Sophrologie musicothérapie 19200 Gérard Lopez

27/10/2025

27/10/2025

J'ai mené pour la première fois une séance de sophrologie dans un accueil de jour (pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou apparentées). Un des participants a particulièrement apprécié, son corps a réagi curieusement pendant la relaxation, mais il a verbalisé avoir ressenti une grande détente, ce qui n'est pas rien avec ce public là. Son grand sourire et son visage radieux étaient beaux à voir. 🙏

21/10/2025

Et si le bien-être passait aussi par une relation apaisée avec son corps ? La sophrologie aide à retrouver équilibre et confiance, à travers un accompagnement respectueux, sans tabou.

19/10/2025

Vous pensez à tout, tout le temps ? Il est temps de penser à vous !
Et si vous faisiez une pause… juste pour respirer ?

19/10/2025

Et si vous appreniez à regarder vos pensées sans les subir ?
Marre de ruminer ? Découvrez comment la sophrologie peut vous libérer du mental !

19/10/2025

La sophrologie, pour plus de sérénité du corps et du mental pendant la maladie.
La sophrologie ne remplace pas les soins! mais réduire le stress, mieux vivre les traitements, retrouver confiance et apaisement, c'est mettre votre santé dans de bonnes dispositions pendant le parcours de soins.

19/10/2025

Le stress monte avant un examen ou une présentation ? Un entretien d'embauche ? Un oral ? Un concours ?
Confiance, concentration, calme intérieur : la sophrologie vous aide à donner le meilleur de vous-même le jour J.

15/10/2025

Et si vous retrouviez un peu de liberté face à vos pensées et vos rituels ? Apaiser l’angoisse, reprendre confiance, alléger les compulsions… un pas après l’autre, avec la sophrologie.

14/10/2025

Peur intense du regard des autres, crainte d’être jugé, ridicule ou rejeté, tension physique et mentale dans les situations sociales (parler, manger, ou simplement être observé), manifestations physiques : tremblements, rougeurs, palpitations, transpiration, etc. Ce sont des caractéristiques de la phobie sociale ( ou anxiété sociale)

Oser parler, rencontrer, échanger sans crainte… un pas après l’autre, la sophrologie vous aide à retrouver votre aisance.

13/10/2025

Votre enfant se réveille en pleurs la nuit ? 🌙
Les terreurs nocturnes ne sont pas une fatalité. Grâce à la sophrologie, votre enfant peut réapprendre à se sentir en sécurité pendant son sommeil Et retrouver des nuits paisibles.

12/10/2025

La sophrologie est de plus en plus utilisée comme accompagnement dans la fibromyalgie, en complément du suivi médical.
Elle n’agit pas sur la cause biologique, mais aide à mieux gérer les symptômes et à retrouver de la qualité de vie.

12/10/2025

Traverser un deuil, c’est apprendre à apprivoiser l’absence.
Se relever après une perte, ce n’est pas oublier — c’est réapprendre à vivre, autrement.

La sophrologie accompagne le deuil en douceur : détente du corps, accueil des émotions, recentrage sur soi et reconstruction intérieure.