Aidosti.fi, Ylivieska (2026)

26/04/2026

WAU mitä eilen tapahtui 🥹

Sain vastaanottaa tämän vuoden myöntämän Sisu- palkinnon!

Tää on tosi iso kunnia 💛

Erityisen arvokkaaksi tästä tekee nimenomaan se, että oman tekemisen omassa pikkukuplassa on täytynyt näyttäytyä ulospäin sellaisena kuin se on ja että juuri KOLLEGAT huomaavat siinä jotain ilmeisen hyvällä tavalla erityistä - palkitsemisen arvoista. (Liikutuin perusteluista 😭)

Eilen pikkupuheessani sanoinkin, että pientä huijarisyndroomaa silti tästä aluksi koin, koska en koe olevani erityisen sisukas... ainakaan siinä ehkä perinteisemmäksi mielletyssä muodossa.

Näen ennemmin niin, että sinnikkään ja aiempaa sisukkaamman musta tehnee se, että paradoksaalisesti oon lakannut olemasta liian sisukas ja lopettanut pärjäämisen, opetellut tekemään asioita toisin.

Puhuisin ennemmin resilienssistä? Sitä multa kyllä löytyy. 🤔 Mut onhan toi S I S U raflaavampi 😎🔥

Enikeis, sisua tai resilienssiä tai sekä että, näkisin että sisäsyntyisten ominaisuuksien sijaan menestymisen (mitä se nyt sitten kellekin tarkoittaa) takana on aina loppupeleissä T A I T O.

Vaikka joku onkin luonnostaan luova, inspiroiva, karismaattinen, lahjakas jossain, whatever, niin ei minkään yhden yksittäisen tekijän voimin pitkälle porskuteta. Aina tarvitaan tietoa ja harjoittelua.

Ja sitten ennen kaikkea muita ihmisiä, ihmisyyttä ja inhimillisyyttä.

Mua vie kohti omia tavoitteita (mm.aion olla alallani yksi Suomen parhaita ja onneksi pitkästi yli keskiarvon tässä jo mennäänkin) tällä hetkellä juurikin tuo mainitsemani pärjäämisen lopettaminen.

Yksin on kirjaimellisesti yksinäistä vääntää, kun apuja olisi saatavilla vaikka ja kuinka ➡️ toki tulee viisaasti arvioida mitä pyytää ja keneltä, mikä on itselle sopiva budjetti jne. Taito sekin.

Että vaikka minä pystin pokkasinkin, niin kyllä tässäkin kulminoituu mulle semmoinen ihana yhdessä tekeminen, oonhan henkeen ja vereen joukkuepelaaja 🫡

Siispä yhteisesti kiitos kaikille, ketkä on koskaan tavalla tai toisella mun tekemistä tukeneet tai auttaneet. Tunnistatte kyllä itsenne vuosien varrelta ja voit olla varma, että jokaisella teistä on mun sydämessä uniikki pieni spotti 🦄🫶🏻

Watch us going, eikö niin ❤️‍🔥

25/04/2026

Kun keikuin uupumuksen rajamailla, en koskaan haaveillut joogalomasta Balille.

Loman järjestäminen ja kaiken selvittäminen tuntui liian työläältä.

Tunsin tarvitsevani isoa irtiottoa, mut samaan aikaan se tuntui liian syntiselle: olinhan iloisen ja energisen hyvinvointialan yrittäjän identiteettiä kantava ikiliikkuja.

Niinpä aloin salaa haaveilla siitä, että mulle sattuis jotain.

Huomasin lenkillä miettiväni, et mitenhän kävisi, jos "liukastuisin" suojatielle auton eteen ja jalka menisi poikki. Paljonko siitä saisi saikkua?

Autolla ajaessani silmäilin tienpientareita ja arvioin ojien syvyyksiä. Millä vauhdilla ja kuinka m***a kertaa ympäri kärsisi täräyttää, että ei henki lähtisi, m***a saisi olla mahdollisimman kauan vuodelevossa?

Luin uutisista puukotuksesta selvinneestä ja toivoin olevani hän. Esimerkkejä riittää.

En ollut itsetuhoinen.

