Delphine Montazel Sophrologue

13/11/2023

Coucou 🔵 C'est officiel. Signé à 5:30. C'est même passé à la télé.
Le mien est vraiment devenu bleu. N'oubliez pas que demain commence la nouvelle règle Facebook (alias... nouveau nom, META) où ils peuvent utiliser vos photos. N'oubliez pas la date limite c'est aujourd'hui !!! Je n'autorise pas Facebook ni aucune entité associée à Facebook à utiliser mes photos, informations, messages ou publications, passés et futurs.
Avec cette déclaration, j'avise Facebook qu'il est strictement interdit de divulguer, copier, distribuer ou prendre toute autre mesure contre moi sur la base de ce profil et/ou de son contenu. La violation de la vie privée peut être punie par la loi.
REMARQUE : Facebook est désormais une entité publique. Tous les membres doivent publier une note comme celle-ci.
Si vous préférez, vous pouvez copier et coller cette version. Si vous ne publiez pas une déclaration au moins une fois, cela autorisera tacitement l'utilisation de vos photos, ainsi que les informations contenues dans les mises à jour de profil et de statut.
NE PARTAGER PAS. Copier et coller.
Voici comment procéder :
Maintenez votre doigt enfoncé n'importe où dans ce message et "copier" apparaîtra. Cliquez sur "copier". Ensuite, allez sur votre page, créez un nouveau message et placez votre doigt n'importe où dans le champ vide. "Coller" apparaîtra et cliquez sur Coller.
Cela contournera le système….
Qui ne fait rien consent!

29/09/2023

Les Acouphènes : 2 types :

les acouphènes "objectifs" :
ils sont rares, 5 % des cas, ils correspondent au bruit d'un organe situé à l'intérieur du corps (ex. : bruit du sang circulant dans un vaisseau du cou ou de la tête).
Une personne extérieure peut l'entendre. Leur cause doit être recherchée, car un traitement est souvent possible

🌿les acouphènes "subjectifs" :
ils représentent 95 % des cas.

Ils sont associés à une maladie de l'oreille.
Ils prennent la forme de bourdonnements d’oreille ou de sifflements, uniquement perçus par le patient

🌿 En France, plus de 8 millions de personnes souffrent d'acouphènes

🗨️ Consultez votre médecin généraliste puis un ORL si vos acouphènes persistent dans votre quotidien

🌿La Sophrologie intervient sur la gestion du stress que génèrent les acouphènes, le Sophrologue accompagne son patient/client pour lui apprendre des exercices de détente musculaire et mentale associés à une respiration contrôlée.

L'objectif de ce protocole particulier est d'apprendre à détourner l'attention du cerveau des sons perçus, à travailler le lâcher prise, le stress, la fatigue et renouer avec le corps, les 5 sens.

Je me suis formée à un protocole reconnu par des ORLs et des Sophrologues, je vous accompagne sur 7 séances afin de vous aider à mieux gérer votre souffrance

Prenez rendez-vous au :
☎ 06 83 06 55 42

Je consulte en cabinet à Lyon 6, en visio et à votre domicile à Lyon

29/09/2023

Les Acouphènes :

Les acouphènes sont des perceptions de sons ou des sensations auditives qui ne sont pas causées par un bruit extérieur
Le son perçu est différent selon les personnes et peut ressembler à :

un bourdonnement, un sifflement, un grincement, une sonnerie,
un chuintement, un vrombissement, un gazouillis, un cliquetis, etc

🌿Le bruit entendu survient soit brutalement à l'occasion d'un évènement (concert bruyant, épisode de stress intense...), soit progressivement

Il est constant ou intermittent.

Il peut être plus intense dans certaines circonstances (fatigue, stress, changement de position de la tête...)

Il est perçu dans une seule oreille ou dans les deux et parfois "dans la tête au sommet du crâne"

🌿Si les sons perçus s'installent dans la durée, il est primordial de consulter rapidement son médecin puis un ORL pour déterminer la cause et envisager un traitement

🌿Il est intéressant de se tourner vers la Sophrologie en complément de votre traitement pour apprendre à gérer le stress/la fatigue que cela engendre au quotidien et ainsi avoir des outils qui vous accompagneront et vous soulageront tout au long de votre vie

Je vous accompagne avec un protocole reconnu par des ORLs et des Sophrologues, sur 7 séances

Je suis Sophrologue certifiée Spécialisée en Acouphènes

N'attendez plus, prenez rendez-vous (présentiel à Lyon 6, visio)
☎ 06 83 06 55 42

Delphine Montazel 🌿

07/03/2023

07/03/2023

22/02/2023

🌿 Dimanche 26 février, dans un écrin de douceur pour vous accueillir, Lyon 3e, Aklé

🌿Des saveurs à déguster, des odeurs à humer, des couleurs à contempler...

