Clemence Prosperi Coach Sport

08/02/2026

30/01/2026

✨ Un coaching, mille façons de bouger ✨

Pilates pour se renforcer en douceur 🧘‍♀️
Renforcement musculaire pour se tonifier 💪
Boxe pour se dépasser 🥊
HIIT pour transpirer 🔥
Coaching en entreprise pour performer 💼
Massage pour récupérer 💆‍♂️
Sport santé pour bouger en sécurité ❤️

👉 Parce que chaque corps est différent, mon coaching s’adapte à toi, à ton rythme et à tes objectifs.
Remise en forme, performance, bien-être ou prévention : on avance ensemble.

📩 Contacte-moi pour ton accompagnement sur mesure.

29/01/2026

Faire du sport, c’est bien.

Le faire au bon moment, chez soi, avec un accompagnement personnalisé…
c’est ce qui fait la différence 💪

Tu choisis ton créneau, je m’occupe du reste.

19/01/2026

🔥 Coaching sportif en ligne 🔥

📱 Programme sur mesure
🎥 Séances 20–30 min
🥗 Nutrition simple
💪 Résultats concrets

Tu t’entraînes quand tu veux, où tu veux.

🚀 Prêt(e) à passer à l’action ?
📩 DM ou lien en bio

14/01/2026

Toi aussi tu prépares un HYROX ?

Aujourd’hui au training 👇

800 m run
40 wall ball
40 push-press
1000 m row
40 tirage anneaux
40 m BBJ
800 m run
3 min push air runner
40 burpees devil press
1000 m skierg
40 m lunges bag
40 m BBJ

Objectif :
➡️ enchaîner sous fatigue
➡️ gérer le cardio
➡️ rester propre sur les mouvements

Le HYROX, c’est pas juste être fort.
C’est tenir quand ça brûle. 😤

Tu prépares quelle catégorie ? 👇

13/01/2026

À 40 ans, on ne s’entraîne plus pour se fatiguer,
mais pour durer.

Un entraînement efficace repose sur l’équilibre :

🔥 Cardio / HIIT pour le cœur et le défoulement
🧘‍♀️ Yoga pour le système nerveux
💪 Renforcement / Pilates pour la longévité
🌿 Mobilité pour récupérer et prévenir les blessures

👉 L’objectif n’est pas l’intensité permanente,
mais la cohérence dans le temps.

Un corps fort est un corps bien régulé.

📌 Enregistre ce post
💬 Dis-moi en commentaire :
tu manques de cardio, de renfo ou de récupération ?