Olin vaan helevetin väsynyt. Täysin kykenevä suorittamaan kaiken tarvittavan, silti loppu.

Olis ollut niin paljon helpompaa ja hyväksyttävämpää olla sairaslomalla "vahingon" kuin uupumisen vuoksi. Olisin saanut toipua salassa, vähemmällä syyllisyydellä ja häpeällä.

Aiemmin en ymmärtänyt näitä ajatuksiani ollenkaan, nyt kylläkin.

Kroonistuneen stressin myötä jatkuvasti korkealla olevat kortisolitasot ohjaa ihmisen selviytymisen tilaan, kaventaa ajattelun ja harmaannuttaa sisäisen maailman värikartan.

Sen kuuluu mennä niin: keho ei muuta teekään kuin yrittää koko ajan pitää meidät elossa kaikin voimin.

Siks kaikki oireet ei oo pelkästään fyysisiä. Ne voi olla myös ajatustasolla tapahtuvia hätähuutoja. Kaikki keinot on käytössä, jotta me ymmärrettäisiin. Jopa läpi viikkoja, kuukausia ja vuosia jatkuneen endorfiininarkkausta ylläpitävän ylivireyden.

Jos tunnistat itsesi, haluan sanoa, et samaan aikaan ku tällaset ajatukset ei oo normaaleja, niin ne on ymmärrettäviä, koska väsymys. Ja se on pirun salakavalaa, koska siihen tottuu.

Kehomieli on kuitenkin aina viisaampi ja näkee kaiken läpi. Jos ei tajuta itse huolehtia kokonaispalautumisesta, se tekee sen meidän puolesta.

Vasta viimeinen keino on samm***aa sen omia järjestelmiä.

Otathan omat merkit tosissaan, koska näillä areenoilla voiton vie aina fysiologia.

15/04/2026

Tästä luomuksesta ollaan innoissamme! 🤩

🟡 On haluttu luoda kaivattu palvelu, joka

▪️ poistaa yrityksen huvitoimikunnan iänikuisen "Mitä nyt taas tehtäisiin"- jahkailun (keilaaminen on jo vähän nähty eikö niin) 🤭

▪️yhdistää hyödyn ja huvin ➡️ niin koko työyhteisön kuin yksilöiden kannalta 💯

▪️lyö kahden rautaakin kovemman ammattilaisen osaamisen yhdeksi palveluksi teidän eduksenne 💎

▪️rehellisesti tarjoaa meille mahdollisuuden tehdä sitä duunia, jota rakastetaan ja jossa ollaan parhaimmillamme ❤️‍🔥 (eikös yksinyrittäjillä tämän verran saa olla omat lehmät ja islanninhevoset ojassa?)

🟡 Raikkaita näkökulmia palautumiseen on

▪️virkistävä ja innostava työhyvinvoinnin päivä työyhteisöille, joka haluaa vaalia hyvää meininkiä myös työpaikoilla... Ja sehän on mahdottomuus ilman palautuneessa tilassa olevia ihmisiä!

▪️palvelu, jossa yhdistetään teoria ja käytäntö uniikilla tavalla.

▪️setti, jossa aloitamme inspiroivalla luennolla, m***a päivän todellinen opettaja odottaa laitumella, sillä hevosen aito kohtaaminen vaatii pysähtymistä ja läsnäoloa.

▪️upea mahdollisuus tuntea issikoiden maadoittava voima ➡️ koette maastakäsittelyharkoissa, miten hevonen peilaa sekä käytöstä että tunnetilaa eli mittaa todelliset stressinhallintataidot! (Onnistutte, koska opetamme MITEN se tehdään.)

▪️konkreettinen tilaisuus oppia, miten palautuminen (ja erityisesti alipalautuminen) heijastuu aina käytökseen ja vuorovaikutukseen... ja siten muihin ympärilläsi.

Palvelukokonaisuus on siinä vaiheessa, että luento-osuus on check ja siihen liittyvät maastakäsittelyharjoitukset hevosten kans mallillaan, M***A haluttaisiin saada testata kokonaisuus vielä käytännössä ja kunnolla.

