Ladecouvertedesoi

23/07/2025

23/07/2025

Alexandra C. Thérapeute
385 route des Lônes
07370 Sarras

Gestes EMDR
Gestion du stress et Burn-out
Accueillir les émotions
Énergétique & Magnétisme (couper le feu)
Accompagnatrice Mieux-Vivre
Conférences, méditations & formations

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Tél : 06 44 20 75 58

20/07/2025

💫L'EMDR pour qui ? Pour quoi ?💫

Alexandra C. Thérapeute
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26/06/2025

✨MES-SAGES DU JOUR ✨

Ne vous fiez pas toujours à ce que vous voyez.
On juge trop souvent les gens sur leur apparence, leurs vêtements ou leur façon d’être…
Mais souvenez-vous : l’habit ne fait pas le moine, et tout ce qui brille n’a pas toujours de valeur.

Parfois, une personne froide ou distante cache simplement un cœur blessé.
Elle a peut-être construit des murs pour se protéger, pas pour rejeter.
Et ceux qui semblent doux comme des plumes peuvent parfois dissimuler des tempêtes intérieures.

La beauté extérieure ne reflète pas toujours ce qu’il y a à l’intérieur.
Il y a des âmes profondes sous des airs discrets… et des masques charmants qui dissimulent des intentions sombres.

Alors prenez le temps de voir au-delà.
Écoutez, ressentez, et surtout, regardez avec le cœur.

🙏Artiste : inconnu pour ce texte

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25/06/2025

💫 MES-SAGES DU JOUR 💫

LE TEMPS DE L’EXPÉRIENCE.

Il est possible que, devant le désordre ambiant, tu vives actuellement des questionnements sur ta vie, tes actions, que tu cherches ton chemin, ta place ; c’est une invitation à rentrer en profondeur à la reconquête de ton essence.

Des temps de réflexion, tu en vivras beaucoup au cours de ton expérience terrestre sans pour autant perdre foi et confiance en la vie. Crois en toi.

Ton âme sait parfaitement ce dont tu as besoin tout en te laissant ton libre arbitre. La recherche de l’amour de soi demande responsabilité et intégrité.

Le temps de l'expérience est là pour que tu découvres l'impuissance, la vulnérabilité, les limites que tu conserves et qu'il te reste à dépasser, mais aussi la présence divine en toi, la liberté d’aimer, la capacité de penser, de faire, de dire, d’être.

Le temps de l’expérience permet la prise de conscience des comportements que tu n’as pas encore analysés, de pardonner, de ne plus te sentir fautif, de ne rien regretter, d’accepter que tout est en toi.

Le temps de l’expérience est un cadeau pour aller à la rencontre de ta puissance, de la force de la présence qui t’invite à vivre dans l’estime de toi, dans l’accueil de tes émotions, dans l’acceptation de ta part divine protectrice.

La Voie de l'Etoile.

🙏Artiste : Monique Damel. pour ce texte

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24/06/2025

2021, 2022 et cette année, je prends véritablement conscience de ce déséquilibre relationnel et du coup qui s'exprime dans les différents chapitres de la vie. Qui est là ou pas avec sincérité !!

Même étant thérapeute, on continue à œuvrer et à mettre en lumière nos blessures et nos parts d'ombre.

Belle lecture à vous

Tu as souffert enfant car tu as manqué d'Amour et de Reconnaissance.
Aussi tu as compris que tes besoins affectifs n'étaient pas prioritaires, pas légitimes puisque tes parents n'y répondaient pas forcément.

Et tu as grandi ainsi.
Aujourd'hui, tu penses toujours que tes besoins ne sont pas prioritaires alors tu ne les écoutes pas. Tu n'y réponds toujours pas, ou alors en tout dernier lieu, après tous ceux des autres.

Sans t'en rendre compte, tu rejoues perpétuellement un même schéma qui valide et renforce ta blessure émotionnelle de l'enfance, ta blessure d'abandon.

Tu réponds sans cesse aux attentes extérieures.Tu fais passer tout le monde avant toi. Tu es toujours disponible, au service.

Pour avoir de l'Amour et de la Reconnaissance tu fais tout ce qu'on attend de toi, souvent au détriment de toi même.
..Tu n'es plus l'enfant aujourd'hui.
Pour soigner ta blessure émotionnelle de l'abandon, il est essentiel que tu cesses de t'abandonner. Cesse de te laisser tomber. Il est primordial que tu apprennes à être présent pour toi, à rester avec toi, près de toi, pour commencer à répondre à tes besoins.

Et si tu as peur de devenir égoïste en cela, rappelle toi toujours ces quelques mots :
S'aimer ce n'est pas moi d'abord, c'est moi aussi...

