Stéphanie Vergès - Médecine Traditionnelle Chinoise

Stéphanie Vergès - Médecine Traditionnelle Chinoise Bienvenue sur La Voie du Tao
Le cabinet de Médecine Traditionnelle Chinoise de Stéphanie Vergès, praticienne MTC.

Votre espace dédié au bien-être et à l’harmonie énergétique à Étoile-sur-Rhône (26) ✨💆‍♀️

✨ Aujourd’hui, je vous emmène au cœur d’une tradition chinoise ancestrale… ✨🌼 Les ravioles chinoises : bien plus qu’un p...
03/01/2026

✨ Aujourd’hui, je vous emmène au cœur d’une tradition chinoise ancestrale… ✨

🌼 Les ravioles chinoises : bien plus qu’un plat.
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En Chine, les ravioles chinoises (jiaozi) ne sont pas un simple repas.
Elles sont l’un des plats les plus symboliques de la culture chinoise.
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💛 Un plat qui se prépare en famille.
Traditionnellement, les ravioles sont préparées ensemble :
on fait la pâte, on prépare la farce, on les plie à plusieurs mains.
Ce moment partagé symbolise l’unité familiale, la transmission et le lien entre les générations.
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🌙 À cette occasion, les ravioles sont traditionnellement préparées la veille et dégustées au moment du passage à la nouvelle année.
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🧧 Un véritable porte-bonheur.
Leur forme rappelle les anciens lingots d’or chinois.
Elles représentent la prospérité, l’abondance et la chance pour l’année à venir.
Dans certaines familles, on glisse une pièce dans un ravioli : celle ou celui qui la trouve est censé avoir une année chanceuse.
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☀️ En dehors du Nouvel An chinois, les ravioles peuvent aussi être préparées lors de réunions familiales, de retours importants, ou simplement pour rassembler et partager.
Elles symbolisent alors le lien, la générosité et le plaisir d’être ensemble.
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🙏 Un geste de respect et d’hospitalité.
C’est un plat qui demande du temps et de l’attention :
le proposer à un invité signifie qu’il est important et honoré.
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✨ « En Chine, préparer des ravioles, c’est nourrir le corps,
mais surtout rassembler les cœurs. » ✨

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✨ Bonne année 2026 ✨En ce début d’année, je vous souhaite que cette nouvelle année soit placée sous le signe de l’équili...
01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

En ce début d’année, je vous souhaite que cette nouvelle année soit placée sous le signe de l’équilibre,
du mouvement juste
et de l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions ☯️

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque début d’année est une invitation :
✨ faire circuler ce qui stagne
✨ nourrir ce qui est affaibli
✨ apaiser ce qui déborde et laisser l’énergie reprendre sa place naturelle, à son rythme.

Je vous souhaite une année 2026 remplie de santé,
de douceur au quotidien,
de transformations positives
et d’un peu de magie…

Et pourquoi pas, en 2026, venir découvrir ou redécouvrir la richesse de la Médecine Traditionnelle Chinoise et ses vertus intemporelles.

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Huîtres : citron ou gingembre ? ☯️✨ L’huître – YinEn Médecine Traditionnelle Chinoise, l’huître est un aliment de nature...
21/12/2025

Huîtres : citron ou gingembre ? ☯️

✨ L’huître – Yin
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’huître est un aliment de nature froide et crue. Elle nourrit le Yin (ce qui rafraîchit, calme et nourrit le corps), soutient les Reins et aide à calmer l’Esprit. C’est un aliment précieux, mais délicat, qui demande une digestion solide.

🌙 Le citron
Froid et très acide, il a une action de contraction. Appliqué à l’huître, le citron accentue le froid déjà présent. De plus, face à son acidité, l’huître se recroqueville, se ferme, comme un réflexe de protection. Sa vitalité s’éteint plus rapidement et sa qualité peut alors être altérée, rendant l’aliment plus difficile à digérer et à assimiler par l’organisme.