Siksi tarjotaan max.kahdelle jengille tilaisuus kokeilla pilottiversio ihan naurettavalla hinnalla ➡️ speksit kuvakarusellissa.

Me puolestaan haluttaisiin osallistujilta lyhyt kirjallinen palaute päivän päätteeksi sekä lupa ottaa kuvia ja käyttää niitä markkinoinnissa myöhemmin. (Huom. Kunnioitamme kaikkien yksityisyyttä, eikä ketään kuvata ilman asianmukaista lupaa.)

Jos tää on sustakin upea juttu, pistä meille 🔥

Sit vain omaa päivää varaamaan, ilahdutaan teistä jo nyt 🫶🏻

💛: Anu, Mimmi & heppaystävät

09/04/2026

Oon viime ajat hekumoinut valtavasti ajatuksella, et riittävät palautumisen taidot ois jonkinlainen kansalaisvelvollisuus siinä missä oppivelvollisuuskin 🤔 (Eikä vähiten siks, et oisin tarvinnut tän koulun aikanaan ite 🤷🏼‍♀️)

Kylmä ja ruma fakta kun on se, et aika harvan taitaa elämä päästää helpolla. Kriisi jos toinenkin tulee varmasti kaikille ennemmin tai myöhemmin.

Ja jännästi universumin tarjoamista tosielämän huvipuistohärveleistä kävelee ulos vähimmillä ristiaskelilla ja omaan oksennukseensa tukehtumatta ne, ketkä kovaakin kyytiä parhaiten kestää.

Enkä tarkoita, et meiän tulis treenata itestämme kylmiä, suorittavia robotteja tai et uupumus ois yhtä ku et oot heikko. Höpsis, yleensä väsyneimpiä on ne, ketkä on olleet liian vahvoja liian kauan.

Tarkoitan sitä, että nää tyypit tietää mitä tehdä silloinkin, ku räsähtää. (Juujuu aina on _ne_ poikkeukset, jotka lyö ilmat totaalisen pihalle.)

He ymmärtää, et mitä kovemmat ajat, sen tärkeämpää on pitää kiinni omista hyvinvoinnin minimeistä, joita rutiineiksikin voidaan kutsua.

Ja vähemmän yllättäen he osaa omansa ulkoa joka tilanteessa, koska ovat toistaneet niitä silloinkin, kun kaikki oli aivan hyvin.

Tsekkaa aidosti elinvoimaisen elämän starter pack:

🟡 FYSIOLOGIA

▪️Yöunet: määrä & laatu.

▪️Pyri samoihin päivä- ja ateriarytmeihin.

▪️Ennakoi ruuat. Riittää, et oot koko ajan pari ateriaa nykyhetkeä edellä.

▪️Joka aterialla sama kaava: prodet, kasvikset, hiilarit, rasvat.

▪️Vettä ainakin 1,5 - 2 l/pvä.

▪️Liiku ainakin 3-5x viikossa.

▪️Hoida kiputilat.

▪️Helli hermostoa sulle sopivalla tavalla.

🟡 MIELI

▪️Varaa aikaa itelles: joka päivä ainakin vähän, kerran viikossa kunnolla.

▪️Tee jotain hauskaa, inspiroivaa, innostavaa, yllättävää...

▪️Huomaa päivittäin mikä on hyvin.

🟡 SOSIAALISUUS

▪️Viikkoon ees 1 merkityksellinen hetki: tapaaminen, puhelu, teko.

🟡 DIGIOSASTO

▪️Häiriötekijät pois.

▪️Pidä ainakin 1 tunti päivässä ilman ruutuja.

▪️Some hiiteen viimeiseltä tunnilta ennen 😴

🟡 MERKITYS

▪️Muista, mitä riittävät omat voimavarat omassa elämässä mahdollistaisi 💛

Aloituspakkauksen lista tuskin yllätti. Ota silti puuttuvat palat haltuun, toista ainakin 2 viikkoa ja huomaa ero.

06/04/2026

Yleensä arvokkainta aikaa on tunnit, jotka jää työpäivän ja nukkumaanmenon väliin.

