La Bougeotte - TDAH

22/11/2025

📢 " FORMATION TDAH ADULTE: Accompagnement autour des fonctions exécutives impactant la vie quotidienne "

2 sessions en 2026 😁

Nous animons notre formation à destination des professionnels qui souhaitent se former à l'accompagnement des fonctions exécutives chez l' avec . Nous aborderons la du TDAH chez l'adulte ainsi que des outils en lien notamment avec la planification, la procrastination, la gestion du temps, de la distraction et du matériel... Nous échangerons également autour du type d'accompagnement groupal VS individuel ainsi que des approches thérapeutiques pertinentes à utiliser au sein de ces accompagnements.

➡️ via Neurodiff' Formation 'en présentiel à les lundi 23 et mardi 24 mars 2026 : https://lnkd.in/eYumjASN

➡️ via l' AFREE en présentiel à les lundi 19 et mardi 20 octobre 2026 : https://afree.asso.fr/formation/le-tdah-chez-ladulte-accompagnement-autour-des-fonctions-executives-impactant-la-vie-quotidienne

Laura RENAUD et Céline RIZZO, Psychomotriciennes D.E. spécialisées en TDAH

20/10/2025

Ah ce fameux mouvement !
Merci à Centre de Formation Clinique - TDAH pour la publication de cet article qui nous donne l'occasion de resouligner l'importance du mouvement pour activer les compétences cognitives chez une personne avec TDAH.
Continuons donc à expliquer à l'entourage (famille, enseignants...) et à l'enfant lui-même de tenter de ne pas lutter contre le mouvement mais d'en faire un allier 💪 (pendant les devoirs, à table, pendant un exercice...). Pas toujours simple à mettre en place mais en échangeant nous trouvons souvent de belles idées 😉

Une équipe canadienne (Hoy et al., Brain Sciences, 2025) a étudié comment le mouvement pendant une tâche d’attention influence le fonctionnement cérébral chez des enfants TDAH, selon qu’ils soient sous psychostimulants ou non.

Les enfants ont passé un test d’inhibition (Stroop) tout en pédalant doucement sur un vélo de bureau, tandis qu’une mesure de neuroimagerie (fNIRS) enregistrait l’activité de leur cortex préfrontal — une région clé de l’attention et du contrôle cognitif.

Résultats :

1. Les enfants non médicamentés voient leur activation cérébrale et leur performance augmenter lorsqu’ils bougent.

2. Leur niveau de réussite devient comparable à celui des enfants traités par psychostimulants.

3. En revanche, chez les enfants déjà sous traitement, le mouvement n’apporte pas d’effet supplémentaire : leur activation cérébrale est déjà optimale au repos.

⚠ Mais attention à l’interprétation ⚠ (notamment vendeurs de vélos pupitres) :

Cette étude ne dit pas que le mouvement peut remplacer la médication ni que ce type spécifique d'outils est efficace. Elle montre simplement que le corps peut parfois aider le cerveau à compenser, le temps d’une tâche.

➡️ Les effets observés sont immédiats, spécifiques à une activité donnée, et ne traitent pas le trouble lui-même.
➡️ Le mouvement doit donc être vu comme un soutien complémentaire, pas comme une alternative au traitement médical.

Forces / Faiblesses :

✅ Neuroimagerie (fNIRS) + approche écologique (mouvement réel)
⚠️ Petit échantillon, effets à court terme, une seule tâche cognitive

Conclusions :

Le besoin de bouger n’est pas un défaut d’attention, c’est parfois une forme d’autorégulation du cerveau. Et si nos salles de classe laissaient plus de place à ce mouvement, sans opposer corps et cognition ?

Et vous ? Comment voyez-vous l’intégration du mouvement dans les apprentissages des enfants TDAH ? Taguez un collègue ou un enseignant pour ouvrir le débat.

Source : https://www.mdpi.com/2076-3425/15/10/1107

07/10/2025

📖 Parution d'un nouveau livre sur le TDAH de l'adulte 😁

Ce livre se veut clair, scientique et pratique, avec 3 grands axes: Comprendre, Agir et Traiter.
D'une orientation plutôt TCCiste, il a pour vocation de combiner psychoéducation et exercices en lien avec le comportement, les émotions et les pensées, sans oublier la qualité de vie ! 👏

Pour ceux et celles qui souhaitent accompagner des adultes avec TDAH, cet ouvrage est un très bon appui ! Il pourra aussi être très intéressant pour les personnes concernées directement par le TDAH.

Auteurs: Lucia Romo, Caroline Chiron, Alice Rampazzo, Emeline Chauchard.

