Hyvinvoinninhetki

13/10/2025

Perjantaina 17.10 klo 18-19 syvärentouttava äänimaljarentoutus ✨

Laitan kaikille paikan valmiiksi. Tarvitset mukaasi vain villasukat ja halutessasi oman tyynyn.

Hinta 17€/hlö.

Ilmoittaudu vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen
Valitse muut palvelut ja sieltä äänimaljarentoutus. Tai voit ilmoittautua whatsapp viestillä 041 463 5078 / Johanna

09/10/2025

Nuori haluaa kuntosalille, m***a vanhempana et halua päästää, koska epäilet etteivät tiedä mitä siellä tekevät.

Ollaan tänä vuonna käyty ohjaamassa usean innokkaan nuoren kuntosaliharjoittelu alkuun. Kun liikkeet oppii heti alusta alkaen tekemään oikein, vähenee mm. riskit loukkaantumisille.

Kolme ohjattua käyntiä ja kuntosaliohjelma. Sillä pääsee kivasti alkuun ja tilanteen voi päivittää muutaman kuukauden jälkeen yhdellä käynnillä ja uudella ohjelmalla!

Ota yhteyttä
Johanna 041 463 5078
Kalle 041 463 5076

05/10/2025

Luontojoogaohjaaja ja luontovalmentaja koulutuksen viimeinen yhteinen ”toiminta” viikonloppu ennen marraskuun valmistumista. Tehtiin ohjausharjoituksia ja vietettiin kekriä. Lauantai tein vielä yöpyjille lopputyöni. Saunajoogaa ja hemmotteluhoitoja 🧡

Vielä tänään jatkuu ohjausharjoitukset. Illaksi kotiin 🤎

26/09/2025

La 8.11 klo 10-16 ihanaa tekemistä marraskuun pimeyteen 🧡

Löysin sattumalta instagramin ihmeellisestä maailmasta koruja, jotka kolahtivat minuun - ei koruista välittävään ihmiseen kovaa. Tilasin ensin Annan ruusukvartsista tekemän Roosanauha rannekorun, tukeakseni tärkeää asiaa 💗

Sen jälkeen olen tilannut useamman korun. Koska ne ovat älyttömän kauniita, aidoista luonnonkivistä ja kristalleista 🩶

Mietin pitkään että uskallanko kysyä tulisiko Anna joskus pitämään korupajan Uuteenkaupunkiin. M***a aina tyrmäsin ajatuksen, koska ”Tampereelta on kuitenkin niin pitkä matka tänne”. Kun vihdoin kysyin, Anna lupautui heti ☺️ Ja pian se korupaja on totta!

Brunssi, korupaja ja äänimaljarentoutus kutsuvat sinua 🤎 Voit tehdä itsellesi malan tai 2-3 rannekorua Annan ohjauksessa.

Brunssilla tarjolla värikästä, maukasta, gluteenitonta ja laktoositonta purtavaa sekä teetä ja kahvia. Kysy erityisruokavaliosta erikseen. Mahdollisuuksien mukaan toteutetaan.

Kun ollaan saatu korut valmiiksi, saatte käpertyä lämpimiin vällyihin rentoutumaan äänimaljojen suloisiin, syvärentouttaviin sointuihin✨

Päivän hinta on 108€.
Sitä ei voi maksaa hyvinvointietuuksilla.
Maksu laskulla. Ilmoittautuminen on sitova. Oman paikkansa saa luovuttaa toiselle, jos itselle tulee este. Maksua ei palauteta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset
johanna.laihonen@gmail.com tai
041 463 5078 WhatsApp

Olet sydämellisesti tervetullut viettämään päivää kanssamme!
🤎 Anna ja Johanna

23/09/2025

Asiakkaat usein kysyvät, paljonko me syödään tuoreita. Vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä.

Vastaan aina että p a l j o n 😅

Eilen punnitsin kaikki tuoreet mitä syötiin ja 1200g / hlö oli menekki. Melkoinen määrä.

Usein tehdään aamu/ilta/välipalaksi smoothie, johon uppoaa valtavasti kaikkea tuoretta. Se onkin helpoin tapa lisätä näitä ruokavalioon.

Kuvat on otettu arkena. En käsitellyt niitä mitenkään, eikä ollut enää pihalla tuoreita yrttejä annoksia kaunistamaankaan.

