Clemence Prosperi Coach Sport

05/05/2026

Un petit échantillon de ce qui m’énerve dans mon métier de coach sportive et dans la vie.
Je suis sûre que toi aussi, il y a plein de choses qui t’énervent 😉

Dis moi en commentaire, je te parie qu’on se retrouve sur certaines choses !

02/05/2026

Après 40 ans, le corps ne répond plus à la routine.

En 14 ans de coaching et de formations dans plusieurs disciplines, j’ai appris une chose : ce qui fait vraiment progresser, c’est la complémentarité. Pas l’accumulation.

- Le renforcement musculaire pour préserver la masse.
- Le cardio pour entraîner ton cœur et booster ton énergie .
- La boxe pour l’explosivité et le mental.
- Le Pilates pour la mobilité et la récupération.

Chaque discipline a un rôle précis. Ensemble, elles construisent un corps qui tient dans la durée même avec une semaine chargée.

Dis-moi en commentaire : lequel des 4 tu pratiques déjà ?

25/04/2026

✨ Envie de passer au niveau supérieur dans ta pratique du Pilates ? ✨

Les petits accessoires changent tout : plus de contrôle, plus de sensations, et surtout un travail en profondeur 💫

Swiss ball, ring, ballons paille… chaque outil vient challenger ton corps différemment pour des résultats visibles et durables 🔥

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20/04/2026

On choisit rarement son coach sportif au hasard 🙏🏻

On cherche quelqu’un qui comprend notre réalité. Pas juste notre niveau de forme et notre niveau.
Quelqu’un qui sait ce que c’est, que d’avoir une semaine de dingue, des responsabilités, un corps qui réclame de l’attention, et pas assez de temps pour tout gérer.
Ce que j’ai appris en 14 ans de coaching (et bien avant, dans une vie professionnelle intense), c’est que le sport n’est pas une question de motivation. C’est une question de contexte.
Et le bon coach, c’est celui qui construit autour du tien.

Dis-moi en commentaire : quelle est ton histoire avec le sport ?

18/04/2026