☀️ Le gingembre frais (Sheng Jiang 生姜) – Yang
À l’inverse, le gingembre est tiède : il apporte du Yang, c’est-à-dire de la chaleur, du mouvement et un soutien digestif. En diététique chinoise, il réchauffe l’Estomac et le corps, équilibre les aliments crus, soutient la digestion et fait circuler le Qi. Il est aussi reconnu pour son action protectrice.
Le gingembre n’impose pas de réaction de défense à l’huître.

☀️ En pratique
Huîtres nature avec quelques copeaux de gingembre frais, ou gingembre macéré dans un vinaigre de cidre doux (minimum 30 minutes, idéalement plus de 2 heures et moins de 12 h). Un peu d’échalote peut être ajouté, selon le goût.

😉 Et si, par plaisir et par goût, vous mangez vos huîtres avec du citron, une tisane de gingembre frais en fin de repas ou le lendemain peut aider à faciliter la digestion et apaiser d’éventuelles lourdeurs ou nausées.

🌼 Bonnes fêtes, faites-vous plaisir et partagez de beaux moments 🌼
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À l’approche de la fin d’année, j’avais envie de prendre un moment pour partager quelques mots avec vous🌻.La Médecine Tr...
13/12/2025

À l’approche de la fin d’année, j’avais envie de prendre un moment pour partager quelques mots avec vous🌻.

La Médecine Traditionnelle Chinoise est une approche issue d’écrits fondateurs datant de plus de 2 000 ans, fondée sur une vision globale de la personne.
Elle ne sépare pas le corps et l’esprit et considère que chaque individu est unique, avec une prise en charge toujours personnalisée.

La Médecine Traditionnelle Chinoise est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et utilisée dans de nombreux pays.
Bien entendu, elle ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle, mais s’inscrit dans une démarche complémentaire.

✨Mais au-delà de son histoire et de sa reconnaissance, la relation prend aussi une place essentielle.
J’ai eu la chance de rencontrer de belles personnes, qui m’ont permis de les accompagner et de prendre soin d’elles, dans une relation faite de respect, de simplicité, de moments de partage forts et de rires aussi🌼.

☀️Par ce post, je souhaite donc remercier toutes les personnes rencontrées pour la confiance accordée, et me réjouis des rencontres à venir🌙.

🎁 Bons cadeaux en Médecine Traditionnelle Chinoise – fêtes de fin d’année.À l’occasion des fêtes qui approchent, je vous...
21/11/2025

🎁 Bons cadeaux en Médecine Traditionnelle Chinoise – fêtes de fin d’année.

À l’occasion des fêtes qui approchent, je vous propose des bons cadeaux en Médecine Traditionnelle Chinoise, à offrir jusqu’au 15 décembre.

Offrez à ceux que vous aimez – ou à vous-même ! – un moment qui allie santé, détente et harmonisation énergétique :

✨ Massage Traditionnel Chinois de tout le corps
✨ Tuina spécial dos
✨ Réflexologie plantaire chinoise

🌿 Soin complet de Médecine Traditionnelle Chinoise
Bilan énergétique personnalisé + soins combinant plusieurs techniques de la MTC

🍃 Et d’autres soins à découvrir :
Auriculothérapie
Conseils en diététique chinoise
Fleurs de Bach
… et d’autres accompagnements pour le mieux-être physique et émotionnel.

N’attendez pas pour vous faire plaisir ou faire plaisir, et contribuer à la santé et au mieux-être global des personnes que vous aimez.

📞 06 63 13 27 17
🏡 Espace Santé Bien-Être Santé
34 Grande Rue – 26800 Étoile-sur-Rhône
🌐 medecine-traditionnelle-chinoise.fr

Avec douceur et bienveillance,
Stéphanie Vergès – Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise diplômée

L’HIVER EN MTC : SUIVRE LE RYTHME DE LA NATURE(Du 7 novembre 2025 au 15 janvier 2026, selon le calendrier chinois qui ob...
09/11/2025

L’HIVER EN MTC : SUIVRE LE RYTHME DE LA NATURE

(Du 7 novembre 2025 au 15 janvier 2026, selon le calendrier chinois qui observe les mouvements du soleil, les constellations et les transformations de la nature).

