Pacha Maya Doula

10/07/2025

Le secret médical est un droit primordial et il est prévu par l'article L1110-4 du Code de la Santé Publique.

Il signifie que :
➡ Aucune information sur ta santé, ton corps ou tes décisions ne peut être partagée sans ton accord explicite,
➡ Ce droit reste valable même si tu es en couple, enceinte, jeune maman ou hospitalisée.

C'est un outil de protection, notamment pour les femmes en situation de vulnérabilité, de violence, ou simplement de besoin d'intimité 🫶.

💖 En tant que doula, je t'accompagne aussi à poser ces limites, même subtiles. Parce que ton intimité mérite d'être protégée et respectée.

01/07/2025

Et si la confiance n'était pas un sommet à atteindre, mais un fil à retisser, encore et encore 🪡?

La confiance ne vient pas d'un coup.
Elle revient, en fragments. Souvent après une chute, ou à l'aube d'un nouveau départ.

J'accompagne des femmes qui doutent. Pas parce qu'elles sont faibles - mais parce qu'elles sont en train de se réinventer ✨.

Tu es peut-être dans ce moment-là toi aussi. Et c'est précieux même si c'est fragile.

Tu peux déposer un mot ici, ou juste ressentir que tu n'es pas seule 💖.

10/06/2025

Le toucher est un langage oublié.

Dans ma pratique de doula, le massage n'est pas "en plus".

Il est au cœur 💖.

Parce que le corps garde tout en mémoire. Parce qu'il a besoin d'être honoré, soutenu, enveloppé.

Parfois, il n'y a pas de mots. Et c'est dans le silence d'un geste, dans la présence d'une main, qu'une femme peut se reconnecter à elle-même. Retrouver un espace de sécurité, de lenteur, d'accueil ✨.

🫶Se faire masser, c'est dire oui à son corps. Oui à ce qu'il ressent. Oui à sa puissance comme à sa vulnérabilité.

🤲Je propose des massages pour accompagner le féminin dans toutes ses saisons. J'adapte mes protocoles en fonction de mes ressentis ou de tes besoins.

➡️Tu veux en savoir plus ? Mon site est à jour ! Ou écris-moi tout simplement !

22/05/2025

A vos inscriptions 😃

On ne pouvait pas célébrer les mamans, sans les papas !

🎁C'est parti pour les ateliers spécial Fête des Pères chez Yantra !

Viens décorer un dessous de tasse en bois et créer un joli cadeau avec une tasse personnalisée 🎨🖌️

🍪 Goûter offert – Ambiance douce et créative
📍 3 créneaux d’1h – À partir de 3 ans (accompagné)
📆 Réserve vite ta place auprès d'Omaya !

22/05/2025

As-tu été jeté un coup d’œil à mon site internet récemment 🧐 ?

Si ce n’est pas le cas, tu as loupé quelques modifications et nouveautés 🤩

Parmi celles-ci, tu as notamment la possibilité d’acheter directement un bon cadeau de la valeur de ton choix et pour la prestation de ton choix.

De quoi succomber au plaisir d’offrir ou de s’offrir. Et quoi de mieux à l’approche de la Fête des Mères ? Avis aux retardataires 😅 !

📢 Va y faire un tour et dis-moi ce que tu en penses ☺️

22/05/2025

As-tu récemment été faire un tour sur mon site internet ?!

Si ce n'est pas le cas, je te présente les quelques améliorations qui y ont été apportées 🎉.

La principale étant la possibilité d'acheter directement une carte cadeau depuis le site, du montant de ton choix.

Et bien que le plaisir d'offrir soit permanent, c'est bon à savoir pour les retardataires, à l'approche de la Fête des Mères 👩‍👧‍👦❤️.

📢 Qu'est-ce que t'attends pour aller y jeter un œil et me faire un retour ?!