🌿 Je vous accompagne à la découverte de vos 5 sens

🌿 Partez en voyage...

🌿 Détente du corps et de l'esprit garantie

🌿 Convivialité, partage, sourires...

🌿 Vous vous laisserez guider par ma voix, pour un moment de relaxation associé à une dégustation généreuse, un moment suspendu entre le présent et l'ailleurs...

🍀 Caroline, Ayman et moi vous attendons

😊 Réservez... Nous sommes prêts !

A dimanche prochain, avec plaisir !

Delphine 😊🧘🏻‍♀️

-être

05/02/2023

La Sophrologie, les 5 sens, la pleine conscience, l'alimentation :

La 2ème édition du Brunch / Sophro Dégustation avec le Restaurant Libanais Aklé est en préparation pour :
Dimanche 26 février 2023, à 11h
Sur Réservation sur le site du restaurant https://akle.fr
85 rue Paul Bert, Lyon 3

J'aurai la joie de vous accueillir avec Ayman et Caroline

Evasion, temps suspendu, instant présent, convivialité, partage, sourire, douceur, saveurs

A vivre absolument !

15 places maximum... Réservez vite !

🌿A bientôt

🍀Delphine

15/11/2022

Les fêtes de Noël approchent, je vous propose une séance de détente à vous offrir ou à vous faire offrir ou encore à l'un de vos proches.

Un moment de bien-être pour bien démarrer l'année après les fêtes !
Un moment de douceur et de relaxation profonde, vous le valez bien non ?!

A votre domicile, dans votre cocon ou au cabinet si vous préférez, venez découvrir la Sophrologie et ses bienfaits.

Mon seul outil, ma voix ; et parce que ce sera votre cadeau de Noël... une petite surprise en plus...

Vous n'aurez qu'à vous laisser guider !

Bien être garanti !

La séance est à 45 euros au lieu de 60 euros pour un adulte. Comptez au moins 1h de détente !

Plaisir d'offrir ! Laissez-vous tenter ! Prenez rendez-vous au 06 83 06 55 42

A bientôt 😄🍀🌿🎄

Delphine 😊

13/09/2022

29/08/2022

La Sophrologie et le deuil :

Le deuil nous concerne tous un jour, il convient néanmoins d'être accompagné pour effectuer ce travail (médecin, proches, psy, sophrologues,...), cela contribue à soulager la douleur, et facilitera le processus de "cicatrisation".

Chacun vit ce cheminement de manière différente, chaque processus est unique.
En cela, chaque accompagnement le sera également car le Sophrologue s'adapte au rythme de la personne endeuillée.

La Sophrologie va permettre à la personne endeuillée de revenir tout d'abord à elle-même, revenir au présent. Son esprit se trouve emprisonné dans les souvenirs, le passé ; l'angoisse s'installe parfois aussi car l'esprit peut être préoccupé par le futur.
Le quotidien, le présent s'en trouve modifié ; la personne endeuillée est en quelque sorte déconnectée de l'instant présent, elle est comme "coupée d'elle-même".

La Sophrologie va lui permettre de renouer avec sa respiration tout d'abord afin d'installer doucement une plus grande amplitude respiratoire et soulager la sensation d'oppression dans la poitrine, faire redescendre le niveau de la charge émotionnelle, et laisser la perception du corps revenir, puis relâcher petit à petit ce dernier de ses tensions émotionnelles.
Petit à petit la personne va reprendre conscience de ses ressources positives pour réinvestir sa vie et retrouver l'énergie de vivre.

La vie, bien sûr, ne sera plus comme avant mais elle sera plus apaisée.

Le Sophrologue :
- offre une qualité d'accueil et d'écoute avec bienveillance et non jugement
- aide à verbaliser vos émotions
- accompagne la traversée de votre épreuve
- respecte et accepte vos silences
- connaît les phases et émotions du deuil
- s'adapte à votre rythme de deuil
- reste attentif aux signes de blocages (déni, culpabilité, dépression...) afin de toujours suggérer un soutien psychologique
- vous apporte les outils nécessaires pour retrouver de l'apaisement et évoluer vers un mieux être au quotidien

Je vous accompagne dans cette épreuve

"Chaque individu est unique, il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie et le tracé potentiel de son chemin... il peut accéder à ses ressources s'il se sent compris, accepté, non jugé."
- Carl Rogers - Psychologue