13/03/2025

📆 2ème journée annuelle de la Société Française du TDAH le lundi 2 juin 2025 à Bastia ☀️

Accessible en présentiel ou en visio,
Cet événement est vraiment accès sur la prise en charge médicamenteuse et non-médicamenteuse !

Inscrivez-vous vite 😉: https://afree.asso.fr/journees-colloques-conference-seminaires

08/03/2025

📄 Livret et aménagements du

Nous vous partageons le livret d' que nous venons de créer pour aider nos patients adultes avec un TDAH sur le plan .

🤞En espérant que ce recueil de recommandations pourra vous aider, en tant que personne concernée par le TDAH ou en tant qu'employeur
💡Ces propositions d'aménagements ne sont pas exhaustives mais sont des pistes intéressantes, à adapter aux besoins spécifiques de chacun et de chaque poste de travail.

🔀 N'hesitez pas à partager pour que ce livret puisse être une aide à une meilleure prise en compte du TDAH en entreprise

Si besoin vous pouvez le télécharger en format pdf sur ce lien: https://www.linkedin.com/posts/laura-renaud-942301a5_livret-tdah-et-am%C3%A9nagements-du-travail-renaud-activity-7303877320870641664-ubZS?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAABZKwAIBN1ObodvMstO3uCtUk14dyGuZuXM

20/02/2025

📄 [Article TDAH et monde du travail] 2/2
La publication "Impact professionnel du TDAH" parue en 2024 et rédigée par des praticiens du CHU de Toulouse (B. Jullian, J. Pariente, A. Yrondi et F. Herin) fournie quelques recommandations d'aménagements professionnels pertinents quand un employé présente un TDAH.

🤔 L'enjeu de ces aménagements est d'améliorer la qualité de vie au travail en permettant aux professionnels présentant un TDAH d'enlever certaines barrières et de déployer leurs compétences en prenant en compte leurs besoins !

💡Certaines entreprises innovent en créant des commissions pour l'inclusion des neurodiversités. Ces commissions ayant pour vocation à sensibiliser les équipes, favoriser la destygmatisation et réfléchir à des environnements de travail plus adaptés.

Propositions d'aménagements nommées dans cet article:

➡️ Au niveau du poste de travail :
Limiter les open-spaces, utiliser des casque anti-bruit, bouchons d'oreilles, accès à des salles d'isolement, respecter des plages de travail sans être interrompu par un collègue, être libéré d'une astreinte téléphonique pour mener jusqu'au bout une tâche, outil de gestion du temps, consulter ses mails seulement 1 fois par heure pour ne pas être tout le temps coupé (fonction du type de travail), pour certains proposer des temps de télétravail si cela leur permet d'être dans un lieu moins surstimulant

➡️ Au niveau des réunions:
Éviter les réunions trop longues, donner le programme en début de réunion, établir des objectifs clairs et précis de réunion, prendre des notes, pour l'animation des réunions utiliser des techniques participatives pour stimuler l'attention, sensibiliser l'équipe à la communication non violente et aux besoins spécifiques liés au TDAH.

➡️ Permettre le mouvement:
Possibilité de travailler debout, sur un gros ballon, avec un coussin d'air, accorder la possibilité de moduler son planning pour intégrer des temps d'activité physique ou de médiation psychocorporelle

Ces quelques idées d'adaptations sont à personnaliser selon les métiers et les besoins spécifiques de la personne concernée.

Il est intéressant de connaître son profil sensoriel afin de trouver les aménagements qui correspondent le plus aux besoins du professionnels avec TDAH.

✴️ Prochainement, nous rédigerons un petit livret exposant les possibilités d'aménagement professionnels qui peuvent améliorer la qualité de vie des employés avec TDAH.
L'objectif est de pouvoir aider au développement de ces "commissions d'inclusion" ainsi que de fournir des supports pour les entreprises et la médecine du travail.

18/02/2025

📄[Article TDAH et monde du travail] 1/2
Des professionnels et praticiens du CHU de Toulouse ont publié en 2024 un article très intéressant sur l'impact du TDAH dans la vie professionnelle.

La prévalence du chez l'adulte est estimée entre 1,5 et 3,2%.
Du côté de l'enfance, le diagnostic et les accompagnements adaptés commencent à bien se développer en France, mais pour ce qui est de l'âge adulte, il reste du chemin à parcourir !

➡️ Retentissements fréquents du TDAH sur la sphère socio-économique, notamment en matière de productivité, de niveau de revenus et de stabilité de l'emploi.
Les difficultés fréquemment retrouvées sont en lien avec la concentration, l'organisation, la gestion du temps, de l'ennui et des délais, la régulation des émotions et de l'hyperactivité motrice...