07/04/2025

🌸 Prendre soin de sa santé mentale : un engagement essentiel 🌸

En tant que doula, j’accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie. La santé mentale est une composante fondamentale de notre bien-être global. Voici quelques chiffres qui illustrent cette réalité :

❌Souffrance psychique liée au travail : 6 % des femmes salariées sont concernées, soit deux fois plus que les hommes.
❌Dépression post-partum : 16,7 % des femmes présentent une dépression deux mois après l’accouchement.
❌Idées suicidaires en post-partum : 5,4 % des femmes rapportent des idées suicidaires deux mois après l’accouchement, chiffre atteignant 23,8 % chez celles souffrant de dépression post-partum.
❌Épisodes dépressifs majeurs : En 2021, 12,5 % des personnes âgées de 18 à 85 ans ont vécu un épisode dépressif caractérisé au cours des 12 derniers mois.

Ces données mettent en lumière l’importance de prendre soin de notre santé mentale. Voici quelques idées de pratiques :

✨Écoute de soi : Prends un moment chaque jour pour te connecter à tes émotions et ressentis.
✨Rituels de bien-être : Intégre des activités qui t'apaisent, comme la méditation, la marche en nature, une do**he en pleine conscience, une activité manuelle (puzzle, crochet, ...), ...
✨Entourage bienveillant : Entoure-toi de personnes qui te soutiennent et avec qui tu peux partager tes expériences.
✨Demande d’aide : N’hésite pas à solliciter le soutien de ton entourage, voire d'un professionnel si tu ressens le besoin d’un accompagnement.

Il est important de mettre en lumière ce sujet afin de participer à la levée des tabous autour de la santé mentale 💪💖

💬Et toi, quelles sont tes astuces pour préserver ton équilibre mental au quotidien ? Partage-les en commentaire pour inspirer d'autres femmes et se soutenir mutuellement !

27/03/2025

Cette semaine, nous célébrions la Semaine Internationale des Doulas, ces femmes et hommes qui accompagnent femmes et familles avec douceur, écoute et bienveillance 🎉.

Si je suis devenue doula, c'est parce que je crois profondément en cette phrase : LA PUISSANCE DU FEMININ EST INFINIE.
✨La puissance de donner la vie ;
✨La puissance de se transformer, encore et encore ;
✨La puissance de se soutenir entre femmes, dans la sororité et l'amour...

Etre doula, c'est être gardienne de cette puissance, la révéler chez chaque femme que j'accompagne 💖.

Car nous l'avons toutes en nous, même si parfois nous doutons, même si parfois nous avons besoin d'une main tendue pour la retrouver.

Alors aujourd'hui, je veux honorer toutes les doulas, toutes ces personnes qui accompagnent, qui écoutent, qui soutiennent. Celles qui permettent aux femmes de se reconnecter à leur puissance infinie 🥰.

💬 Et toi, qu'évoque pour toi la puissance du féminin ? Dis-moi en commentaire, ce que cette phrase t'inspire.

20/03/2025

🌷 Le printemps est là… et il n’est pas seulement dehors ! 🌷

Tout renaît autour de nous : la lumière revient, les bourgeons éclatent, la terre se réchauffe et l’énergie remonte doucement après l’hiver. La nature nous montre l’exemple : après le repos, c’est le temps de l’éveil.

Mais ce que l’on oublie parfois, c’est que nous aussi, nous portons nos propres saisons à l’intérieur…

Dans le cycle féminin, le printemps correspond à la phase folliculaire : juste après les lunes, c’est le moment où l’on sent l’énergie remonter, l’envie de créer, de bouger, de se reconnecter à l’extérieur.

C’est comme un petit printemps intérieur qui revient chaque mois :
🌱 On retrouve de l’élan,
🌱 Les idées bourgeonnent,
🌱 Le corps s’ouvre, l’esprit se déploie.

✨ C’est une invitation à semer de nouvelles intentions, à faire notre grand ménage intérieur et à accueillir nos projets avec douceur.