Silti ne ei usein mee yhtään niinku toivois. Mielekkään vapaa-ajan sijaan löytyy esim.:

▪️päivittäisiä parin tunnin päikkäreitä, joiden jälkeen olo on entistä tahmeampi ja kello niin paljon, ettei "enää edes kannata aloittaa mitään"

▪️toistuvaa kotiäänen korotusta ja taatusti unohtumattomia perhemuistoja, kun kaatuilevat maitolasit ja jalan alle jäävät legopalikat kuorii esiin parentzillan

▪️raivokasta kotitöiden suoritusta ja vihjailevan voimakasta kantakävelyä, kun "aina minä, eikä koskaan kukaan muu"

▪️selittämättömiä itkukohtauksia

▪️päättymätöntä doomscrollausta ja kostovalvomista liian myöhään

Palautumiseen erikoistuneena valmentajana näen todella usein, miten ratkaisuja haetaan hintsusti oikaisten:

keskitytään sieraimet väpättäen hengitysharjoituksiin tai vedetään mitä tahansa rauhoittavaksi mainostettua yrttiä viivana nenään niinku kokkelia konsanaan, jotta palauduttais.

Eikä mittää, hengitysharkat on tärkeitä, ohjaanhan niitä itsekin ➡️ edullisimpia tapoja jeesata parasympaattinen hermosto palautumisen pormestariksi. Neuvon monestikin avuksi hyvää tutkimusnäyttöä antavaa lisäravinnetta, kuten magnesiumia.

Ylipäätään uskon, et kaikki tekee aina parhaansa sillä osaamisella, mitä on 🫶🏻

M***A. Pintapuoliset ratkaisut ei korjaa sitä, mikä on todella monen alipalautumisen syynä eli ARVORISTIRIITA.

Tarpeet ja toiveet ei näy arjessa ➡️ ei ihime, et väsyttää, vituttaa ja ahistaa. (Siinä muuten tiivis tupuhupulupumainen kolmikko, jolla suomalainen osaa ehkä parhaiten tuntojaan kuvailla.)

Quick fixien sijaan aloita tästä:

1️⃣ Kiinnostu ensin siitä, mitä haluat vapaa-ajalta. Niin paljon, et se aiheuttaa jo alakerrassa tuntemuksia. (Jos sanoittaminen tuntuu vaikealle mieti se, mitä et ainakaan halua.)

2️⃣ Silloit alat kiinnostua myös (siitä ihan oikeasta) palautumisesta, joka on kaiken mahdollistaja ➡️ vähän vaikea tehdä, jos ei jaksa 🤷🏼‍♀️

3️⃣ Tällöin ohjaudut harjoittelemaan keinoja, joilla oikeasti palautumista pönkität, kuten sanomaan tarvittaessa kohteliaasti "Ei kiitos."

Elämä on elämistä, ei pelkkää selviytymistä ja pärjäämistä varten ❤️‍🔥

04/04/2026

Kun yleensä tulee kerrottua vain onnistumisista, kerronkin keissin, jossa kämmäsin käytännössä kaiken.

Toimin siis ennen myös personal trainerina.

Uran alkuvaiheilla oli asiakas, jota en millään meinannut saada onnistumaan: hän ei pysynyt suunnittelemissani treeni- ja ravinto-ohjelmissa, paino ei laskenut mihinkään, jatkuvaa sairastelua, syyllisyyttä, häpeää.

Vasta kun hän ilmoitti joutuvansa sairaslomalle ja selvittelin miten tässä näin kävi, tajusin karmivan virheeni: kaikki suunnitelmani oli kyllä hyviä, m***a täysin väärälle ihmiselle, keskittyen vääriin asioihin.

Käytännössä olin yrittänyt valmentaa häntä tavalla, joka olis sopinut mulle ja josta olisin pitänyt itse.

Hän oli kyllä kertonut väsymyksestään, m***a me molemmat nätisti ajateltiin, että parempi kunto ja painonpudotus auttaa ratkaisemaan ongelman. Ei käynyt mielessäkään pyytää häntä käymään esim. verikokeissa ➡️ eihän niitä oltu oikein edes sivuttu PT- koulutuksessa. Minä reppana keskityin niin vakaasti ruokaan ja treeniin, että tärkein eli uni jäi liiaksi paitsioon.