L’hiver ouvre la saison de l’Eau : l’énergie descend, ralentit, se recentre.
La nature entière nous montre le mouvement : feuilles qui tombent, sève qui redescend, animaux qui se mettent au chaud, dorment davantage, préservent leurs forces.
La MTC nous invite à faire la même chose.

En hiver, on soutient les Reins et la Vessie : ce sont eux qui gèrent nos réserves d’énergie, notre stabilité intérieure, notre sentiment de sécurité, ainsi que la capacité à dépasser les peurs et à renforcer la volonté.

☯️ Ce que l’hiver nous demande:

Ralentir et faire simple

Manger chaud et boire chaud

Dîner un peu plus tôt

Ajouter un peu d’aliments noirs (champignons noirs, sésame noir, algues), sans oublier la variété et les produits de saison!

Garder la tête, les pieds et les lombaires bien au chaud

Dormir davantage, lire, méditer, créer, rester au calme

Prendre soin de soi en hiver, c’est éviter la fatigue, l’immunité fragile ou les déséquilibres au printemps…

« La nature ne se presse pas, pourtant tout s’accomplit. » — Laozi

En hiver, comme la nature — et comme les animaux — on se retire un peu… pour mieux revenir.
Ralentir, pour renaître.

Et pourquoi ne pas profiter de cette saison pour s’offrir un soin en MTC, un moment pour soi, pour soutenir son énergie et nourrir ses racines ?

Belle saison à vous. ❄️🌙

Pas besoin d’attendre le 1er janvier pour prendre une bonne résolution 🙂 Le Mois sans tabac commence aujourd’hui !Arrête...
01/11/2025

Pas besoin d’attendre le 1er janvier pour prendre une bonne résolution 🙂 Le Mois sans tabac commence aujourd’hui !

Arrêter de fumer, c’est avant tout un acte de liberté, un cadeau que l’on fait à son corps et à sa santé.
C’est choisir de retrouver son souffle, son énergie, et la possibilité de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Et en plus de mieux respirer, votre budget aussi va mieux respirer !

Tristesse, nervosité, stress, fatigue, vide intérieur, agitation, habitudes, peur du changement ou du manque peuvent repousser l’arrêt de la cigarette ou provoquer des rechutes.

☯️ La réussite et la durée passent par la motivation personnelle, mais aussi par le soutien des émotions, du corps et de l’esprit.

C’est pourquoi, j’ai conçu un accompagnement sur mesure, fondé sur la philosophie et les outils de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour agir à la fois sur le corps, le mental et les émotions:

- Auriculothérapie causale : apaise les envies et régule les émotions

- Acupuncture par stimulation : agit sur les points clés du sevrage

- Massage Traditionnel Chinois Tuina : libère les blocages, harmonise les méridiens, relance la circulation du Qi et reconnecte corps et esprit.

- Fleurs de Bach : apaisent les émotions

- Conseils en diététique chinoise : quand on mange bien, on pense bien, on prend les bonnes décisions

🌞 Prêt à devenir acteur de votre santé et à retrouver votre liberté intérieure ?🌛

« Celui qui a vaincu ses désirs est plus grand que celui qui a conquis le monde. »
— Proverbe chinois

« L’eau perce la pierre non par sa force, mais par sa persévérance. »
— Proverbe chinois

📍 Stéphanie Vergès – Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise Diplômée.
📞 06 63 13 27 17
🏠 Espace Santé Bien-Être Santé
34 Grande Rue – 26800 Étoile-sur-Rhône
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✨ Si l’on croit qu’on peut se rendre malade,alors pourquoi ne pas croire aussi en la force de se guérir ?🐟 Comme l’eau s...
24/10/2025

✨ Si l’on croit qu’on peut se rendre malade,
alors pourquoi ne pas croire aussi en la force de se guérir ?

