08/06/2023
Pour faire face aux adversités et surmonter les périodes de détresse, il est essentiel de cultiver notre capacité à rebondir émotionnellement. Inspirée de la première leçon du Bouddha, cette qualité nous permet d'affronter avec courage les fluctuations inévitables de la vie.
La résilience, concept fondamental en psychologie, reflète notre aptitude à résister aux chocs émotionnels et à nous adapter aux changements. Lorsque nous faisons face à des traumatismes, cette faculté devient notre alliée pour reconstruire notre bien-être psychologique. La thérapie joue un rôle central dans ce processus, en nous offrant un espace sécurisé pour explorer nos émotions, comprendre nos réactions et développer des stratégies d'adaptation saines. Par ailleurs, l'accompagnement bienveillant de professionnels compétents ainsi que le soutien de notre entourage jouent un rôle significatif dans notre cheminement vers la résilience.
En renforçant notre capacité à rebondir et en puisant dans les ressources psychologiques à notre disposition, nous nous transformons progressivement. Nous sommes capables de surmonter les épreuves avec une force intérieure renouvelée. Chaque défi devient une occasion de croissance personnelle et de développement psychologique. Ainsi, nous nous engageons sur le chemin de l'épanouissement, où la résilience nous offre la possibilité de mener une vie empreinte de courage, de force et de bien-être.
Voici une joli fable qui nous encourage à semer toutes sortes de graines …
“Un jour, je me suis avoué vaincu… J’ai renoncé à mon travail, à mes relations, à ma vie. Je suis alors allé dans la forêt pour parler avec un ancien que l’on disait très sage.
– Pourrais-tu me donner une bonne raison de ne pas m’avouer vaincu ? Lui ai-je demandé.
– Regarde autour de toi, me répondit-il, vois-tu la fougère et le bambou ?
– Oui, répondis-je.
– Lorsque j’ai semé les graines de la fougère et du bambou, j’en ai bien pris soin. La fougère grandit rapidement. Son vert brillant recouvrait le sol. Mais rien ne sortit des graines de bambou. Cependant, je n’ai pas renoncé au bambou.
– La deuxième année, la fougère grandit et fut encore plus brillante et abondante, et de nouveau, rien ne poussa des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.
– La troisième année, toujours rien ne sortit des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.
– La quatrième année, de nouveau, rien ne sortit des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.
– Lors de la cinquième année, une petite pousse de bambou sortit de la terre. En comparaison avec la fougère, elle avait l’air très petite et insignifiante.
– La sixième année, le bambou grandit jusqu’à plus de 20 mètres de haut. Il avait passé cinq ans à fortifier ses racines pour le soutenir. Ces racines l’ont rendu plus fort et lui ont donné ce dont il avait besoin pour survivre.
– Savais-tu que tout ce temps que tu as passé à lutter, tu étais en fait en train de faire pousser des racines ? dit l’ancien, et il continua…
– Le bambou a une fonction différente de la fougère, cependant, les deux sont nécessaires et font de cette forêt un lieu magnifique.
– Ne regrette jamais un seul jour de ta vie. Les bons jours te rendent heureux. Les mauvais jours te donnent de l’expérience. Les deux sont essentiels à la vie, lui dit l’ancien, et il continua…
Le bonheur te rend doux. Les essais te rendent fort. Les peines te rendent humain. Les chutes te rendent humble. La réussite te rend brillant.
Si tu n’obtiens pas ce que tu désires, ne désespère pas… Qui sait, peut-être que tu es juste en train de fortifier tes racines.”