Hän oli perheenäiti, jolla oli vuorotyö ja joka pyöritti koko palettia, kun mies oli reissuhommissa. Minä silloinen samaa vakiotyöaikaa paukuttava sinkkuihminen en tajunnut tätä kuviota ollenkaan.

Hän halusi laihtua, enkä epävarmana vasta-alkajana uskaltanut sanoa vastaan, koska pelkäsin vastareaktioita. Myötäillen pistin hänet miinuskaloreille ja treenaamaan lisää eli käytännössä lisäsin stressiä stressin päälle.

Hävetti helevetisti tajuta, ettei ongelma ollut asiakas, vaan minä.

Joo kukaan ei ole täydellinen, kaikki aloittaa jostain.

Mut asiakkaan ei kuuluisi joutua maksamaan siitä noin kovaa hintaa, joten todellakin otin opikseni ja sillä tiellä ollaan yhä.

Ja ihmetyttää nähdä tätä samaa 💩 tapahtuvan yhä vuonna 2026, vaikka tietotiedon valmennuskentillä luulisi lisääntyneen. WTF?

Siihen on syynsä, miksi nykyään

▪️kartoitan lähtötilanteen juurta jaksain
▪️valmennan ihmistä, enkä pelkkää lopputulosta
▪️mun valmennuksilla on tyytyväisyystakuu

➡️ tän asiakkaan lasku oli loppuvalmennuksen 0€, vaikken saikkunsa syypää täysin ollutkaan, vaan kroonistunut stressi.

Mitä ajatuksia herättää lukea välillä tällainen tarina?

29/03/2026

Sanoin joulukuussa mun puolisolle Henkalle, et tammikuussa ei tuu yhtään valmennuskyselyä, mut odotapa kevättä.

Koska ensin suurin osa tekee samoja juttuja kuin aina ennenkin, ja on korkeintaan vasta sen jälkeen valmis tutkimaan vaihtoehtoisia reittejä.

Osuin oikeaan. 🤷🏼‍♀️

Totuushan on, että en tavan personal trainerina ole juurikaan pakasta vedettävää rivivalmentajaa kummempi ohjelmoinnissa, tekniikkaneuvoissa ym.

Siihen on syy: ne ei kiinnosta enää tarpeeksi. (Oon neuvonut elämäni aikana niin m***a jalkaprässiä ja askelkyykkyä, ettei sitä monikaan usko.)

Siihenkin on syy, miksei ne enää kiinnosta.

Koska tajusin, että harvan asiakkaan onnistuminen kuntosaliyrittäjyyteni aikana jäi vaikkapa eeppisen hyvästä saliohjelmasta kiinni.

Se jäi kiinni aivan muista asioista, kuten mun puutteellisista valmennustaidoista mm.ajatus- ja käyttäytymismallien suhteen ja aivan erityisesti kokonaiskuormituksen hallitsemattomuudesta.

Siksi keskityn nykyään mieluiten siihen, mikä on MUN ikigai: valmentamaan tyyppien unelmat todeksi voimavaroja vahvistaen. Ilman, että aina siinä sivussa kuuluu asiaan palaa loppuun.

Ennusteeni siis kävi toteen ja aika monen kanssa olen nyt viimeisen kuukauden aikana päässyt aloittamaan yhteistyön - valtava kiitos luottamuksesta 🫶🏻

Koska ihan todella haluan auttaa aina kaikki onnistumaan, tein teille pienen tarkistuslistan. (Kuvakarusellissa elävät esimerkit.)

Onnistumisen taustalta löytyy aina vähintäänkin nää tekijät:

🟡 Visio: mitä halutaan olla tai saavuttaa.

🟡 Viimeisen päälle mietitty tavoite.

🟡 Selkeä toimintasuunnitelma, jota tarkistetaan ja päivitetään.

🟡 Oikea tietotaito.

🟡 Jatkuvasti riittävät voimavarat. (Kokonaiskuormituksen hallinta!!!)

🟡 Motivaatio eli omat juurisyyt.

🟡 Pitkäjänteisyys. (Valitettavan katoava luonnonvara.)