➡️ De nombreux adultes avec TDAH se suradaptent à leur milieu professionnel mais ces processus adaptatifs peuvent fragiliser leurs capacités à faire face aux évènements stressants et les exposent à un risque accru d'épuisement.

➡️ Parenthèse sur les professionnels de santé :
Certains métiers du soin attirent les personnes avec TDAH en répondant à leurs besoins de stimulations, de rythme intense, de responsabilités, d'un sentiment d'utilité et de sens donné au travail. Paradoxalement, ces métiers peuvent également impacter les ressources des professionnels (sur-stimulation, exposition à des bruits / odeurs, multiplicité des interactions humaines, stress, conflits éthiques, risques d'erreurs, responsabilités, surcharge administrative...).

➡️ Rôle clé de la médecine du travail: permettre la coopération hiérarchie-medecine du travail-salarié avec TDAH et conseiller des adaptations de poste de travail. La RQTH (Reconnaissance en Qualité de Travailleur Handicapé) peut favoriser et faciliter la mise en place de ces aménagements.

Prendre en compte les besoins des personnes avec TDAH, c'est aussi leur permettre d'exprimer leurs qualités et compétences (créativité, dynamisme, engagement, innovations, atteinte des objectifs...).

💡Propositions d'aménagements sur le prochain post

Lien vers l'article:

14/02/2025

📄[Programme TDAH Adulte - SOLANTO]
Il existe plusieurs programmes d'accompagnement des adultes avec TDAH.
Aujourd'hui nous vous présentons le programme de Mary V. SOLANTO, un programme de TCC ciblant les fonctions exécutives qui impactent la vie quotidienne.
L'enjeu global étant d'aider les adultes avec TDAH à mieux comprendre leur fonctionnement et à développer des stratégies pour atteindre leurs objectifs de la vie quotidienne (touchant à l'organisation, la gestion du temps, la procrastination, l'administratif...) mais aussi à mieux appréhender les liens entre leurs pensées, émotions et actions.
Ce programme a été créé pour être utilisé dans le cadre d'un groupe thérapeutique mais les outils peuvent bien entendu être proposés en accompagnement individuel.

12/02/2025

📄 PARTAGE DE RESSOURCES

Le CHU de Montpellier met à disposition des fiches outils pour les familles, rédigées par les professionnels du service MPEA Peyre Plantade.

La dernière parue concerne les particularités sensorielles et les aménagements possibles.

Voici les thèmes des autres fiches:

Fiche SOFA #01 – Aide à l’organisation de la vie quotidienne avec un enfant d’âge pré-scolaire (Maternelle, CP)

Fiche SOFA #02 – Les écrans, ça s’apprend !

Fiche SOFA #03 – Comment gérer les conflits dans la fratrie ?

Fiche SOFA #04 – Comment accompagner son enfant vers plus d’autonomie ?

Fiche SOFA #05 – Chut ! Je fais du sport !

Fiche SOFA #06 – Comment réduire l’impulsivité ?

Fiche SOFA #07 – Les émotions

Fiche SOFA #08 – La colère chez l’enfant : mieux la comprendre et mieux la gérer

Fiche SOFA #09 – Opposition : comment la réduire ?

Fiche SOFA #10 – Particularités sensorielles

Site: https://www.ceand.org/2021/01/27/fiches-sofa/

11/02/2025

📢 👥 [Ciné Rencontre] sur le thème du TDAH adulte
Ce soir
📍 Échirolles (Proche Grenoble 38)
Diffusion du documentaire "TDAH adultes" ( Cortex Média, Benjamin Laurent)
Puis témoignages d'adultes diagnostiqués et échanges avec la salle (questions/réponses) en présence également d'une Pédopsychiatre, d'une orthophoniste et de deux psychomotriciennes 😉

11/02/2025

📄 La Haute Autorité de Santé a publié récemment ses recommandations pour améliorer le diagnostic et l'accompagnement du TDAH chez l'enfant et l'adolescent.

Sur le site de la HAS vous retrouverez l'entièreté des recommandations avec d'autres documents à disposition (recommandations exhaustives ou synthèse, proposition de trame pour l'entretien diagnostique, fiche de suivi du traitement Methylphenidate chez l'enfant). https://www.has-sante.fr/jcms/p_3302482/fr/trouble-du-neurodeveloppement/-tdah-diagnostic-et-interventions-therapeutiques-aupres-des-enfants-et-adolescents

▶️ Replay du webinaire " TDAH enfants & adolescents : comment diagnostiquer et accompagner ?"
https://www.has-sante.fr/jcms/p_3302482/fr/trouble-du-neurodeveloppement/-tdah-diagnostic-et-interventions-therapeutiques-aupres-des-enfants-et-adolescents