Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen

Home
Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen

Hieronta Tanja Suominen, 29-vuotias koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja osteopaattiopiskelija. Olen kotoisin Keski-Pohjanmaalta, Halsualta.

Olen kahden pienen lapsen äiti. Nuorempana harrastin yleisurheilua. Nykyisin pääosin kuntosalia, brassijujutsua, lukkopainia sekä ulkoilua lasten kanssa ja työmatkapyöräilyä. Välillä innostun joogasta ja säännöllisen epäsäännöllisesti aloitan juoksemisen. Alalla työvuosia on kertynyt reilu 6v. Olen käynyt neurodynamiikan sekä mobilisoinnin lisäkoulutuksia, sekä syksyllä 2020 aloitin 4-vuotta kestä

vät osteopaattiopinnot Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa Pasilassa. Pyrin kehittämään ammattitaitoani jatkuvasti, jotta pystyn palvelemaan asiakkaitani parhaan mahdollisen nykytiedon ja taidon avulla. Milloin voin olla avuksi sinulle:

-Akuutti kipu/pitkittyneet kiputilat
-Stressi/rentoutuminen
-Selkä/niskavaivat
-Raajojen puutuilu/säteilyoireet
-Urheilu/rasitusvammat
-Nivel-/lihaskivut
-Kuntouttavat harjoitteet

Työskentelen Bu Training Centerin tiloissa Tampereella, Yliopiston lähellä. Hierontaan on mahdollista ostaa lahjakortteja https://gifti.fi/shop/tmikoulutettuhierojatanjasuominen/

Ajan voit varata puhelimitse 045-6461 158, sähköpostilla tanja.suominen@hotmail.fi tai nettiajanvarauksella www.slotti.fi/booking/butc/

Maksutapana käyvät ePassi sekä Eazybreikin hyvinvointietuudet.

09/07/2025

❇️ Hangon 5 päivän kesäleiri ❇️

25 tuntia treeniä viiteen päivään.
Paljon pieniä (ja vähän isompia) oivalluksia lukkopainista ja omasta pelistä.

Tässä lajissa pätee sama, kuin tule-terapiassa: ei ne hienot sirkustemput, vaan ne pienet oivallukset ratkaisee. 💡

Oon myös aika ylpeä siitä, että jaksoin viisi päivää - skippasin vain yhdet sparrit, tosin välillä pienen valituksen ja mustelmien säestämänä. 😄

01/04/2025

❇️ Jäykkä niska, kolottava selkä tai jatkuva päänsärky? ❇️

Ei tartte kärsiä - mä autan!

✅ Vaivaako kipu tai liikerajoitus? Etsin syyn ja hoidan kehoa manuaalisesti.

✅ Haluatko eroon vaivasta? Saat harjoitteet, jotka oikeasti parantavat toimintakykyä.

✅ Et ymmärrä mistä kipu tulee? Kerron sen niin, että se käy järkeen.

✅ Epäröit, mitä tehdä kivun kanssa? Autan sinua löytämään oikean ratkaisun.

🦴 Mitä vaivoja osteopaatti hoitaa?

🔹Selkä
🔹Olkapää
🔹Niska-hartia seutu
🔹Nilkka & jalkaterä
🔹Lonkat
🔹Huimaus, tasapainon-ongelmat & päänsärky
🔹Leikkausten & vammojen jälkitilat
🔹Rasitusvammat

📍Vastaanotot

Ylöjärvi, Vainiontie 5 (Jutta Selin sali)
Tampere, Puutarhakatu 16 B

Hinnasto: 45-60min/75€
(E-passin käy)

📲Ajanvaraus:

📞Ylöjärvelle: Varaa aika viestillä ➡️045-6461158

🌐Tampereelle: Varaa netissä
www.slotti.fi/booking/osteopolku/

Älä anna kivun hidastaa menoasi - Varaa aikasi nyt!

15/06/2024

✅ 4 vuoden Ortopedisen osteopatian opinnot suoritettu. ✅

2020 aloitin hienona päähän pistona nuoremman lapsen vauvavuoden aikana opiskelut. Tämä on ollut todella hieno matka, vaikka töitä on joutunut tekemään.

