle sopiva nyt pienen paussin jälkeen?"
“Onko teillä jotain joka sopii jo aiemmin jooganneille?”
Voisiko jompikumpi tai molemmat kysymykset tulla sinun suustasi?

Olen saanut usein vastaavia kysymyksiä ihmisiltä jotka haluavat aloittaa joogaan pienen paussin jälkeen, on syy paussiin ollut mikä tahansa.

Jooga kutsuu ja hyville tunneille on pakko päästä. Eikä sitä oloa joogatunnin jälkeen ei voita mikään.

Joogan pitkä alkeis-jatkokurssi on ns. "perustunti" tavallisille joogaharrastajille, jotka haluavat tehdä asanaharjoitusta, hengitysharjoituksia ja muita ns. tavallisen joogan harjoituksia, m***a ihan alkeet eivät enää riitä.

Kurssilla tehdään pääsääntöisesti aktiivista hathajoogaa, m***a tutustutaan myös useampaan muuhun joogatyyliin kuten flow-, vinyasa-, yin- ja restoratiivinen-joogatyyleihin. Harjoittelemme asanoiden lisäksi myös joogan muita harjoituksia kuten kriya, pranayama ja meditaatioharjoituksia.

Tämä on tällä hetkellä suosituin joogatuntimme. Kurssi on melkein täynnä, paikkoja on enää seitsemälle henkilölle.

Ilmoittaudu mukaan suoraan tapahtuman kautta. Löydät sieltä myös kurssisisällön ja palautteita kurssista! https://www.facebook.com/events/1062748445457717

02/08/2025

Joogan aloittaminen kiinnostaa? Miltä kuulostaa jatkuvasti parempi olo kehossa ja mielessä, tunne elinvoimasta sekä stressittömämpi elämä?

⚡ Nyt uudistettu alkeiskurssi: 10 kertaa joogaa – 170 €
Tiiviimpi kokonaisuus, jossa opit joogaharjoittelun perusteet selkeästi ja rauhassa. Täydellinen sinulle, joka haluat aloittaa ilman suorituspaineita.

🔵 Jooga on toiminut yli 300 miljoonalla ihmisellä ympäri maailmaa.
Sinullakin ehkä?

👉 Joogan pitkä aloituskurssi alkaa maanantaina 18.8. klo 19.00 Pikisaaressa Kulttuurilaboratoriolla Pikisaarentie 15.

Lyhyitä kommentteja kurssille osallistujilta:
🗣 “Elämäni ehkä paras päätös on aloittaa jooga.”
🗣 ”Olen ollut todella tyytyväinen joogakurssiin, mukaan lähtemistä ei ole tarvinnut katua.”
🗣 “Olin kankea kuin rautakanki. Sitten ihan sattumalta löysin tämän kurssin. Hetkeäkään miettimättä ilmoittauduin ja tätä päätöstä en ole katunut kertaakaan. Kurssi vastasi odotuksiani ja jopa ylitti ne. En olisi koskaan uskonut, että huomaan niin suurta edistystä näinkin lyhyessä ajassa.”

Lue kattava kuvaus kurssin sisällöstä ja lisää osallistujien kokemuksia. Löydät linkin kurssiesittelyyn kotisivuillamme tapahtumasivulta.

https://www.facebook.com/events/1684549038867042

25/07/2025

Lämmintä ja ihanaa kesäpäivää sinne! Tehdään siitä vielä parempi. Jooga back to basics - Tee tämä tärkeä m***a helppo hengitysharjoitus!!

10/07/2025

✨ Lomajoogaa – tässä aurinkotervehdyksen ohjevideo ja nettijoogaa nyt ilmaiseksi!

☀️ Hei, olethan tarkistanut säätiedostuksen – ilmaista joogapaistetta jo tänään! ☀️

Kesä antaa meille kohta lämpöä ja ehkä jopa hellettä! Siis nyt alkaa täydellinen aika antaa kehon ja mielen hellittää vaikka puistossa, rannalla, takapihalla, laiturilla tai mökillä.

Se onnistuu myös helposti kanssani. Muistin taas pitkästä aikaa, että minulla on oikein hyvä ILMAINEN opetusvideo. Tuo kuva on siitä! Siinä opetan aurinkotervehdyksen ja teemme 35 minuutin joogaharjoituksen. Se on kuvattu 9 vuotta sitten ensimmäisellä joogastudiollani, joten tiedossa on myös nostalgiaa. Joku saattaa huomata, että vuosien aikana partani on myös “hiukan” lyhentynyt. Hipihköstä ulkonäöstäni huolimatta, tämä video on mitä oivallisiin ihaniin lyhyisiin joogahetkiin.

