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J’accompagne les futures mamans à vivre une première grossesse zen et à se faire confiance grâ

29/12/2022

Quand on part à la découverte de son Ikigai, on va explorer 4 dimensions :

✨mes goûts

✨mes compétences

✨mes revenus

✨le besoin

Je te propose une méthodologie pour trouver un Ikigai avec du sens en étudiant ces 4 dimensions.

Je te donne rendez-vous dans mon ebook offert ou en un accompagnement individuel le lien est en bio !

26/12/2022

Depuis plusieurs post, je vous parle de l’importance de connaître son Ikigai pour s’épanouir au quotidien.

Mais alors, comment on le trouve ?

Je vous invite pour commencer à faire le tri en répondant “tout simplement” par oui ou non à 10 questions.

Le moment idéal pour te poser sur les différents aspects de ta vie, tes ressentis…

Ca te tente ? Je te donne rendez-vous en bio pour télécharger mon ebook.

22/12/2022

Je ne te propose pas un énième outil de développement personnel et d’épanouissement.

Je t’offre une vraie méthodologie pour apprendre à te connaître, à reconnaître tes besoins pour pouvoir avancer dans ta vie de manière éclairée.

C’est un travail en profondeur qui t’aidera à retrouver ta motivation et rester alignée.

Plus d’info dans mon Ebook ! Les accompagnements individuels reprennent en Janvier

Toutes les infos en bio !

19/12/2022

Connaitre son Ikigai, c’est gagner un temps précieux dans la recherche de son épanouissement.

Grâce à ton Ikigai, tu sauras ce que te met en joie, ce qui te fait vibrer et comment l’actionner.

Il est temps d’apprendre à prendre soin de soi pour prendre soin du monde.

C’est accessible à chacune de nous et je t’accompagne dans cette recherche. Pour faire tes premiers pas, découvre mon ebook offert - le lien est en bio.

16/12/2022

Connaitre son Ikigai dans son quotidien, c’est tout simplement avancer en pleine conscience :

✨conscience de ses talents
✨conscience de ses besoins
✨conscience de son impact sur le monde
✨conscience de ses objectifs…

C’est tracer LE chemin qui nous correspond au plus profond de nous-même.

Ca te parle ? Je t’accompagne en t’éclairant la route grâce à mon ebook - lien en bio.

13/12/2022

Tu es certainement déjà tombé sur ce terme en te baladant sur les réseaux sociaux ou les site de développement personnel… mais l’Ikigai, c’est quoi exactement ?

Ikigai vient du japonais Ikiru Vivre et Yarigaï : qui vaut la peine d'être vécu.

C’est tout simplement la raison pour laquelle tu te lèves chaque matin, ta raison d’être.

C’est un outil d’épanouissement puissant qui évolue en même temps que toi.

Toi aussi, tu veux le secret de la plénitude ? Télécharge mon ebook offert “Retrouve l’harmonie et simplifie ta vie” - lien en bio.

17/10/2022

On parle souvent de lâcher-prise, il faudrait lâcher-prise sur toutes ces choses qui nous empoisonne la vie.

Lâcher-prise demande encore qu’on relève nos manches pour en découdre, sauf que ce n’est pas vraiment de cette façon qu’on retrouve la paix d’esprit.

Quand quelque chose t’enquiquine plutôt que de vouloir à tout prix lâcher-prise au risque de devenir zinzin ➡️ relaxe cette pression, relaxe cette crispation.

Apporte de la douceur là où c’est tendu.

Met un peu plus de mou, si c’est trop dur
Résister à ce qui nous arrive ne nous fait jamais avancer. Et ce n’est pas parce que tu acceptes une chose que tu es d’accord avec.

Tu acceptes simplement que la chose est là. Sans la nier, sans la rejeter.

Et c’est le début du déblocage, les prémices du changement, on se remet en marche pour la prochaine étape. Et on élimine ce qui n’a plus lieu d’être.

A l’image de cette belle saison d’automne.

