Dialogen Vörå

22/01/2026

VARNINGSSIGNALER VID LÅNGVARIG ÖVERBELASTNING

- Kroppsliga symtom
- Känslomässiga symtom
- Tankemässiga symtom
- Beteendemässiga symtom

När blir måttet rågat? Ingen vet!

Det är lömskt med "positiv stress" t.ex. att ha fullbokad kalender med s.k. roliga program. Också barn reagerar!

Vi behöver skydda oss själva och boka in också återhämtning.

Välkommen att ta kontakt för stresshantering!

Call now to connect with business.

15/01/2026

STRESSFAKTORER

- Bristande kontroll vid förändringar
- Osäkerhet, otrygghet
- Rädsla att inte räcka till
- Oro för egen hälsa
- Fastnar i negativa tankar

Våga prata med någon - välkommen att ta kontakt!

08/01/2026

PERSONLIGT VÄLMÅENDE

Nöjd med tillvaron som den är.
Känner sig själv, vet vad som är viktigt i eget liv.
Orkar också annat än jobba.
Lyckas koppla av, och också vila.
Motionerar, sover, äter näringsrik mat.

Dessa faktorer kan öka förmågan att klara av förändringar och att återhämta sej.

Vill du diskutera? Välkommen att ta kontakt!

02/01/2026

GE TID TILL ATT FÖRDJUPA PAR-RELATIONEN!

Nytt år, nya möjligheter att stärka par-förhållandet.

Kurs för enskilda par, eller för några par tillsammans.
7 tillfällen med olika viktiga teman som fokuserar på att vårda relationen. Ingår kursbok.

Passar alla åldrar!

Tag kontakt så berättar jag mera! 😍
Kerstin Brors, 050-3421265, info@dialogenvora.fi

22/12/2025

KOMMENTARER FRÅN HÖSTENS ARBETSHANDLEDNINGAR:

- Vi har börjat kommunicera bättre
- Vi känner och förstår varandra bättre nu
- Samarbetet har blivit bättre
- Jag har blivit starkare i min ledarroll
- Kiitos paljon sinulle antoisista työnohjauksista! On ollut ilo työskennellä kanssasi!

God Jul och Gott Nytt År!

04/12/2025

TA ETT LITET STEG

Känner du dej trött, håglös, irriterad, i obalans?
Söker förändring? Står vid ett vägskäl?

Unna dej själv att prata med någon, att igen ta tömmarna i egna händer och hitta dej själv!

Välkommen att ta kontakt! Jag lyssnar och kan ge dej stöd. Vi kan ses live eller digitalt.
Tel 050-3421265.

Dela gärna.

27/11/2025

Finns presentkort! Ge ett eller flere samtal till present! Som stresshantering, sortera tankarna, hitta nya vägar osv.

25/11/2025

SOCIALT KAPITAL PÅ ARBETSPLATSEN

Nätverk inom organisationen, ömsesidighet, förtroende, gemensamma värderingar och mål mellan arbetarna.
Det främjar hälsa och välmående, motivation effektivitet på arbetsplatsen att ha socialt kapital.

Viktigt att årligen mäta arbetsvälmåendet, ha utvecklingssamtal, personalmöten osv och ge arbetarna stöd att hantera riskfaktorerna både i arbetsmiljön, gemenskapen och individuellt.

Hur främjas det sociala kapitalet på din arbetsplats?

18/11/2025

MÄNNISKORS PLADDER

En person som är uppfylld av sig själv, ockuperar stora områden i sociala sammanhang, gör att andra kanske känner sig obetydliga.
En sån person har skapat en ikon av jaget, vad hen tror att hen är eller borde vara. En roll.
Ikonen kan också vara "ärvd", det sociala arvet.

En orsak till beteendet är att hen känner sig ensam, därför skyr hen tystnad och uppfattar tomrummet som ett hot.
Rädd för att det som kunde dyka upp i tystnaden faktiskt kunde ha ett värde att sägas och lyssnas på. En ny värld kan vara skrämmande!

Vi borde lita på tystnaden - och uppmärksamma vad vi själva bidrar med till våra relationer!

11/11/2025

DIALOGISK - ett sätt att vara

Dialogen börjar hos oss själva.
Vi behöver ha kontakt med oss själva, vårt inre.

I samspelet med andra syns det när en person trivs med sig själv.
Hen är lätt att umgås med, är naturlig, äkta i sitt prat, kan konsten att lyssna, se andra och ge dem plats.
Det ska kännas att ngt viktigt händer!

Goda samtal och meningsfulla relationer bidrar till hälsa!
Så betydelsefullt i alla sociala sammanhang.

04/11/2025

FUNDERINGAR PÅ ATT BYTA JOBB

I alla jobb, och i livet, finns perioder av missnöje och saker vi inte kan påverka.
Man kan inte alltid vara nöjd och behöver inte vara det heller.
Men, att vara nöjd och nöja sej är olika saker.

- Blir läget bättre?
- Ska du stanna, försöka påverka, bara flyta med, eller gå?
- Hur länge ska du vänta?
- Vad hindrar dej att göra ändringar?

Att ha planer lugnar sinnet och hjälper till att granska egen situation.
Arbetshandledning kan ge stöd i sådana situationer.
Välkommen att ta kontakt!

28/10/2025

ATT BEHÅLLA ORKEN OCH INTRESSET

- Vad är bra i jobbet/vardagen trots allt?
- Vad kan jag vara nöjd och tacksam över?
- Till vad/när vill jag satsa 100 %? När räcker 80 % ?
- Planera, prioritera dina dagar och veckor
- Jobba mindre/mera, på plats/på distans?
- Skilj på arbetstid och fritid!

Förändra det du kan! Små saker kan hjälpa oss att orka och öka välmåendet.
Detta är vanliga teman i arbetshandledning. Också i vanliga teman för privatlivet. Välkommen!