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Emilie.REF

Tu souhaites perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement retrouver de l'énergie!

Contacte-moi pour prendre ton rendez-vous bilan corporel Offert et je t'explique le challenge 21 jours🔥

19/07/2025

✨ BILAN APRÈS 1 AN ✨

Mes 5 magnifiques challengeuses, où en êtes-vous aujourd'hui ?

🌟 L'une poursuit la nutrition avec passion ! Elle a retrouvé sa taille de jeune fille et a embarqué toute sa famille dans l'aventure. Elle développe même son activité pour financer une partie de sa nutrition 💪

🌟 L'une maintient ses résultats et se régale chaque matin avec sonpetit déjeuner... Son objectif : vieillir en bonne santé 🙏

🌟 L'une se rechallenge régulièrement selon ses besoins et partage cette belle aventure avec son mari 💑

🌟 L'une a décidé de faire une pause malgré ses beaux résultats... Ce n'était pas son moment, et c'est OK ! 🤗

🌟 L'une après des résultats de folie a développé +++, créé son propre club et se dirige même vers une reconversion professionnelle ! 🚀

Le message ? Chacune a trouvé SON rythme, SON chemin... celui qui lui convient !

Le point commun ? Les RÉSULTATS ! Si tu suis le programme, aucun doute : tu te sentiras mieux dans tes habits, dans ta tête, avec plus d'énergie ⚡

Tout est possible...

Et toi, tu commences quand ? 🤔

📍 Disponible en réel sur Allauch/Plan de Cuques/Marseille ou en visio 💬 Contact en MP

01/05/2025

🧐VOUS EN PENSEZ QUOI DE MON COACHING???

Quelques avis de mes challengers😍
Je vous attends pour votre nouveau départ 💪
Bon 1er mai 🌿

01/05/2025

🏆 FIÈRE DE CETTE RECONNAISSANCE DANS LE COACHING EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ! 🏆

Merci à tous mes clients qui me font confiance au quotidien dans leur parcours de transformation ! ✨

Ce que vous trouverez en travaillant avec moi :

👂 Une oreille attentive à vos besoins spécifiques

💪 Une coach motivante pour vous accompagner dans les moments difficiles

💯 Des résultats concrets et visibles

❤️ Une approche bienveillante et personnalisée

📱 Une disponibilité constante pour répondre à vos questions

🔥 OFFRE SPÉCIALE MAI 🔥

SEULEMENT 3 PLACES DISPONIBLES !

Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre BODY SCAN OFFERT et découvrez votre état de santé actuel :

Répartition hydrique

Taux de graisse corporelle

Masse musculaire

Et bien plus encore !

Je vous présenterai notre CHALLENGE 21 JOURS qui a déjà transformé la vie de nombreuses personnes.

N'oubliez pas : il n'y aura JAMAIS de bon moment pour commencer à prendre soin de vous.

C'EST MAINTENANT ! 🚀

📲 Contactez-moi au 06 62 19 75 45

L'été approche... êtes-vous prêt(e) à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit ?

24/04/2025

🌿 LE PETIT DÉJEUNER QUI A TRANSFORMÉ MES JOURNÉES 🌿

Ces petits déjeuners riches en protéines et en nutriments ont révolutionné mon quotidien ! Couvrant 40% des apports journaliers en vitamines, ils sont non seulement délicieux mais aussi incroyablement polyvalents.

La clef du bien-être, de la perte de poids et même de la prise de masse musculaire se trouve peut-être dans votre premier repas de la journée !

Curieux(se) d'en savoir plus ? Prenez rendez-vous (e me présentiel ou en visio) dès aujourd'hui pour votre bilan nutritif et corporel OFFERT. Une alimentation qui nourrit vraiment votre corps et vos objectifs vous attend !