🐟 Comme l’eau s’adapte au rocher, le corps s’adapte aux émotions, aux changements.
Mais parfois, un excès, du stress, un choc, une maladie…, une mauvaise alimentation ou un mode de vie déséquilibré troublent ce courant intérieur.
Alors le corps s’exprime à sa manière — par la fatigue, la douleur ou la maladie…

☯️ La Médecine Traditionnelle Chinoise nous enseigne que chaque émotion impacte un organe :
• la colère, la frustration bloquent le Foie
• la tristesse affaiblit les Poumons
• la peur épuise les Reins
• les soucis, la rumination blessent la Rate
• la joie excessive perturbe le Cœur

Ainsi, derrière chaque déséquilibre se cache souvent une émotion non digérée,
un message du corps qui invite à rétablir l’harmonie entre le Yin et le Yang.

🪷 Prendre soin de soi, c’est déjà écouter son corps et ses émotions,
et avancer chaque jour vers plus de sérénité, de vitalité,
et une meilleure santé physique et morale.

☯️ La Médecine Traditionnelle Chinoise vous apprend à écouter les signaux de votre corps,
à comprendre ses messages pour devenir acteur de votre équilibre intérieur, de votre santé.

Les approches de la MTC soutiennent ce retour à l’équilibre.
Et bien sûr, on n’oublie pas l’alimentation,
véritable clé d’une santé durable et d’une énergie harmonieuse.

☀️ Alors… qu’attendez-vous pour (re)prendre soin de vous ? 🌙

« Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l’appelle un papillon. » — Lao Tseu
« Celui qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres. » — Lao Tseu

🌾 Le riz, un aliment-santé si simple et pourtant si précieux.En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le riz est bien ...
11/10/2025

🌾 Le riz, un aliment-santé si simple et pourtant si précieux.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le riz est bien plus qu’un féculent.
C’est une nourriture-santé, neutre, douce et nourrissante, qui soutient le Qi (énergie) de la Rate et de l’Estomac, équilibre la digestion et redonne de la vitalité sans jamais fatiguer le corps.

🌿 C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on conseille souvent le riz lors d’une gastro ou de fatigues digestives :
il ne constipe pas, mais équilibre et régule.

🍚 Le riz de Camargue, bien cuit et bien rincé jusqu’à ce que l’eau soit claire, est un excellent choix local :
simple, doux et respectueux de notre équilibre intérieur.
Cultivé en France, il s’adapte à notre climat et conserve toutes les qualités énergétiques du riz.

👉 Préfère le riz blanc : il est plus digeste et soutient mieux la Rate.
Le riz complet, plus riche, peut être consommé de temps en temps, mais demande plus d’énergie à digérer.
Le riz rouge nourrit le Sang, et le riz noir soutient les Reins — alors faites-vous plaisir en variant parfois les couleurs ! 🌈🍚

Le rice cooker est idéal : il cuit doucement, à chaleur constante, et respecte la nature harmonieuse du riz.

🍵 Le matin, le congee (bouillie de riz) trouve naturellement sa place au petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée en MTC.
Sous cette forme, il devient une véritable nourriture-santé, douce et réparatrice...
Il est courant en Chine d’entendre dire qu’un bol de congee chaque matin entretient la santé et la longévité.

✨ Simple, neutre, doux… il prend soin de nous.
Alors pourquoi s’en priver ?
Un bol de riz par jour, et notre corps nous remerciera. 🌾💛

la Mi-Automne (中秋节 Zhōngqiū jié)En Chine, c’est la deuxième fête la plus importante après le Nouvel An.Chaque 15ᵉ jour d...
05/10/2025

la Mi-Automne (中秋节 Zhōngqiū jié)

En Chine, c’est la deuxième fête la plus importante après le Nouvel An.
Chaque 15ᵉ jour du 8ᵉ mois lunaire, les familles se réunissent pour admirer la pleine lune, symbole de réunion, d’harmonie et de prospérité.

🥮 On partage les fameux gâteaux de lune (yuèbǐng 月饼), on allume des lanternes et on se rappelle les légendes, comme celle de Chang’e, la déesse qui vit sur la lune avec le lapin de jade.

🌸 C’est une fête de lumière, de douceur et de lien, qui nous rappelle l’importance d’être ensemble et de célébrer la beauté des cycles de la nature.

