Cindy Juraver Psychologue

26/12/2024

❌ Mythe N°5 : Si je vais voir un psy, c'est que je suis faible ❌

👉Reconnaître qu’on ne peut pas tout affronter seul.e, c’est faire preuve de lucidité, de courage et de sincérité envers soi.

Nous avons tous besoin d’aide à différents moments de notre vie : qu’elle soit financière, professionnelle, médicale… ou psychologique. 🌱
Consulter un psychologue, c’est s’offrir un espace pour être écouté.e, soutenu.e, et avancer à son rythme.

Malheureusement, les mythes et tabous autour de la thérapie empêchent encore trop de personnes de franchir ce pas.
Brisons ensemble ces idées reçues pour libérer la parole sur la santé mentale. 💬

💡 Et vous, avez-vous déjà entendu des mythes sur les psychologues ou la thérapie ? Partagez-les en commentaire pour qu’on puisse en parler. 👇

18/12/2024

❌ Mythe N°4 : La thérapie, on n'en voit pas la fin... ❌

👉 En réalité, les adultes qui font un suivi psychologique pendant plusieurs mois voire des années, en font le choix. Personne ne peut vous obliger à continuer une thérapie alors que vous voulez arrêter.

Concrètement, il y a des personnes que j'accompagne pendant 1 mois et qui arrêtent ensuite car elles n'éprouvent pas l'envie ou le besoin d'aller plus loin dans cet accompagnement. En tant que professionnelle, je respecte ce choix en partageant mon point de vue et mes recommandations pour la suite.

10/12/2024

❌ Mythe N°3 : En thérapie, tu ne fais qu'écouter et pleurer ❌

👉 Au contraire, se sentir écouté.e et compris.e soulage dans un premier temps. C'est mettre des mots pour faire face à ce que l'on vit pour mieux l'accepter.

La thérapie est un espace pour mieux se comprendre, avancer, et prendre soin de soi.
💡Chaque partage contribue à briser les préjugés sur la santé mentale. Fais passer le message !

02/12/2024

❌ Mythe N°2 : Le psychologue ne parle pas ❌

👉 Non, les psychologues ne restent pas silencieux !
Dans la majorité des cas, le psychologue interagit, guide et échange avec ses patients. 💬
Le silence prolongé du psychologue est plutôt caractéristique d'une analyse psychanalytique, où le psychanalyste adopte une posture plus discrète pour offrir au patient un espace d'exploration plus libre.
Chaque approche est unique et adaptée aux besoins de la personne.

Vous avez des questions sur les différentes approches ? Posez-les en commentaire ! 👇


́mentale

28/11/2024

Savoir gérer ses émotions, ce n’est pas les supprimer.
La colère, la tristesse, la peur… Ces émotions ne disparaissent pas quand on les ignore. Au contraire, elles peuvent s’intensifier si on les laisse de côté.

Mais tout le monde ne sait pas quoi en faire, et c’est normal : on ne nous apprend pas à gérer nos émotions. C’est souvent au fil des expériences et des épreuves que l’on réalise qu’on est démuni face à elles.

👉 La thérapie peut vous aider à y voir plus clair.
Elle offre un espace pour comprendre, accueillir et mieux vivre ses émotions au quotidien. Apprendre à les gérer, ce n’est pas un luxe, c’est nécessaire pour s'épanouir seul.e et avec notre entourage.

Et c’est pour ça que Le mental, on en parle. 💬

́mentale

24/11/2024

❌ STOP aux idées reçues ! ❌

💬 Le travail du psychologue et la thérapie sont bien plus riches et variés qu'on ne le croit. On démonte ensemble 5 mythes pour découvrir la réalité qui se cache derrière ces croyances.

👉 Swipe pour découvrir le premier mythe et son explication.

20/11/2024

Nos émotions sont comme des messagers : elles nous parlent de nos besoins, de nos valeurs et de nos limites. Pourtant, il est parfois difficile de les reconnaître, encore moins de les exprimer.

Apprendre à mettre des mots sur ce que l’on ressent est un pas essentiel pour mieux se comprendre et améliorer nos relations avec les autres.

👉 Et vous, comment prenez-vous soin de vos émotions ?

́mentale

13/06/2024