🟡 Oikeanlainen apu tai tuki.

Jos koet, että sun elämänlaatu kaipaa yhä faceliftiä, niin mun valvovan silmän alaisuuteen on enää muutama paikka jäljellä.

Tulee ne täyteen tai ei, huhtikuu on viimeinen mahdollisuus aloittaa. Sen jälkeen aloitan luomaan nahkaani ennen seuraavaa sesonkia, jolloin tilaa ei ole enää millekään muulle uudelle.

Linkkiä biossa, lisätietoja aina minulta 🫡

28/03/2026

Rakastan pesäpalloa. Oon pelannut sitä itsekin, ja musta se on maailman hienoin ja kiehtovin urheilulaji. 😍

Nyt kun teen töitä pääosin palautumisen asiantuntijana, huomaan älyttömästi yhtäläisyyksiä näiden kahden lajin välillä 🧐

Erityisesti niin, että molempia ihmettelee ja varsinkin sättii ne, ketkä ei selvästi ymmärrä, mistä on kysymys.

Kieltämättä molemmat on säännöiltään vähän kimurantteja.

Enkä minäkään aina edes pelivuosina kaikkia sääntöjä muistanut, tärkeimmät tietenkin. Ja tulihan mullekin uuvahduksia, ennenkuin ymmärsin.

M***a ei ne nyt oikeasti niin vaikeita ole, etteivätkö olisi opeteltavissa.

On nimittäin mielenkiintoista, että olisin aika rahoissani, jos saisin euron joka kerta, kun kuulen jonkun

▪️ihmettelevän outoja oireita ja kolotuksia kehossa niin nivelkivuista jatkuvaan päänsärkyyn kuin mihin tahansa, mille ei oikein löydy selitystä

▪️pohtivan, miksi ei saa illalla unta tai herää aina aamuöisin

▪️miettivän, miksi on jatkuvasti sairaana

▪️harmittelevan, kun ei oikein riitä virtaa enää vapaa-ajalla ja kaikki tuntuu selviytymiseltä

▪️etsivän ratkaisuja siihen, miksi paino ei putoa tai vain hallitsemattomasti nousee koko ajan

▪️olevan ymmällään, kun yhtäkkiä tuli käyttäydyttyä täysin epänormaalisti ja haistateltua työkaverille

▪️itkevän, miksi (taas) piti jäädä pitkälle sairaslomalle

▪️selittelevän "kun tää mun tilanne nyt vaan on tämmöinen, eikä tälle kukaan mitään voi"

➡️ yhteinen tekijä kaikille on se, että syytä etsitään usein ihan kaikkialta muualta kuin sieltä, missä se on.

Ja se on ymmärrettävää, jos ei oikeasti osaa. 🫶🏻

Mulle näissä ei sen sijaan ole enää mitään ihmeellistä.

Koska itse aikoinaan lakkasin syyttämästä ulkoisia tekijöitä, otin vastuun ja oon tutkinut juurta jaksain koko perkeleen palautumisen pelikirjan, lyöden sen kylkeen teorioita ajattelu- ja käytösmalleista.

Siksi sanon tämän oikeasti kaikella rakkaudella:

Jos voit jatkuvasti huonosti, vika tuskin on itse pelissä, vaan aivan jossain muualla.

Saatan kuulostaa tylylle, m***a ennemmin pitäisin itseäni faktoihin perustuvaan viestin suorasanaisena tuojana, koska näissä hommissa nyt ei pelkkä loputon päänsilittelykään toivottua tulosta tuo.

20/03/2026

Voi sentään tätä ilon ja onnen päivää, kun päästään vielä vasten viikonloppua julkistamaan tämä asia:

Teidän toiveita on kuunneltu ja nyt sun ei oo enää pakko lähteä Neurosoniciin, vaan se voi tulla sun luo! Ja sitähän saa sitten käyttää meidän puolesta ihan vaikka koko perhe, koska laitteella ei ole ikärajaa. Pääasia, että käyttö tapahtuu aikuisen valvonnassa.

Aloitetaan laitevuokraus maltillisesti yhdellä laitteella, Harmonialla.