Paljon on päätä hakattu seinään ja lähes kaikki vapaa-aika arkena, sekä myös välillä viikonloppuisin on pyörinyt opintojen ympärillä neljän vuoden ajan.

Yrittämisen, perhe elämän ja opintojen yhteensovittaminen ei ole ollut helppoa. Jossain kohtaa kuvioissa on ollut myös samaan aikaan palkkatöitä, m***a kantapään kautta huomasin että se oli tähän palettiin liikaa. Kaikki on kuitenkin näköjään mahdollista ainakin hetken aikaa. 😄

Iso kiitos läheisille, opettajille ja luokkakavereille. Mukaan tarttui myös muutama hyvä ystävä. Tänään ei oltaisi tässä pisteessä välttämättä ilman heitä. ❤️

Tulipa tehtyä ja vielä ihan kiitettävin arvosanoin. 🥹

02/04/2024

❇️ Välilevyn pullistuma - Mikä se on ja mitä voit tehdä? ❇️

▪️Jokaisen selkärangan nikaman välissä sijaitsee välilevy. Sen tehtävä lyhyesti on kannatella kehonpainoa, säädellä kompressiovoimia ja selän kaikkiin liikkeisiin mukautuminen tyynymäisesti.

◾️Välilevyn pullistumassa keskiosalta työntyy hyytelömäinen massa ulos, kun sen uloimmainen osa vaurioituu.

◾️Välilevynpullistuma syntyy joskus trauman seurauksena, m***a yleisin syy sille on ikääntymisen tuomat muutokset.

◾️Oireileva välilevynpullistuma on vain 1-3% väestöstä. Tästä syystä myös turhia kuvantamistutkimuksia kuuluisi välttää.Tyypillisesti pullistuma syntyy lannerangassa L4-L5 väliin, tai L5-S1 väliin.

◾️Yli 85%, joilla on välilevyperäisiä oireita paranevat 8-12 viikon aikana ilman erityisiä hoitotoimenpiteitä.
90% pullistumista korjaantuu 6 viikon kuluessa.

◾️Ensisijainen hoito on konservatiivinen hoito (kuntoutus), leikkaushoito saattaa joissain tapauksissa johtaa oireilevan pullistuman nopeampaan toipumiseen. Tulokset tosin 2 vuoden jälkeen samat, kuin konservatiivisesti hoidetuilla.

◾️Alkuvaiheessa toimintakykyä ja kipua helpottamaan voidaan käyttää manipulaatio/mobilisaatioita pullistuman ylä-tai alasegmenteille, sekä lantion ja alaraajojen alueelle.

◾️Kuntoutuksen myöhäisemmässä vaiheessa manuaaliterapian roolia on vähennettävä ja maksimoitava aktiivinen osallistuminen kuntoutukseen.

◾️Harjoitteina alussa (0-6 pv) vammasta voidaan kivun sallimissa rajoissa käyttää ojennus suunnan harjoitteita, liikekontrollin harjoitteita, tai isometrisiä pitoja.

◾️Seuraavaksi (n. 9 pv jälkeen) voidaan ottaa mukaan kiertoja sekä voimaharjoittelua. Hyvä siirtyä myös toiminnallisempiin liikkeisiin pikkuhiljaa.

◾️Ennen kunnon repimistä on tärkeää varmistaa riittävä liikkuvuus kaikkiin selän liikesuuntiin, motorinen kontrolli, räjähtävyys sekä voimantuotto.

◾️Jokainen on kuitenkin yksilö ja näin ollen myös kuntoutus.

Ota yhteyttä mikäli selkävaivat kiusaavat. 📩

22/12/2023

Lämmin kiitos kaikille kollegoille sekä asiakkaille kuluneesta vuodesta. ❤️

Nyt on aika lähteä joulunviettoon ja keräämään voimia, että jaksaa suorittaa opinnot maaliin ja hoitaa hyvällä laadulla myös ensi vuonna.