🙏Artiste : Marie Chauderon pour ce texte

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22/06/2025

💫MES SAGES DU JOUR 💫

Quand je dis que je suis fatiguée, ce n’est pas parce que j’abandonne.
C’est parce que je porte trop de choses… depuis bien trop longtemps.

Encore et encore, je me force à me relever,
parce qu’abandonner n’est pas une option.
Mais la fatigue ne vit pas seulement dans mon corps.
Elle vit dans mon cœur.
Dans mon âme.
Dans cette manière que j’ai de continuer à me trahir,
en ne prenant jamais assez de temps pour guérir.

Je regarde ma vie… et je ressens de la honte,
non pas parce que je n’ai pas essayé,
mais parce que je n’ai pas avancé comme je l’avais rêvé.

Oui, je veux de la compréhension.
Je veux qu’on me voie.
Je veux que quelqu’un reconnaisse que je suis toujours là,
même après tout ce temps… à me briser sous mon propre poids.

Mais plus que tout… j’ai besoin de silence.
D’espace.
Du droit de me reposer sans être jugée.
Sans avoir à prouver que je suis encore forte.

Parce que je le suis.
Même dans l’échec.
Même dans la déception.
Même dans cette fatigue que personne ne voit.

Alors laisse-moi être.
Laisse-moi guérir.
Laisse-moi essayer encore…
Pas pour quelqu’un d’autre,
mais pour la femme que je crois encore pouvoir devenir.

🙏Artiste : Make Me Read pour ce texte

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18/06/2025

✨MES-SAGES DU JOUR ✨
💖 GUÉRIR L'ÂME 💖
C'est pardonner à celui qui t'a fait du mal.
C'est arrêter de dire du mal de son prochain.
C'est remercier pour chaque évènement de nos vies.
C'est travailler sur notre être intérieur.
C'est comprendre que nous ne sommes pas parfaits et accepter nos erreurs.
C'est arrêter de juger.
C'est se connecter chaque jour à notre pouvoir divin.
C'est lâcher ce qui fait mal.
C'est se détacher de ce dont nous n'avons pas besoin.
C'est embrasser nos jours comme si c'était les derniers.
C'est aider ceux qui en ont besoin.
C'est apprendre à recevoir et à donner sans attendre.
C'est mettre de côté nos attentes.
Guérir l'âme est un processus de libération et d'acceptation. C'est un processus d'évolution et de conscience.
Guérir l'âme se fait par de petits actes dans notre vie qui ne nécessitent que notre acceptation et notre amour-propre.
Guérissez... 💖✨

🙏Artiste : inconnu pour ce texte

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11/06/2025

✨MES-SAGES DU JOUR ✨
"La blessure de rejet : Quand l’enfance façonne l’amour que l’on se refuse
Le rejet, lorsqu’il s’infiltre dans le cœur d’un enfant, ne se contente pas d’être une simple expérience douloureuse. Il devient une empreinte indélébile, un prisme à travers lequel il apprendra à se voir lui-même et à interpréter le monde qui l’entoure. Un enfant qui se sent rejeté ne remet pas en question ceux qui le repoussent ; il se remet en question lui-même. Il se dit que s’il n’est pas aimé, c’est qu’il ne le mérite pas. Alors, il tente de compenser, d’être plus gentil, plus obéissant, plus utile… mais toujours avec cette peur sourde au fond de lui :

« Si je ne suis pas assez, on me laissera tomber. »

C’est ainsi que naît la quête infinie de reconnaissance, ce besoin insatiable d’être validé par les autres, non pas par égoïsme, mais parce que l’amour de soi lui a été refusé avant même qu’il puisse l’apprendre. Ce rejet initial devient une racine, s’étendant à chaque relation future. L’enfant grandit en devenant un adulte qui donne tout, qui s’efface, qui s’épuise à vouloir être indispensable pour mériter une place, un regard, une caresse.

Il entre dans des relations où il ne sait pas recevoir, car recevoir implique de croire qu’il en est digne. Alors, il donne sans compter, pense aux autres avant lui-même, endosse le rôle du sauveur en espérant qu’en guérissant les autres, il guérira lui-même. Mais ce qu’il ne voit pas, c’est que ce rôle l’enchaîne. Car en sauvant pour être aimé, il ne s’autorise jamais à être aimé sans condition.

Le rejet, lorsqu’il est inscrit si profondément, fait naître une étrange contradiction : une peur viscérale d’être abandonné, mais une incapacité à réellement se laisser aimer. Car aimer suppose d’être vu, d’être accepté tel que l’on est, et pour celui qui a été rejeté trop tôt, cela semble toujours dangereux.