04/04/2025

« Trop cher » pour prendre soin de ta santé? Vraiment?🤔

Mais as-tu déjà calculé tes dépenses quotidiennes ? 💸

☕️ 1 café à emporter → 3 à 5€ (multiplie par 20 jours = 60 à 100€/mois)
🍔 1 fast-food → 8 à 15€ (sans parler des conséquences sur ta santé...)
📺 1 abonnement streaming → 7 à 15€/mois (utilisé pleinement ?)
🚗 1 commande livraison repas → 15 à 30€ (équivalent à 10 jours de petit-déj sains !)

Et si tu investissais seulement 3.10€ par repas dans un petit déjeuner complet et équilibré ?

✅ 25 vitamines et minéraux essentiels
✅ 42% des apports quotidiens en seulement 220 kcal
✅ Délicieux, savoureux et si facile à adopter !

Tu souhaites plus d'énergie, un meilleur bien-être et une nutrition optimale pour commencer ta journée ?
Il est temps de revoir tes priorités. 💡

Prêt(e) à relever le défi ? 🚀
Prends rendez-vous pour ton bilan corporel offert et je t'explique tout📅

09/03/2025

Les résultats incroyables de L. en seulement 2 mois! 🔥

Les photos parlent d'elles-mêmes:
-4kg
-30cm sur le corps!
Une énergie décuplée
Et une confiance retrouvée! 💪

Non, ce n'est pas du fake! ❌ Simplement le résultat d'un rééquilibrage alimentaire et notamment de notre petit déjeuner de champion qui fait toute la différence! 🥣

L. a transformé son quotidien et son bien-être en adoptant de nouvelles habitudes.

Et vous, vous commencez quand? 👇
Prenez contact et on fixe un rendez-vous bilan en visio ou en présentiel

08/03/2025

🌟 Un parcours inspirant pour la Journée de la Femme ! 🌟

En cette Journée internationale des droits des femmes, je souhaite mettre à l'honneur une personne extraordinaire qui mérite toute notre admiration : A.

💪Une détermination sans faille

Depuis août dernier, A. s'est lancée avec moi dans son rééquilibrage alimentaire avec une motivation inébranlable. Sa discipline exemplaire a porté ses fruits de manière spectaculaire :

🎉 -10 kg et -100 cm au total ! 🎉

Ce résultat exceptionnel n'est pas le fruit du hasard.
A. a abordé son programme avec intelligence et constance :

Une compréhension rapide de tous les principes 🤓

Une régularité parfaite dans le partage des assiettes 📷

Un engagement sérieux dans sa reprise d'activité physique 🔥

Une présence assidue à tous nos rdvs de suivi 📏

Plus qu'un chiffre, une transformation ❤️

Ces résultats vont bien au-delà des nombres. Ils représentent des heures de détermination, de choix conscients et d'efforts quotidiens.
Quand A. m'a envoyé ses photos, l'émotion m'a submergée jusqu'aux larmes.😍

Et ce n'est que le début !

Le plus beau dans cette histoire ? Ce n'est que le commencement ! A. continue son parcours avec la même énergie et la même conviction.

Félicitations A. ! Ta détermination est un exemple pour nous tous !

05/03/2025

✨ TRANSFORMATION INCROYABLE EN 6 SEMAINES!🌟

Quand on aime les gens, on les accompagne vers leur meilleure version d'eux-mêmes !

📊 Les chiffres parlent d'eux-mêmes pour D. :

⚖️ -4,7 kg

📏 -37 cm

💥 Une énergie retrouvée

🌈 Des compliments qui font plaisir

Et tout ça SANS frustration ! 💪

Comme elle dit "Ce n'est que le début..." Un parcours qui transforme à la fois le corps ET l'état d'esprit !

🔥 A nouveau 2 PLACES DISPONIBLES pour votre Accompagnement personnalisé 🔥

Chez vous
Chez moi
Ou En distanciel

Contactez-moi vite pour votre bilan personnalisé !

28/02/2025

🌟 RÉSULTATS INCROYABLES en 1 SEMAINE SEULEMENT ! 🌟

Félicitations à S. qui après seulement 7 jours de notre challenge de rééquilibrage alimentaire de 21 jours affiche déjà des résultats IMPRESSIONNANTS :

✅ -1,7 kg sur la balance
✅ Perte de gras visible
✅ 15 cm perdus sur l'ensemble du corps
✅ Meilleure hydratation
✅ Et le plus surprenant... elle mange PLUS qu'avant ! 🍽️

Ce n'est que le début de son parcours et les résultats sont déjà là ! C'est la preuve qu'avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pas besoin de se priver pour voir des changements.

Bravo S. ! Je suis impatiente de suivre ta progression pour les 2 prochaines semaines ! 💪

25/01/2025

🌟 Transformation Incroyable de L. en 3 Semaines ! 💪

Avant :

Sommeil perturbé

Ballonnements récurrents

Prise de poids difficile à gérer

Moral en baisse

•grosse fatigue

Après seulement 3 semaines :

Regain d'énergie impressionnant ✨

Sommeil qui s'améliore 😴

-2,2 kg

-4 ans d'âge métabolique

-0,5 graisse viscérale

Hydratation optimisée 💧

-20 cm sur tout le corps 📏

Le secret ? Une nutrition intelligente qui booste le métabolisme et redonne le pouvoir au corps.

Résultat : Un visage rayonnant, un sourire éclatant et la conviction de reprendre le LEAD sur sa santé ! 💥

J'ai à nouveau des places pour coacher des personnes motivées par ce challenge et la reprise en main de leur santé! Contacte moi on commence par faire un bilan gratuit😉

09/01/2025

Laissez moi vous parler de Virginienutritionlaref
,professeure d’EPS passionnée, Vivi vivait depuis des années sous le poids des régimes. Malgré son métier axé sur le sport et le bien-être, elle ne voyait plus de résultats et se sentait frustrée de devoir constamment contrôler son alimentation.

C’est là qu’elle a découvert notre rééquilibrage alimentaire, et tout a changé. 💡 Elle est tombée amoureuse de notre méthode : le suivi personnalisé, le petit déjeuner nutritif, et notre boisson détox naturelle qui l’a aidée à aller chercher des résultats spectaculaires.

👉 Après 40 ans, elle a retrouvé une forme physique incroyable, prouvant qu’il n’est jamais trop t**d pour transformer sa vie. Mais son aventure ne s’est pas arrêtée là. Enthousiasmée par ses propres résultats, Virginie a commencé à partager cette méthode avec les personnes qui comptaient le plus pour elle : son papa, sa meilleure amie… et l’histoire s’est écrite. Les résultats ont parlé pour elle !
Le bouche d oreille ! Le sérieux ! Virginie s’est formée en nutrition et est devenue coach en nutrition au sein de l’équipe la RÉF

💼 Aujourd’hui, Virginie a fait le grand saut : elle a ouvert son propre club La Ref à La Ciotat. Elle ne se contente pas d’aider les gens à retrouver la forme, elle crée de l’emploi, de l’activité, et du bonheur autour d’elle.

Il suffit parfois de changer d’avis pour changer de vie. Virginie en est la preuve vivante, et son parcours est une véritable source d’inspiration pour nous tous.

🌟 Et vous, si c’était votre tour de changer de vie ?

18/12/2024

🏆 TRANSFORMATION INCROYABLE d'A.🏆

En seulement 4 mois, elle a réécrit son histoire et je suis tellement fière de son parcours !

📊 Des résultats qui déménagent :

7 kg de perdus 🔥

92 cm de moins sur l'ensemble du corps 📏

5% de graisse corporelle en moins 💪

5% d'hydratation en plus 💧

Énergie : BOOST MAXIMUM ⚡

Confiance : AU TOP 💎

Un ÉNORME MERCI pour sa confiance, sa détermination et sa délicate attention🫶

Évidemment elle poursuit en 2025🔥

Et toi tu commences quand?😉

Adresse

Allauch
13190

Téléphone

+33662197545

Site Web

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