Puoli vuotta sitten tapahtui jotain. Olin totaallisen loppu - uupunut. En voinut ymmärtää miten minulla, ihmisellä joka harrastan liikuntaa ja teen ruokailuissani terveellisiä valintoja, voi olla niin paljon vaivoja. Kuljin kuin sumussa. Kärsin parin vuoden ajan jatkuvista tulehduksista (m***a kertaa kuukaudessa) ja jouduin syömään erittäin usein antibioottikuureja, vaikka lääkitsin vaivoja myös l
uontaistuotteilla ja kotikonstein. Pitkään keho kertoi että jokin vialla, m***a en osannut kuunnella. Syyllistin itseäni siitä etten jaksa. Lopulta olin niin uupunut että olisin voinut nukkua kellon ympäri. Herättyäni yöunilta, olin väsynyt. Söin tai olin syömättä, liikuin tai lepäsin, mikään ei auttanut. Vatsa vaivasi jatkuvasti. Voi sitä turvotuksen määrää. Yleensä vatsa oli sekaisin. Tai sitten se ei toiminut olleenkaan, m***a sen jälkeen taas liiankin hyvin. Hiukset irtoilivat eivätkä kasvaneet pituutta, iho oli huonossa kunnossa (vaikkei silloin siihen jaksanut kiinnittää huomiota kun koko ajan oli niin huono olla). Limakalvot kuivuivat, suu oli jatkuvasti kuiva ja kurkku janoinen. Kukaan ei uskonut että kolmekymppisellä naisella voi olla vaihdevuosi vaivoja...
Tässä on nyt vain pieni osa vaivoista joita minulla oli. Sitten päätin kokeilla kehon puhdistusta. Kaikki vaivat viittasivat hiivasyndroomaan, keho oli käymistilassa. Jatkuva stressi, usein toistuvat antibioottikuurit, kiireinen syöminen, jatkuva unen puute olivat saaneet aikaiseksi tuon tilan. Suolistoni voi todella huonosti ja nyt kun ymmärsin sen, osasin tehdä asialle jotain. Jätin pois ruoka-aineet jotka ruokkivat hiivaa ja tulehdustilaa ja aloin syödä PUHDASTA ruokaa. Jo viikon päästä huomasin eron vireystilassani, ja esimerkiksi painajaiset loppuivat! En edes ymmärtänyt että näin joka yö painajaista kunnes ne loppuivat. Vatsa rauhoittui aika piankin, m***a muistan vieläkin sen riemun kun pääsin lähtemään aamulla töihin syötyäni aamupalan eikä tarvinnut arpoa voiko lähteä töihin vai mennäkö vessaan. Energia tasot nousivat valtavasti! Ihoni parantunutta kuntoa kehuttiin ja kampaaja huomasi hiusteni vahvistuneen. 4kk siihen meni että huomasin hiuksiini tulleen lisää pituutta ;D. Jatkan tätä ruokavaliota edelleen. Voin paremmin kuin aikoihin ja tahdon auttaa muitakin saamaan hyvän ja energisen olon. Viime syksynä rohkaistuin ja päätin lähteä kohti unelmiani. Kävin Trainer4you:n hyvinvointi-valmentaja koulutuksen, sekä kuntosali-valmentaja koulutuksen. Tällä hetkellä opiskelen Personal traineriksi, valmistuminen tulee olemaan toukokuussa 2016. Tässä minun kertomukseni tiivistettynä siitä kuinka sain itseni uupumuksen syövereistä huippufiiliksille ruokavaliolla (ja liikunnalla ja levolla). Haluatko sinä apua ruokavalion ja/tai liikunnan kanssa? Ota yhteyttä niin tehdään yhdessä sinunkin unelmistasi totta! :)
Iloa ja auringonpaistetta sinulle jokaiseen päivään! :)
T:Hanne
