Coline Gump - Liporunneuse

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Coline Gump - Liporunneuse 🏃🏼‍♀️La vie d'une runneuse avec un lipoedeme
🔜12km Ch'ti trail
🏞️Explore les paysages du Nord-Pas-de-Calais

23/05/2026

Bon, après, soyons honnêtes :
certaines personnes finiront par aimer courir…
et d’autres jamais 😂

Vous en êtes où avec votre relation au running ? 👀 Moi, je suis à 3 mois de reprise après opération et effectivement je recommence à aimer !


21/05/2026

OUPS 🥹
Mais running avec le sourire - TOUJOURS 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️


18/05/2026

Trouver un short de running avec un lipœdème… franchement c’est un sport à part entière 😅

Trop court = frottements
Pas assez compressif = inconfort
Trop serré = catastrophe
Et quand enfin ça va sur les jambes… ça baille à la taille 👌😭
Bref, je cherche encore la perle rare 👟

Dites-moi que je ne suis pas la seule à galérer avec les shorts de running ?


14/05/2026

Les boucles de Gayant élue meilleure course pour faire des RP, merci à la 🫶🏼


13/05/2026

Quand je repense à mes débuts… courir 1 km me semblait déjà impossible 😅

Et pourtant, j’ai fini par courir des semi-marathons 👟

Puis il y a eu l’opération, l’abdominoplastie, la reprise…
Aujourd’hui, je repars doucement avec des courses de 5 km, avant de revenir sur 10 km… puis sur semi d’ici la fin d’année 💪
Et même si je ne suis pas la plus rapide, je vais déjà plus vite qu’au début.
Comme quoi, la progression, c’est surtout ne jamais arrêter d’avancer ✨

💬 Vous aussi vous avez déjà dû recommencer de zéro ?

trend


12/05/2026

Je m'inspire de mais j'en bois seulement un seul au matin 🍹

Jus détox anti-inflammatoire 🍏🍵✨
🛒 Ingrédients :
• 80 g d’épinards frais
• 1 pomme verte
• ½ citron
• 1 petit morceau de gingembre frais
• 200 à 250 ml d’eau ou d’eau de coco

✨ Les bienfaits :
• aide à limiter l’inflammation
• peut aider contre la sensation de jambes lourdes
• riche en antioxydants
• bon coup de boost naturel
• hydrate et apporte des vitamines

Évidemment, ça ne soigne pas le lipœdème 🤍
Mais une alimentation anti-inflammatoire peut vraiment aider au quotidien.

💬 Vous voulez d’autres recettes anti-inflammatoires faciles à faire ? 👀


10/05/2026

Une deuxième médaille pour 🏅

Pas le sub 32 que je voulais, mais je suis quand même fière de moi 💪🏼 Premier dossard depuis l'opération et il faisait beaucoup moins chaud que l'année dernière ☀️

On remet ça jeudi sur Les boucles de Gayant 🏃🏼‍♀️


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