Crédit photo :

13/10/2022

Si tu sens que t’as besoin de prendre l’air en ce moment
Si t’aimerais claquer la porte et partir au soleil
Si tu as l’impression qu’on t’en demande trop et que t’as juste besoin d’être peinard, c’est normal !

Nous sommes en automne et c’est la saison idéale pour respirer, prendre l’air, s’oxygéner et peut-être t’offrir une excursion hors du quotidien avant la saison du grand Yin.

Alors si tu le peux, profites-en !

La vie est trop courte et imprévisible pour qu’on perde notre temps dans des situations qui nous agacent !

11/10/2022

Organe Yin de l'automne, on le surnomme "le maître des souffles" car il fait circuler les différentes énergies du corps.

On aurait pu l'appeler également "Maître de la circulation de l'énergie"

Le poumon distribue l'énergie qu'il collecte, il contrôle et purifie les liquides.

Un poumon affaibli rendra le corps plus sensible au climat automnal et favorisera les maladies d'automne, rhume, bronchite, maux de gorge, sinusite...
Je te partage ici un exercice de respiration à répéter chaque matin durant cette saison.

Si tu veux aller plus loin sur le sujet, remettre de la simplicité dans ta vie grâce au rythme des saisons, recevoir chaque semaine une pratique Yin en lien avec l’énergie du moment et participer à un atelier de coaching boostant chaque mois inscris-toi à Yinspired.

Le lien est en bio !

10/10/2022

L’automne, la saison du Poumon en médecine traditionnelle chinoise !
Et si on profitait pour respirer ?

Sortir profiter des derniers rayons du soleil ou du ciel tout gris pour respirer tant qu’il ne fait pas encore trop froid.

J’adore profiter de cette saison pour faire de grandes balades et m’aérer dans les parcs ou en forêt.
Respirer à pleins poumons, m’oxygéner et m’amuser en ma famille (C’est passion ramassage de feuilles mortes pour ma fille en ce moment.)

Et toi, tu profites comment de cette saison ?

06/10/2022

Tu te sens en décalage ?

Avec ce monde qui va trop vite ?

Parfois avec ton entourage ?

Avec ton environnement professionnel ?

Tu sens que tu as besoin de ralentir ?

De prendre soin de toi ?

Tu es prête à t’autoriser à choisir ton bien-être en priorité.
Tu aimes le yoga, mais tu as aussi besoin de cultiver le yoga hors du tapis ?

Tu veux découvrir le rythme des saisons ?

Tu veux cultiver ton côté Yin dans cette vie beaucoup trop Yang ?

Tu souhaites mieux te connaître et savoir ce qui te fait vibrer ?

Alors Yinspired est pour toi !

Yinspired, c’est ce programme que j’ai créé pour que tu puisses pratiquer mois après mois et évoluer au rythme des saisons.

Un programme que tu peux emporter partout avec toi, pour pratiquer quand cela te chante.

Un programme où tu vas découvrir ce qui a du sens pour toi, ce qui te fait vibrer pour enfin le faire passer au centre de tes priorités.

Et si tu veux en profiter pour le tester gratuitement, toutes les infos dans ma bio !

04/10/2022

Organe yang de l'automne, le gros intestin est destiné à l'élimination et à l'évacuation des déchets.

L'intestin accumule, transforme et sépare.

Son énergie est la plus active entre 5h et 7h du matin selon la médecine traditionnelle chinoise.

Les digestions physiques et psychiques étant liées, des problèmes intestinaux peuvent révéler des difficultés face au changement, au mouvement.

Or, le changement est à la base de l'énergie de la vie, tout change, tout bouge, rien n'est perpétuel.

Accepter que le passé est passé (comme son nom l’indique) et que nous ne pouvons plus le changer te permettra d’avancer.

🤗 Mon tips de la saison pour faire circuler l'énergie dans la zone intestinale

Allongée sur le dos, ramène tes genoux vers ta poitrine et fait des cercles dans un sens puis dans l'autre.

Cela viendra masser et soulager ton gros intestin.

Est-ce que cela te parle ? Dis-moi tout en commentaire...

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