✨ Demain, lundi 6 octobre, date de la Fête de la Lune cette année, je vous souhaite beaucoup de bonheur, de sérénité et d’abondance sous cette pleine lune de mi-automne.

👉 中秋节快乐 / Zhōngqiū jié kuàilè !
(Heureuse Fête de la Mi-Automne !)




Et si vos oreilles détenaient la clé de votre équilibre ?Imaginez… votre OREILLE reflète tout votre CORPS.Sa forme rappe...
20/09/2025

Et si vos oreilles détenaient la clé de votre équilibre ?

Imaginez… votre OREILLE reflète tout votre CORPS.
Sa forme rappelle celle d’un bébé dans le ventre de sa mère : la tête en bas et les pieds en haut.
Chaque zone correspond à un ORGANE, une FONCTION ou une ÉMOTION.

En auriculothérapie CLASSIQUE, on stimule certains points pour soulager un inconfort.

Mais l’AURICULOTHÉRAPIE CAUSALE va plus loin.
Au lieu de calmer seulement la conséquence, elle cherche LA CAUSE PROFONDE du déséquilibre énergétique, afin d’apporter un rééquilibrage plus durable.

Cette méthode douce s’intègre parfaitement avec le TUINA, l’ACUPUNCTURE PAR STIMULATION ÉLECTRIQUE ou encore les conseils en DIÉTÉTIQUE CHINOISE.

✨ Quelques domaines d’accompagnement (liste non exhaustive) :

DOULEURS chroniques et aiguës

STRESS, ANXIÉTÉ, TROUBLES DU SOMMEIL

ADDICTIONS, notamment l’ARRÊT DU TABAC

TROUBLES DIGESTIFS

MÉNOPAUSE et déséquilibre des RÈGLES...

Reconnue par l’OMS depuis 1987 et soutenue par de nombreuses études scientifiques, l’auriculothérapie a fait ses preuves dans de nombreux domaines.

J’ai eu la chance d’être formée par le Dr Nadia Volf, pionnière dans ce domaine.

Je vous accueille à l’Espace Santé Bien-Être La Bonne Étoile
📍 34 Grande Rue – 26 800 Étoile-sur-Rhône
📞 06 66 31 32 17
Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous.

« L’oreille est une porte d’entrée vers l’équilibre intérieur. » 🙏

Stéphanie Vergès – Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise diplômée

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Et si vos oreilles détenaient la clé de votre équilibre ?L’oreille est comme une carte miniature de notre corps.Sa forme...
20/09/2025

Et si vos oreilles détenaient la clé de votre équilibre ?

L’oreille est comme une carte miniature de notre corps.
Sa forme rappelle celle d’un bébé dans le ventre de sa mère.
Chaque zone correspond à un organe, une fonction ou une émotion.

En auriculothérapie classique, on stimule certains points pour soulager un symptôme : douleurs, troubles digestifs, anxiété, etc.
Mais l’auriculothérapie causale va plus loin.
Au lieu de calmer seulement la conséquence, elle cherche la cause profonde du déséquilibre énergétique, afin d’apporter un rééquilibrage plus durable.

Cette méthode douce s’intègre parfaitement avec le Tuina, l’acupuncture par stimulation électrique ou encore les conseils en hygiène de vie.

Quelques domaines d’accompagnement (liste non exhaustive) :

Douleurs chroniques et aiguës

Stress, anxiété, troubles du sommeil

Addictions, notamment l’arrêt du tabac

Troubles digestifs

Accompagnement de la ménopause et déséquilibres hormonaux...

Reconnue par l’OMS depuis 1987 et soutenue par de nombreuses études scientifiques, l’auriculothérapie a fait ses preuves dans de nombreux domaines.
J’ai eu la chance d’être formée par le Dr Nadia Volf, pionnière dans ce domaine.

Je vous accueille à l’Espace Santé Bien-Être La Bonne Étoile
34 Grande Rue – 26 800 Étoile-sur-Rhône
06 66 31 32 17
Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous.

« L’oreille est une porte d’entrée vers l’équilibre intérieur. »

Stéphanie Vergès – Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise

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