Harmoniaan ja meidän luomaan varaussettiin voit tutustua kuvakarusellin avulla, toki samaa settiä on tarjolla kotisivuilla kohdassa "Ajankohtaista". Ylipäätään kotisivuilta löydät parhaiten kaiken Neurosoniciin liittyvän tiedon 🤓

Oman vuokravarauksen voi tehdä Slotin kautta, linkkiä siihen Instassa löytyy biosta. On aika kiva, että siellä yksi viikko onkin varattuna jo nyt! 🥹🫶🏻

Jos jotain kysyttävää herää, täälläpä ollaan valmiina palvelemaan 🫡

Ja jos tää oli sustakin kerrassaan loistava lisä Ylivieskan palautumisen palveluihin, niin liekitä ihmeessä tätä hommaa droppaamalla kommentteihin vanha kunnon 🔥

Mainiota viikonloppua evripadi!

💛: Anu & Henkka

19/03/2026

Be a Canth- edition meikän tyyliin 🥳

Minna se osasi olla työstä irtaantumisenkin saloissa kiinni - true edelläkävijä monella tapaa.

Minnalla vaan jäi homma sillä tavalla vähän vaiheeseen, että hän emme saaneet häneltä vastausta siihen, että tarkalleen ottaen MITEN tämä sitten tehdään ➡️ kurkkaa kuvakarusellista selkeä malli siihen, miten homma hoidetaan.

Ja sen jälkeen kuulkaas kamut kaikki salat julki!

Mikä on sun aivan ykköstykkitapa irtaantua kouluun, töihin tai pikkulapsiarkeen liittyvistä ajatuksista vapaalla?

Kerro ihmeessä, koska työni puolesta tiedän, et moni jatkuvasti etsii kuumeisesti vastausta tähän.

Aatteleppa, että just sun vastaus saattaa olla se inspiraation lähde, joka auttaa jotain toista! 🫶🏻

Vihje mun keinoon: 🇮🇸🐴

Kaikki tuon oikein arvaavat voittavat näkymättömän ämpärin kotiinkuljetuksella (näkymätön sekin, on ekologisempaa) 🥰

15/03/2026

Tää viikonloppu oli semmoinen, etten tehnyt reissullani oikeastaan mitään ihmeellistä (mm.luin hotellihuoneessa omassa rauhassani kirjaa 😂) ja silti tapahtui valtavasti. 💛

Niitäpä juttuja voikin halukkaat rullailla menemään kuvakarusellista.

Pääsyy vierailla Hesuleissa tällä kertaa oli instakoulutuksen päättäjäiset.

Vitsit, että on ollut hieno alkuvuosi Satun opetuslapsena! (Eilen olinkin oikeasti vähän Juudas, heh)

Asia on nimittäin näin, että mulla on korkeat tavoitteet tämän uuden yritykseni (kyllä, yritysvuosissa tämä on vielä aivan vauva) kanssa. En vielä ihan itsekään tiedä, mitä kaikkea ne tulee sisältämään, koska ne voi tarkentua ja muuttua. En myöskään tiiä, et milloin ja miten niihin pääsen, m***a näin tulee tapahtumaan.

Sen oon tiedostanut jo aika päivää sitten, että vaikka oon huippu juuri omassa duunissani, yksin en tuu ikinä niihin tavoitteisiin pääsemään. Voin toki yrittää, m***a koska aika on arvokkainta mitä olla voi, niin mielelläni oikeissa kohdissa viisaasti oikaisen. Yhdessä pääsee pidemmälle, nopeammin.

M***a, vain jos on oikea tyyppi ☝🏻

Tästä päästään siihen, että minähän olen aika hankala valmennettava 😂 Syy on luonnollisesti siinä, että koska valmennan myös itse, mulle ei mee mikä tahansa p***a läpi. Lisäksi oon joskus ollut mukana valmennuksissa / ostanut palveluja, jotka on olleet kaikkea muuta kuin luvattua. Eli myös mun vaatimustaso on nykyään oikeasti korkea.