Alors, comment guérir ? En cessant d’attendre que l’amour vienne de l’extérieur. En osant, pour la première fois, s’accorder ce que l’on a toujours cherché ailleurs. Se choisir. Se respecter. Se donner ce qu’on a tant offert aux autres. Et comprendre, enfin, que l’amour que l’on mérite n’a jamais été conditionnel. Il a simplement été oublié."

🙏Artiste : Yolande Quéau pour ce texte

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28/02/2025

💫MON CORPS PARLE.💫

Notre corps est notre première création, c'est le véhicule choisi pour s’exprimer dans le monde physique.
Le corps est le premier mécanisme témoin qui nous montre ce qui va et ce qui ne va pas dans nos façons de penser, de nous exprimer, de vivre.
La maladie est un message de notre corps nous disant que quelque part nous ne suivons pas notre véritable énergie ou que nous ne soutenons pas nos sentiments.
QUELQUES CAUSES DE DOULEURS OU MALADIES PHYSIQUES :
-----MIGRAINES : deux forces, deux sentiments sont en conflits en moi. Laissez parler les deux et décidez qu'elle est la meilleure position pour vous.
---— RHUME : le corps a besoin de se reposer, de se débarrasser de tout ce qui ne sert plus, il a besoin de retrouver son équilibre.
---— ÉRUPTIONS CUTANÉES : désir de passer à l'action, de se lancer. Qu'est ce qui me démange ???
----— ALLERGIES : manque de confiance en mon intuition, sentiments refoulés. Si l'allergie se porte aux yeux, c'est que j'ai une tristesse réprimée.
---— MAL AU DOS : sentiment de devoir porter les autres. Besoin d'exprimer et de soutenir mes sentiments.
La douleur en bas du dos est un signe de tristesse refoulée.
Dans le haut du dos c'est une colère réprimée.
----— PROBLÈME AUDITIF : besoin de se fermer aux voix et aux influences extérieures. Besoin d'écouter sa petite voix intérieure.
---— PROBLÈME DE VUE : refus de voir certaines choses en moi ou autour de moi.
Je n'accepte pas de voir ce que je vois INTUITIVEMENT, c'est trop douloureux.
Quand la vision intérieure se ferme, la vision extérieure est affectée.
DEMANDEZ :
----— Que dois-je faire maintenant ?
----— De quoi mon corps a-t-il besoin ?

🙏Artiste : Monique Damel. La Voie de l'Etoile. pour ce texte

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18/02/2025

💫MES SAGES DU JOUR 💫

💫✨✨✨Courage d’être soi✨✨✨💫

Être libre, c’est tout un sport. Et pas n’importe lequel, hein, c’est comme un triathlon, mais en version « démerde-toi avec ta vie ». Voici les épreuves :

№1. Le saut sans filet :
Oser quitter ce petit confort qui ressemble plus à un vieux pull qui gratte qu’à une couette douillette. Ça demande du courage… ou une bonne dose de ras-le-bol.

№2. Le marathon de l’identité :
Courir après le « qui suis-je vraiment ? » et finir par réaliser que t’es un mélange improbable entre ton héro préféré, tes mauvaises décisions, et tes rêves d’enfant.

№3. La nage à contre-courant :
Dire non à ce que les autres attendent de toi. « Mais pourquoi t’as quitté ce CDI ?! Et la sécurité ?! » Parce que la sécurité, c’est sympa, mais la joie de vivre, c’est mieux.

№4. L’épreuve du miroir :
Se regarder droit dans les yeux et dire : « Ok, toi d’abord. Les autres attendront. » Spoiler alert : c’est plus dur que ça en a l’air.

№5. La danse de la responsabilité :
Assumer que tu ne peux plus blâmer ton voisin, ton boss ou Mercure rétrograde. Quand ça foire, c’est souvent toi. Quand ça marche… c’est aussi toi.

№6. L’escalade des attentes zéro :
Ne plus rien attendre de personne. Sauf du livreur de pizza. Faut pas dé****er non plus.

№7. Le sprint de la curiosité :
Apprendre toujours plus. Parce que franchement, rester bloqué à « je sais tout », c’est has-been.

№8. Le lancé du « je fais de mon mieux » :
Donner le meilleur de toi-même, même si parfois, c’est pas glorieux. C’est comme un gâteau moche mais délicieux : ça compte quand même.

№9. Le grand écart amoureux :
Aimer qui tu veux, même si c’est pas toujours logique. Parce que l’amour, c’est pas une équation, c’est un feu d’artifice… parfois mal réglé.

Bref, dans ce monde où la norme est de marcher en ligne droite, être libre, c’est choisir la voie avec les flaques, les détours et les arcs-en-ciel. Ça demande du courage, de l’autodérision, et parfois une bonne dose de joie pour fêter tout ça. Mais qu’est-ce que c’est bon de vivre pour de vrai.

🙏Artiste inconnu : pour ce texte

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