18/09/2025

Hierontaa, purentalihashierontaa, kuumakivihierontaa ja lymfaterapiaa.

Varaa aika:
vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen

041 463 5076 Kalle
041 463 5078 Johanna



📸

15/09/2025

Äänimaljarentoutus pe 19.9 klo 18-19
Ylinenkatu 26b. Hinta 17€ / hlö

Laitan kaikille paikan valmiiksi eli et tarvitse mukaan muuta kuin halutessasi villasukat.

Olet lämpimästi tervetullut rentoutumaan äänimaljojen maailmaan.

Vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen

tai 041 4635078

🧡 Johanna

08/09/2025

Elämäntapamuutos kannattaa aina. Kuvassa tammikuussa (01/25) otetut kolesteroliarvot ja vastaavat kesäkuulta (06/25).

Kokonaiskolesteroli 6,5 -> 4,8 (viitearvo alle 5)

HDL eli ns.hyvä kolesteroli 1,58 -> 1,48 (viitearvo yli 1)

LDL eli ns.huono kolesteroli 3,7 -> 2,9
(viite alle 3)

Triglyseridit 2,7 -> 1,03.
Nämä välillä tsekattu ja olivat pahimmillaan 3,6 (viite alle 2)

Kol / HDL suhde 4,1 -> 3,2 (viite 0-4)

Suurin huutomerkki arvoissa oli korkeat triglyseridit. Valmiiksi paljon liikkuva ja kohtalaisen terveellisesti ruokaileva ihminen, joten viilattiin vain ruokavaliota ja voi sanoa että kannatti!

Aina ei tietysti mene näin, m***a AINA kannattaa ensin korjata elintavat ja jos ei tuloksia synny, sitten miettiä seuraavaa ratkaisua. Usein ratkaisu on sinun omissa käsissä!

Tiettyyn ikään asti meidän keho kestää huonojakin valintoja (ainakin useimmilla), m***a sitten kun lähestytään ja ylitetään 50 rajapyykki, alkaa elimistö ilmoitella monin tavoin. Usein näillä pienemmillä merkeillä. Korkeilla sokereilla, kolesteroliarvoilla tai verenpaineella. Valitettavan usein kaikilla yhtaikaa. Nämä ovat vielä sellaisia viestejä, jotka yleensä korjaantuvat omilla valinnoilla.

Elintavat kannattaa siis korjata ajoissa. Mukavampi olo kehossa palkitsee varmasti.

Kuvien jakamiseen on lupa.

05/09/2025

Hyvää yrittäjänpäivää!

Kallella 6 vuotta yrittäjyyttä ja Johannalla 24. Parasta on ollut saada tehdä töitä yhdessä. Kehittää kivoja juttuja. Jakaa ilot ja huolet.

Tämä vuosi on haastanut kovasti ja toivotaan että syksy tuo mukanaan paljon lisää töitä!

Eteenpäin ja yritetään vielä enemmän.
Yhdessä.

30/08/2025

Suomen luonnon päivä 🌱🌻🍂❄️

Luontovalmentajan ja luontojoogaohjaajan opiskelut on syventäneet entisestään halua saada liikkua ja kokea Suomen luontoa kaikkina vuodenaikoina. Meidän luontomme on ainutlaatuinen ja sanoinkuvaamattoman kaunis. Kunnioitetaan ja arvostetaan sitä 🤎💚🌲🌿

29/08/2025

tiistaisin 9.9, 16.9, 23.9 ja 30.9 klo 17.30 - 18.30 saunajoogaa Johannan ohjaamana.

Saunajooga kestää 2 x 20 minuuttia. Sen jälkeen ehtii vielä halutessaan pulahtaa ja ottaa löylyt.

89€ / 4krt. Hintaan sisältyy myös saunamaksu (yksityistunti)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot
johanna.laihonen@gmail.com
041 463 5078

Paikkoja on vain 8. Ilmoittaudu pian!
Ilmoittautuminen on sitova.

25/08/2025

Kallelle huomenna ti 26.8 klo 14.15 vapaana 45 minuutin aika.

Löytyy Vellosta

vello.fi/urheiluhierojakallelaihonen

tai voi varata vaikka WhatsApilla 041 463 5076

Varaa aika hyvinvoinnin ammattilaiselle lähelläsi: Urheiluhieroja Kalle Laihonen | Vello