Satu on eka valmentaja, jota oon uskonut oikeastaan joka asiassa täysin ja tehnyt 100% miten hän sanoo. (On kannattanut, btw.) Se kertoo paljosta. Vilpitön ja vahva suositus hänen palveluilleen, et löydä mistään vastaavaa.

Näin ollen, tän sunnuntain epistolassa tahtoisin muistuttaa ihan kaikkia kolmesta asiasta:

1️⃣. Älä räpiköi yksin. Kukaan ei oo jokaisen alan asiantuntija. Oikean jeesin myötä asiat nopeutuu ja helpottuu huomattavasti, pitkäjänteisyyttä tarvitaan toki yhä.

2️⃣. Jos päätät kuitenkin sätkiä keskenäs, niin lopeta sitten ainakin uliseminen siitä. Ota vastuu tai oo hilijaa.

3️⃣. Tee taustatyötä, haastattele ja haasta kaikkia niitä, jotka olis potentiaalisia ratkaisemaan sun ongelmaa. Pöllyytä jyvät akanoista, se on sun oikeus ja etu.

14/03/2026

Suomi on täynnä kroonisia pärjääjiä (latinaksi Jaxaa Jaxaa). Tälle lajille ominaisia tunnuspiirteitä on:

🟡 Suorittaminen osana identiteettiä.

▪️ Kenttätutkimusten mukaan lajityypillistä on vaikeus kuvailla itseään ilman sanoja "hyödyllinen", "tehokas".

🟡 Taitava suojamuureihin naamioituminen.

▪️Suorastaan välttämättömyys lajin selviytymisen kannalta ➡️ ei kannata näyttää olevansa haavoittunut, väsynyt tai heikko.

🟡 Vaikeus pyytää apua.

▪️Jaxaa jaxaa on usein tunnistettavissa siitä, että kaikki tulee osata itse (mieluusti paremmin kuin muut) ja avunpyyntö = epäonnistuminen.

🟡 Omat tarpeet viimeisenä.

▪️Muiden auttaminen ja yhteiskunnan vahvana puhvelihärkänä oleminen ajaa oman hyvinvoinnin edelle. Laji on helppo bongata tämän tyylisistä lauseista:

"En voi jäädä sairaslomalle,kuka nämä mun työt sitten hoitaa?

🟡 Levon ohittaminen.

▪️Jaxaa jaxaa on ainoa nisäkäs, joka on valmis tinkimään yöunistaan. Laboratorioissa on huomattu, että kroonisilla pärjääjillä on alttius geenivirheen aktivoitumiseen, joka saa levon tuntumaan syyllisyydeltä ja aiheuttaa päänsisäisen "pitäis"- rallin ➡️ kidutusta.

Don't get me wrong. Joskus on OIKEASTI pärjättävä, kun elämä runtelee, tiiän. Eikä oo tarkoitus tekstin muodossa aukoa päätään kellekään 🫶🏻

M***a sillä on väliä, että kroonisesti pärjätessä UNOHTUU OMA ELÄMÄ.

Siksi oman jaksamisen ja elämänlaadun vuoksi on aina mietittävä: MILTÄ HALUAISIN ARKENI NÄYTTÄVÄN?

Muutoin meistä tulee kylmiä, katkeria, muita syyttä suotta kadehtivia kyynisiä ja surullisia ruumiinkuoria, joiden seurassa ei viihdy kukaan - vähiten itse.

Eikä tässä haeta sitä, että meidän kaikkien pitäisi muuttaa Balille joogaamaan.

Asiakastyössä oon huomannut, että toiveet unelma-arjesta on yllättävän pieniä, kuten "Musta ois kiva alkaa taas piirtämään."

Ja tämä ⬆️ on helevetin arvokas tieto:

kun on päämäärä, alat automaattisesti ohjautua kohti keinoja. Kuten että pidät voimavaroistasi huolta, jotta töiden jälkeen jaksat syventyä piirrustustekniikoihin. 🤷🏼‍♀️

Toista siis yhdessä tädin kans:

MILTÄ HALUAN ARKENI NÄYTTÄVÄN? (Oispa mahtava kuulla kommenteissa teiän vastauksia!)

Että pärjättäisiinkö vähän vähemmän, ja elettäisiin enemmän?

Aidosti.fi