Hyvinvoinninhetki

Koti
Suomi
Uusikaupunki
Hyvinvoinninhetki

Johanna ja Kalle - Koulutetut hierojat ja personal trainerit. Työmme ja elämäntapamme on hyvinvointi.

14/12/2025

🧑🏼‍🎄 A R V O N T A 🎅🏼

Tänä jouluna osallistuimme hyväntekeväisyyslahjaan, m***a päätimme vielä lisäksi arpoa yhden 60€ arvoisen joulukassin. Kassissa on kahvia, tummaa suklaata, viikunahilloa, juusto, minisalamia, puuroriisiä, glögiä, klementiinejä, omenoita, luomutaateleita, Foodinin pipariherkkuisaa, siemennäkkäriä, cashewpähkinöitä ja pähkinä-hedelmäsekoitus.

SÄÄNNÖT:
Tykkää yrityksen ig ja/tai fb-sivusta, jaa päivitys ig-stoorissa tai fb:ssa ja kerro tästä tämän julkaisun alle vaikka joulutervehdyksellä 🎄🎁

Voit tägätä myös ystäväsi ja osallistua näin useammalla arvalla. Jokainen kommentti on yksi arpa 💖

Arvonta suoritetaan ke 17.12 ja kassin saa noutaa to 18.12 aikana yrityksestämme Ylinenkatu 26b (VPK-talo)

Arvonnan voittaja suostuu osallistumalla siihen, että julkaisemme nimen tällä samalla sivustolla ☺️

Onnea matkaan 🎁

Arvonta on täysin meidan organisoima, eikä mukana tai vastuussa ole ig/fb tai mikään muu taho.

13/12/2025

Toiselta jäi kelkka 😅 ja kaksikko keskittyy vain katselemaan treeniä 😳

Tule meidän kanssa treenaamaan! Me kuitenkin ohjataan 💪🏻 ja kannustetaan!

Vuoden loppuun asti voimassa myös tarjous
2 hengelle / 3 treeniä + ohjelma / 149€/hlö
2 hengelle / 5 treeniä + ohjelma / 249€/hlö

Ps. Voit ottaa myös kaverin treenaamaan ja tulla meidän kanssa katsomaan kun hän treenaa 😆😂🤪🤣😇

📸

Kuvauspaikkana

12/12/2025

Kuumakivihieronta 🖤

Erittäin syvärentouttava, kun sitä käytetään klassisessa hieronnassa. Kivien lämpö menee syvälle kudoksiin ja auttaa rentouttamaan. Sopii myös kipuherkille ja vilukissoille 😅

Kävin kuumakivihierontakurssin keväällä 2006 ja ajattelin, että mahdanko koskaan käyttää kallista kattilaa ja kiviä. Nyt 19 vuotta myöhemmin käytössä on jo kolmas kattila ja kuumat kivet ovat käytössä joka viikko. On ollut koko hyvinvointialan yrittäjäurani paras sijoitus.

En vielä ole tavannut ihmistä, joka ei olisi tästä hoidosta tykännyt. Tule kokeilemaan tai hemmottele läheistäsi lahjakortilla 🎁🎅🏼

45 min 53€
60 min 63€
90 min 83€

vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen

Sieltä näet meidän molempien vapaat ajat.

11/12/2025

Tein jouluisen puolukkabowlin (tai smoothien) reseptin. Surauta ainekset blenderillä sileäksi, koristele mieluisaksi ja herkuttele yksin tai yhdessä ❤️

Ohjeesta 4 bowlia
❤️ 5 dl puolukkaa
❤️ 1 avokado
❤️ 2 banaania
❤️ 2 rkl proteiinijauhetta tai 1 prk rahkaa
❤️ 2 rkl pellavarouhetta
❤️ 1/2 sitruunan mehu
❤️ 1/2 tl kardemummaa
❤️ 1/2 tl piparkakkujauhe
❤️ 1/3 tl aito vanilja
❤️ ripaus suolaa
❤️ n.1 dl hirssijuomaa (smoothieen ainakin 2,5-3dl)

Lisää nestettä pikku hiljaa, ettei massasta tule liian juoksevaa. Tarkasta maku 😋 Lusikoi tarjoiluastioihin ja jos mahdollista - laita 2-3 tunniksi jääkaappiin. Koristele. Nauti.

10/12/2025

Purentalihashieronta auttaa usein jo ensimmäisellä hoitokerralla ☺️

Purentalihashieronnassa käsitellään purentalihakset sekä ulkoisesti että tarvittaessa suun sisäpuolelta. Myös niska-hartiaseudun ja kallonpohjan lihakset hierotaan.

Purentalihasten kireys aiheuttaa monenlaisia vaivoja. Osa kertoo käyneensä hammaslääkärissä kun hampaita on särkenyt, m***a mitään syytä ei ole löytynyt. Toisia piinaa sumea päänsärky, jota hierontakaan ei helpota kuin korkeintaan hetkeksi.

Hampaiden pinnoille suureksi avuksi ovat purentakiskot, m***a ne eivät valitettavasti ole apu puremiselle ja purentalihasten kiristymiseen.

Kalle tekee meidän yrityksessä purentalihashierontaa. Voit ostaa lahjakortin vaivasta kärsivälle 🎁 tai varata itsellesi ajan vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen

29/11/2025

L A H J A K O R T T I hyvinvointiin ☺️

Hierontaan, purentalihashierontaan, kuumakivihierontaan, äänimaljarentoutukseen, ryhmäliikuntaan tai henkilökohtaiseen (pt-tunti) liikunnan ohjaukseen.