Rentouttavaa joulunaikaa ja nähdään taas ensi vuonna! 🎅🏻

18/09/2023

👤10 random faktaa minusta👤

1️⃣ Olen kotoisin 1000 hengen kylästä pohjanmaalta, vieläkin vaatii totuttelua ajoittain kaupungin hälinään. 🏡

2️⃣ Tykkään pimeistä illoista ja alkusyksystä etenkin. 🌚🍁

3️⃣ En voi syödä kylmää juustoa, m***a lämmitettynä menee. 🧀

4️⃣ Olen lapsena kilpaillut yleisurheilussa ja aloitan kilpailemisen heti perään näin yli kolmekymppisenä. 🏃🏻‍♀️

5️⃣ Haaveilen välillä yleisurheilun aloittamisesta. Katsotaan nyt ensin miltä tuntuu kilpailu lukkopainissa ja bjj. 🤼‍♀️🥋

6️⃣ Kamppailen eniten oman mielen sisäisiä mörköjä vastaan tatamilla. 🧌

7️⃣ Olen siviilissä todella kärsimätön. Kaikki heti nyt, tai olisi pitänyt olla jo. Lapsia lainatakseni ”äiti oot ihan kiva, vaikka välillä ootkin semmonen leijona.” 🦁

8️⃣ Olen määrätietoinen, jos johonkin sitoudun niin se asia sitten saavutetaan tavalla tai toisella, aiemmin tai myöhemmin. 🐌

9️⃣ Huumorintajua löytyy. Ainakin omasta mielestä. 🤡

🔟 Joissain asioissa olen pikkutarkka. Pyykit voi laittaa ainoastaan yhdellä tavalla ja tavaroilla on yksi ainoa oikea paikka. 👚

Bonuskohta: Olen ajoittain myös hajamielinen, paikalla m***a en läsnä. 😂 Tää on varmaan tuttua monelle vanhemmalle joiden lapset mm. sairastelee ja yöelämä on ajoittain vilkasta myös arkipäivinä. 🦠

Tuliko joku asia yllätyksenä? 😄

📷: Iida Hollmen

14/09/2023

❇️ Asiakkaan odotukset vs omat odotukset hoidosta ❇️

👤 Asiakkaan odotus manuaaliterapeutille tullessa saattaa olla:

▪️Mekaaninen vaiva, tai ”virheasento” joka saadaan poistettua jotenkin käsittelemällä.

▪️Aikaa käytetään turhaan terveystietojen kartoitukseen, vaikka mikään mikä liittyy terveyteeni, eikä tähän vaivaan ja muutenkin aikaa kuluu turhaan erilaisiin mitä ihmeellisimpiin testeihin.

▪️Hoito on tehoton, jos ei runtata mahdollisimman kovaa, kauan tai väkisin.

🙏🏻 Osteopaatin ajatus:

▪️Turvallinen hoito
▪️Pohtia haastattelun avulla vaivan syntyä, sekä testeillä ja tutkimalla poissulkea syyt jolloin täytyy ohjata asiakas eteenpäin esimerkiksi lääkäriin.

⚖️ Tutkiminalla vaivaa voidaan erotella onko kyseessä jänneoire, tai vaikka hermostoperäinen oire. Näin tiedetään mitä ollaan hoitamassa. Usein myös mietitään miten ennaltaehkäistä vaivan uudelleen syntyä.

💆🏻‍♀️Manuaaliterapia on usein yksi osa hoitoa, jos sille on perusteet.

🙌🏻 Itse pyrin aina kertomaan mitä olen testaamassa, jotta asiakas kokee olonsa turvalliseksi. Jos jotain ei ymmärrä niin aina kannattaa kysyä.

👐🏻 Koulutettu hieroja/Osteopaatti on Valviran hyväksymä terveydenhuollon ammattilainen. Terveystiedot kuuluvat näin ollen lainkin mukaan selvitettäviin tietoihin.

🧙🏻‍♀️Joskus saattaa käydä niin, että vaiva helpottuu täysin yhdellä käynnillä, yleisesti ei kuitenkaan ole olemassa mitään manuaalisia velhotemppuja. Kuten ”naksautus”, vaikka joskus sillä saattaa saada hieman kivunlievitystä hetkellisesti aikaan.