🌿 Tässä helpot ohjeet:
- Mene alla olevaan linkkiin ja tsekkaa uusi Joogastudio Oulun blogi.
- Uusimpana kirjoituksena siellä on tämä sama teksti josta löydät linkin ILMAISEEN harjoitukseen.
- Tee harjoituksen alun aurinkotervehdykset tai koko 35 minuutin harjoitus.
👉 https://www.joogastudio.fi/blogi

Olithan myös tietoinen että Joogastudiolta löytyy kesälomalle ihan huippuhyvää joogaa seuraavanlaisesti:

🍓 Pick your yoga berries! Nettijoogatunteja 99 videon edestä 4€ / ensimmäinen kk (ei sitoutumista useiksi kuukausiksi, jatkossa 12.50€ / kk)
🪱 Summer challenge! Jatkoharrastajille 9 kerran Aasanasti asanaa -nettijoogakurssi 25€
🌲 Back to the roots! Ihan uusille (tai kertaajille) 18 kerran Joogan pitkä aloituskurssi nettijoogana 65€

Löydät niistä lisätietoa tuolta blogitekstistä! 💚

09/07/2025

Kesän juna/auto/lentomatka - meneekö sinulla niskat tai lonkat jumiin yleensä? ⚡️⚡

🙏 Minulla ei mene enää hartiat, niska, alaselkä tai nivuset jumiin ja kipeäksi vaikka istuisin tuntikaupalla tietokoneeni edessä (tai autossa, junassa, lentokoneessa, lattialla) – ainakaan kovin helposti. 🌿

Pahoittelut, m***a tähän ei löydy pikafiksiä. Töitä pitää tehdä. 🫵

Kirjoitin tästä havainnollistavan tekstin kuvien kera lomalle lähtiessäni junassa. Teksti löytyy nyt juuri avatussa uudessa blogissani, joka löytyy kotisivuiltamme. Käy ihmeessä lukemassa sekin. 💚

👉 Mistä tämä johtuu ja mitä sille voi tehdä?

Lyhyesti: Se johtuu sinun työolosuhteista ja arjen elintavoista. Istumatyö (ja stressi) aiheuttaa kireyksiä noilla alueilla.

🌿 Elokuussa taas alkava “Lantio ja hartiat auki” -kurssi on tehty juuri näiden alueiden hyvinvointia, vapautta ja toimivuutta varten (ja vähentää myös stressiä).

“Osallistuin jo toiselle Hartiat ja lantio auki -kurssille. Pitkän joogatauon jälkeen tuntui kuin olisin tullut jälleen kotiin. Etenkin hartioiden seutu on saanut takaisin menetettyä liikkuvuuttaan. Olen napannut kurssilta liikkeitä aamujumppaan ja teen niitä myös päivän mittaan sopivissa väleissä, esim. yksin bussipysäkillä. Jooga tuntuu kehossa sekä vahvistavana että rentouttavana. Matin opetus on inspiroivaa. Hän on perehtynyt tarkasti ihmisen anatomiaan ja fysiologiaan ja suunnittelee tunnit kehon luontaisten toimintojen pohjalta. Tunnit jopa muistuttavat fysioterapiakäyntejä. Suosittelen Hartiat ja lantio auki -kurssia esim. toimistotyöntekijöille ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Nämä teemat kyllä hyödyttävät ihan kaikkia.“ Tarja. S., Oulu

🌿 Koe kehossasi taas vapautta, kuten joskus koit.
Vähennä jumeja ja kipuja sekä paranna kehon asentoa tällä kurssilla, joka keskittyy erityisesti lonkkien ja hartioiden avaamiseen. Opit harjoituksia, jotka tukevat liikkuvuuttasi ja rentouttavat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Ilmoittaudu mukaan ja aloita matkasi kohti vapaampaa oloa!

Linkin kurssille löydät tapahtumasivulta: https://www.facebook.com/events/1022752629678837/

Kotisivuiltamme löydät myös uuden blogin!

23/05/2025

👉 Kurssi keholle, joka huutaa lepoa – m***a ei osaa pysähtyä tai rentoutua.