En tant que femmes, nous portons en nous cette capacité à renaître cycliquement, à nous ajuster aux rythmes naturels.

Alors aujourd’hui, je t’invite à te poser cette question :
Qu’est-ce que tu as envie de faire fleurir ce printemps ?
🌼 Dans ta vie ?
🌼 Dans ton corps ?
🌼 Dans ton cœur ?
💬Tu peux partager tes intentions en commentaire, ce sera un plaisir de les lire.

💖Si tu ressens le besoin d’être accompagnée dans ce renouveau, dans ton cycle ou dans une étape clé de ta vie de femme, je suis là pour toi.

Découvre mon accompagnement sur www.pachamaya.fr ou contacte-moi en message privé pour en parler en toute simplicité.

14/03/2025

"Maman, c'est quoi une doula ?"

Les enfants ont cette merveilleuse curiosité qui nous pousse à leur transmettre des valeurs essentielles : l'écoute, le soutien, l'entraide ✨.

C'est pour cela que j'ai créé ce livre jeunesse, pour leur expliquer avec des mots simples et des illustrations douces, ce métier du coeur 💖.

Un livre pour semer dès l'enfance les graines de la bienveillance et de la sororité 🌱.

📖 Disponible sur mon site ! [🔗Lien en bio]

💬 Et toi, comment expliquerais-tu ce qu'est une doula à un enfant ?

08/03/2025

👊 Accompagner les Femmes, c'est honorer leur pouvoir 👊.

Aujourd'hui, nous célébrons les droits des Femmes. Mais au-delà des luttes et des victoires, célébrons aussi le soutien, la sororité et la transmission, qui permettent aux Femmes de reprendre leur juste place.

Pour moi, être doula c'est...
✨ Accompagner les Femmes dans les moments clés de leur vie,
✨ Offrir un espace d'écoute, de bienveillance et de confiance,
✨ Permettre à chaque Femme d'être actrice de son propre chemin.

👊 Parce que chaque Femme mérite d'être entendue et soutenue 👊.

💬Et pour toi, que représente pour le soutien entre femmes ?

01/11/2024

Qu'est-ce qu'une doula ?

On s'est récemment fait la réflexion avec des consœurs, que lorsque l'on définit notre métier, cela peut parfois paraître abstrait pour les personnes qui découvrent cette profession encore méconnue 🧐.

Une des définitions que l'on pourrait donner c'est qu'« une doula, c'est une femme qui va ajuster la couronne d'une autre femme sans dire au monde qu'elle était de travers » 👑.

J'ai lu cette phrase imagée pour illustrer l'importance du soutien entre Femmes et je l'ai trouvée plus qu'appropriée au monde des doulas :

- La couronne, qui pourrait symboliser la force et le courage de la femme, mais qui peut parfois peser lourd sur ses épaules :
✨La doula accompagne alors lors de ces étapes et s'assure que la femme dispose des ressources dont elle a besoin.

- La couronne déjà sur la tête, bien que vacillante, montre bien que toutes les réponses sont en elle :
✨La doula n'est présente que pour redonner confiance, elle ne donne pas de conseils et ne choisit pas à la place des femmes qu'elle accompagne.

- Le geste, le fait de prendre le temps de remettre en place cette couronne, de l'ajuster :
✨La doula montre à cette femme qu'elle n'est pas seule, qu'elle est soutenue. On retrouve également l'idée de la douceur et de la bienveillance dont une doula doit faire preuve dans sa posture.

- Et finalement le fait d'ajuster sans le dire au monde :
✨Cela rappelle l'importance de la discrétion, de la confidentialité des échanges entre une doula et les femmes qu'elle accompagne.

➡️Et toi alors t'en penses quoi de cette image, elle te parle davantage ?

PS 1: Je remercie ma fille de m'avoir prêtée sa couronne de princesse 🥰.
PS 2: Je ne remercie pas mes frisottis qui se sont bien rebellés pendant le tournage 😂.