🧠 Ihmiskeho koostuu monesta erilaisesta järjestelmästä, joita voi olla vaikeaa ymmärtää.

🤝Parhaaseen lopputulokseen yleensä päästään kun kommunikoidaan puolin ja toisin.

🗣️ Annan oman ammatillisen näkemyksen asiaan ja asiakas kertoo omat toiveensa ja näin päästään parhaisiin hoitotuloksiin. 😊

💡Itse olen oppinut, että koskaan ei pidä olettaa mitään. 😄

Onko sulla ollut tilanteita, jossa omat odotuksesi ja hoitotapahtuma eivät ole kohdanneet?

04/09/2023

❇️Yrittäminen, liikunta, opiskelu ja vanhemmuus - Miten mahdollista? ❇️

🟢No ei aina tunnu olevan mahdollista. 🙈

Asiat pääsääntöisesti onnistuu, jos niitä riittävän paljon haluaa ja on valmis joustamaan.

🟢Jaksan parhaiten tehdä töitä, kun jää aikaa vapaa-ajalle.

👨‍👩‍👧‍👦 Perheen kanssa ajan viettäminen on tärkeää.

🤼‍♀️ Liikkumisesta saan hurjasti energiaa, pystyn keskittyä paremmin ja pää pysyy paremmin kasassa kaikinpuolin.

🤸🏻 Omalla esimerkilläni haluan opettaa lapsilleni liikunnallista elämäntapaa ja varsin usein he temmeltävät kanssani tatamilla, tai kuntosalilla.

🤸🏻‍♂️Välillä liikkuminen jää leikkipuistossa leuanvetoihin, ruutuhyppelyyn, tai kuperkeikkojen tekemiseen.

🟢 Pidän palveluni hinnan sellaisena, että minua ei harmita mennä töihin ja voin lomailla silloin tällöin.

🙅🏻‍♀️Työtä ei ole mielestäni kivaa tehdä setelinkuvat silmillä tai väkisin ottaa asiakkaita yli oman jaksamisen sekä haalia asiakkaita ilman mitään perustetta hoidolle. Tämä ei mielestäni palvele yhtään ketään.

🟢 Vaikka yrittäminen onkin elinkeino niin arvoihini kuuluu eettinen ja moraalinen toiminta. Näin nukun myös yöni paremmin.

📚Opiskelu on mukavaa kun on todella kiinnostunut opiskeltavasta asiasta ja siitä on suora hyöty omaan käytännön työhön.

💪🏻 On parasta kohdata erilaisia ihmisiä kun jaksaa ja on intoa ja jaksamista kohdata ihmisiä erilaisten tuki-ja liikuntaelin vaivojen parissa.

Hyvällä asenteella pääsee pitkälle, m***a siitä huolimatta välillä tuntuu että mistään ei tule mitään. 😃

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

+358456461158

Website

http://www.hierojatanja.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Our Story

Olen Tanja Suominen 27-vuotias koulutettu hieroja ja urheiluhieroja. Valmistuin Tampereen urheilu- hierojakoulusta kesällä 2015. Olen työskennellyt hieroja-yrittäjänä lokakuusta 2015 lähtien. Toimipisteeni sijaitsee Tampere taloa vastapäätä Liikuntamaailman tiloissa. Asiakkaakseni ovat tervetulleita kaikki! Voit olla ammattiurheilija, penkkiurheilija tai vain rentoutumisen tarpeessa. Suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva hoitokokonaisuus. Tarjoan sinulle huolellisen alkututkimuksen, palauttavaa urheiluhierontaa sekä klassista rentouttavaa hierontaa. Hierontakokemusta löytyy toimistotyöntekijöistä Ilveksen liigajoukkue pelaajiin, sekä monien eri urheilulajien edustajia aina tanssijoista painonnostajiin. Hierontaan on mahdollista ostaa lahjakortteja. Ajan voit varata puhelimitse 045-6461 158, sähköpostilla tanja.suominen@hotmail.fi tai nettiajanvarauksella www.timma.fi/hierontapassi