Ravintovalmennukseen tai vaikka ystäväpiirin yhteiseen smoothiekurssiin / kasvisruokakurssiin. Myös oman porukan äänimaljarentoutus on kiva yhteinen lahja. Hetki hyvinvointia yhdessä 🤎

Voit ostaa lahjakortin joko johonkin palveluun tai tietyllä summalla avoimen lahjakortin palveluihimme.

Olemme töissä vielä maanantaina 22.12, jonka jälkeen jäämme lomalle 23.12-6.1 väliseksi ajaksi.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sopiva lahjakortti 🎅🏼🧑🏼‍🎄 🎁

27/11/2025

Torstai illan iloksi olin ohjaamassa smoothiekurssin ☺️ Minä opastin, naiset tekivät. Ehkä eniten tykätty oli hyvin yllättäen vihersmoothie 💚 Minulle ne on mieluisimpia, m***a harvemmin kurssilaisille 🥹 Tänään oli 😊

Huomenna tyhy-päivän ohjausta ja tiistaina seuraava naisten hyvinvointi-ilta 🥝🥑🍋🍉 Iloinen ja onnellinen, miten paljon nyt on kysyntää terveelliselle ruoalle ja hyvinvoinnille 🫐

Se on yksi mun elämäni suurin intohimo jo vuodesta 2010. Tänäänkin meillä oli proteiinijauhe, mausteet, pähkinät (suurin osa!), taatelit, himalajansuola, marjajauhe ym. luomulaatuiset huipputuotteet 💜

23/11/2025

InBody-mittaus T I I S T A I N A 25.11 klo 16-19
Ylinenkatu 26b, Uusikaupunki (VPK-talo)

Jenni Rainio, Walimo - Rauma tulee tekemään mittauksia. Ei ajanvarausta. Hinta 25€/hlö.

T E R V E T U L O A !

21/11/2025

Tänään kello soi reilusti ennen kukonlaulua ja suunnaksi otettiin Pori. Siellä yrityskäynti. Ohjelmassa Kallen ohjaama aamutreeni, jonka jälkeen henkilöstön yhteinen aamupala ja Johannan ravintoluento.

Hatunnosto yrityksen päättäjille ajatuksesta antaa henkilökunnalle aikaa treenata työajalla, työnantajan ostamilla välineillä ja vielä kaksi kertaa viikossa!

Ravintoluentojen ajatuksena ei ole valistaa eikä saarnata - vaan tarjoilla ajatuksia parempiin valintoihin. Parhaita ovat aina näiden luentojen jälkeiset keskustelut. Ne hetket kun näkee jollakin kolahtaneen ja kovaa. Sekä ne tiukasti sylissä pidetyt katseet, jotka luennon loppua kohden nousevat ja uteliaina vähän kysyvinä sulavat kiitokseen. Ne ovat niin tärkeitä.

Tyhy- ja tyky-päivien sekä tällaisten muutaman tunnin täsmäiskujen sisältö on hioutunut meillä niin monipuoliseksi, että näitä on ilo tarjota yrityksille. Kiitos Pori. Kiitos osallistujat. Kiitos paras matkaseura ja mun parhaimmat työkaverit Kalle, Sulo ja Saima ❤️

19/11/2025

Tehtiin treenitarjous yhteistreeniin ystävän, kaverin, puolison tai vaikka naapurin kanssa treenaamisen aloitukseen.

Kolme pt:n ohjausta lähtötason mukaan. Lisäksi treeniohjelma.

Hinta:
Kolme treeniä + ohjelma / 149€ / hlö
Viisi treeniä + ohjelma / 249€/ hlö

Hinta voimassa vuoden 2025 loppuun asti. Aloitus sovitusti ja treenikerrat käytettävä 3kk sisällä aloituksesta. Ostopäätös on sitova ja maksu peritään ensimmäisellä käyntikerralla.

Valitaan pt tavoitteen ja lähtötason mukaan yhdessä.

Voit käyttää maksamiseen myös liikuntaetuja ePassi, Smartum tai Edenred.

16/11/2025

K I I T O S kaikille korupajaan, brunssille ja äänimaljarentoutukseen osallistuneille ❤️ SUURKIITOS Annalle kaikesta. Ihanan lempeää, kiireetöntä ja kärsivällistä opastamista 🙏🏻❤️

Starttasin työpäivän aamu kahdeksalta ja kotiin karautin kuudelta. Oli aivan jokaisen minuutin arvoista 🥰

Enpä tiennyt, miten suuri työ on tehdä malakorua 🥵 108 kiveä, jotka yksitellen solmitaan ”naruun”. Kyllä oli sorminäppäryys koetuksella. M***a hyvässä ohjauksessa ja ihanan kiireettömässä ilmapiirissä sekin alkoi sujua. Päivä meni lopulta pikakelauksella ja hujauksessa! Keväällä uudestaan 💛

11/11/2025

P E R J A N T A I N A 14.11 klo 18-19
Ylinenkatu 26b (VPK-talo, Pookia vastapäätä)

syvärentouttava äänimaljarentoutus ✨

Et tarvitse mukaasi mitään. Laitan kaikille paikat valmiiksi. Alustat, taljat, peiton ja tyynyn. Halutessasi voit ottaa villasukat.

Hinta 20€/hlö

Ilmoittaudu 041 463 5078 tai vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen -> muut palvelut

Vapaana 3 paikkaa!

Osoite

Kullervontie 11b
Uusikaupunki
23500

Puhelin

+358414635078

Nettisivu

http://www.johannajakallelaihonen.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvoinninhetki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hyvinvoinninhetki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Uusikaupunki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto