Sianamaste

24/02/2026

🌬️ Et si le mouvement ne venait plus d’une habitude…
mais de l’intérieur ? 🌬️

🌈 Je vous propose un atelier de 2h pour découvrir, explorer et ressentir une pratique plus intuitive et libre, en revenant à l’écoute de la respiration, du corps et du mouvement.

🌸 Au programme :
• Découverte des 5 principales directions (Vayus) du Prana
• Pranayama pour affiner l’écoute du souffle
• Méditation guidée avec les mudras des pancha vayus, pour sentir l’énergie circuler
• Salutations inspirées des 5 éléments, des pratiques dynamiques qui éveillent ancrage, fluidité, intensité, légèreté, espace

🔆 Le but ?
Pratiquer avec plus d’écoute, moins d’automatisme, et plus de liberté dans le corps.

🧘🏻‍♀️ Dimanche 8 Mars, de 10h à 12h
📍 Yo Ki Asana, 51 grande rue, 01150 SAULT BRENAZ
🎟 Réserve ta place avec le lien en bio ou directement en MP avec moi ou le studio .asana

🌿 Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), cet atelier est une belle occasion pour pratiquer avec plus de conscience, plus de liberté et plus de cohérence intérieure.

⚠️ Places limitées - Réserve vite ta place 🫶🏻

15/01/2026

🫣 Parce que j’ai du mal à le crier sur tous les toits, je le glisse ici!
👉🏻 Je te propose des cours particuliers de Yoga (Yin, Hatha Flow, Vinyasa) en direct de mon cab sur Ambérieu en Bugey! Seul•e ou à 2!
🧘🏻‍♀️ On prend le temps de respirer, de s’écouter et de bouger!
Merci à celles qui m’ont déjà fait confiance 🥹

Alors si tu as envie ou besoin d’un moment rien qu’à toi, viens on en discute 🫶🏻

📍Ambérieu en Bugey

01/09/2025

✨ Et si on prenait un moment pour s’accueillir pleinement, au cœur de cette rentrée qui s’accélère ? ✨

🌈 Je vous propose un atelier de 2h de Yin Yoga pour ralentir, vous recentrer et voyager en douceur.

🌸 Au programme :
• Une pratique de Yin Yoga en lien avec les méridiens Rate & Estomac, pour retrouver équilibre et stabilité.
• Un voyage méditatif autour de l’élément Terre et de son message intérieur.
• Relaxation sonore aux instruments pour clore ce voyage en douceur.

🧘🏻‍♀️ Dimanche 7 septembre, de 17h à 19h
📍 Yo Ki Asana, 51 grande rue, 01150 SAULT BRENAZ
🎟 Réserve ta place ici : https://www.eversports.fr/e/workshop/gUcoKQw

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), cet atelier est une belle occasion de t’offrir un retour à la Terre et à toi-même. 🌿

⚠️ Places limitées - Réserve vite ta place 🫶🏻

14/05/2025

Une parenthèse dimanche matin, ça vous dit? :)

🧘‍♀️✨ Atelier Yoga, Voyage Sonore et Chant de Mantras avec Anaïs ✨🎶

Une belle opportunité s’invite à Yo-Ki'Asana ce dimanche matin 🌞
Plongez dans un moment hors du temps avec Anaïs, professeure de yin et de vinyasa, qui vous propose un nouveau format d'atelier alliant corps, souffle et vibration.

🌿 Au programme :
Une pratique mêlant yoga, méditation sonore et chant de mantras pour explorer l’union du mouvement, du silence et de la voix.
À travers les postures, les sons vibratoires (bols, carillons, tambours…) et les mantras chantés ensemble, vous serez invités à relâcher les tensions, éveiller vos sens, et reconnecter à votre énergie profonde.

🌟 Une expérience immersive, sensorielle et intuitive, ouverte à tous, pour harmoniser corps, esprit et cœur.
Aucune compétence musicale requise, juste l’envie de vous laisser porter.
Inscription avec le lien suivant: https://www.eversports.fr/org/activity/fce2088b-91e9-4d36-a968-27103930c5e1

18/06/2024

🌈 Heeey !!!! Un nouvel atelier ça vous dit ?? Car moi je suis ultra prête à vous emmener voyager encore une fois en ma compagnie !!!

💛 Cette fois, je vous emmène rencontrer les méridiens de l’intersaison ! Ceux qui peuvent nous aider à traverser la période actuelle de « Et je suis en quelle saison là ? » 😬
=> Rate/Pancréas (Yin) & Estomac (Yang)

☯️ Comme la dernière fois, un peu de théorie et une pratique tourner sur l’ensemble des représentations de ces 2 méridiens : trajets, émotions, vertues...

📍 Je suis ravie de pouvoir vous accueillir le Samedi 29 Juin de 10h30 à 12h30 à l’ grâce à Sandrine de qui me laisse le temps d’un atelier son lieu rempli de douceur et de calme.

🙋🏻‍♀️ Si vous avez des questions, je suis au bout de votre clavier ou de votre téléphone, alors n’hésitez pas ! :)

🌸 Hâte de pouvoir vous retrouver sur le tapis pour partager cet instant avec vous !

13/05/2024

🔆 Ça y est !! Le voici, le voilà !!
Je me lance enfin et vous propose un premier atelier de Yin Yoga sur le thème du printemps ! Tellement heureuse de pouvoir vous faire découvrir le Yin différemment !

💚 On ira rencontrer le méridien Yin à l'honneur sur cette saison : le FOIE (sans oublier son binôme Yang 😉)

☯️ On commencera ce voyage par une introduction au Yin Yoga avant de se focaliser sur le méridien Foie et découvrir ses différents aspects (émotions, fonction, trajet...).

🧘🏻‍♀️ Puis je vous proposerai une belle pratique centrée sur ce méridien. On se laissera porter par les différentes postures pour voyager à travers notre corps et découvrir les bienfaits de la pratique en toute conscience !

📍 Je suis ravie de pouvoir vous accueillir le Vendredi 24 Mai de 19h à 21h à l' grâce à Sandrine de qui me laisse le temps d'un atelier son lieu rempli de douceur et de calme.

🙋🏻‍♀️ Si vous avez des questions, je suis au bout de votre clavier ou de votre téléphone, alors n'hésitez pas ! :)

🌸 J'ai hâte de pouvoir vous retrouver sur le tapis pour partager cet instant avec vous !

14/03/2024

Un nouvel endroit pour vous rencontrer!!! Hâte de vous retrouver dans une ambiance joyeuse et festive le 23 Mars au V and B Ambérieu-en-Bugey 🤗🤗🤗

12/02/2024

🥴 Une fin de mois de Janvier très intense (📦 🏠) qui bouscule la routine installée, les repères et vient tester les résistances et les peurs encore là !
🌬️ Tout ne se passe pas comme on aimerait que cela se passe, des imprévus viennent perturber le plan initial... On panique un peu... (Beaucoup ?🫢)
🧘🏻‍♀️ Puis on apprend (ou pas) tout doucement à lâcher prise, vivre chaque étape l'une après l'autre comme un jeu, pas toujours drôle mais un jeu quand même! Et on avance, pas à pas ! Et on retrouve le sourire !✌🏻
🎉 Et puis Février reste l'un de mes mois favoris (🎂🎂🎂 - 🤫)
➡️ Et pour vous comment débute ce mois de Février ??
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Je suis Anaïs et j'ai hâte de pouvoir (re)donner la parole à votre corps !
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Pour découvrir mon site : https://sianamaste.fr
Pour prendre rdv en ligne : https://perfactive.fr/anais-messelet/new