Tälle kurssille on enää 5 paikkaa jäljellä tämän julkaisun hetkellä.

Tiedätkö sen tunteen, kun kaikki tuntuu olevan itselle vähän liikaa just nyt, m***a et osaa tai pysty rentoutumaan vaikka yritätkin levätä?

🌱Tämä ei ole perinteinen joogakurssi. Tämä on palautumisen tila, jossa keho ja hermosto opetetaan uudestaan rentoutumaan.

🐌 Kurssi ei vaadi voimia – päinvastoin. Se on tehty sinulle, joka et ehkä jaksa juuri nyt aktiivista liikettä ja suorituksia, m***a kaipaat muutosta, tukea ja lempeää ohjausta.

Yin-joogan ja syvärentouttavan restoratiivisen joogan lisäksi mukana on:
🌙 Triggeripallojen käyttöä – myofaskiaalinen hoitaminen triggeripisteistä
🌙 TRE-harjoittelua (Tension & Trauma Releasing Exercises) – vapauttavan tärinän löytäminen ja metodin opettelu
🌙 Sound healing & nada yoga– äänimatkat, värähtelevät soittimet ja resitaatio
🌙 Pitkät yoga nidrat – ohjattuja läsnäolevia joogan syvärentoutuksia
🌙 Pranayama-harjoituksia –. joogahengityksen parhaat puolet palautumisen ja lepohermoston näkökulmasta.
🌙 Unwind meditaatiota ja kehotietoisuutta – irtipäästävää kierrosten laskemista, hiljentymistä, havainnointia ja aistimista rauhallisuudessa
🌙 Embodied yin & flow – terapeuttisesti vapauttavaa ja tietoista hyvin lempeää pehmeää joogaa liikkeen kanssa
🌙 Journaling ja sisäinen työskentely – kirjoitustehtäviä, tunteiden ja kokemusten jäsentämistä, selkeyttä ja kevennystä mieleen

🧘‍♀️ Tämä kurssi ei vain rentouta – se auttaa hermostoasi palaamaan takaisin kohti rauhaa ja sen luonnollista tilaa.

📅 Kurssi alkaa ke 21.8. klo 18.30-20.00
📍 Hyvänolon studio 10, Isokatu 10
👉 Lue lisää kurssista, linkki kommenteissa.

17/05/2025

🌿 Uutuuskurssi Oulun joogatarjontaan! Tässä yhdistyy ihania rennon vapautuksen harjoitusmuotoja (niitä jotka oikeasti toimii)!

Syksyn kurssitarjonta on nyt julki – ilmoittautuminen on auki.

Tänä syksynä mukana on kokonaan uusi, palauttava ja vapauttava hyvinvointikurssi, jossa yhdistyvät yin-jooga, TRE, soundhealing ja muut hyvän olon harjoitusmuodot.
Kurssi tarjoaa keholle ja mielelle lempeän tilan palautua, vapautua ja uudistua – rauhassa ja kannatellussa tunnelmassa. 🌙

Vain rentouttavaa, vapauttavaa joogaa - just sitä mitä moni sanoo kaipaavansa. ✨..ja tietysti syviä vapauttavia huokaksia 🌬

Syyskauden 2025 kurssit alkavat elokuun loppupuolella – osa hieman myöhemmin.

💙 Tutustu kurssivalikoimaan ja löydä se kurssi, joka tekee eniten hyvää juuri sinulle.

📅 18.–20.8. alkavat kurssit:
🔹 Lantio ja hartiat auki (ma klo 17.15–18.30)
🔹 Joogan pitkä aloituskurssi (ma klo 19.00–20.15) – IHAN UUSILLE HARRASTAJILLE
🔹 Joogan alkeis-jatkokurssi (ti klo 17.15–18.30)
🔹 Inspiroiva flow – pitkä kurssi (ti klo 19.00–20.15)
🔹 Uutuus! Palauttava & vapauttava jooga (ke klo 18.30–20.00) 🌿

📅 18.9. alkava kurssi:
🔹 Soturijoogaa miehille – alkeisryhmä (ke klo 17.00–18.15)

📍 Lue kaikki kurssikuvaukset ja ilmoittaudu mukaan:
👇 Linkki kommenteissa!

Joogastudio Oulu

18/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

02/08/2025

25/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

23/05/2025

17/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share